💙 گارانتی رابطه؛ پنج حس طلایی #استاد_همسرداری_شوید #برای_همسران 🌸 برای تضمین رابطه چه کار باید کرد؟ معمولا تو این دنیای شلوغ پلوغ، خیلی وقتا احساس می‌کنیم رابطه‌ای که با همسرمون داریم، داره تو خطر میافته؟ احساس می‌کنیم که دیگه دلش پیش ما نیست؟ اون عشق اول نیست. فقط با هم می‌خوریم و می‌خوابیم، دلش پیش من نیست. اگر این احساس‌ها مثل خوره تو جون کسی بیافته باید چی کار کنه که رابطه‌اش تضمین بشه؟ باید چی کار کنه همون عشق اول رو داشته باشن! عاشق هم باشن و باهم زندگی کنن، نه اینکه فقط کنارهم باشن ولی برای هم زندگی نکنن؟ چه آقا باشی چه خانم فرقی نداره، باید کاری کنه که همسرت از کنار تو بودن پنج تا احساس بهش دست بده! پنج احساس طلایی! 🌸 اگر این پنج احساس بیاد، دیگه می‌تونی با خیال راحت سرتو رو بالش بذاری! 1- احساس پذیرفته شدن به جای قضاوت شدن خانومه تفتیش می‌کنه همه‌ی کار شوهرش رو! آقا همش فکر می‌کنه وقتی نبوده، یه اتفاقی افتاده و این افکار از صورتش مشخصه! به جای اینکه وقتی یه ذره دیر اومد خونه، یه ذره دیرتر جوابت داد، شروع کنی با ناراحتی بگی: کجا بودی چی کار می‌کردی؟ به جای اینکه خانومت رو مرتب سؤال پیچ کنی و داد سرش بزنی؟ هروقت خانومت حرف میزنه، به حرف هاش گوش کن و هی نگو: این کارو بکن اون کار نکن. مگه من نگفتم! 2- احساس شنیده شدن به جای طرد شدن ونادیده گرفتن احساس پذیرفته شدن از طرف دیگران، احساس اینکه تو جمع و برای دیگران یه وجودی هستم و دیگران منو میبینن وحرفام رو میشنون، احساس اینکه «برای یکی مهم هستم»! 3- احساس اینکه کسی رو دارم که بتونم بهش وابسته باشم عشق ! 4-احساس باهم کار کردن هدف داشتن! دو نفری بشینیم برای بعضی چیزا برنامه ریزی کنیم که بهش برسیم! فکرامون رو روهم بریزیم، پولامون رو باهم جمع کنیم تا بتونیم بخریمش! سر ظهر غذا برای شوهرم درست می‌کنم که برای من کار می‌کنه ! 5- احساسی اینکه کسی رو دارم که مسؤولیت قبول کنه ! احساس داشتن یه تکیه گاه! احساس داشتن کسی که یه سری سختی‌ها رو به خاطر تو تحمل می‌کنه ! 🌸 این احساس مخصوص خانم‌ها نیست! آقایون هم همینطورن! 🌸 سعی کنین این پنج احساس رو؛ احساس پذیرفته شدن، احساس شنیده شدن، احساس اینکه کسی رو دارم که بتونم بهش وابسته باشم، احساس اینکه باهم کار کردن، احساس اینکه کسی رو دارم که مسؤولیت قبول می‌کنه، به همسرتون هدیه بدین تا رابطه شما با همسرتون ایمن بشه و با خیال راحت روی زمین قدم بردارین! 📝 نویسنده: حجت‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir

💙 نشانه‌های خوشبختی #استاد_همسرداری_شوید #برای_همسران 🌸 وقتی که احساس خوشبختی می‌کنیم، راحت تر نفس می‌کشیم و همه چی بر وفق مراده! بعضی وقتا هست احساس می‌کنیم همه چیز به هم وره، همش بد بیاری، و این چه زندگی نصیب من شد! 🌸 نهایتا ممکنه به این نتیجه برسیم که اگر تو رابطه‌ای دیگه بودم، فلان کس همسر من بود خوشبخت‌تر بودم، شاید با خودمون فکر کنیم «این چه زنی بود نصیب من شد؟ تو هیچ چی شانس نداشتم» «این چه شوهری بد اخلاقی بود؟ پول که نداره هیچی، تو سرش بخوره، اخلاق هم نداره، توجه هم نمی‌کنه» 🌸 اما مهم اینه که بدونیم خوشبختی رو خودمون می‌سازیم روز به روز باید رابطه اولی رو گسترش بدیم، تقویتش کنیم! اگر رابطه ما با همسرمون تقویت شد کم کم احساس خوشبختی هم می‌کنیم اما چه چیزی رابطه ما رو تقویت می‌کنه؟ به خودتون نگاه کنید اگر این چند ویژگی رو دارین، مطمئن باشین که رابطه شما در حال تقویت شدنه حتی اگه همین الان حالتون بد باشه چون زندگی بالا و پایین داره! 🌸 اما اگه این ویژگی ها رو نداشتین سعی کنین بدستش بیارین. قطعا به دست آوردن خوشبختی سخت نیست! 1- ارتباط باز (Open communication) 🌸 ارتباط باز چهار تا نشونه داره؛ 1- صداقت 2- ثبات 3- مهربانی 4-حس شوخ طبعی اگه همسرتون احساس کنه داره از شما راست میشنوه اگه همسرتون هر لحظه منتظر یه رفتار غیر منتظره از شما نیست، غیر منتظره عصبانی بشید، به خاطر چیزای کوچیک بهش گیر بدید، اگر وقتی از همسرتون می‌پرسن؟ میگه بعضی وقتا ناراحت میشه، عصبانی میشه ولی خیلی دلش مهربونه اگر هر از چندگاهی سعی می‌کنی همسرت با کارهای خاصی، با تعریف کردن داستانی بخندونی. یادیگران بهت نمیگن فلانی خیلی جدیه! اصلا نمیشه با صد من عسل خوردش همه این‌ها نشونه ارتباط بازی که شما با همسرتون دارید 2- مسؤولیت پذیری ( Taking responsibility ) چطور بفهمیم که مسؤولیت پذیر هستیم؟ چون اگه این اتفاق بیفته همسر احساس می‌کنه تکیه گاه داره نشونه‌اش یه احساسِ « تمایل » است. تمایل به کار، البته نه در حالت عادی؟ وقتی مشکلی پیش میاد: تمایل داشته باشی کار کنی و حلش کنی 3- بلوغ عاطفی و حمایت عاطفی ( Emotional maturity and support ) وقتی به بلوغ عاطفی میرسی که هردوی شما از توی رابطه‌ای که هستید احساس رفاقت کنید. روز به روز خانم افسرده تر نشه! اینطور نباشه تمام مشکلاتشو ببره خونه باباش یا وقتی که شب‌ها با دوستاش دور هم می‌شینن یا به هم پیام میدن، به دوستاش بگه: ای کاش زمان برمی‌گشت عقب! نشونه حمایت عاطفی چیه؟ این که از «مهارت همراهی» برای تایید احساساتش استفاده کنی! تو پست « شنونده خوبی باشید» هم گفتیم که معمولا خانوما تو مکالمه از مرحله بیان احساس استفاده می‌کنن و شما باید از این مهارت استفاده کنین! 4- رضایت عاشقانه ( Romantic satisfaction ) هردوتا باید از جهت عشقی رضایت از همدیگه رضایت داشته باشین. یعنی از بس خانومم رو دیدم، از بس آقام رو دیدم خسته نشده باشم، تکراری برام نشده باشه! زن و شوهر مثل دوتاهم اتاقی نشده باشن 🌸 نشونه‌های رضایت عشقی چیه؟ الف ) سعی کنی زندگی رو از یکنواختی بیرون بیاری! یه هیجانی برای همسرت درست کنه ولو کوچیک! مثلا از سرکار پیام بهش بدی یا وقتی میرسی خونه بری کنارش و توچشماش زل بزنی و بگی: امروز خیلی دلم برات تنگ شد ب) کارهایی که می‌کنی، عشقت رو به همسرت نشون میده! مِنَتِش رو سرش نمیذاری ! هردو طرف خستگی کار رو تو سرهم نمی‌کوبن! آقا نمیگه به خاطر تو و بچه هات میدوم شمام که هیچی! ج)خانومت را به خاطر جسمش نخوای! یعنی خانومت احساس نکنه فقط به خاطر جنسیتش و جسمش می‌خوایش و الا خودش هیچی! د) کارهای زناشویی برای هردوتاست! نه فقط یه طرفه باشه، دو طرفه است 5- اشتراک در اهداف (Sharing goals and dreams ) هم زن و هم شوهر هم هدف دارن هم رؤیا! رؤیا اختصاصی هرکدومه! ولی هدف اونه که هردوتاشون دنبالش میدون ! براش برنامه میریزن 🌸 نشونه هاش چیه؟ الف) اگر شب‌ها بهتر می‌خوابی و منتظر فردا هستی که بری سرکار ب) اگر عادات خوبی داری مثلا مواظب غذات هستی که غذای بد نخوری، به تیپت میرسی و هر روز ورزش می‌کنی خلاصه به خودت میرسی. معنیش اینه که دوس داری برای یه چیزی ادامه بدی ج) با اینکه شاید پولدار نباشی ولی حس رفاه می‌کنی و ... . 6- پذیرش وقتی همسرت اشتباه میکنی به جای اینکه قضاوتش کنی، روحیه پذیرش داری و قدرت این رو داری که درموردش صحبت کنی یا اگه درموردش صحبت بشه قدرت پذیرش داری! 🌸 اگر این روحیه رونداشته باشی میدونی ممکنه چه اتفاقی بیفته؟ شما فرض کن حالا خانومت تو کوچه داشته میرفته، یه جوون نادون اومده مزاحمش شده، خوب خانومت باید قبلا این حس بهش دست داده باشه که تو چنین مواقعی جرأت داشته باشه بیاد بهت بگه! خوب بره به کی بگه؟ 🌸 اما اگه سرکوچیک ترین اشتباه، سرزنشش کردی، او دیگه تو چنین موقع حساسی تکیه گاه نداره!