❗️ تکنیکی برای حل بسیاری از مشکلات روحی و جسمی و مشکلات قلبی و فشار خون و مشکلات گوارشی مثل رفلاکس و یبوست و...کمک کننده هست❗️
✳️ در کل این تکنیک یک آرامشی را به همراه دارد⬅️ به این کار تنفس دیافراگمی میگیم
✍ بهترین روش انجام آن در حالت نشسته یا خوابیده هست و در حالت آرامش و بدن را شُل نگه دارید (هیچ انقباضی نداشته باشید)
⬅️ با بینی تا جایی که میتوانید نفس بکشید، نفس رو به داخل ببرید و همزمان سعی کنید عضلهی دیافراگم باز شود و شکم به جای قفسه سینه باد کند
⬅️ این کار باعث میشه کلِ حجم ریه پر از هوا شود؛ تا ۴ ثانیه نفس را نگه دارید و بعد با آرامش و از طریق دهان (مثل فوت کردن شمع ) هوا را خارج کنید
⬅️ در زمانی که این تمرین تنفس دیافراگمی رو انجام میدین، با خودتون تلقین کنید که خون به سمت دست و پا در حرکت است و از قفسه سینه دور میشه
☝️ این عمل باعث کاهش استرسها و افزایش آرامش و...میشود
#تنفس_دیافراگمی
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
فروشگاه خانه طبی 👇🏻
🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi
۳۰ فروردین ۱۴۰۲
💢استعمال بویخوش و روزهداری
پیامبر اکرم(ص): هرکس سحری میل کند و در ابتدای روز قدری بوی خوش(عطر) استعمال کند، بر روزه گرفتن توان بیشتری مییابد.(بوییدن خود گیاه و گل آن، بر روزهدار، مکروه است ولی بوی خوش که عطر باشد، مستحب است و طبق روایت قوت و توان روزهدار را میافزاید در زمان سحری و اول روز.)
#ماه_رمضان
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
فروشگاه خانه طبی 👇🏻
🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi
۳۰ فروردین ۱۴۰۲
✅ کاهش #عطش در #روزهداری
🌱 بوییدن سیب، گلاب، خیار، لیمو و گلاب
🌱 اسپریکردن گلاب خنک در فضای اتاق و شستوشوی سر و گردن و سینه با آب خنک یا گلاب👌
🌱 تنفس هوا و نسیم خنک که حرارت زاید قلب را کاهش میدهد
🌱 خواب روزانه حدود یک ساعت که بهتر است در حدود پیشازظهر باشد یا دستکم نزدیک غروب آفتاب نباشد
🌱 توقف کمتر در آفتاب و کاهش فعالیتهای جسمی و درگیریهای فکری بهویژه در محیط گرم
🌱 استفاده کمتر از رنگهای گرم و پوشیدن لباسهایی با رنگهای روشن و طبیعت خنک
🌱 پرهیز از بوها و عطرهای گرم
🌱 مالیدن روغن بادام یا بنفشه به بدن، شکم، گونهها، پیشانی و پشت گوش
🌱 استراحتکردن در جای تاریک با هوای خنک و بوهای خنک
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
فروشگاه خانه طبی 👇🏻
🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi
۳۰ فروردین ۱۴۰۲
میدونی علم پزشکی بعد 1400 سال برای روزه گرفتن به چه نتیجه ای رسیده؟
🔵 در ۶ روز اول ماه مبارک رمضان :
حرارت بدن 5/1 درجه پایین میاد این باعث میشه افرادی که دارای عفونت هستن، عفونت بدن کاهش پیدا کنه.
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
فروشگاه خانه طبی 👇🏻
🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi
۱ اردیبهشت ۱۴۰۲
حالا با هم ببینیم روزای بعدی ماه رمضان چه اتفاقی میوفته؟😉
🟠 از روز ۶ ماه مبارک رمضان تا ۱۰ :
عفونت های بدن دفع میشن و همچنین کلسیم مازاد از بدن خارج میشه، معده شروع به پاکسازی میکنه و مواد زائدو خارج میکنه.😱
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
فروشگاه خانه طبی 👇🏻
🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi
۱ اردیبهشت ۱۴۰۲
🔴 از روز ۱۰ تا ۱۴ ماه مبارک رمضان :
پاکسازی سیستم عصبی و تقویت سیستم عصبی انجام میگیره.
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
فروشگاه خانه طبی 👇🏻
🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi
۱ اردیبهشت ۱۴۰۲
بهم بگو ببینم تا اینجای مطلب که خوندی میدونستی با روزه گرفتن چه اتفاقاتی تو بدنت میوفته یا نه؟🫡
🟢 از روز ۱۴ تا ۲۱ ماه مبارک رمضان :
عروق و قلبت پاکسازی میشه و غلظت خونت تخلیه و پاکسازی میشه.😇
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
فروشگاه خانه طبی 👇🏻
🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi
۱ اردیبهشت ۱۴۰۲
حالا ببین روزای آخر ماه رمضان چه اتفاقی تو بدنت میوفته؟
🟣 از روز ۲۱ تا ۳۰ ماه مبارک رمضان :
تمامی عفونتها و مواد زائد از بدن بیرون میره. در پایان ماه مبارک رمضان با بدنی سالم و تصفیه شده از مواد زائد روبرو هستی، به شرط اینکه تغذیتو درست کنی😉
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
فروشگاه خانه طبی 👇🏻
🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi
۱ اردیبهشت ۱۴۰۲
میخوام مثل تو فیلما بگم
آیا تو هم از اگزما رنج میبری؟😁
بیا در گوشت بگم علت اگزما چیه؟👂🏻
✍🏻 اگزما از خوردن غذاهای سودازا و صفرازا، داروهای شیمیایی، غذاهای تبلیغاتی و بسته بندی، آب سرد و یخ بوجود میاد پس باید جدی پرهیز کنی.
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
فروشگاه خانه طبی 👇🏻
🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi
۲ اردیبهشت ۱۴۰۲
حالا بیا بهت بگم اگزما چند مدله:👇🏻
⭕️ اگزما به دو شکل سوداوی و صفراوی هست.
🟣 اگزمای سوداوی :
اگر در سرما و گرما خارش تشدید میشه، معلوم میشه اگزمای سوداویه.
حالا برای درمانش چیکار کنی :
سرکه انگبین زرشکی ( ۳ واحد عرق نعنا + ۳ واحد عسل + ۱ واحد آب زرشک طبیعی + ۱ واحد سرکه ) در تابستان دو وعده و در زمستان یک وعده میل کن.
🔕توجه : اگر آب زرشک طبیعی نبود، عرق نعنای طبیعی بریز.
مواد سودازا مخصوصا سرخ کردنی ها، بادمجان، فلفل، سیر، عدس، گوشت گاو، چای، غذاهای مانده و فریزری و فست فودهارو جدا ترک کن.
بجای اون موارد بالا آش جو هفته ای سه وعده تا ۴۰ روز میل کن و حتما ماهی یک بار ۱ الی ۳ بار حجامت عام انجام بده.
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
فروشگاه خانه طبی 👇🏻
🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi
۲ اردیبهشت ۱۴۰۲
حالا بیا در مورد اگزمای نوع دوم یعنی اگزمای صفراوی حرف بزنیم👇🏻
🟡 اگزمای صفراوی :
اگر در گرما و با خوردن مواد گرم تشدید میشه، به آن اگزمای صفراوی میگن.
حالا برای درمانش چیکار کنی :
۱- حتما حجامت عام انجام بده.
۲- روی موضع سرکه انگور خانگی بمال.
۳- به جای کرم زدن از روغن گل بنفشه استفاده کن.
۴- به جای چای از دمنوش چای صحرایی استفاده کن برای اگزما عالیه.
۵- اگر خارش هم داری دمنوش شاهتره یا عرق شاهتره طبیعی بخور.
۶- از غذاهای سودازا و صفرازا که باعث خشکی و خارش و لک میشه جدا پرهیز کن.
۷- اگر یبوست داری حتما رفعش کن.
۸- سرکه انگبین شبی یک لیوان میل کن.
۹- گس مزه ها را میل کن.
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
فروشگاه خانه طبی 👇🏻
🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi
۲ اردیبهشت ۱۴۰۲
مثل بلاگرا بگم تو پی وی خیلی اصرار کردید درباره مواد سودازا و صفرازا حرف بزن😁
نه بابا اصرار نیاز نیست من چون سلامتیتون برام خیلی مهمه خودم میگم😉
❌ غذاهای سودازا و صفرازا :
چای، آب سرد، آب بین غذا، قهوه، سیگار، قلیان، غذای چرب، فلفل، گوشت گاو، بادمجان، شیرینی، سرخ کردنی ها، تخمه و آجیل بو داده و غذاهای بسته بندی شده کارخانه ای که نگهدارنده دارن...
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
فروشگاه خانه طبی 👇🏻
🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi
۲ اردیبهشت ۱۴۰۲
باز نیای بگی اگزما دارم چیکار کنم؟ ببین کامل برات توضیح دادم چندمدل اگزما داریم و چیکار کنی درمان بشه و چیکار کنی که تشدید نشه...
راستی میدونستی من تو فروشگاه خانه طبی کرم اگزما و کلی کرم های طبیعی دیگه دارم؟ 🤔
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
فروشگاه خانه طبی 👇🏻
🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi
۲ اردیبهشت ۱۴۰۲
♻️♻️ #ریواس خوراکی بهاری
🎋مزاج سرد و خشک دارد
🎋لطیف کننده اخلاط بدن همراه با ایجاد قبض
🎋شادی آور
🎋مقوی معده و کبد گرم
🎋تحریک اشتهای گرم مزاجان
🎋بهبود تهوع استفراغ ناشی از صفرا
🎋رفع عطش در گرم مزاجان
🎋تسکین حرارت خون و صفرا
🎋از بین برندهی تپش قلب، وسواس و بواسیر ناشی از صفرا
🎋⛔️مضر برای ریهها و میل جنسی
🎋⛔️ایجاد دل درد در سرد مزاجان
⚜مصلح: شربت عود و انیسون و عسل
🎋رب ریواس قوی تر و موثرتر از آب آن
🎋شربت ریواس باعث رفع مشکلات روحی گرم مزاجان
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
فروشگاه خانه طبی 👇🏻
🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi
۲ اردیبهشت ۱۴۰۲
اهمیت عطسه🤧
🌸به نقل ابوبصیر، از امام جعفرصادق علیه السلام:فراوانی عطسه، شخص رااز پنج چیزای من میسازد:
🔹نخستین آنها جذام است.
🔹دوم، بادهای بد خیمی که درسروصورت،جای میگیرد.
🔹سوم ان که مایه ی ایمنی از جای گرفتن آب در چشم میشود.
🔹چهارم آن که از سختی حفره های بینی، مصونیت می دهد و پنجم آن که از بیرون آمدن مواز چشم ، ایمنی می دهد.
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
فروشگاه خانه طبی 👇🏻
🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi
۲ اردیبهشت ۱۴۰۲
⭐احادیث درمورد عطسه⭐
☀️امام صادق(ع):روایت کرده که پیامبر هرگاه کسی عطسه کرد جواب عطسه اورا بگویید( مثلا باگفتن یرحمکم الله یا عافیت الله باشد)گرچه از پس جزیزه ای باشد. در روایتی دیگر:اگرچه از پس دریا باشد.
☀️امام علی(ع):عطسه کننده راباید سه بار دعاکردواگر از سه بار بیشتر عطسه کردن باد( ریح)است.
☀️و درحدیث دیگر است که اگر از سه بار بیشتر عطسه کرد به اوباید گفت:«شفاک الله»خداشفایت دهد زیراکه منشا عطسه ی زیاد مرضی است در مزاج.
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
فروشگاه خانه طبی 👇🏻
🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi
۲ اردیبهشت ۱۴۰۲
🍞 فواید نان جو ، بخصوص اگه در وعده ی صبحانه بخورید👌
✅ کمک به لاغری
✅مفید برای کم خونی
✅کمک به سلامتی قلب
✅کمک به آرامش اعصاب
✅جلوگیری از سفیدی مو
✅پاکسازی دستگاه گوارش
✅کمک به حفظ شادابی پوست
نان جو بهتر از نان گندم است. غذای پیامبران و پیامبر اسلام(ص) نان جو است .
💫در روایت آمده است:
فَضْلُ خُبْزِ الشَّعِيرِ عَلَى الْبُرِّ كَفَضْلِنَا عَلَى النَّاسِ وَ مَا مِنْ نَبِيٍّ إِلَّا وَ قَدْ دَعَا لِأَكْلِ الشَّعِيرِ وَ بَارَكَ عَلَيْهِ وَ مَا دَخَلَ جَوْفاً إِلَّا وَ أَخْرَجَ كُلَّ دَاءٍ فِيهِ وَ هُوَ قُوتُ الْأَنْبِيَاءِ وَ طَعَامُ الْأَبْرَارِ أَبَى اللَّهُ تَعَالَى أَنْ يَجْعَلَ قُوتَ أَنْبِيَائِهِ إِلَّا شَعِيراً
یعنی برتری نان جو بر نان گندم مانند برتری ما بر دیگر مردمان است و تمام پیامبران برای خورندهی نان جو دعا کرده اند و برکت را برای او خواسته اند و نان جو وارد درونی نمیشود مگر اینکه همهی بیماری ها را خارج میکند و غذای همیشگی پیامبران و غذای نیکان است خداوند راضی نشده است غذای انبیاء را غیر از جو قرار بدهد.
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
فروشگاه خانه طبی 👇🏻
🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi
۲ اردیبهشت ۱۴۰۲
🔰 چند پیشنهاد برای خواب بهتر :
💤 اگر به مطالعه شبانه و دیر هنگام عادت دارید به تدریج مطالعه سحرگاهی را در دستور کار خود قرار دهید؛ تاثیر شگرف آن را در شادابی و توان جسمی و روحی و میزان یادگیری و تمرکز خود خواهید دید
💤 بین وعده شام و خواب حداقل ۲ تا ۳ ساعت زمان قرار دهید تا روند هضم مواد غذایی خواب عمیق شما را مختل نکند
💤 شام دیر هنگام موجب کاهش تمرکز ایجاد کسالت و خستگی صبحگاهی در روز بعد میشود
💤 ماساژ ملایم پاها از زانو به سمت انگشتان پا با روغن بادام شیرین یا بابونه را امتحان کنید
💤 از عطرهای ملایم و خنک یا اسپری گلاب در اتاق خوابتان استفاده کنید
💤 دوش گرفتن با آب ولرم به مدت ۱۰ دقیقه کمک میکند تا خواب آرام و عمیقی را تجربه کنید
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
فروشگاه خانه طبی 👇🏻
🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi
۲ اردیبهشت ۱۴۰۲
⚠️ کوکاکولا یا کوکائین ⁉️
کوکاکولا سالانه سه میلیارد دلار از فروش کوکایین درآمد داره❗️
به دلیل اینکه در تولید نوشابه از برگ کوکا استفاده میکنن، اما دور ریزش رو به پیمانکار میدن تا ازش مواد بیهوشی تولید کنه
خدا میدونه تو این نوشابه چه چیزای دیگهای برای طعم استفاده میکنن😒
رفیق ارزشمندم سلامتی قیمت گذاشتنی نیست👌🏻
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
فروشگاه خانه طبی 👇🏻
🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi
۴ اردیبهشت ۱۴۰۲
🔷عرق بهارنارنج
🔸تقویت کننده مغز واعصاب
🔸حاوی ویتامینهای C، B و D
🔸نشاط آور
🔸تقویت قلب
🔸اشتها آوری قوی
🔸ضد یبوست و ...
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
فروشگاه خانه طبی 👇🏻
🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi
۴ اردیبهشت ۱۴۰۲
❗️حالت تهوع در سفر👌🏻
برای رفع حالت تهوع در سفر زیتون بخورید !
➖اگه از اون دسته افرادی هستید که حین سفر دچار حالت تهوع میشید، همراه خودتون زیتون ببرید و به محض احساس تهوع زیتون بخورید و خیالتون راحت باشه که حالت تهوع سریع رفع میشه✔️
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
فروشگاه خانه طبی 👇🏻
🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi
۴ اردیبهشت ۱۴۰۲
🔴تاثیر استامینوفن بر جنین⚠️
❗️مادران باردار در طول بارداری از استامينوفن استفاده نکنید❗️
➖چون مصرف استامینوفن در طول دوران بارداری میتونه باعث افزایش خطر بیش فعالی (ADHD) کودک و خیلی عوارض دیگه در سنین مختلف بشه🤯
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
فروشگاه خانه طبی 👇🏻
🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi
۴ اردیبهشت ۱۴۰۲
.
♨️دهانشویه طبیعی
⏹ضد عفونی کردن دهان دربرابر ویروس
▫️خوشبو کردن دهان
▫️پیشگیری و درمان آفت
▫️درمان انواع زخمها، جوشهای دهان
▫️درمان انواع عفونتهای دهان و دندان
🔺طرز تهیه: فقط کافیه ۵ واحد گلابُ با ۱ واحد سرکه انگور طبیعی ترکیب کنید و داخل فضای بچرخانید!👌
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
فروشگاه خانه طبی 👇🏻
🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi
۴ اردیبهشت ۱۴۰۲