♦️ ۵ روش جلوگیری از پرخوری (عصبی)
🔹راه رفتن: هنگامی که عصبی می شوید تنفس و راه رفتن در هوای آزاد به شما کمک بسیاری میکند زیرا اکسیژن رسانی به بدن بسیار کاهش پیدا میکند و همین امر باعث کند شدن روند تولید ATP در بدن و احساس گرسنگی در شما می شود.
🔹آب خوردن: استفاده از یک لیوان آب زمانی که عصبی می‌شوید یا استرس دارید به شما در کم کردن اشتها و همچنین ریلکس شدن کمک زیادی میکند.
🔹استفاده از سبزیجات کم‌کالری مانند هویج و کرفس در کم کردن اشتها کمک میکند.
🔹خوردن شیرموز:علاوه برتأمین انرژی اشتها را سرکوب میکند و روند عضله‌سازی را بهتر میکند و در نتیجه توده چربی در بدن کم می شود.
🔹استفاده از چای سبز: علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان باعث کاهش اشتهای کاذب می‌شود.
@khabaronline114
4.11M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️جمعیت زوار و عشاق ابا عبدالله الحسین در آستانه روز عرفه در مرز مهران
@khabaronline114
📷گزارش تصویری آیین بهره‌برداری و آغاز عملیات اجرایی ۱۰۹ پروژه سفر رئیس جمهور شهید تحت عنوان طرح #یادگار_ابراهیم با حضور محمد مخبر سرپرست ریاست جمهوری، نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه مشهد، خانواده معزز شهید جمهور، جمعی از وزرای دولت سیزدهم، استاندار خراسان رضوی، مدیران کشوری و استانی در سالن همایش‌های مجتمع شهدای سلامت
@khabaronline114
♦️کشف سلاح و بازداشت چند نفر از منافقین توسط پلیس فرانسه
🔹در جریان حمله روز گذشته پلیس فرانسه به مقر گروهک تروریستی منافقین در پاریس، ۳ نفر از اعضای این گروهک بازداشت شده‌اند.
🔹این حمله به یکی از مقررهایی صورت گرفته که استودیوی تلویزیون منافقین نیز در آنجا بوده و همین مسئله پخش شبکه آنها را با اختلال مواجه کرده و آنها مجبور شدند چند ساعت آنتن شبکه را با برنامه‌های آرشیوی پر کنند.
🔹بنا بر اطلاع منابع محلی، در تفتیش پلیس فرانسه از این مقر، مقادیری سلاح نیز به دست آمده که بیانگر ادامه فعالیت‌های تروریستی و جنایتکارانه این گروهک است.
@khabaronline114
🎥 اولین مرکز پرتودهی در خراسان‌رضوی و بیمارستان ۳۹ تخت‌خوابی در شهرستان زاوۀ تربت‌حیدریه افتتاح شد.
@khabaronline114