🔸خودمراقبتی به معنی کارهایی که ما برای حفظ سلامت جسمی، روحی، احساسی و بهطور کلی برای بالا بردن کیفیت زندگیمون انجام میدیم.
🔹خیلی از ما مراقبت آدمهایی که دوستشون داریم مثل دوستامون یا خانوادمون هستیم، ولی به اندازه کافی از خودمون مراقبت نمیکنیم.
🔸باید این رو بدونیم که در وهله اول ما باید جسم و ذهن سالمی داشته باشیم تا بتونیم به اهدافمون برسیم و به دیگران هم کمک کنیم. توی این پست ۶ زمینهای که لازمه توی اونها خودمراقبتی انجام بدیم رو توضیح دادیم.
❓شما کدوم یکی از این موارد رو انجام میدین؟ برای مراقبت از خودتون چه کارهایی میکنین؟
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
4.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔸️کسانی که زیاد ترش میکنند و باد گلوی زیاد دارن چه کنند؟
🔹️پاسخ دكتر الهام پيشگر فوق تخصص گوارش و كبد
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
4.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بوی مرغ رو اینجوری بگیر🍗
𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷