فواید نفس گیری صحیح👇👇👇 محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. تنفس عمیق علاوه بر این که گامی موثر برای بازیابی انرژی است، منجر به دفع سموم و حتی بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز می شود. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد ۶ مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود. محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. تنفس عمیق علاوه بر این که گامی موثر برای بازیابی انرژی است، منجر به دفع سموم و حتی بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز می شود: کنترل استرس و اضطراب: پژوهشگران علوم پزشکی در آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده می گویند تنفس عمیق موثرترین راه کار برای کاهش استرس است. به گفته آنها، در تکنیک تنفس عمیق لازم است که روی یک سطح صاف به پشت دراز بکشید یک دست خود را روی معده و دست دیگر را روی قفسه سینه خود قرار دهید. در این وضعیت به آرامی نفس بکشید و مطمئن شوید که در حین تنفس معده اندکی بالا بیاید. پس از فرو بردن هوا یا عمل دم نفس خود را یک تا دو ثانیه نگه دارید. سپس عمل بازدم را به آرامی انجام داده و اجازه دهید معده پایین برود. این تکنیک را تکرار کنید تا کم کم آرامش بر شما غلبه کند. حذف سموم از بدن: دی اکسید کربن در اقع همامن سمومی است که در فرایند متابولیسم از بدن بیرون می آید و باید به طور منظم خارج شود. با این حال زمانی که ریه ها عادت به تنفس سریع داشته باشند، این سموم و ضایعات به طور کامل از بدن خارج نمی شوند. تجمع سموم در بدن مشکلاتی همچون التهاب، خستگی، اضافه وزن، تحلیل عضلانی و فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت. شما باید در طول روز حداقل ۲ تا ۳ بار به مدت ۱۰ دقیقه تنفس عمیق داشته باشید تا سموم به طور کامل از بدنتان خارج شوند. کاهش درد: اکثر ما هنگام درد شدید نفسمان را حبس می کنیم و البته این مکانیسم طبیعی مغز است. با این حال اگر هنگام دردهای مزمن ناشی از آرتریت، لوپوس، فیبرومیالژیا و … نفس عمیق داشته باشید، این کار باعث ترشح اندورفین بیشتر خواهد شد که نقش مسکن طبیعی را در بدن دارد. علاوه بر این، تنفس عمیق باعث کاهش اسیدیته بدن می شود و محیط بدن را قلیایی تر می کند. قلیایی بودن بدن، کنترل درد را راحت تر می کند. بهبود ریه ها: تنفس عمیق باعث بهبود عملکرد ریه ها و جلوگیری از ذات الریه و دیگر عوارض بعد از عمل جراحی می شود.تنفس عمیق باعث می شود اکسیژن بیشتری به سلول های بدن برسد. بدون اکسیژن کافی، شخص بیشتر در معرض مشکلات ریوی و حتی بیماری قلبی قرار می گیرد. تنفس عمیق برای کسانی که مشکوک به بیماری های ریوی یا تنفسی هستند نیز مفید است. روزی ۱۰ دقیقه تنفس عمیق به کاهش مشکلات تنفسی همچون آسم، بیماری انسدادی مزمن ریوی، برونشیت و حتی درد قفسه سینه کمک می کند. کاهش وزن: یک الگوی تنفسی منظم و عمیق می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. تنفس عمیق باعث می شود اکسیژن بیشتری به بدن برسد و این به چربی سوزی بیشتر و موثرتر کمک می کند. طبق پژوهش ها، یک برنامه منظم یوگا و تنفس، شاخص توده بدنی را کاهش می دهد. تمرین تنفس عمیق باعث انقباض عضلات شکمی و اصلاح جریان خون به قسمت های مختلف مغز می شود و فعالیت های متابولیسمی مغز را تغییر می دهد. علاوه بر این، زمانی که اکسیژن بیشتری به مولکول های چربی (که از اکسیژن، کربن و هیدروژن تشکیل شده اند) می رسد، این مولکول ها تجزیه و به دی اکسید کربن و آب تبدیل می شوند. کاهش فشارخون: پژوهشی در سال ۲۰۰۵ نشان داد که تنفس آرام، حساسیت بارورفلکس سرخرگی را بهبود می بخشد و فشار خون اولیه (فشار خونی که دلیل مشخصی ندارد) را کاهش می دهد. تنفس عمیق ابتدا با تقویت و فعال سازی سیستم پاراسمپاتیک، باعث آرامش می شود. سپس، با کمک به تجزیه نمک، دفع آن را راحت تر می کند. برای کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب، روزی دو یا سه مرتبه، تنفس شکمی را به مدت ۱۰ دقیقه تمرین کنید. ┄══•ஜ۩🌹۩ஜ•══┄ 🇮🇷↶【 خاکریز فرهنگی 】↷ _ ایتا https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601 واتساپ گروه 2 https://chat.whatsapp.com/L3Ny0gxUVCLJ0LLaej3ImD واتساپ گروه 3 https://chat.whatsapp.com/K7RT3XPfKmbDY5GOWrLZQa

وقتی در کشوری امید زنده باشد🤔 🔴بزرگترین مراسم ازدواج تاریخ ‎یمن با مشارکت ۷۲۰۰ عروس و داماد در صحن مسجد الصالح ‎صنعاء برگزار شد 🇮🇷↶【 خاکریز فرهنگی 】↷ _ ایتا https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601 واتساپ گروه 2 https://chat.whatsapp.com/L3Ny0gxUVCLJ0LLaej3ImD واتساپ گروه 3 https://chat.whatsapp.com/K7RT3XPfKmbDY5GOWrLZQa

‏*🔴«شما اولین رئیس‌جمهوری هستی که اینجا میاد»* *♦️ویدئوی جالب از بازدید رئیسی از محله هرندی تهران/ تاکید بر بهبود و اصلاح وضعیت مناطق محروم شهری* ♦️حضور رئیس جمهور در منزل دو شهید در محله هرندی تهران؛ از یک خانواده فقط «مادر» مانده که روی تخت بستری است و از یک خانواده فقط «پدر»؛ حال و روزشان خوب نیست ♦️رئیس جمهور امروز (جمعه) در محله هرندی تهران حضور یافت و از نقاط مختلف این محله بازدید کرد و در گفت‌وگویی چهره به چهره و صمیمی با ساکنین در جریان نگرانی‌های آنان و مشکلات محله قرار گرفت. ♦️در این بازدید شماری از ساکنین محله هرندی از نزدیک دغدغه‌ها و پیشنهادات خود را در زمینه رسیدگی و تکمیل زیرساخت‌های شهری، جمع‌آوری معتادان متجاهر و برخورد با توزیع‌کنندگان مواد مخدر خواستار شدند. 🔸️رئیس جمهور:این منطقه از محله‌های قدیم تهران و دارای مردمانی نجیب و شریف است. ♦️دولت وظیفه خود می‌داند برای بهبود و اصلاح وضعیت مناطق تلاش کند و با تقویت امکانات و زیرساخت‌های شهری محیط و شرایط مناسبی را برای ساکنین آن فراهم کند. ♦️استفاده از اقدامات ارزنده بسیج در رسیدگی به فقرا و محرومین و بازسازی و اصلاح وضعیت این محله‌ها ضروری است. 🇮🇷↶【 خاکریز فرهنگی 】↷ _ ایتا https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601 واتساپ گروه 2 https://chat.whatsapp.com/L3Ny0gxUVCLJ0LLaej3ImD واتساپ گروه 3 https://chat.whatsapp.com/K7RT3XPfKmbDY5GOWrLZQa

🔸ژنرال باقری: اسرائیل حتی در خواب هم نمی تواند به ایران حمله کند زیرا موجودیت آن از بین می رود. اظهارات توخالی ادعایی اسرائیل نمی تواند ایران را بترساند. 🇮🇷↶【 خاکریز فرهنگی 】↷ _ ایتا https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601 واتساپ گروه 2 https://chat.whatsapp.com/L3Ny0gxUVCLJ0LLaej3ImD واتساپ گروه 3 https://chat.whatsapp.com/K7RT3XPfKmbDY5GOWrLZQa

🔴واکنش مذاکره کننده ارشد ایران به ادعای طرف های غربی درباره سختگیرانه بودن پیشنهادات ایران 🎥باقری کنی: این پیشنهادات بر اساس مبانی مورد تائید دوطرف تهیه شده است. 🔸می گفتند که این پیشنهادات با دیدگاه های ما انطباق ندارد، ما نیز گفتیم که این طبیعی است و قرار نیست که ما در مذاکرات مطالبی را بگوییم که مطابق با دیدگاه های شما باشد. ما مطالب را بر اساس دیدگاه ها، منافع و سیاست های کشور خود مطرح می کنیم. 🔺هیچ طرف اروپایی ادعا نداشت که پیشنهادات ایران مبنای حقوقی و قانونی ندارد. 🔹اگر اروپایی ها نیز پیش نویسی ارائه دهند، مشکلی نیست و قابل مذاکره است اما باید مبتنی بر مبانی مورد تائید دوطرف باشد. 🆔 @khakrize313

❤️#امام_موسی كاظم عليه السلام: 🍃ثَمَنُ العَقارِ مَمحوقٌ، إلاّ أن يُجعَلَ في عَقارٍ مِثلِهِ 🍀 پولِ زمين و مِلك، از بين مى رود، مگر آن كه با آن، زمين يا مِلكى مانند همان خريده شود. 📚 الكافی جلد ۵ صفحه ٩٢ 🇮🇷↶【 خاکریز فرهنگی 】↷ _ ایتا https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601 واتساپ گروه 2 https://chat.whatsapp.com/L3Ny0gxUVCLJ0LLaej3ImD واتساپ گروه 3 https://chat.whatsapp.com/K7RT3XPfKmbDY5GOWrLZQa اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

❤️ #پیامبر_اکرم (ص) فرمودند: 🍀 قَوْلُ الرَّجُلِ لِلْمَرْأَةِ إِنِّی‏ أُحِبُّکِ‏ لَا یَذْهَبُ مِنْ قَلْبِهَا أَبَداً 🍃 مردی که به همسرش بگوید دوستت دارم، چنان در قلبش می‌نشیند که هیچ‌گاه از بین نمی‌رود. 📖 کافی، ج 5، ص 569. #استاد_پناهيان 🇮🇷↶【 خاکریز فرهنگی 】↷ _ ایتا https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601 واتساپ گروه 2 https://chat.whatsapp.com/L3Ny0gxUVCLJ0LLaej3ImD واتساپ گروه 3 https://chat.whatsapp.com/K7RT3XPfKmbDY5GOWrLZQa اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

🌷🌸 هر روز بعد از نماز صبح و بعد از هر نماز این دو آیه رو برای خودت بخون و مقداری فکر کن: 🌻کسی که تقوا داشته باشد خداوند،راهِ نجاتی برای او قرار داده و رزق او را از جایی که گمان نمی‌برد، می رساند 🌻و هر کسی بر خدا توکّل کند خداوند،برای او کافی است 🌻فرمان خداوند قطعا انجام میگیرد و خداوند برای هر چیزی قدر و اندازه ای قرار داده است. «ِ وَ مَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجا ِ وَ يَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لا يَحْتَسِبُ وَ مَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ إِنَّ اللَّهَ بالِغُ أَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِكُلِّ شَيْ‏ءٍ قَدْرا» 📔سوره طلاق/آیات ٢ و ٣ 🆔 http://Eitaa.com/ahadith اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

به ما یک زندگی خوب یا یک زندگی بد داده نشده به ما فقط یه زندگی داده شده...این هنرماست که چطور آن را تبدیل به یک زندگی خوب یا بد کنیم.. صبح پاییزتون به خیرونیکی🍁 🇮🇷↶【 خاکریز فرهنگی 】↷ _ ایتا https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601 واتساپ گروه 2 https://chat.whatsapp.com/L3Ny0gxUVCLJ0LLaej3ImD واتساپ گروه 3 https://chat.whatsapp.com/K7RT3XPfKmbDY5GOWrLZQa

#مهارتهای_زندگی پانتومیم زناشویی 🔹آیا شما هم در روابط زناشویی تان ،"پانتومیم" اجرا میکنید ؟؟؟!!! یعنی انتظار دارید همسرتان از رفتارهایتان حدس بزند، چه احساسی دارید؟! انتظار دارید هر وقت فکرتان مشغول است، طرفتان خودش بفهمد شما به چه فکر میکنید و از شما دلجویی کند؟! 🔹انتظار دارید شریک عاطفی تان، خودش حدس بزند، چه نیازی دارید و برای رفع نیاز شما کاری انجام دهد؟! اگر شما اینگونه هستید، بدانید که زندگی واقعی، "پانتومیم" نیست تا همسر ما بخواهد و یا بتواند نگفته های ما را حدس بزند. 🔹بهتر است حرف بزنید. اگر ناراحتید در مورد احساستان حرف بزنید. اگر دلتان چیزی میخواهد، در موردش حرف بزنید. اگر فکری در سر دارید، در موردش حرف بزنید. 🔹در یک رابطه ی عاطفی، " گفت و گو" بهترین شیوه ی مدیریت تعارضات است. 🔹 لطفا حرف بزنید و نتیجه اش را تجربه کنید ...... 🇮🇷↶【 خاکریز فرهنگی 】↷ _ ایتا https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601 واتساپ گروه 2 https://chat.whatsapp.com/L3Ny0gxUVCLJ0LLaej3ImD واتساپ گروه 3 https://chat.whatsapp.com/K7RT3XPfKmbDY5GOWrLZQa

#تربیتی 🌸بچه بستنی میخورد مادر خلاق به او دستمال میدهد تا دهانش را پاک کند. مادر غیر‌خلاق دور دهانش را پاک میکند. 🌸بچه نق میزند مادر خلاق به کودکش نگاه میکند و از او میخواهد تا علت بدخلقیش را بدون گریه بگوید. مادر غیر‌خلاق دعوایش میکند‌ پدر به مادر می‌توپد که بچه را دعوا نکن بچه لگدی حواله پدر میکند، مادر می‌خندد، پدر بچه را دعوا میکند و بعد برای آرام کردنش باز هم به او وعده و رشوه می‌دهند. 🌸بچه زمین خورده است مادر خلاق با لبخندی به کودکش نگاه میکند و با زبان بدن به او می‌فهماند طوری نیست بلند شو ادامه بده و او با خوشحالی بلند میشود و به بازی ادامه می‌دهد مادر غیرخلاق دو دستی توی سر خودش می‌زند و بچه را بلند می‌کند و مثل کیسه سیب‌زمینی می‌تکاند، بچه می‌ترسد و جیغ می‌کشد. بعد مادر بچه را پیش خود می‌نشاند و به او میگوی از جات تکان نخور وروجک مادر آینه در می‌آورد تا آرایشش را کنترل کند و بچه از فرصت استفادا کرده و با این فکر پیروزمندانه که از دست مادر فرار کردم دوباره میرود تا بازی کند. 🌸در مطب دکتر حوصله بچه سر رفته است مادر خلاق از کیفش کاغذ و مدادرنگی بیرون می‌آورد و بچه مشغول می‌شود مادر غیرخلاق مثل گرامافونی که سوزنش گیر کرده باشد لاینقطع می‌گوید:"نرو، نکن، نگو، دست نزن، بیا، حرف نزن، آروم باش، بشین، ول کن، به پدرت میگم، اعصاب همه را خرد کردی، الان آقای دکتر میاد آمپولت میزنه!!!! والدین نیازمند به آموزش مبانی و مهارت‌های تربیتی هستند. 🇮🇷↶【 خاکریز فرهنگی 】↷ _ ایتا https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601 واتساپ گروه 2 https://chat.whatsapp.com/L3Ny0gxUVCLJ0LLaej3ImD واتساپ گروه 3 https://chat.whatsapp.com/K7RT3XPfKmbDY5GOWrLZQa

🟢 *آلکسی تایمیا چیست؟* ✅ زن نگران شوهرشه؛ اما موقعی که دیر میاد، طوری‌ با خانمش حرف میزند انگار که خونه زن دیگه اش بوده. ✅ مرد نگران بیش از حد کار کردن خانمشه؛ اما موقعی که میاد خونه طوری برخورد می کنه که خستگی تو تنش می مونه. ✳️ روانشناسان به این حالات *آلکسی تایمیا* یعنی : *"فقر کلمات در بیان احساسات"* یا *"کمبود کلمات در ابراز احساسات"* می ‌گویند. ✳️ آلکسی تایمیا alexithymia یا نارسایی هیجانی، نوعی ساختار شخصیتی است که مشخصه اصلی آن، *ناتوانی در تشخیص و تحویل احساسات خود به دیگران* است. ✅ در فرهنگ ما این مریضی یک رسم شده، ولی ناپسند است که: احساساتت را پنهان کن و نشان نده. و در جواب تعجب ما می گویند: لوس می شود. ✅ از یک طرف در خلوت ، دل مان برای این و آن می‌سوزد و تنگ می‌شود، از طرفی وقتی به هم می‌رسیم انگار لال‌ می شویم. انگار یک نیروی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهان مان را می بندد تا مبادا چیزی در مورد دل تنگی‌مان بگوییم ! *یکدیگر را دوست داریم اما آن قدر شهامت نداریم که دوست داشتن‌مان را ابراز کنیم !* ✅ ما ، بله ما یعنی من و جناب عالی، آدم‌های فقیری هستیم ! فقیری که در کلماتش ، احساساتش را پنهان می‌کند. ✅ آن قدر در بیان احساسات مان ، آلکسی تایمیک (فقیر در بیان احساسات و ابراز علاقه)، هستیم که صبر می‌کنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن‌ وقت برایش شعر بگوییم و نوحه بخوانیم. ✅ باید این سکوت خطرناک و طولانی را بشکنیم. ✅باید پدر به فرزندش بگوید که چقدر دوستش دارد. ✅ باید فرزند، دست پدر و مادر را بگیرد و با هم قدم بزنند و شوخی کنند و بخندند. و ... بخندند. ✅ باید مادر فرزندش را به یک شام دونفره در خانه یا جای دیگری دعوت کند. ✅ زن باید به همسرش بگوید: عزیزم از این که دیر کردی، نگرانت شدم. دلم برایت تنگ شده بود. ✅ مرد باید به همسرش بگوید: عزیزم روز پر کاری داشتی. خدا قوت. من از تو متشکرم. ✅باید فرزندان در گوش مادرشان بگویند: چقدر خوب است که تو را داریم مامان.💞. ✅ باید کسی که دوستش داریم بداند که چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده و دوستش داریم. و بداند که دوستش داریم .... 💞بیاییم در بیان احساساتمان فقیر ، ناتوان، بخیل و خسیس نباشیم. محبت را باید ابراز کنیم و الا در دلمان می پوسد ابراز محبت سلامت روان را تضمین می کند ، فقط یکبار امتحان کنید❤ 🇮🇷↶【 خاکریز فرهنگی 】↷ _ ایتا https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601 واتساپ گروه 2 https://chat.whatsapp.com/L3Ny0gxUVCLJ0LLaej3ImD واتساپ گروه 3 https://chat.whatsapp.com/K7RT3XPfKmbDY5GOWrLZQa

📷 یک عکس و یک دنیا حرف 🔹 دوم آذر ماه و در جریان فاز اول و دوم مطالعات بالینی واکسن کووایران برکت روی ۱۲ تا ۱۸ ساله‌ها،‌ این عکس ماندگار شد 🔹 دختر نوجوان یک روحانی، در حالی که چادر به سر دارد، هنگام تزریق واکسن، بازوی خود را از تصویربرداری می‌پوشاند و بوسه پدر بر پیشانی‌اش می‌نشیند. ✅ نکته تربیتی: تربیت فرزند و درونی کردن باورهای دینی باید طوری باشه که فرزند ما در بزنگاهها و موقعیتهایی که امکان لغزش وجود داره خود را حفظ کنند. 🇮🇷↶【 خاکریز فرهنگی 】↷ _ ایتا https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601 واتساپ گروه 2 https://chat.whatsapp.com/L3Ny0gxUVCLJ0LLaej3ImD واتساپ گروه 3 https://chat.whatsapp.com/K7RT3XPfKmbDY5GOWrLZQa

سلام و 🔰 محبت واقعی به فرزند، یعنی چی؟ 🔻 وقتی پدر و مادر درست و به جا به فرزند خود محبت کنند، محبوب فرزندان می‌شوند. گاهی اشتباه راهبردی ما والدین این است که هر وقت خودمان دوست داریم، به بچه‌ها محبت می‌کنیم. مثلاً بچّه گرم بازیست، یکدفعه مادر دلش برای بچه ضعف می‌رود، وسط بازی بچه را بلند می‌کند و می‌بوسد. بچه هم با ناراحتی، جای بوسه مامان را پاک می‌کند و می‌گوید: ولم کن! می‌خواهم بازی کنم! اما مثلاً زمانی که مادر در حال شستن ظرف است، بچه یک ریز، مادر را صدا می کند، چون نیاز به محبت دارد. اما مادر برخورد مناسبی با او انجام نمی‌دهد. اما اگر در همان لحظه مادر شیر را ببندد، دستش را بشوید و بگوید جانم مادر، و برود حرف بچه را بشنود، محبوب فرزند خود خواهد شد و این فرزند در زمان‌های دیگر به حرف مادر هم گوش خواهد داد. این نکته مهم است که خیلی از رفتارهای بچه‌ها، محصول رفتارهای ماست. یعنی واکنش‌هایی در مقابل کنش های قبلی ما بوده است. حجت الاسلام تراشیون 💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠 🇮🇷↶【 خاکریز فرهنگی 】↷ _ ایتا https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601 واتساپ گروه 2 https://chat.whatsapp.com/L3Ny0gxUVCLJ0LLaej3ImD واتساپ گروه 3 https://chat.whatsapp.com/K7RT3XPfKmbDY5GOWrLZQa

#تلنگر 🌿نشانه های ضعف ایمان: 🍃سستی در نماز❗💔 🍃ترک تلاوت قران❗️💔 🍃ترک ذکر الله❗️💔 🍃ترک نماز جماعت❗️💔 🍃غیبت کردن❗️😕 🍃بی احترامی به والدین❗️😡😳 🍃رعایت نکردن حقوق دیگران😔 🍃مشغول بودن به کارهای بیهوده📱 👈کدام یک از این موارد در ما وجود داره کمی فکر کنیم 🇮🇷↶【 خاکریز فرهنگی 】↷ _ ایتا https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601 واتساپ گروه 2 https://chat.whatsapp.com/L3Ny0gxUVCLJ0LLaej3ImD واتساپ گروه 3 https://chat.whatsapp.com/K7RT3XPfKmbDY5GOWrLZQa اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

نصف کشور آبی شد 🔹براساس رنگ‎بندی جدید کرونایی وزارت بهداشت، تهران و ۱۴ مرکز استان دیگر در وضعیت آبی کرونا قرار گرفتند. همچنین ۲ شهرستان قرمز، ۹ شهرستان نارنجی،۱۵۳ شهرستان زرد و ۲۸۴ شهرستان آبی هستند. 🇮🇷↶【 خاکریز فرهنگی 】↷ _ ایتا https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601 واتساپ گروه 2 https://chat.whatsapp.com/L3Ny0gxUVCLJ0LLaej3ImD واتساپ گروه 3 https://chat.whatsapp.com/K7RT3XPfKmbDY5GOWrLZQa

۱۰۰ روز با دولت سیزدهم 🔹با بررسی عملکرد دولت سیزدهم در ۱۰۰ روز گذشته می‌توان دریافت که علی‌رغم جنگ روانی گسترده مخالفان رئیسی در داخل و خارج، نظرسنجی‌‌ها و ارزیابی‌های علمی، قرائت دیگری از کارنامه دولت وی می‌دهند. 🔹رئیسی نشان داده عزم خود را متفاوت از روحانی برای حل مشکلات جزم کرده و در این مسیر درگیر حاشیه‌ها نمی‌شود. اگر چه با توجه به مشکلاتی که از گذشته روی هم جمع شده بود، نمی‌توان انتظار داشت طی صد روز اتفاق خیلی قابل توجهی برای تحقق شعارها رخ دهد ولی عملکرد دولتمردان نشان داده، قطار دولت با سرعت در مسیر تحقق شعارها در حال حرکت است. کارنامه دولت سیزدهم در ۱۰۰ گذشته را اینجا بخوانید @Farsna 🇮🇷↶【 خاکریز فرهنگی 】↷ _ ایتا https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601 واتساپ گروه 2 https://chat.whatsapp.com/L3Ny0gxUVCLJ0LLaej3ImD واتساپ گروه 3 https://chat.whatsapp.com/K7RT3XPfKmbDY5GOWrLZQa

🔴 دولت قبل اقدام خاصی برای پیگیری پرونده ترور «شهید سلیمانی» انجام نداد 🔹 سردار سهرابعلی شمخانی، معاون حقوقی سپاه پاسداران در گفتگو با خبرنگار مهر درباره آخرین وضعیت پرونده سردار شهید حاج قاسم سلیمانی و اقداماتی که از سوی سپاه در این مورد انجام شده است، گفت: پرونده الان با تلاش همکاران با اطلاعات جامع و کامل تهیه شده است و ۵٠ نفر متهم اعم از ترامپ دارد. 🔹 همه متهمان این پرونده آمریکایی هستند البته افراد دیگری هم مانند افرادی از کشور انگلیس در این گروه قرار می‌گیرند. 🔹 وزارت خارجه، معاونت حقوقی و حتی مرکز حقوقی که در دولت قبل ماهیت جداگانه داشته‌اند باید پیگیر این پرونده می‌بودند که پیگیری آنها خروجی قابل توجهی نداشته است. در مجموع باید بگویم که طی ۲ سال گذشته اقدامی انجام نشده است. این در حالی است که به عنوان مثال برای دادگاه رفیق حریری که با شرایط خاص تشکیل شد ایران پیگیری‌های لازم را حتی در همان حد پیگیری هم انجام داد. 🇮🇷↶【 خاکریز فرهنگی 】↷ _ ایتا https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601 واتساپ گروه 2 https://chat.whatsapp.com/L3Ny0gxUVCLJ0LLaej3ImD واتساپ گروه 3 https://chat.whatsapp.com/K7RT3XPfKmbDY5GOWrLZQa

#گفت_و_شنود ♦️چه عیبی داره؟ 🇮🇷↶【 خاکریز فرهنگی 】↷ _ ایتا https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601 واتساپ گروه 2 https://chat.whatsapp.com/L3Ny0gxUVCLJ0LLaej3ImD واتساپ گروه 3 https://chat.whatsapp.com/K7RT3XPfKmbDY5GOWrLZQa

🔴نکته مهم در خصوص صدای انفجار در آسمان عباس آباد و بادرود با توجه به راه اندازی سایت فوردو ، دیگر حمله به نطنز توجیه استراتژیک ندارد و در نتیجه احتمالا رزمایش پدافندی در آن منطقه انجام شده باشد . 🔴 جای هیچ گونه نگرانی نیست...!! 🔸فرمانده پدافند هوایی منطقه نطنز: ساعتی پیش برای ارزیابی آمادگی میدانی، یکی از سامانه‌های موشکی منطقه آزمایش شد و جای هیچ گونه نگرانی نیست. 🔸برای ارزیابی سامانه‌های مستقر در منطقه، این گونه تمرینات در فضای کاملاً امن و با هماهنگی کامل شبکه یکپارچه پدافندی صورت می‌گیرد. 🇮🇷↶【 خاکریز فرهنگی 】↷ _ ایتا https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601 واتساپ گروه 2 https://chat.whatsapp.com/L3Ny0gxUVCLJ0LLaej3ImD واتساپ گروه 3 https://chat.whatsapp.com/K7RT3XPfKmbDY5GOWrLZQa

به گزارش خبرگزاری وستانیوز حجه الاسلام مجتبی عزیزی امام جمعه زاهدان در واکنش به تعرض مرزبانان طالبان به کشاورزان سیستانی گفت: همینجا عرض می کنم طالبان که سهل است، پدرخوانده طالبان سهل است، ارباب طالبان سهل است. اگر همه قدرت های جهان بخواهند به این خاک تعرض کنند یقین بدانند که آنها را از هستی ساقط خواهیم کرد و تعارفی هم نداریم. اگر از دماغ کشاورز سیستانی ما یک قطره خون بیاید شک نکنند که پاسخ ما خیلی محکمتر از پاسخ چهارشنبه خواهد بود. 🇮🇷↶【 خاکریز فرهنگی 】↷ _ ایتا https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601 واتساپ گروه 2 https://chat.whatsapp.com/L3Ny0gxUVCLJ0LLaej3ImD واتساپ گروه 3 https://chat.whatsapp.com/K7RT3XPfKmbDY5GOWrLZQa

📽 ‏فوران آتشفشان کوه سمرو در اندونزی و پرتاب خاکسترهای آتشفشانی به آسمان 🔺ساکنان منطقه در حال فرار از خانه هایشان هستند. 🇮🇷↶【 خاکریز فرهنگی 】↷ _ ایتا https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601 واتساپ گروه 2 https://chat.whatsapp.com/L3Ny0gxUVCLJ0LLaej3ImD واتساپ گروه 3 https://chat.whatsapp.com/K7RT3XPfKmbDY5GOWrLZQa

‏دشمن در ‎#وین نتوانست فشاری به تیم ایرانی وارد کند و از ایران وقت خواست که برای مشورت به پايتخت‌های خود بازگردند، ایران هم تا آخر هفته اجازه داد. اما رسانه‌ها در فضای رهاشده مجازی، با عملیات روانی نرخ ارزها را بالا بردند، شاید فشار افکارعمومی بتواند ایران را از کسب حقوقش عقب براند. ✅بدون سانسور 🇮🇷↶【 خاکریز فرهنگی 】↷ _ ایتا https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601 واتساپ گروه 2 https://chat.whatsapp.com/L3Ny0gxUVCLJ0LLaej3ImD واتساپ گروه 3 https://chat.whatsapp.com/K7RT3XPfKmbDY5GOWrLZQa