تغییر دادن ذهنیت از «چرا این اتفاق افتاد؟» به «این اتفاق چی می‌خواد بهم یاد بده؟» بازی رو عوض میکنه ✨🌸 ☆ــــــــــــــــــــ کانون کارآفرینی و خلاقیت دانشگاه اراک                                 ــــــــــــــــــــــ☆ @khalagh_arakuf 🗣

به رشد فکر کن:

طرح «بانک زمان» در محله‌ها اجرا خواهد شد میدری وزیر کار: ▪️بانک زمان ابزاری است برای تبادل خدمات بدون نیاز به مبادله پول در سطح محله. ▪️در این طرح افراد می‌توانند هر خدماتی که توانایی آن را دارند، ارائه دهند و در مقابل، امتیاز دریافت خدمات در آینده کسب کنند. ▪️ما در مرحله آزمایشی این طرح را در منطقه ۴ تهران اجرا کرده‌ایم و اگر با استقبال مواجه شود، مجوز در محله‌های دیگر به شرکت‌ها داده می‌شود. ☆ــــــــــــــــــــ کانون کارآفرینی و خلاقیت دانشگاه اراک                                 ــــــــــــــــــــــ☆ @khalagh_arakuf 🗣

سلام! 😊 تقویت انگیزه می‌تونه به شما کمک کنه تا به اهدافتون برسید. در اینجا چند راهکار برای تقویت انگیزه: 🎯هدف‌گذاری مشخص: اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت خود را مشخص کنید و آن‌ها را به صورت واضح بنویسید. 🎯تقسیم وظایف: کارهای بزرگ را به وظایف کوچک‌تر تقسیم کنید تا احساس پیشرفت بیشتری کنید. 🎯پاداش دادن به خود: بعد از رسیدن به هر هدف یا انجام هر کار، به خودتان پاداش دهید. 🎯محیط مثبت: خودتان را در محیطی مثبت و الهام‌بخش قرار دهید. افراد مثبت و انگیزه‌دهنده را در اطراف خود داشته باشید. 🎯یادگیری مداوم: به دنبال یادگیری و بهبود مهارت‌های خود باشید. این کار می‌تواند انگیزه شما را افزایش دهد. 🎯مدیریت زمان: برنامه‌ریزی کنید و زمان خود را به خوبی مدیریت کنید تا از استرس و فشار جلوگیری کنید. 🎯تجسم موفقیت: خودتان را در حالتی تصور کنید که به اهدافتان رسیده‌اید و احساس خوبی که در آن لحظه دارید را تجربه کنید. ☆ــــــــــــــــــــ کانون کارآفرینی و خلاقیت دانشگاه اراک                                 ــــــــــــــــــــــ☆ @khalagh_arakuf 🗣

هرسقوطے پایان کار نیست... باران را ببین، سقوطش زیباترین آغاز است🦋 ☆ــــــــــــــــــــ کانون کارآفرینی و خلاقیت دانشگاه اراک                                 ــــــــــــــــــــــ☆ @khalagh_arakuf 🗣

برای از بین بردن خستگی، می‌تونی از این راهکارها استفاده کنی: 🎯استراحت کافی: خواب کافی و با کیفیت داشته باش. سعی کن هر شب حداقل ۷-۸ ساعت بخوابی. 🎯فعالیت بدنی: ورزش منظم می‌تواند انرژی شما را افزایش دهد. حتی یک پیاده‌روی کوتاه هم می‌تواند مفید باشد. 🎯تغذیه سالم: از غذاهای مغذی و متنوع استفاده کن. میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین‌ها می‌توانند انرژی شما را تامین کنند. 🎯آب کافی بنوش: کمبود آب می‌تواند باعث خستگی شود. سعی کن در طول روز آب کافی بنوشی. 🎯تنفس عمیق: چند دقیقه وقت بگذار و تنفس عمیق انجام بده. این کار می‌تواند به آرامش و افزایش انرژی کمک کند. 🎯مدیتیشن و یوگا: تمرینات مدیتیشن و یوگا می‌توانند به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک کنند. 🎯تنظیم زمان: کارهای خود را به بخش‌های کوچک تقسیم کن و بین آن‌ها استراحت‌های کوتاه بگذار. ☆ــــــــــــــــــــ کانون کارآفرینی و خلاقیت دانشگاه اراک                                 ــــــــــــــــــــــ☆ @khalagh_arakuf 🗣

کاری که درست تر است را انجام دهید نه کاری که راحت تر است.🎈 ☆ــــــــــــــــــــ کانون کارآفرینی و خلاقیت دانشگاه اراک                                 ــــــــــــــــــــــ☆ @khalagh_arakuf 🗣

زندگی واقعیت از جایی شروع میشه که بیرون از منطقه‌ی راحتیت قدم برمی‌داری. ☆ــــــــــــــــــــ کانون کارآفرینی و خلاقیت دانشگاه اراک                                 ــــــــــــــــــــــ☆ @khalagh_arakuf 🗣

برای افزایش تمرکز، می‌تونی از راهکارهای زیر استفاده کنی: ✅محیط مناسب: یک فضای آرام و بدون حواس‌پرتی برای کار یا مطالعه انتخاب کن. ✅برنامه‌ریزی: کارها رو به بخش‌های کوچک تقسیم کن و برای هر بخش زمان مشخصی تعیین کن. ✅استراحت‌های منظم: بعد از هر ۲۵ تا ۳۰ دقیقه کار، چند دقیقه استراحت کن تا انرژی‌ات رو دوباره به دست بیاری. ✅ورزش و فعالیت بدنی: ورزش منظم می‌تونه به بهبود تمرکز و کاهش استرس کمک کنه. ✅مدیتیشن و تنفس عمیق: تمرینات مدیتیشن یا تنفس عمیق می‌تونه به آرامش ذهن و افزایش تمرکز کمک کنه. ✅خواب کافی: خواب کافی و باکیفیت برای عملکرد بهتر مغز ضروریه. ☆ــــــــــــــــــــ کانون کارآفرینی و خلاقیت دانشگاه اراک                                 ــــــــــــــــــــــ☆ @khalagh_arakuf 🗣

♻️ فراخوان جذب نیرو در کتابخانه‌های عمومی شهرستان تهران 🔰 اداره کل کتابخانه‌های عمومی استان تهران برای تکمیل نیروی کتابدار، از طریق گزینش و مصاحبه، از بین افراد واجد شرایط، دعوت به همکاری می‌کند. 🔗 لینک مشاهده جزییات بیشتر ☆ــــــــــــــــــــ کانون کارآفرینی و خلاقیت دانشگاه اراک                                 ــــــــــــــــــــــ☆ @khalagh_arakuf 🗣

خوشبختی و آرامش یعنی: توانایی سپاسگزاری و لذت بردن از آنچه که هستید و آنچه که دارید… ☆ــــــــــــــــــــ کانون کارآفرینی و خلاقیت دانشگاه اراک                                 ــــــــــــــــــــــ☆ @khalagh_arakuf 🗣

دكتر کاتوزیان چه زیبا می‌گوید: بـه زندگی فکر کن… ولی براي زندگی غصه نخور. ديدن حقيقت اسـت، ولي درست ديدن، فضليت. با شروع هر صبح فکر کن تازه بدنيا آمدی .مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش. شايد فردايی نباشد. شايد فردايی باشد اما عزيزی نباشد… یادمان باشد؛ با شکستن پای دیگران، ما بهتر راه نخواهیم رفت! ☆ــــــــــــــــــــ کانون کارآفرینی و خلاقیت دانشگاه اراک                                 ــــــــــــــــــــــ☆ @khalagh_arakuf 🗣