#به_زیستن 🔹 سلامت بهینه مراقبت از روان و بهینه نگاهداشـتن آن از اهداف اساسی هر فردی است. عوامل متعددی در ارتقاء سلامت روان و حفظ آن نقش دارد. مسئلهمهم در تاثیـرگذاری عوامل موثر بر سلامـت روان مــسئله #ثبات این عــوامل می باشد. ثبات در جنبه های مختلف از جمله ثبات در رابطه، ثبات اجتماعی، ثبات اقتــصادی و ... خود را نشان می‌دهد. ثبات، امنیت و اعتماد به دنبال دارد. ثباتی که به شیوه منطقی و ملایم همراه باشــد، امــنیت روانـی ایجــاد مــی کنـد، که قطب مخالف آن را در #تغییرات نابهنگام و #نــوســانــات افراطی می توان مــشاهده نمود. 🌀 این تغیــیرات افراطی امـنیت و ثبات شــناختی و هیــجانـی را از بیــن بـرده و در نتیــجه ســلامت روان را به مــخاطـره مــی اندازد. ‼️ در چــنین شــرایطی واکــنــش به این نابســامـانی هــا، مـی تــواند پنــاه بـردن به مجموعهای از رفتارها و هیجانات آشــفته ساز و منفی باشد. نتیجه چنین واکنشهایی آزار رساندن به خــود و اطــرافیــان اســت. بــر این اســاس توصیه میشود افراد در این شرایط افکار، رفتار و هیجانات خود را مــدیریت نمـوده تا مشکلات شان مضاعف نگردد. https://eitaa.com/khanevadeh_mahdavy