#همسرداری ♦️ویژگی زوج های موفق چیه ؟ 🔹ویژگیهای خوب همدیگه رو میبینن ، همیشه خصلت ها و ویژگیهای خوب همدیگه رو تحسین میکنن و قدردان هستن 🔹به همدیگه اجازه دادن تا خود واقعیشون باشن ، تو این روابط ، بجای تمایل به تغییر دادن همدیگه، احترام وجود داره و این دادن خودبخود باعث میشه هر کدوم تو بهترین حالتِ خودشون باشن 🔹اونام با همدیگه دعوا میکنن  ، حتی بهترین زوج ها هم باهم دعوا داشتن همدیگه رو عصبانی میکنن و حتی گاهی همدیگه رو نا امید میکنن اما در کنارش میدونن چطور ناراحتی ها رو مدیریت کنن و رابطه رو به سمت جلو پیش ببرن. 🔹باهم صحبت میکنن ، زوجهای موفق بطور منظم باهم صحبت میکنن و از برقراری ارتباط اجتناب نميكنن، حتی اگر موضوع صحبت سخت و ناراحت کننده باشه. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

📣 داشتن اسباب‌بازی‌های کمتر کودکان را ترغیب می‌کند به بازی‌های تخیلی و خلاقانه‌تری بپردازند 🔸شاید فرزندتان اسباب‌بازی‌های زیادی بخواهد و شما هم برای اینکه دلش را به دست آورید، برایش انواع و اقسام وسایل بازی و سرگرمی را فراهم کنید، اما طبق نتایج یک مطالعه، داشتن اسباب‌بازی‌های زیاد می‌تواند برای کودکان مضر باشد. در مقابل محدودتر بودن تنوع اسباب‌بازی‌ها می‌تواند به بهبود کیفیت بازی و رشد شناختی کودک منجر ‌شود. #فرزند_پروری ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#موسیقی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#دستنوشته✍ ولی باید اینو قبول کنیم که هیچ آدمی کامل نیست! حالا شاید بعضیا عیب‌هاشون بیشتر تو دید باشه بعضیا کمترا اما بازم امکان نداره تو یه دونه بی عیبش و پیدا کنی.. پس تا یه اشتباه از طرف سر زد یه دفعه تیر بارونش نکنیم. نگیم ببخشیدن نداریم، به شرایط موجود نگاه کنیم و با خودمون بگیم آدمی که الان این اشتباه و کرده همونیه که سعی کرده همه تلاشش رو بکنه وهمه حرف ها رو به جون بخره👌 واقعا می‌تونه این هیولایی باشه که من برای خودم الان ساختم؟ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#برشی_ازکتاب چیزی که سرنوشت انسان را میسازد استعدادهایش نیست انتخاب هایش است... " جی کی رولینگ " کوییدیچ درگذر زمان ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تلنگر قشنگ ترین تیکه ی کتاب تکه های کل منسجم که خوندم این بود: "آدم ها مسئول کمبودهای مانیستند. گریه کنید،دردبکشید، فریاد بزنید. اما بلند شوید وجلو برویدحفره های قدیمی را خالی باقی بگذارید وتوقع نداشته باشید آدم ها جاهای خالی تان را پرکنند!!! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

✍بزرگ‌سالى زمانی اتفاق می‌افتد که فرد در می‌یابد، بهتر است به خاطر دلیلی درست رنج کشید، تا به خاطر دلیلی اشتباه لذت برد. 📘شاد بودن کافی نیست 👤مارک منسن ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

💬دوستی پرسید: خودت هم ممکنه داروی روانپزشکی استفاده کنی؟ گفتم این سوال را قبلاً چندبار جواب داده‌ام و جوابش این است: حتما! و پیش‌تر دوره‌هایی چندماهه استفاده کرده‌ام و برای عزیزانم هم تجویز کرده‌ام؛ چون معتقدم که زندگی خیلی کوتاه‌تر، فانی‌تر و رنج‌آورتر از آن است که بخواهی همان را هم با «اضافه‌رنج» بگذرانی و داروی روانپزشکی نخوری؛ مطمئناً برای کرم‌ها و باکتری‌ها، جسدِ با دارو یا بی داروی من فرقی نخواهد داشت ولی برای زند‌ه‌ام، بسیار فرق می‌کند. 👤دکتر روح الله صدیق.-روانپزشک ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری ❣️ممکن است در زندگی ابتدا: عاشق زیبایی کسی شوید،😐 👈⚠️ اما یادتان باشد که در نهایت مجبورید با سیرت او زندگی کنید😍 و نه تنها صورت او .😕 ❗️صورت های خوب افول خواهند کرد، اما سیرت خوب شما را برای همیشه زیبا نگاه می دارد😌😍👌 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#نوجوان ✅تکنیکهای رفتاربا #پرخاشگری نوجوانان ⚜برای احساسات منفی نوجوانتان گوش شنوا داشته باشید. صدای نوجوان خود را بشنوید، حتی اگر او بخواهد احساسات منفی خود را با شما به اشتراک بگذارد. وقتی نوجوانان افکار و احساسات خود را بروز می دهند، بیشتر آنچه که می گویند ممکن است منفی باشد. به عنوان مثال، آنها ممکن است از معلمان خود، یا در مورد میزان تکالیف درسی شان یا از قوانین خاص مدرسه شکایت کنند. 👈دیدگاه نوجوان شما نسبت به موقعیت ممکن است منطقی نباشد، اما صحبت او قطع نکنید. 👈نوجوان شما می خواهد بداند که شما احساسات او را درک می کنید؟ این به این معنی است که شما باید نظرات خود را برای مدتی کنار بگذارید و به صحبت های نوجوان خود گوش دهید. 👈به جای اصلاح نوجوان خود سعی کنید به او بگویید که چگونه باید به وضعیت نگاه کند. سعی کنید به او بفهمانید که “زندگی همین است” و او باید اوضاع را حداقل مدیریت کند. 👈اگر #نوجوانتان را قضاوت کنید، احتمال کمتری وجود دارد که او در آینده احساسات خود را با شما در میان بگذارد. این امر در درازمدت به رابطه شما و فرزندتان آسیب می زند. 👈هر چه نوجوان شما کمتر در مورد مسائل زندگی خود با شما صحبت کند، تأثیرگذاشتن بر او برای شما دشوارتر می شود. ⚜مفهوم تحریف های شناختی را برای نوجوان خود توضیح دهید. تحریف‌های شناختی روش‌هایی هستند که در آن ذهن، ما را نسبت به چیزی که درست نیست متقاعد می‌کند. این انحراف ها، افکار نادرستی در مورد ما و دنیای اطراف ما هستند. آنها افکار یا احساسات منفی ما را افزایش می دهند. در این بخش سه مورد رایج ترین تحریف های شناختی را برای شما شرح می دهیم: 🟩 #فیلتر_کردن این تحرف زمانی رخ می دهد که شخص فقط اتفاقات منفی را می بیند و آنها را بزرگ می کند. در عین حال، جنبه های مثبت موقعیت را در نظر نمی گیرد. 🟩تفکر #دوقطبی تفکر دوقطبی شده زمانی رخ میدهد که فرد موقعیت ها را به صورت افراطی می بیند. رخدادها یا سیاه هستند یا سفید، حد وسطی بین این دو وجود ندارد. 🟩 #تعمیم_بیش از حد تعمیم بیش از حد در جایی رخ می دهد که از یک رویداد واحد برای یک نتیجه گیری کلی استفاده می شود و آن را به سایر موقعیت ها تعمیم داده می شود. وقتی یک بار اتفاق بدی بیفتد، فرد به این نتیجه می رسد که اتفاق بد در آینده نیز تکرار خواهد شد. ⛔وقتی نوجوان شما عصبانی می شود، تقریباً همیشه به دلیل یک تحریف شناختی است. ⛔سعی کنید این تحریف ها را برای نوجوان خود توضیح دهید. وقتی او متوجه این موضوع شد، موقعیت ها از دریچه ای دیگرمی بیند و می تواند خشم خود را مدیریت کند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

مثبت اندیشی به معنای‌گول زدن خود نیست،  مثبت اندیشی به معنای ندیدن مشکلات نیست،  بلکه مثبت اندیشی یعنی باور داشته باشید، برای هر مشکلی راهی هست. باور داشته باشید، راه رسیدن به خواسته هایتان، عزم و اراده خودتان است. باور داشته باشید، اگر به هدفی نرسیدیم، آخر دنیا نیست!!   تلاش کنیم مثبت باشیم ✅ مثبت اندیش اما واقع گرا. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#موسیقی .🌱دلبࢪ میڪًما؛ ٺو هم مث من وقتۍ جایۍ میر؎ خودٺو ڪنار من ٺصور میڪنۍ یا من فقط دیوونم؟❤️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸