#ازدواج ✍‍ قبل از ازدواج باید به تفاوت های ظاهری، خانوادگی، تحصیلی، فرهنگی و..‌. فکر کرد. بعد از ازدواج هم باید به شباهت ها و پیدا کردن اونا فکر کرد. کاری که اغلب ما دقیقا برعکس انجام میدیم!💯 قبل از ازدواج به دنبال شباهت ها هستیم، بعداز ازدواج به دنبال تفاوت ها. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

~~~~🌸🍃🌸🍃🌸~~~~ @khanehonarmandan110 ~~~~🌸🍃🌸🍃🌸~~~~

#همسرداری 🔶💭 دیالوگ‌هایی آشنا و تاثیرگذار بین زوجین موفق و ناموفق: ❌زوجین ناموفق: به من چه ربطی داره!، گندیه که خودت بالا آوردی. خودت هم برو جمعش کن. ✅ زوجین موفق: اتفاقیه که افتاده و منم به اندازه تو ناراحتم، منتهی بیا ببینیم چیکار میشه براش کرد!؟ 🔵ساختن "ما" در برابر "جبهه من و تو". ❌ زوجین ناموفق: یه بار دیگه این حرف رو بزنیا سرمو می‌کوبم به دیوار!/، میذارم میرم!/، داد می‌زنم و… بسه دیگه! ✅ زوجین موفق: ببین من الان بهم ریختم و به نظرم این بحث الان راه به جایی نمی‌بره، اجازه میدی عصر در موردش صحبت کنیم! 🔵بد تنظیمی هیجانی در برابر تنظیم هیجان. ❌زوجین ناموفق: همین؟ سر این اینقدر بهم ریختی؟ من گفتم چی شده حالا! پاشو، پاشو جمع کن این ادا بازی رو... ✅ زوجین موفق: منم اگر جای تو بودم حتما ناراحت میشدم. حست رو می‌فهمم و حق میدم که ناراحت/ عصبی باشی. 🔵همدلی در برابر سنگدلی. ❌ زوجین ناموفق: تقصیر توئه دیگه، تو اگه حواست بود که این اتفاق نمی‌افتاد. تو کردی. ✅ زوجین موفق: قبول دارم منم بی‌تقصیر نبودم، می‌تونم سهم خودم رو تو این اتفاق ببینم. باید حواس جمع‌تر رفتار می‌کردم. 🔵مسئولیت‌پذیری در برابر مسئولیت‌گریزی. ❌زوجین ناموفق: در سکوتی مرگ‌بار، هرکس سرش تو گوشیه و هرازگاهی تک کلمه مکالمه می‌کنن (نمی‌خورم، اون چراغ رو خاموش کن، من رفتم بخوابم). ✅زوجین موفق: خب تعریف کن چه خبر؟ امروز چیکارا کردی؟ اون کاره چی شد؟ نه بابا! تو چی گفتی؟ 🔵سکوت فاصله‌انداز در برابر گفت‌وگوی روزانه. ❌زوجین ناموفق: نه ناراحت نشدم! چرا باید ناراحت بشم! (در حالی که واقعا ناراحته و داره احساساتش رو سرکوب میکنه). ✅ زوجین موفق: من از این کارت (توضیح عینی و شفاف اون رفتار) خیلی ناراحت و عصبانی شدم و دوست ندارم اینجوری با من رفتار کنی. 🔵جراتمندی در برابر انفعال. ❌ زوجین ناموفق: اگه دوستت نداشتم اینجا چیکار می‌کردم؟ اینهمه زحمت می‌کشم یعنی دوستت دارم دیگه. این مسخره‌بازی‌ها دیگه چه معنی‌ میده! ✅ زوجین موفق: دوستت دارم عزیزم؛ خیلی دلم برات تنگ میشه. خودت می‌دونی که چقدر می‌خوامت زندگی. 🔵ابراز احساسات در برابر بازداری و سرکوب احساسات. ❌ زوجین ناموفق: باشه حالا ناراحت نشو. قبول، انجامش میدم (در حالی که ته دلش نمی‌خواد انجام بده ولی می‌ترسه نه بیاره). ✅زوجین موفق: با اینکه همیشه دوست دارم کمکت کنم ولی الان به این دلیل و به این دلیل شرایط‌ش رو ندارم. 🔵ناتوانی در برابر قدرت نه گفتن. ❌ زوجین ناموفق: به من نزدیک نشیا! (بو میدی/ میدم)؛ برو اونور اصلا حوصله‌ت رو ندارم. اینقدر به من نچسب دیگه، اه. ✅ زوجین موفق: دلم یه آغوش گرم و امن می‌خواد و یه بوسه از ته دل. بیا اینجا ببینم قشنگ جان. 🔵محبت فیزیکی و کلامی در برابر سردی در رابطه. ✍دکتر امانی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#برشی_از_کتاب هیچوقت اولین اشتباه، شما را نابود نمی‌کند؛ مسئله‌ی نابودکننده، آن اشتباهات مکرری است که به دنبال آن می‌آیند. 📕 خرده_عادت‌ها ✍🏻 جیمز_کلییر ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#برشی_از_کتاب 🍀از چشم‌هایتان طوری استفاده کنید که گویی فردا دچار نابینایی خواهید شد! و همین شیوه را می‌توان برای سایر حواس به کار گرفت. 🍀صداهای موسیقی، آواز پرنده و نغمه‌های پرشور ارکستر را بشنوید؛ چنان که گویی فردا دچار ناشنوایی خواهید شد. 🍀هر چیزی را که می‌خواهید لمس کنید، گویی که فردا حس لامسه خود را از دست خواهید داد. 🍀عطر گل ها را بو کنید و مزه غذاها را با هر لقمه بچشید، چنان که گویی فردا هرگز نمی‌توانید بو کنید. 🍀یا هر چیزی را بچشید. ❤️از هر حس بیش‌ترین استفاده را ببرید. 📕 سه_روز_برای_دیدن ✍🏻 هلن_کلر ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری ✍تا حالا هیچ باغبانی رو دیدین که سر یه بوته، داد بزنه: "گل بده!"🪴 کار باغبان اینکه با مهربونی، مراقبت کنه؛ _ نیازها رو شناسایی کنه؛ _ اون‌ها رو به شیوه‌ درستی تأمین کنه؛ _ آفات رو کنترل کنه؛ خلاصه «شرایط رشد» رو فراهم کنه! شرایط که مساعد باشه، گل شکوفا میشه؛💯 ✅تربیت کودک هم دقیقاً مثل باغبانی میمونه! شرایط رشد را برای فرزندانمان فراهم کنیم....❤️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

‌ #فرزندپروری 🌹بچه‌ها از #بازی‌هایی که خودشان انتخاب می‌کنند، لذّت می‌برند. 💢بازی‌هایی که به زور به بچه‌ها #تحمیل می‌شود، برای آنها جذابیتی ندارد؛ اگرهم مجبور بشوند بازی تحمیلی را انتخاب کنند، با #بی_میلی و از سر ناچاری به آن تن می‌دهند. 💢یکی از دلایل #گوش_ندادن به حرف بزرگترها، لجاجت، بهانه گیری و... محروم شدن بچه‌ها از بازی‌های مورد علاقه و تحمیل بازی‌هایی ست که به آنها علاقه‌ای ندارند. 💢لازمه‌ی انتخابی بودن بازی، دادن #حق_آزادی به بچه‌هاست. (📚کتاب #من_دیگر_ما ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تلنگر کلمات، چنان قدرتی دارند که می‌توانند آتش جنگی را بیفروزند و یا صلحی را بر قرار سازند، رابطه‌ای را به نابودی کشانند و یا آن را محکم‌تر کنند. برداشت و احساس ما نسبت به هر چیز، بسته به معنایی است که به آن چیز می‌دهیم. آنتونی رابینز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#سلامت_روان 🔶نادیده گرفتن خود شامل موارد زیرنیز می شود: ۱. وقتی اذیت میشی ولی چیزی نمیگی ۲. بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده دائم عذرخواهی میکنی ۳. برای اینکه بقیه خوششون بیاد خود واقعیت رو مخفی میکنی ۴. وقتی دلت میخواد «نه» بگی ولی «بله» میگی ۵. فقط وقتی ناراحتن یا کارت دارن یاد تو میوفتن ولی تو بازهم به یادشونی ۶. براساس ارزش‌های خودت عمل و زندگی نمیکنی ۷. وقتی بقیه خط قرمزات رو رد میکنن و تو ساکت میمونی ۸. همه تلاشت اینه که همه رو از خودت راضی نگه داری. 📌وقتی خودمون رو نادیده میگیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست. درحالی که وجود ما ارزشمند و لایق دریافت عشق و محبت هست.❤️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#برشی_ از_ کتاب من هیچ‌وقت در زندگی، آدمی نبودم که قطعاتِ شکسته ظرفی را با حوصله زیاد جمع کنم و به هم بچسبانم و بعد خودم را فریب بدهم که این ظرف شکسته همان است که اول داشته‌ام. آنچه که شکست شکسته و من ترجیح می‌دهم که در خاطره خود همیشه آن را به همان صورتی که روز اول بود حفظ کنم تا اینکه آن تکه‌ها را به هم بچسبانم و تا وقتی زنده‌ام آن ظرف شکسته را مقابل چشمم ببینم. بربادرفته/ #مارگارت_میچل ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#کلیپ 💠موضوع: ✨«عشق در روابط زوجین»✨ 👤کارشناس: دکتر مریم رشیدی ظفر #مرکز_مشاوره_خانه_سبز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

✍این جمله‌‌ی تکراریِ خیلی از زوج‌های در شُرف طلاق است: «ما از نظر خوشبختی، زبانزد فامیل بودیم.» 🔺همیشه پشت دیوارِ اغراق، دروغی خوابیده است که روزی بر خواهد خاست. ✍دکتر روح الله صدیق. روانپزشک ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸