🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
#درک_احساس
🔵وقتی درگیر یک احساس ناخوشایند هستیم چه کنیم؟
وقتی عصبانی ام، نگرانم، افسرده ام....
سه راه برای بیان احساسات و بیرون ریختن آنها وجود دارد:
🌀گفتگو با شخص معتمد و باصلاحیت. به قول قدیمی ها سفره دلت را پیش هر کسی باز نکن.
منظور از شخص معتمد یعنی کسی که محرم راز است، احساس ناخوشایند ما را تشدید نکند، با صلاحیت باشد.
🌀نوشتن.
نوشتن در پالایش احساسات معجزه میکند. احساسات در ذهن بسیار بزرگ هستند و حد و اندازه ندارند ولی وقتی روی کاغذ می آوریم می بینیم کوچک هستند.
بی مهابا هر چه هست بنویسید. بعد نوشته را پاره کنید یا بسوزانید که حتی امکان دیدن کلماتش هم نباشد.
🌀گریه
اشک ریختن و گریه کردن در خلوت سوپاپ اطمینان مغز و ذهن است.
#رویکرد_هوش_متعادل
@negarestanebazi
AUD-20200819-WA0042.mp3
5.42M
استاد محمود سلطانی
"رویکرد هوش متعادل"
عبور از نگرانی ها ۱۵۶
#زندگی_در_شرایط_بحران
کانال خانه بازی نگارستان 👇👇
Join @negarestanebazi
4_5904613990775917677.mp3
5.87M
استاد محمود سلطانی
"رویکرد هوش متعادل"
عبور از نگرانی ها ۱۵٧
#زندگی_در_شرایط_بحران
کانال خانه بازی نگارستان 👇👇
Join @negarestanebazi
Mahmood karimi - Salam Bar Moharam (128).mp3
2.6M
شب اول محرم♣️
سلام بر شعر محتشم
سلام بر محرم
https://eitaa.com/joinchat/774570008C9052be5167
https://eitaa.com/joinchat/774570008C9052be5167
لینک کانال خانواده چندفرزندی 👆
http://www.bahejab.com/19756/%d9%84%d8%b7%d9%81%d8%a7-%d8%a8%da%86%d9%87-%d9%87%d8%a7-%d8%b1%d8%a7-%d9%84%d8%a7%db%8c-%d9%be%d8%b1%d9%82%d9%88-%d8%a8%d8%b2%d8%b1%da%af-%d9%86%da%a9%d9%86%db%8c%d8%af%d8%9f/
پرونده مدیریت رنج در کودکان
لطفا بچه ها را لای پر قو بزرگ نکنیم.
#مقاله جدید درج شده در سایت😊
https://eitaa.com/joinchat/774570008C9052be5167