✋ #وقت_سلام السَّلامُ عَلَيْكَ يَا وَلِيَّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَيْكَ يَا حُجَّةَ اللَّهِ السَّلامُ عَلَيْكَ يَا نُورَ اللَّهِ فِي ظُلُمَاتِ الْأَرْضِ السَّلامُ عَلَيْكَ يَا عَمُودَ الدِّينِ السَّلامُ عَلَيْكَ يَا وَارِثَ آدَمَ صِفْوَةِ اللَّهِ السَّلامُ عَلَيْكَ يَا وَارِثَ نُوحٍ نَبِيِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَيْكَ يَا وَارِثَ إِبْرَاهِيمَ خَلِيلِ اللَّهِ السَّلامُ عَلَيْكَ يَا وَارِثَ إِسْمَاعِيلَ ذَبِيحِ اللَّهِ السَّلامُ عَلَيْكَ يَا وَارِثَ مُوسَى كَلِيمِ اللَّهِ ❣#قلب_ایران است آقای مطهر امام رضا جان سلام و صلوات و لعنات

💪تقویت بنیه و رفع بی حالی ♦️شیر و ۵ عدد خرما ♦️حلوای سویق ♦️شیر و عسل ♦️گوشت و شیر ♦️آب فاتر ♦️خوردن نارگیل ♦️سبزیجات استفاده کنید 🍃🍂 📲 @khakam_aparnakam 👈

✅ تقویت استخوان‌ها به کمک خرما 🔹همان‌طور که می‌دانید دریافت نور خورشید و غذا‌های حاوی ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها حیاتی است. بااین‌حال ترکیب مواد معدنی مثل منیزیم و مس که در خرما وجود دارد، این میوه را هم به یک غذای مهم برای تقویت استخوان‌ها تبدیل کرده است. 🔹 چه به‌دنبال مبارزه با پوکی استخوان خود هستید و چه دنبال یک اقدام پیشگیرانه می‌گردید، خرما می‌تواند به شما در این مسیر کمک کند. 🍃🍂 📲 @khakam_aparnakam 👈

رفقا از فردا به مدت سه روز ایام البیض ماه رمضان است دعای مجیر فراموش نشود.

📺 هم‌اکنون ببینید - پخش زنده‌ی مراسم مناجات شب‌های #ماه_رمضان با مداحی #حاج_محمود_کریمی در #حرم_امام_رضا (علیه‌السّلام) (علیه‌السّلام) از شبکه افق و طریق پایگاه اطلاع‌رسانی، حساب اینستاگرام و کانال روبیکای #فطرس http://fotros.ir/#Live https://rubika.ir/fotros_ir https://instagram.com/fotros_ir 📲 @entekhabe_khas

🔵 توصیه هایی برای ماه رمضان 🔹متخصصان طب سنتی به سلامتی در ماه رمضان تاکید و عنوان می‌کنند با توجه به اینکه سیستم گوارش طی روز در حال استراحت است و سطح کار آن پایین می‌آید و به اصطلاح ضعیف می‌شود بنابراین باید تدابیر غذا خوردن بیشتر رعایت شود 🔹و نباید در زمان افطار معده مملو از غذا و نوشیدنی شود و حتماً توصیه می‌شود افطار با یک نوشیدنی گرم همراه با خاکشیر یا خرما باشد. بعد از آن یک فرصت ۲۰ یا ۳۰ دقیقه‌ای استراحت می‌دهیم تا غذا وارد گوارش شود و با این مدل باز کردن افطار دستگاه گوارش آماده می‌شود و بعد از آن می‌توان غذا خورد. 🔹همچنین توصیه شده افرادی که کار بدنی زیاد دارند و نمی‌توانند خیلی تحمل کنند می‌توانند نیم ساعت را به ۱۰ دقیقه کاهش دهند. 🔹متخصصان طب سنتی توصیه می‌کنند مواد خوراکی چرب، شور، تند و سرخ کردنی باید در وعده افطار در کمترین حد ممکن مصرف شود و از مصرف خوراکی‌های گازدار مثل نوشابه و برخی سبزیجات مثل تره و پیاز پرهیز شود. 🍃🍂 📲 @khakam_aparnakam 👈

#پخش_زنده #هم_اکنون 📡پخش زنده مراسم مناجات خوانی شبهای ماه مبارک رمضان 🕌 مسجد ارک تهران 🖥پخش زنده در سایت: https://live-hajmansourarzi.ir https://live-heyat.ir 📱پخش زنده پیام رسان بله و تلگرام: https://livekadeh.com/official/hajmansourarzi 📲 @entekhabe_khas

🗓 #تقویم_روز | ۱۵ فروردین ۱۴۰۲ 🔅رسول خدا صلی الله علیه و آله: خداوند تبارك و تعالى فرمود : هر كارى كه فرزند آدم مى كند، از آنِ اوست، مگر روزه كه از من است و پاداش آن را من مى دهم . 📚 الخصال : ص ۴۵ ح ۴۲

کشکول اپرناک را در دیگر صفحات مجازی دنبال کنید 🔹کشکول ایتا : https://eitaa.com/khakam_aparnakam 🔹کشکول تلگرام : t.me/khakam_aparnakam 🔹کشکول اینستگرام : https://instagram.com/kashkoole_aparnak?igshid=YmMyMTA2M2Y=

📣 دعا برای حاجات شخصی و امت اسلامی 🔸 رهبر انقلاب: در ماه رمضان دعا را قدر بدانید، حاجات بزرگ را، حاجات امّت و کشور اسلامی را، حاجات ملت خودتان را، حاجات شخصی خودتان را، مورد توجّه قرار دهید و آنها را متضرّعانه و مجدّانه از خدای متعال بخواهید. جامعه ما اگر جامعه تقوا و دعا و معنویت باشد، بسیاری از مشکلات مادّی او هم قطعاً برطرف خواهد شد. ⭐️ #بهار_معنویت 💻 Farsi.Khamenei.ir