📚بردباری موهبتی است که از رقص میان بودن و انجام دادن، پذیرفتن و تغییر دادن، حاصل می‌شود و قلب مشفق را بر می‌انگیزد.
ما به عنوان مراقب می‌توانیم از شفقت برای تسلی و آرامش دادن، محافظت در برابر آسیب، برآوردن نیازها و انگیزه‌بخشی استفاده کنیم، اما در نهایت کنترل اتفاقات به دست ما نیست و ما باید این واقعیت را بپذیریم.
گاهی به غلط فکر می‌کنیم که باید بتوانیم درد دیگران را از بین ببریم، در این مواقع منیت ما پررنگ می‌شود و فکر می‌کنیم در صورتی کارمان را درست انجام داده‌ایم که فردی که مراقبش هستیم بهتر شود و اگر این طور نشود، حتماً یک جای کار ما ایراد داشته است.
📚«شفقتِ خودِ مقتدرانه»
📌گروه کتاب‌های عمومی، مناسب برای تمام افراد
نویسنده: کریستین نف
مترجم: الهام موسویان
👨👩👦👦 @khanevadearame 👨👩👦👦🍃
داشتن آکواریوم و مراقبت از گیاهان باعث آرامش عمیق مغز و ذهن می شود
در یک مطالعه روی موش‌ها معلوم شد که باکتری‌های موجود در خاک باعث افزایش تولید سروتونین در مغز موش های مورد آزمایش می شود
از طرفی برخی مطالعات نشان داده اند که تماشای ماهی‌ها در آکواریوم می‌تواند به کاهش اضطراب و استرس و فشار خون انسان کمک کند.
نگاه کردن شنای ماهی‌ها و شنیدن صدای آب موجب تولید سروتونین، هورمون مسئول احساس خوب در بدن، می‌شود و مغز را برای افزایش تولید اندورفین‌ها تحریک می‌کند.
👨👩👦👦 @khanevadearame 👨👩👦👦
#همسرداری
به خاطر دفاع از خانواده‌ات، به همسرت حمله‌ور نشو، یا او را به خاطر داشتن رابطه‌ی بهتر با خانواده‌ات، تحت فشار قرار نده، که دو نتیجه دارد.❌
_ خراب شدن رابطه شما و همسرت...!
_ کراهت بیشتر همسرت از خانواده تو...
✅ راه حل پایدار و درستش اینه که رابطه‌ات را به صورت پایدار با همسرت و خانواده‌ی همسرت بهبود ببخشی، رابطه‌ی خانواده خودت با همسرت در طی زمان بدون هیچ کار اضافه‌ای و اصراری حل خواهد شد...
••♥️『 👨👩👦👦 @khanevadearame 👨👩👦👦 🦋🗝
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
#آقایان_بدانند
🔸چند توصیه اساسی برای مردها:
1) وقتی گمان می کنید همسرتان ناراحت است، منتظر نمانید او حرف زدن را آغاز کند. وقتی شما باب گفتگو را آغاز می کنید 50 درصد از بار ناراحتی ومسائل او می کاهید.
2) وقتی شما مجال حرف زدن را به همسرتان می دهید، بدانید ناراحت شدن از دلیل ناراحتی او هیچ کمکی به حل مسائل نمی کند.
3) هر وقت احساس می کنید که می خواهید صحبتهای او را قطع کنید و یا آنها را اصلاح کنید، فورا خود را از این کار منع کنید.
4) وقتی نمی دانید چه باید بگویید، به هیچ وجه حرف نزنید. اگر نمی توانید مثبت و یا محترمانه حرف بزنید لطفا ساکت بمانید.
5) اگر او نمی خواهد صحبت کند، با طرح سوالات بیشتر اورا به حرف زدن ترغیب کنید.
6) در مورد احساسات همسرتان قضاوت نکنید و یا آنها را اصلاح نکنید.
7) تا جایی که امکان دارد آرام و متمرکز باشید و جلوی واکنش های منفی خود را بگیرید. اگر کنترلتان را از دست دهید اوضاع بدتر می شود و شما بازنده می شوید.
👨👩👦👦 @khanevadearame 👨👩👦👦
🍃
🌺🍃
#آقایان_بدانند
🔸چند توصیه اساسی برای مردها:
1) وقتی گمان می کنید همسرتان ناراحت است، منتظر نمانید او حرف زدن را آغاز کند. وقتی شما باب گفتگو را آغاز می کنید 50 درصد از بار ناراحتی ومسائل او می کاهید.
2) وقتی شما مجال حرف زدن را به همسرتان می دهید، بدانید ناراحت شدن از دلیل ناراحتی او هیچ کمکی به حل مسائل نمی کند.
3) هر وقت احساس می کنید که می خواهید صحبتهای او را قطع کنید و یا آنها را اصلاح کنید، فورا خود را از این کار منع کنید.
4) وقتی نمی دانید چه باید بگویید، به هیچ وجه حرف نزنید. اگر نمی توانید مثبت و یا محترمانه حرف بزنید لطفا ساکت بمانید.
5) اگر او نمی خواهد صحبت کند، با طرح سوالات بیشتر اورا به حرف زدن ترغیب کنید.
6) در مورد احساسات همسرتان قضاوت نکنید و یا آنها را اصلاح نکنید.
7) تا جایی که امکان دارد آرام و متمرکز باشید و جلوی واکنش های منفی خود را بگیرید. اگر کنترلتان را از دست دهید اوضاع بدتر می شود و شما بازنده می شوید.
👨👩👦👦 @khanevadearame 👨👩👦👦
🍃
🌺🍃
🍃❤🍃💞🍃❤🍃💞🍃❤
❤🍃❤
🍃💞
❤
#آقایان_بدانند
🍃لطفا از گفتن این کلمات به خانم ها بشدت بپرهیزید❗️
👈 واقعا فکر میکنی خیلی جذابی؟
👈برو شوهرداری را از زن فلانی یاد بگیر!
👈تو تقصیر نداری همه زنها یک دنده شان کم است!
👈 راه بازه و جاده دراز، بفرمایید...
👈 تو باید یا من را انتخاب کنی یا خانواده ات را!
👈 جای تاسفه که چنین پدر و مادری داری!
👈 از قدیم گفتن: عقل زن کمتر از مردِ!
👈 دستپخت تو مرا یاد دوران سربازی ام می اندازه!
👈چند بار باید در این باره حرف بزنیم؟
👈 تو اگر خرج خانه را می دادی چی می شد؟
👈 همه زن دارن ما هم زن داری
♥️⊹⊱ عــضۉۺۉدلـبرےیادبـگیڔ 😍⊰⊹♥️👇🏻
••♥️『 🦋🗝
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
🔅امیرالمؤمنین #امام_علی علیه‌السلام:
✍️ اَلصَّـديقُ الصَّدُوقِ مَنْ نَصَحَكَ فى عَيْبِكَ، وَ حَفِظَكَ فى غَيْبِكَ وَ آثَرَكَ عَلى نَفْسِهِ؛
💠 دوست راستين كسى است كه نسبت به عيب‌هايت نصيحت و خيرخواهى كند و پشت سرت، آبرويت را حفظ كند و تو را بر خويش مقدّم بدارد و ايثار كند.
📚 ميزان‌الحكمة، ج۵، ص۳۱۱
#حدیث_روز
👨👩👦👦 @khanevadearame 👨👩👦👦
حال خوبتو
به هیچکس گره نزن!
یاد بگیر، بدون نیاز به بقیه
( شاد باشی )🪴💚
ظهر بخیر❤️
👨👩👦👦 @khanevadearame 👨👩👦👦
#عذرخواهی
#بحث
#همسرداری
💑همسران موفق💑
روش‌های عذرخواهی در بحث‌های خانوادگی
قسمت ششم:
معذرت خواهی صحیح و موثر آن است که به کسی که به سبب ایجاد رنجش یا کدورت در قلب او شده ایم، پاسخی عاطفی، همدلانه و از صمیم قلب بدهیم. در واقع معذرت خواهی باید از ته قلب و برای رفتار خاصی باشد که انجام داده ایم؛ وگرنه بی معنا و بی اثر خواهد بود. اگر به دنبال معذرتخواهی، رفتار شخص تغییر نکند، ثمری به بار نخواهد آورد.
2- سریع بخشیدن
این مورد مربوط به زمانی است که طرف مقابل مرتکب اشتباه شده و شما قرار است او را ببخشید. در این قسمت درباره این موضوع بحث می کنیم که سریع بخشیدن افراد، دقیقا به همان اندازه خطرناک است که نبخشیدنشان، زیرا اگر عذرخواهی دیگران را بدون هیچ واکنشی فورا بپذیرید در روابط عاطفی خود با او به هیچگونه تغییر مثبت یا بهبود عاطفی دست نمی یابید.
از این گذشته اگر کسی به خاطر عمل خطایی که مرتکب شده با یک عذرخواهی ساده و سرسری از کنار رنجش شما بگذرد و شما هم بگویید که «اشکالی ندارد»، ناراحتی و دلخوری همچنان در دلتان باقی می ماند؛ هرچند که به ظاهر اوضاع آرام به نظر می رسد.
نکته قابل ماجرا آنجاست که این رنجش و دلخوری باقی مانده در قلب شما، همان آتش زیر خاکستری خواهد بود که بالاخره رابطه شما را تباه خواهد کرد. سواد عاطفی به شما می گوید که باید به جای سریع بخشیدن افراد، راجع به آن فکر کنید و ببینید آیا از نظر روحی و عاطفی قادرید طرف مقابل را ببخشید و عذرخواهی اش را قبول کنید یا خیر.
••♥️『 👨👩👦👦 @khanevadearame 👨👩👦👦🦋🗝
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
🌸🍃
🍃
🔖امام على عليه السلام:
مَودّةُ أبناءِ الدُّنيا تَزولُ لِأدنى عارِضٍ يَعْرِضُ
دوستى دنيا پرستان با بروز اندك پيشامدى از ميان مى رود
📚غررالحكم حدیث 9828
📝#نسخه_های_شفابخش
📚👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬)💠
🍏🍒🍃
#همسرداری
روےسخنــم‌بازوجین‌است🌹
اگر از همسرم ناراحت شدم چکار کنم👇
گاهی اوقات زن یا شوهر خواسته و نیاز خودش را مطرح نمی‌کند و به همسرش نمی‌گوید که چه رفتارها و گفتارها و عکس‌العمل‌هایی ناراحتش می‌کند. همسر او هم متقابلاً چون نمی‌داند که این رفتار یا گفتار موجب ناراحتی و آزردگی خانم یا آقا می‌شود، آن را مکرراً انجام می‌دهد. فرد مقابل هم که شدیداً از دست او عصبانی است، در ذهنِ خود رأی صادر می‌کند و برچسب بی‌توجهی یا بی‌عاطفه بودن به او می‌زند و احساس فداکاری نیز می‌کند؛ به‌این‌دلیل که آزرده می‌شود، ولی صحبتی نمی‌کند. او در خیال خود به حفظ رابطه‌شان کمک می‌کند؛ اما درحقیقت به رابطۀ زناشویی‌شان و همسر خود خیانت بزرگی کرده است. او در ذهن خود این فرضیه را مطرح می‌کند که «او باید بداند که من چه خواسته‌ای دارم»یا اینکه «او می‌داند که من از فلان کارش ناراحت می‌شوم» و البته سخت در اشتباه است. گاهی افراد با گفتن درستِ خواسته‌هایشان می‌توانند کمک بزرگی به خود و همسرشان کنند و نیازی نیست که آزردگی‌ها و ناکامی‌هایشان را درون خود بریزند، چون این بغض‌های فروخورده، روی هم تلمبار می‌شود و ناگهان موجب انفجار و واکنش خشمناک شدیدی می‌شود
••♥️『 👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬🦋🗝
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
✳️ همه انسان ها احساسات دارند اما برای زنان احساسات و عواطف در اولویت است.
💪 همانطور که مردها میخواهند قهرمان باشند.
💘 در برابر زنتان دست از قهرمان بودن، مغرور بودن و بی نقص بودن بردارید و احساسات و وابستگی و عشقتان را به او ابراز کنید.
غرور در زندگی زناشویی جایی ندارد. هi 🦋🗝
👨👩👦👦 @khanevadearame 👨👩👦👦
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ