🔴 #تست_میزان_افسردگی ❌عدد درون کدوم دایره برای شما مشخص نیست⁉️🧐 دایره شماره1⃣ دایره شماره2⃣ دایره شماره3⃣ دایره شماره4⃣ دایره شماره5⃣ دایره شماره6⃣ این تست نشون میده ازچه #مشکل روانی رنج میبرید درحالیکه نمیدونید!😧🤯 جوابها باورنکردنی نیست😰😨👇 https://eitaa.com/joinchat/837156993Cd6689f709e

🔥صورتتون چین و چروک داره ⁉️ 🔴 با #زردچوبه بوتاکس کنین 😲🔴 🎀همه ازم میپرسن کجا رفتی دکتر و بوتاکس کردی😁 بهشون نگفتم خودم تو خونه بوتاکس کردم🙈 https://eitaa.com/joinchat/837156993Cd6689f709e https://eitaa.com/joinchat/837156993Cd6689f709e 🔴🦋دستور ساختش اینجاس💃☝️

#سیاست_های_رفتاری برخورد با فرد عصبانی اگر گفت وگو دارد به بددهنی و بدزبانی کشیده می شود آن را متوقف کنید دست هایتان را به علامت تسلیم بالا ببرید و قاطعانه اما با آرامش بگویید: «تو الان خیلی عصبانی هستی و چیزهایی می گویی که واقعاً آن طور فکر نمی کنی (از شک و تردید خودتان به او امتیاز بدهید)پس من به سهم خود معذرت می خواهم.بعداً وقتی آرام شدی با هم صحبت می کنیم.» بعد از اتاق بیرون بروید یا از طرف بخواهید اتاق را ترک کند. خانواده ازدواج تربیت فرزند 🌟ارتباط با مشاورخانواده و‌زوجین🔰 🆔 @DAYANII 🆔 @Alnafs_almotmaenah ♦️مشاوره انلاین و تلفنی باهزینه می باشد ┏━━━ 💞 💫 🦋 ━━━┓    🏡 @khaneh_norani ✨ ┗━━━ 🦋 💫 💞 ━━━┛

شَب خواستگاریم، خیلی استرس داشتم 😣 انتخاب لباس همیشه برام سخت ترین کار بود😩 هر فروشگاهی بود سر زدم اما یه لباس مناسب پیدا نمیکردم😭 تا اینکه زنداداشم ادرس این کانالو داد 😱 https://eitaa.com/joinchat/845742141C8bc5c98790 https://eitaa.com/joinchat/845742141C8bc5c98790 🤲فقط باید گفت خدا خیرشون بده تو این گرونی قیمتهاشون خیلی مناسبه،💃🤩😎

👩 #سیاست_های_زنانه #حواست_جمع_باشه یه نکته ای هم هست و اونم اینه که مردها عاشق #اعتمادن. اگر هم یه موقعی بهشون شک کردین اصلا به روی خودتون نیارین و توی رفتارهاتون هویداش نکنین. چون اینجوری علاقه شون به شما خدشه دار میشه و با #شک کردن به همسرتون فقط خودتون رو اذیت می کنین و اعتمادتون رو خدشه دار می کنین و پایه های زندگیتون رو سست می کنین. حتی اگر شک هم کردین سعی کنین از ذهنتون دورش کنین و به جاش محبتتون رو به همسرتون بیشتر و بیشترش کنین. اگر همش خودتون رو حساس کنین بدتر میشه. البته تفاوت بین خانم های بی سیاست و خانم های با سیاست در اینه که خانم های با سیاست دورا دور بدون شک و ناراحتی و... هوای زندگیشون رو دارن .بدون اینکه تابلو بشه حواسشون هست که همسرشون کلا به چه کارهایی مشغوله و کجا میره و کجاها میاد. نه دخالت بیش از اندازه و نه بی تفاوتی خانواده ازدواج تربیت فرزند 🌟ارتباط با مشاورخانواده و‌زوجین🔰 🆔 @DAYANII 🆔 @Alnafs_almotmaenah ♦️مشاوره انلاین و تلفنی باهزینه می باشد ┏━━━ 💞 💫 🦋 ━━━┓    🏡 @khaneh_norani ✨ ┗━━━ 🦋 💫 💞 ━━━┛

#هردوبخوانیم #نکته_های_ناب_ارتباطی گفتم: همسرم بعد از یه مشاجره، خیییلی غرغر میکنه، کلافه میشم. 🍃گفت :انقلابی برخورد کن!! گفتم :ببخشید یعنی چطوری؟ 🍃گفت : غر زدن، نشخوار و آشغال ذهن هست که فرد به خاطر هوش هيجاني پایین قادر به کنترل و مدیریت اون نیست، پس نمیتونه به خودش فرمان "ایست" بده. این فرمان ایست، باید از منبع کنترل بیرونی، به صورت یکباره و شوک مانند داده بشه تا باعث قطع شدن و توقف غرزدن بشه. 👈1⃣فرمان ایست(بسه دیگه تمومش کن) 👈2⃣نشان دادن ناراحتی( منم از این وضعیت راضی نیستم) 👈3⃣ همدلی با شخص(درسته اذیت شدی اما این راهش نیست) 👈4⃣ فرمان ایست تاکیدی( لطفا تمومش کن) ✋ ✅این تکنیک رو نباید هر روز و همیشه استفاده کرد. چون تاثیر خودش رو از دست میده و باعث فاصله بین زوجین میشه. هدف از توقف و ایست غرزدن،، اینه که از تحریک عصبی فرد مقابل، جلوگیری بشه و آرامش به رابطه برگرده. فقط در موارد خاص که موضوعی باعث اذیت شخص و اطرافیان میشه از این تکنیک استفاده کنید. ✅ یک نکته مهم بعد از اجرای تکنیک ◀◀ هر گونه سرزنش، تحقیر، نصیحت و کلام اضافی باعث برگشت رفتار خواهد شد! مواظب باشید زیاده روی نکنید. خانواده ازدواج تربیت فرزند 🌟ارتباط با مشاورخانواده و‌زوجین🔰 🆔 @DAYANII 🆔 @Alnafs_almotmaenah ♦️مشاوره انلاین و تلفنی باهزینه می باشد ┏━━━ 💞 💫 🦋 ━━━┓    🏡 @khaneh_norani ✨ ┗━━━ 🦋 💫 💞 ━━━┛

💠سلام علیکم 🌸چیزی براتون میفرستم عشق کنید ولی قول بدین برا همه خیلی دعا کنین. روی نوشته زیر انگشت بزن ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣴⣶⣤⣤⡆ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠈⢉⣽⡿⠋ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⢀⣤⠀⢀⣤⣴⣾⠟⠉⢀⡄ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣶⣶⣾⣿⣿⡿⠛⠉⠀⠀⠀⣼⡇ ⠀⢀⡦⠀⢠⣶⡄⠀⠀⣿⠏⠁⠉⠉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣿⠁ ⠀⣾⠁⠀⢿⣿⠇⠀⢠⡿⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⢠⣿⠀⣠ ⢸⣿⠀⠀⠀⠀⠀⣠⣾⠃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠸⣿⣿⡏ ⢸⣿⣷⣶⣶⣶⣿⡿⠃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠙⠋ ⠀⠙⠿⠿⠿⠛⠉⠀⠀⠀⣀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣰⣿⣿⣿⡷⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠈⠛⠉⠉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⢰⣿⣿⣿⠇ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠈⠉⠁⠁

#شگردهای_خانومانه #نکته_آموزشی 💕تکنیک شفقت نسبت به خود 🔻شفقت نسبت به خود ابزار نیرومندی است که می‌تواند بهزیستی، اعتماد به نفس و سخت‌رویی شما را ارتقا بخشد. 🔻بیشتر افراد به راحتی می‌توانند نسبت به دیگران مهربان باشند اما نمی‌توانند همین محبت را به خودشان داشته باشند. 🔻با لحظاتی توقف کردن در طول روز برای انجام تمرین "شفقت نسبت به خود" می‌توانید به تدریج این کیفیت را در خودتان افزایش دهید و آن را بخشی از زندگی خود سازید. ☑️ روش: در طول روز، به خصوص اوقاتی که تحت فشار و استرس هستید، لحظاتی توقف کنید و شفقت نسبت به خود را تمرین کنید. 🔻هر گاه متوجه شدید در موقعیت دشواری دچار استرس شده‌اید، توقف کنید. 🔻دستتان را روی قلب بگذاريد یا اگر با این کار راحت هستید خودتان را در آغوش بگیرید. 🔻چند نفس عمیق بکشید 🔻تصدیق کنید که رنج می‌کشید و ببینید آیا می‌توانید آنطور که با دوستی عزیز یا یک کودک با مهربانی رفتار می‌کنید، با خودتان هم مهربان باشید. ✅چند جملۀ محبت‌آمیز به خودتان بگویید، از تصدیق رنج آغاز کنید: 🟣«این رنج است» یا «بسیار دردناک است» یا «خیلی دارم رنج می‌کشم» «رنج بخشی از انسان بودن است» در ادامه از هر جمله‌ای که مناسب موقعیت‌تان است استفاده کنید. ✅می‌توانید از این جملات پیشنهادی استفاده کنید یا جملات خودتان را بسازید 🟣خودم را با محبت در آغوش می‌گیرم با عشق خودم را آنطور که هستم می‌پذیرم .برای خودم آرامش طلب می‌کنم .با خودم با مهربانی و عشق رفتار می‌کنم .نسبت به تجربه‌ام همانطور که هست گشوده خواهم بود 🔺سپس کارهای روزمره‌تان را با شفقت نسبت به خود و پذیرش ادامه دهید. خانواده ازدواج تربیت فرزند 🌟ارتباط با مشاورخانواده و‌زوجین🔰 🆔 @DAYANII 🆔 @Alnafs_almotmaenah ♦️مشاوره انلاین و تلفنی باهزینه می باشد ┏━━━ 💞 💫 🦋 ━━━┓    🏡 @khaneh_norani ✨ ┗━━━ 🦋 💫 💞 ━━━┛