🟧 صادرات مرکبات مازندران به ۱۰ کشور؛ رشد ۳۷ درصدی در حجم صادرات ناظر گمرکات مازندران گفت: از ابتدای سال جاری تاکنون همزمان با آغاز فصل برداشت مرکبات مازندران حجم صادرات مرکبات ازطریق گمرکات نوشهر و ساری با رشد ۳۷ درصدی بالغ بر ۱۰ هزار و ۸۹۰ تن بوده است. جمشیدی ۱۰ کشور جهان را مقصد مرکبات مازندران اعلام کرد و گفت: امارات، روسیه، آذربایجان، ازبکستان، گرجستان، قزاقستان از عمده‌ترین کشور‌های مقصد صادر شده از گمرکات مازندران نام برد. @khabarkhoramaabad

🔰 ملاقات عمومی یوسف ابوالحسنی بخشدار مرکزی عباس آباد 🗓 سه شنبه ۲۲ آبان ۱۴۰۳ 🔻🔻در راستای برنامه دیدار چهره به چهره مردم با مسئولان، ملاقات بخشدار مرکزی با شهروندان گرامی در بخشداری مرکزی عباس آباد برگزار شد. 🔹🔹در این دیدار درخواستهای شهروندان گرامی مورد بررسی قرار گرفته و دستورات لازم جهت رفع مشکلات ابلاغ گردید. 🔸🔸لازم به ذکر است که دیدارهای عمومی ابوالحسنی بخشدار مرکزی عباس آباد سه شنبه هر هفته در بخشداری مرکزی عباس آباد صورت میگیرد و شهروندان میتوانند جهت رفع مشکلات مراجعه نمایند. 🔷🔷روابط عمومی بخشداری مرکزی عباس‌آباد

حذف کربوهیدرات‌ها از برنامه غذایی بیماران دیابتی اشتباه بزرگی است 🔻 اگر بتوان ۵ تا ۱۰ درصد وزن بیمار را از طریق کاهش مصرف کالری کم کرد به وضعیت مطلوبی برای کنترل دیابت در بیماران خواهیم رسید. 🔻مصرف کربوهیدرات‌ها به ویژه در بیماران دیابتی که دارو مصرف می کنند یا انسولین تزریق می کنند، بسیار مهم است. 🔻مصرف میان وعده‌ها و مصرف میوه به جز میوه هایی مانند صیفی جات که قند خون بیمار را افزایش می دهند و باید به صورت محدود مصرف شوند، لازم است در برنامه غذایی بیماران دیابتی قرار داده شود. 🔻انجام فعالیت بدنی ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت به صورت روزانه برای بیماران دیابتی که از حالت پیاده روی معمولی سریع تر بوده و سربالایی و سرازیری نباشد نیز ضروری است. 🌐پایگاه خبری روابط عمومی بهداشت مازندران @khabarkhoramaabad

♦️در آخرین روز از هفته مازندران، آیین اختتامیه جشنواره وحدت اقوام ایرانی، با حضور مسئولین و آحاد مردم فهیم و مهمان نواز شهرستان تنکابن، در سالن ورزشی امام رضا (علیه السلام) برگزار گردید. 🔻در آیین اختتامیه، گروه‌های هنری از شیراز، لرستان، آذربایجان، گلستان، گیلان و همچنین هنرمندان شهرستان تنکابن، به اجرای برنامه های هنری پرداختند. در پایان برنامه، از همسر جانباز شهید محمدعلی حکمت پناه، با تقدیم هدایایی از سوی شهردار تنکابن، رئیس و اعضای شورای اسلامی شهر، رئیس اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی، رئیس اداره میراث فرهنگی و رئیس اداره ورزش و جوانان، تجلیل به عمل آمد. ✅شهرداری و شورای اسلامی شهر تنکابن ✅ادار فرهنگ و ارشاد اسلامی ✅اداره میراث فرهنگی ✅اداره ورزش و جوانان 🇮🇷روابط عمومی اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی تنکابن @khabarkhoramaabad

♦️📖📗📕📔سی‌ودومین دوره هفته کتاب جمهوری اسلامی ایران با شعار «خواندن برای همدلی» برگزار می‌شود. 📕 این دوره از هفته کتاب از بیست‌وسوم تا سی‌ام آبان (۱۴۰۳) برگزار می‌شود. #خواندن_برای_همدلی #هفته_کتاب_گرامی_باد ✅ستاد گرامیداشت سی و دومین هفته کتاب شهرستان تنکابن 🇮🇷روابط عمومی اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان تنکابن @khabarkhoramaabad

تنها دولتی که بدهی دولت قبل رو کاهش داده دولت ‎#شهید_رئیسی بود... @khabarkhoramaabad

♨️رادیو تلوزیون ارتش اسرائیل: 🔹بزودی دستور تخلیه دمشق را صادر میکنیم. ✍ باید بپرسیم چرا ؟ شکل تهدید و اعلان رسمی اجرای آن کاملا مشابه آنچیزی ست که ابتدا در غزه و سپس در بیروت اتفاق افتاد و همگی برای بازگشایی یک جبهه جدید! اسرائیل با پشتیبانی امریکا و منابع مالی بعضی کشورهای عربی بشدت سعی در ایجاد جنگ داخلی در سوریه هستند. بخصوص پس از سخنرانی بسیار کوبنده بشار در اجلاس اضطراری سران در ریاض که صهیونیست ها را با گله های وحشی حیوان مقایسه کرده بود. این تهدید و سپس احتمالا بازشدن یک جبهه جدید و فعال شدن تروریست ها در داخل خاک سوریه...و سپس اتش بس کوتاه مدت احتمالا باز بخشی از دستاوردهای محاسبه شده ترامپ برای آینده است. هرچه شعله جنگ بالاتر برود نتانیاهو از این سکون نظامی و اعتراضات داخلی زودتر خلاص میشود و البته پای امریکا را بیشتر در این باتلاق فرو میکند. بهرحال سوریه پشتوانه لجستیکی و دیدبانی جبهه مقاومت بخصوص در بلندی جولان است و حمایت از آن واجب ... اما ؛ آیا ما باید باز منتظر اتفاقی شبیه به تخریب ساختمان حزب الله که منجر به شهادت یکی از رهبران شد باشیم؟ بیروت را نمیگویم... منظورم اینبار... شاید دمشق ! از یک سوراخ دوبار گزیده شدن دیگر تکرار اشتباه نیست بلکه انتخاب است. و انتخاب ؛ تصمیم بوده نه فریب ! @khabarkhoramaabad

ترامپ را شایسته مبادله پیام نمی‌دانم پ ن: نه از آمدن فیل ها نگرانیم نه دل به الاغها بسته ایم سیاست ما زدودن ظلم و استعمار از منطقه غرب آسيا است @khabarkhoramaabad

🥀اینها گوشه ای از تعاریف رهبری درباره او بود ... جامع الاطراف... امیر کبیر ... اگر میماند اکثر مشکلات اقتصادی حل می‌شد راه او باید ادامه یابد از ظرفیت‌های داخل کشور خوب استفاده کرد باور عمیق به انقلاب داشت رئیسی عزیز مرد خستگی ناپذیر اخلاق مدار @khabarkhoramaabad