#روانشناسی کتاب خواندن، استرس را کاهش می‌دهد طبق تحقیقات پژوهشگران ثابت شده است که کتاب خواندن به میزان 68 درصد استرس را کاهش می دهد که این مقدار کاهش استرس، از گوش دادن به موزیک، بازیهای کامپیوتری یا پیاده روی هم بیشتر است می توان از تاثیر فن کتاب خواندن در بسیاری از بیماری های روحی و جسمی بهره جست. ‌‌ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تربیت فرزند از امروز مهارت مدیریت خشم را با فرزندان‌تان تمرین کنید: تنفس عميق و سكوت در زمان خشم را به فرزندتان بياموزيد. ترک موقعيت در زمان برخورد با افراد عصبانی را به فرزندتان بياموزيد. معذرت‌خواهی در زمان مقصر بودن را به فرزندتان بياموزيد. كودک و نوجوانی كه اين تكنيک‌ها را بلد باشد و به كار ببرد، مهارت كنترل خشم را آموخته است. هر تكنيك را بارها و بارها در حضور فرزندتان اجرا كنيد تا در وجود او نهادينه شود. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#برشی_ازکتاب بهش گفتم: زندگی ما، زندگی جالبیه هُما. بین تراژدی محض و کمدی ناب؛ دائم داره پیچ‌­و­تاب می­‌خوره. یعنی یه‌جورِ غم‌انگیز، خنده‌داره. یا شایدم یه‌­جورِ خنده‌دار غم‌انگیز باشه. چیزیَم نیست که وسطشو پر کنه. همۀ نکبتی هم که دچارشیم مال همینه… همین که هیچی‌­مون حد وسط نیست هما. هیچی‌­مون ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🍀 به آدم‌ها به‌خاطر سهمشان از شادی حسادت نکنید؛ چرا که سهم غم آن‌ها دیده نمی‌شود ... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

برای اینکه یک رابطه سالم باشد، هر دو نفر باید هم خواهان نه گفتن و نه شنیدن باشند هم قادر به نه گفتن و نه شنیدن. بدون نفی، بدون نپذیرفتن‌های گاه‌‌به‌گاه، حد و مرزها از بین می‌روند و مشکلات و ارزش‌های یک شخص بر مشکلات و ارزش‌های شخص دیگر چیره می‌شوند. 📕 هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه‌ها ✍🏻 مارک_منسن ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

تمام آنچه در زندگی تان پشت سر گذاشته اید هرآنچه که خطا و یا اشتباه می بینید؛ برای حضور شما در این لحظه لازم بوده است. آنها از شما انسان دیگری ساخته اند... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

"بهترین راه واسه باز کردن قفل ذهن آدم‌ها بحث کردن باهاشون نیست، خوب گوش دادن به اونهاست! 🗯 آدما وقتی احساس می‌کنن که فهمیده شدن، کمتر گارد می‌گیرن و بیشتر همراهی می‌کنن. ✅ پس واسه کنار زدن دفاع‌های یه آدم، باهاش بحث نکن، بهش خوب گوش بده... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عاشقانه دلتنگی بیش ‌تر از قهوه آدم رو بیدار نگه میداره. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تلنگر ☺️ لبخند بزن: وقتی با خانواده ات دور هم جمع شده اید. خیلی ها هستند آرزوی داشتن خانواده را دارند ☺️ لبخند بزن: وقتی داری سرکارت میروی. خیلی ها هستند دربدر بدنبال کار وشغل هستند. ☺️لبخندبزن: چون تو صحیح و سالم هستی. خیلی ها هستند دارند بخاطر بازگشت سلامتی شان میلیونها خرج میکنند. ☺️ لبخند بزن: چون تو زنده ای و روزی داده میشوی وهنوز فرصت برای جبران زمان داری ☺️ لبخند بزن: چون تو"خدا"را داری و اورا می پرستی و از او طلب کمک میکنی. ☺️ لبخند بزن: چون "تو"خودت هستی. وخیلی ها آرزو دارند که چون "تو" باشند. همیشه فرهنگ لبخند را در محیط زندگی خودت منتشر کن. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تربیت_فرزند ✅وظيفه #والدين اين است كه زير درستها خط بكشند: ✅فرزندشما ده كار اشتباه ميكند يك #كار_درست، شما بايد روي همان كار درست تاكيد كنيد. شب موقع خواب از آن كار خوب فرزندتان #تقدير كنيد 💠به عنوان مثال، فرزند شما امروز براي شما كه تشنه بوده ايد يك ليوان #آب آورده، وقت خواب با ده جمله از كار خوبش تعريف كنيد: ✅امروز برام يك ليوان آب آوردي، من كيف كردم، خوشمزه ترين آب دنيا برام بود، چون تو برام آوردي.... ✅شما بايد #كار_خوب فرزندتان را بزرگ كنيد. ✅به او ياد بدهيد اگر شب قبل از خواب فكر ميكندبه جاي حوادث بد و اشتباهاتش، به #رفتارخوب آن روزش فكر كند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری 🔴 یه آقای  نرمال فهمیده ➕به غیراز مخارج منزل ، همیشه ماهانه یه مبلغ مشخصی برای خانمش در نظر میگیره بدون اینکه هر ماه خانمش  مطرح کنه🌿👌 ➕ همیشه برای  تفریح دونفره  وقت میذاره و حواسش هست ۲۰ نفر و دنبال خودش راه نندازه🌿👌 ➕ اجازه نمیده هیچ کس پشت سر همسرش حرف بزنه و بدگویی کنه و خودشم همیشه عزت واحترام  خانمش و داره🌿👌 ➕ مسایل مالی رو با همدیگه مدیریت می‌کنند  حساب پس انداز مشترک دارند🌿👌 ➕وقتی زنگ میزنند جایی دعوتش کنند سرخود قبول نمیکنه، میگه اجازه بدید از خانمم بپرسم🌿👌 ➕ هیچ وقت بدون اطلاع مهمون دعوت نمیکنه قبلش با خانم هماهنگ میکنه ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#خانواده زیبایی مرد به اخلاق زیبایی زن به مهربانی زیبایی زندگی به خوشبختی زیبایی خانه به احترام و محبت و زیبایی کنار هم بودن به صمیمیت و صداقت است 👌 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مشاوره ✍ ازدواج های زیادی بر اثر خودخواهی از میان رفته اند. این عامل بیش از هر مشکل دیگری زندگی ها را از هم می پاشد.     فرد خودخواه فقط به خود اهمیت می دهد و خواسـتـه های همسـرش را درنظر نمی گیرد؛او یـاد نمی‌گیرد چگونه صـبـر کند و گذشــت داشته باشد؛ چنین فردی نمی تواند همسر موفقی باشد! 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 👈 به نیازها، امیدها و آرزوهای همسرتان توجه کنید و به او در راه رسیدن به خواسته هایش کمک کنید! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#کلیپ گاه باید.. چشم بست و مثل یک کودک گریست چیست چاره؟! لااقل آدم دلش وا می‌شود... شب جمعه است هوایت نکنم میمیرم.... ‌ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

❤️🍃❤️ #همسرداری 💚‌هر زنی به مسائلی حساسیت دارد. مواردی از قبیل👇🏻 1-حساسیت به احترام مرد به خانواده اش 2-حساسیت به وسائل و جهیزیه خود توجه و محبت شوهر به غیر او 3-دیر آمدن و بی نظمی اودر قرارهای مشترک و یا منزل 4-عبوس بودن شوهر 5-سکوت طولانی شوهر و ... 👈که برخی از این مسائل مشترک بین تمامی خانم هاست و برخی دیگر، مختص بعضی دیگه هست. ✍هر مردی باید #حساسیت_های همسرش رو بشناسه و نشان بده که اونها رو درک می کنه. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

تنهایی از آن نیست که آدم، کسانی را در اطراف نداشته باشد. از این است که آدم، نتواند چیزهایی را منتقل کند که مهم می‌پندارد. از این است که آدم صاحب عقایدی باشد که برای دیگران پذیرفتنی نیست اگر انسانی بیش از دیگران بداند، تنها می‌شود... ✍کارل_گوستاو_یونگ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

💭می‌گفت مادربزرگش همیشه مامانش رو با دخترهای فامیل مقایسه می کرد و مدام عیب و ایراد از اون می گرفت...!!! 🔹 تعریف می‌کرد: بچه که بوده، مامانش هم دقیقا همیشه اون رو با بقیه مقایسه می‌کرده و می‌خواسته بی نقص باشه حتی یه بار که ۱۹ شده بوده نه ۲۰، تا چند روز مامان باهاش حرف نمی‌زده! 🔹 الان که خودش مادر شده بعد از مدت‌ها تراپی (رواندرمانی)، عزت نفس خودش رو بالا برده، از شر کمال‌گرایی خلاص شده و از همه مهم تر... 🔹 با عشق و علاقه دخترش رو در آغوش می‌گیره و روزی نیست که بهش نگه تو برای من بهترین دختر روی زمینی 🔹 واقعیت اینه یه چرخه‌ باطل اینجوری تموم میشه و نسل‌های بعد نجات پیدا می کنن❤️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

دارم یقین که روز وصال تو می رسد ذکر این شده که الهی ببینمت اللهم عجل الولیک الفرج✨ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

✍مادامی که درخواستی را با متانت، صداقت و احترام رد می‌کنید، مسئولیت عکس‌العمل طرف مقابل به عهده شما نیست. اگر شخصی پس از این که درخواستش را رد کردید، باز هم اصرار کرد، به خود یادآور شوید که اصرار این فرد ربطی به حق انتخاب‌های شما ندارد. خصلت بعضی از آدم‌ها این است که حرف‌شان را تحمیل می‌کنند. مادامی که نسبت به طرف مقابلم احترام قایلم، با «نه» گفتنم، مسئول بروز هیچ‌گونه رنجشی نیستم. 📙هنر نه گفتن 👤دیمون زاهاریادس ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

💬اگه می‌خواهید بچه‌های شاد و‌ موفق داشته باشید این توصیه رو جدی بگیرید: 🔻طبق پژوهش‌هایی که صورت گرفته، مشخص شده مهمترین عامل شاد و موفق شدن بچه‌ها، رضایت مادرها از رابطشون با پدر بچه بوده. یه توصیه به آقایون: در واقع اگه بچه‌ شاد و موفق می‌خواین حواستون به نیازهای مادر بچه باشه. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

واقعیت اینه که همه دارن با یه چیزی می‌جنگن! یکی پول نداره، یکی چاقه، یکی مریضه، یکی کار نداره، یکی عزیز از دست داده، یکی تنهاست... مهم نیست چی! هرکسی تو جنگ خودش با هیولای خودش درگیره... 🍀باهم مهربون حرف بزنیم✨ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🔴 طرز تهیه بچه کمال‌گرا: ۱۹ آخه؟ چرا ۲۰ نشدی؟ 🔴طرز تهیه بچه فاقد عزت نفس: یه‌کم از بچه مردم یادبگیر ، ببین بقیه چقدر خوب رفتار می‌کنند! 🔴طرز تهیه بچه وابسته: کار تو نیست، بذار خودم برات انجام میدم. نمی‌خواد دست به چیزی بزنی. 🔴طرز تهیه بچه مضطرب: والدین شوخی‌شوخی بچه‌ها رو تهدید به "رفتن" می‌کنند و بچه‌ها جدی جدی تا آخر عمر اضطرابِ "رها شدن" رو با خودشون حمل می‌کنند و در نهایت با همین حرف‌ها و رفتارها بخش بزرگی از شخصیت اون بچه شکل می‌گیره... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🟢 شفا از فراموشی حاصل نمی‌شود ، بلکه از یادآوری بدون احساس درد حاصل می‌شود. 👤زیگموند فروید ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

✔️ تکنیک 1 2 3 4 5 برای زمان‌هایی که آشفته هستین و فکرتون خیلی درگیر شده : ۵. به اطراف نگاه کنید و پنج موردی که میتونین ببینین نام ببرید ۴. چهار موردی که می‌شنوید رو گوش دهید و نام ببرید ۳. سه مورد رو لمس کنین، مثل : صفحات کتاب یا احساس پاهاتون روی فرش ۲. دو مورد رو بو کنید، مثل : بوی صفحات کتاب، گل، دمنوش، شمع و ... ۱. سر انجام چیزی را بنویسید که میتوانید طعم آن را بچشید. یک جرعه آب سرد یا حتی طعم آب دهان خودتون این تکنیک تمرکز رو بهتون برمیگردونه و باعث قطع شدن تفکرات منفی میشه✅ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🥀قوتت همه شب 🖤خون جگر بود حسن جان 🥀گریان ز غمت 🖤چشم سحر بود حسن جان 🥀از دوست و دشمن 🖤به تو پیوسته ستم شد 🥀مظلومی تو 🖤ارث پدر بود حسن جان 🏴 شهادت حضرت رسول وامام حسن مجتبی تسلیت باد🏴 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#اطلاعیه ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🎞 پیغمبری از جنس مردم ▪️ گوشه‌ای از سجایای اخلاقی پیامبر أعظم (ص) 🎙 حجةالاسلام عالی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🎞 مظلومیت و غربت کریم اهل بیت (علیه‌السلام) 🎙 حجةالاسلام عالی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری 🔴 اثر مهم "احترام خانم به آقا و محبت آقا به خانم" بر روی فرزندان 💠 این که مرد دل خانم را نشکند و زن غرور مرد را، دو اثر بر روی فرزندان خواهد داشت. پسری که ابراز محبت پدر به مادر را در محیط خانه دیده است، می‌داند اساساً خانم‌ها دارای یک جایگاه خاصی هستند، چون رفتار لطیف پدر با مادر را دیده است، در نتیجه به خودش اجازه نمی‌دهد به خانم‌ها در سطح جامعه تعدی کند. 💠 از طرف دیگر دختری که احترام و اطاعت مادرش از پدرش را در خانه دیده است، پدر او در ذهنش دارای جایگاه خاصی قرار می‌گیرد. محبت این پدر که دارای احترام و عزت مناسبی در خانه است، دختر را از طلب محبت دیگران در سطح جامعه مستغنی می‌کند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🎥 رفیق جون جونی که میگن اینان😉 #کلیپ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸