این روتین روزانه رو انجام بده برای رشد فردی:  •با خودت و دیگران دوست باشی:  - مدیتیشن کن - به کسی که دوسش داری زنگ بزن - افکارتو بنویس •به ذهنت استراحت بدی:  - ذهنتو از هر چیز خالی کن - یه فصل از کتابتو بخون - برو پیاده روی •برای خودت وقت بذار: - تنها برو بیرون وقت بگذرون - آهنگ گوش بده - برای خودت قهوه یا چایی درست کن •اعتماد بنفس داشته باشی: - هرروز تختو مرتب کن - لباسی که دوست داری بپوش - به خودت تلقین مثبت کن •تمرکز داشته باش: - آب بخور - لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن - ۲ساعت به گوشیت دست نزن •سالم تر باش: - حرکات کششی انجام بده - برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره - ورزش کن ☆ــــــــــــــــــــ کانون کارآفرینی و خلاقیت دانشگاه اراک                                 ــــــــــــــــــــــ☆ @khalagh_arakuf 🗣

اگه از اینکه همش خودتو با بقیه مقایسه میکنی خسته شدی این پست رو بخون : ۱. برای هر تصمیم کوچیک دنبال تأیید بقیه نباش؛ به قضاوت خودت اعتماد کردن رو تمرین کن. ۲. وقتی چیزی رو نمیخوای، فقط به خاطر ناراحت نشدن دیگران قبولش نکن. ۳. جلوی خودت از خودت بد نگو؛ حرف‌هایی که به خودت میزنی، کم‌کم تبدیل به باورت میشن. ۴. موفقیت‌های کوچیکت رو هم جدی بگیر؛ قرار نیست فقط وقتی کامل شدی به خودت افتخار کنی. ۵. خودت رو با آدم‌هایی که فقط نتیجه نهایی زندگیشون رو می‌بینی مقایسه نکن. ۶. اگر کسی مدام تحقیرت میکنه، فقط برای حفظ رابطه تحملش نکن. ۷. برای اشتباهات گذشته‌ات خودت رو تا ابد مجازات نکن؛ ازشون یاد بگیر و جلو برو. ۸. هر روز حداقل یک کاری رو که به خودت قول دادی انجام بده؛ اعتماد به خودت از همین قول‌های کوچیک ساخته میشه. ۹. برای جلب محبت کسی، شخصیت، ظاهر یا ارزش‌هات رو عوض نکن. ۱۰. یاد بگیر بدون احساس گناه، گاهی خودت رو در اولویت قرار بدی؛ تو هم به اندازه بقیه حق داری مهم باشی. ‌ ☆ــــــــــــــــــــ کانون کارآفرینی و خلاقیت دانشگاه اراک                                 ــــــــــــــــــــــ☆ @khalagh_arakuf 🗣

هرگونه رشدی نیازمند وداع است وداع با ارزش‌های سابق رفتار سابق عشق‌های سابق و هویت سابق تان از این رو رشد گاهی با چاشنی اندوه همراه است 📚 کتاب : #هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه‌ها ✍️ اثر : #مارک_منسن ☆ــــــــــــــــــــ کانون کارآفرینی و خلاقیت دانشگاه اراک                                 ــــــــــــــــــــــ☆ @khalagh_arakuf 🗣

اعتماد به نفس با صبح تا شب گفتن من خوب و دوست داشتنی و قویم ساخته نمیشه اعتماد به نفس اینجوری ساخته میشه که بری یه کاری رو واقعا انجام بدی ☆ــــــــــــــــــــ کانون کارآفرینی و خلاقیت دانشگاه اراک                                 ــــــــــــــــــــــ☆ @khalagh_arakuf 🗣

سلام و عرض ادب 🌹 گروه تلگرامی به منظور ارائه اطلاعات تخصصی، عمومی و نیازهای دانشجویان تشکیل شده است. 📚 اگر علاقه‌مند به حضور هستید: آدرس گروه در تلگرام: https://t.me/karafarinist 📲