💙 بازی قدرت #استاد_همسرداری_شوید #برای_همسران 🌸 بالاخره زندگی هرکسی بالا و پایین داره، بعضی وقت‌ها باهم بحثمون می‌شد ولی با همه اینها زندگی خوبی داشتیم. مدتیه همسرم سر لج افتاده و منتظر یه بهونه است. هنوز هیچی نشده زمین و زمانو بهم میدوزه و داد میزنه پشیمونم با تو ازدواج کردم. اون دفعه می‌گفت: من دیگه تو رو نمی‌خوام، چرا دست از سرم برنمی‌داری. برو خونه بابات. من می‌خوام طلاقت بدم. هی قهر می‌کنه منم نمی‌دونم باهاش چی کار کنم و یه کارایی می‌کنه که لج من دربیاد. تازگیا کلی از وقتشو بادوستاش میگذرونه. منم از این کارش اصلا خوشم نمیاد. خوب منم به خاطر این کاراش، خیلی وقت‌ها باهاش مخالفت می‌کنم. یه وقت‌هایی می‌خواد یه کاری انجام بده، صرفا برای تأیید میاد از من می‌پرسه ولی من بهش جواب منفی میدم. چون جواب من باب میلش نیست، شروع می‌کنه کارای همیشگی رو انجام میده! 🌸 زور آزمایی یا بازی قدرت یکی از موقعیت‌های چالشی بین زوجینه! هر دو طرف به خاطر تنبیه همدیگه دست به کارایی میزنن! مهم ترین نکته اینه که در بازی قدرت یا زور آزمایی برنده هیچ کس نیست. تقریبا شبیه یک قمار بازیه! هردو طرف مست پیروز شدن، مدام به این بازی ادامه میدن. ولی غافل از اینکه هر دوطرف بازنده هستن. چرا که بازی قدرت در ارتباط بین همسران هیچ پیروزی نداره! یکی از علائمش اینه که مدام به دنبال تأییدی از طرف مقابلمون یا دیگران هستیم. 🌸 سرانجامش اینه که وقتی مدام از طرف مقابلمون تأیید خواستیم و اون برای زور آزمایی تأیید نمی‌کنه، به ناچار دنبال تأیید افراد دیگه می‌گردیم. خیلی وقتا پیش میاد هردو شون میان پیش مشاور. اما برای حل مشکل نمیان. فقط می‌خوان تأیید از دیگری بگیرن. می‌خوان بگن: دیدی من راست می‌گفتم، مشاور و متخصص هم حرف منو تأیید می‌کنه! 🌸 بهترین راه حل ممکن اینه که هردو طرف کوتاه بیان. اما عملا کمتر چنین اتفاقی رخ میده ولی چون بازی قدرت و زور آزمایی حالت چرخه‌ای داره، هر کس کوتاه اومد، حالت دورانی بازی قدرت فرومی ریزه و کم کم بهبود پیدا می‌کنه! پس خیلی وقت‌ها اولین قدم اینه که خودمون رو راضی کنیم که کوتاه بیایم! قدم بعدی تغییر لحن بیان درخواست‌ها ست. تا قبل از این، همش برای لج دیگری خواسته‌ها تو لفافه و با کنایه مطرح می‌شد اما پس از مرحله‌ی کوتاه اومدن باید از شیوه کنایه و مقایسه تو بیان خواسته‌ها دست برداشت! 🌸 پس از فروکش لجبازی نوبت به ریشه یابی لج بازی میرسه که نیازمند جلسه بیان نیاز و احساسه بین همسرانه! البته گاهی اوقات این مرحله نیازمند مداخله یک متخصص و مشاوره! 🌸 مهم ترین نکته اینه که بدونیم بازی قدرت در بین همسران هیچ برنده‌ای نخواهد داشت! 📝 نویسنده: حجت‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir

💙 بی مسؤولیت #استاد_همسرداری_شوید #برای_همسران 🌸 مدتیه با آقایی آشنا شدم و فقط درحد صحبت باهم ارتباط داریم. چند وقت پیش به من پیشنهاد ازدواج دادن. آخه تو صحبت‌هایی که داشتیم تقریبا باهم آشنا شدیم و منم بهش علاقمند شدم! ولی مدتیه یه شک مثل خوره افتاده تو جونم. یه روز منتظرش بودم نیومد، بعدش که بهش گفتم: گفت پیش دوستام بودم. من اولش ملاحظشو می‌کردم ولی چند دفعه این کار و تکرار کرد و منم کم کم سعی کردم ناراحتی خودمو بهش منتقل کنم. اما اصلا براش مهم نبود. با خودم فکر می‌کنم شاید ناراحت شده، نمی‌دونم چطور بهش بگم که ناراحت نشه ! حالا با کی دوسته و کجا میره که بماند! نمی‌خوام کلیشه‌ای صحبت کنم که رابطه قبل از ازدواج، این شکو تولید کرده! نمی‌خوام بگم: الان تو بهش از جهت احساسی شک داری، خوب فردا اون به تو غیرتی میشه و میگه: تو قبل از ازدواج راحت با من ارتباط کلامی داشتی، پس حتما ... ! 🌸 همه اینها به کنار، هرچند جای خودش می‌تونه درست باشه! بعضی وقتا با خودمون فکر می‌کنیم: حالا کم کم بهش میگم، بذار ازدواج کنیم درست میشه، بیشتر میشناسمش، این مسأله رو باهاش مطرح می‌کنم. به جای همه این افکار باید بدونیم که ازدواج درمان نیست. خیلی از ما فکر می‌کنیم حالا که من بهش علاقه دارم، بذار ازدواج کنیم! به نظرم: نَه تو اشتباهِ زندگی کسی دیگه باش، نَه بذار دیگران برای تو اشتباهی باشن! اگه فقط بخوام از یک صفت این آقا بگم: بی مسؤولیته! خوب الان خانوم داره مراعاتش می‌کنه و باخودش میگه چطور بهش بگم که ناراحت نشه! دلیلش هم واضحه چون هنوز ازدواج نکردن که زیاد همدیگرو بشناسن! آشنایی و نزدیکی زیاده که تفاوت‌ها رو روشن می‌کنه! اگه این خانوم وارد زندگی بشه، دیگه این مراعاتو نداره! در مقابلِ مسؤولیت پذیری آقا ، مهم ترین نیاز خانوم احساس شنیده شدن و حس تکیه کردن بر مرده! و مهم ترین رکن حس تکیه گاهی، احساس مسؤولیت در مرده، که این آقا نداره! 🌸 می‌پرسی حالا این همه سخت نگیر؟ میگم بعد از بین رفتن احساس تکیه گاهی چند مرحله تا طلاق بیشتر فاصله نیست: 1- سازگاری حالت تکیه گاهی و پشتیبانی مالی در مرد حالت سازگاری رو درست می‌کنه. 2- نازسازگاری انتقال مستقیم ناسازگاری،قهر، جدایی موقت و تنبیه چهار مرحله ناسازگاریه! 3- عدوات و جدایی و طلاق 🌸 الان مرد قصه ما استارت ناسازگاری رو زده چون مسوولیت نداره پس حالت تکیه گاهیش به هم خورده پس مرحله اول یعنی سازگاری از بین رفته و شروع زندگی با مرحله ناسازگاریه! 📝 نویسنده: حجت‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir

💙 بی اعصاب #استاد_همسرداری_شوید #برای_همسران 🌸 فکرکنم مادرم بی‌خودی نگران منه! دیگه داره سنم بالا میره! خیلی وقته مدرکمو گرفتم، الانم که بیکارم! برای گذران زندگی کلاس شرکت می‌کنم! چند وقته با پسری آشنا شدم که مغازه داره، درآمدش بد نیست. اوایلش ماشینی داشت ولی برای اینکه کارش رونق بگیره، ماشینشو فروخت! خودش بارها بهم گفته: برای ازدواج مشکلی ندارم. نهایتش به خونوادم میگم: کمکم کنن! حالا هی مادرم نگرانه و میگه این به دردت نمی‌خوره! اصلا به فکر من نیست که دیگه داره سنم بالا میره. خوب این پسره مگه چی کم داره. حقوق چهار پنج میلیونی می‌گیره! درسته دندون گیر نیست ولی مهم منم که راضیم! خودم می‌دونم مادرم چشه، آخه اون دفعه یه ذره ازش ناراحت بودم رفتم با مادرم درد دل کنم. گفتم: چند بار سرم داد کشیده و باهام دعوا کرده! 🌸 البته از بس مادرم گفته خودمم ته دلم یه ذره تردید دارم، اون دفعه اعصابش از دست یکی خورد بود، یه چیزی پرت کرد، شیشه‌ی مغازشو شکست. نمیدونم چی کارکنم؟ اما وقتی ته دلمو نگاه می‌کنم میبینم خیلی بهش علاقه دارم، چند بارم که امتحانش کردم دیدم واقعا منو دوست داره. حالا یکی دو بار عصبانیت برای هرکسی ممکنه پیش بیاد. آدما ممکنه به هردلیلی تن به ازدواج ناخواسته بدن، بعدش برای توجیه کار خودشون هزارتا توجیه درست کنن! حالا یکی به بهونه اینکه پدرم سخت گیره، یکی به بهونه اینکه سنم داره بالا میره و ... هرکسی به یه توجیهی! قطعا ازدواج اجباری، ازدواجی که یه نحوه ملاحظه کاری توش باشه، با مشکلات بعدی مواجهه! اصلا فرض کنیم، دختره دوسش داره و واقعا می‌خواد باهاش ازدواج کنه! هیچ اجبار و ملاحظه کاری توش نیست! چرا باید معیارها رو نادیده بگیریم؟ این مرد در دو ناحیه دچار مشکله! در ناحیه ابراز هیجان وکنترل هیجان دچار مشکله! 🌸 قطعا شیوه ابراز هیجان و سپس کنترل هیجان یکی از مهم ترین نکات صلاحیت اخلاقی در مرده! باید بدونیم که صلاحیت اخلاقی از معیارهای درجه یک در ازدواجه! خوب اگه مردی فاقد یکی ازمعیارهای درجه یک باشه، به هیچ وجه جای توجیه نداره. به هیچ وجه علاقه و ازدواج نمی‌تونه این دو مشکلشو برطرف کنه بلکه ازدواج و وارد زندگی شدن، بدترش هم می‌کنه! 📝 نویسنده: حجت‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir

💙 غربت #استاد_همسرداری_شوید #برای_همسران 🌸 اصلا برای من وقت نمی‌گذاره. وقتی اومده بود خواستگاریم می‌گفت نمیذارم آب توی دلت تکون بخوره! از اولش میدونستم می‌خواهیم بریم شهر غریب و دور از خانواده باشیم ولی واقعا دوسش داشتم. شوهرم محیط کارش تو این شهره و مجبوره از صبح تا شب بره کار کنه. 🌸 خوب من احساس می‌کنم اصلا برای من وقت نمی‌ذاره. هروقت بهش میگم: بریم خرید! میگه من نمیام خودت برو. بهش میگم بریم رستورانی کافی شاپی باهم باشیم میگه پول ندارم. هرچی میگم یه بهونه‌ای میاره! اصلا به فکر روحیه من نیست. نا سلامتی من یک زنم و الان دارم تو شهر غریب زندگی می‌کنم. مگه من توقع زیادی دارم. آره یه کارایی برای خودم می‌کنم، بعضی کلاسا رو شرکت می‌کنم، بعد کلاس میام خرید می‌کنم، هرکاری تو خونه باشه مثلا آشپزی می‌کنم ولی احساس تنهایی و افسردگی دارم. چند بار به شوهرم گفتم اصلا به فکر من نیستی یه کم هم وقت برای من بذار، بریم بیرون. بهم گفت: خوب مگه من دست و پاتو بستم خودت برو بیرون. خوب مگه من ازدواج کردم که خودم تنها برم بیرون، اونم توشهر غریب. نمی‌دونم با این احساس تنهاییم چی کار کنم! خیلی وقت‌ها تلاش‌های ما به خاطر طرز تفکری که داریم، هیچ تأثیری نداره! اگه من دارم برنامه میریزم که حوصله‌ام سر نره ولی مدام با خود فکر می‌کنم: من تو شهر غریبم، من تنهام، من افسرده‌ام. خوب این برنامه و وقت پرکردنه هیچ تأثیری نداره! 🌸 گاهی اوقات تغییر شیوه زندگی روی احساسات و هیجانات ما تأثیر میذاره! تا دیروز خونه پدر مادرش بود. الان سبک زندگیش عوض شده. خوب احساس غربتی که تا دیروز نبود، امروز احساس میشه. همین تغییر و همین احساس غربت باعث میشه روی احساسات، روی افکار و روی رفتار تأثیر بذاره! 🌸 بله این خانوم حق داره احساس غربت اذیتش کنه اما همیشه پذیرش شرائط جدید یه گام روبه جلو محسوب میشه! اگه بخوام مدام تو ذهنم باهاش مبارزه کنم و بازگشت به عقب داشته باشم با مشکل می‌خورم. پس چند نکته روی باید مد نظر داشته باشیم وقتی می‌خوام این هیجانات و احساساتم که به خاطر تغییر شرائط درست شده منتقل کنم، باید مواظب باشم با دو شیوه غلط «تعمیم مشکل» «آمرانه» منتقل نکنم. وقتی این خانوم میگه « اصلا برای من وقت نمی‌ذاری» یعنی شیوه انتقال تعمیم مشکل وقتی این خانوم به شوهرش میگه «مگه من ازدواج کردم که تنها برم بیرون» «بریم بیرون باهم خرید کنیم» یعنی شیوه آمرانه. حالا شما خودت رو جای طرف بذار، اگه خسته باشی اینطور بهت پیام منتقل بشه، اولین کاری که می‌کنی مقابله هست. پس درسته باید احساساتم رو منتقل کنم ولی به شیوه بیان انتظار نه این دو شیوه اشتباه. 🌸 حالا وقتی بیان انتظار کردی تازه باید تغییر شرائط زندگی که خودت انتخاب کردی رو بپذیری. پذیرش اصلی ترین نکته است در کم کردن حس غربت. حس غربت حاصل تغییر سبک زندگیه ولی وقتی نپذیری این تغییر رو یعنی مدام داری تو ذهنت باهاش مبارزه می‌کنی، مدام داری به عقب برمی‌گردی. بعد هرچی هم برنامه بریزی فائده نداره چون ذهنت درگیره و هنوز نپذیرفته! بعد از این پذیرش باید برنامه ریزی کرد. 🌸 یه نکته‌ای هم آقا باید رعایت کنه باید بین کار وزندگی بالانس ایجاد کنه. وقتی تو حالت بالانس قرار میگیره، کار برای رابطه شادی بخشه. اما اگر بالاتر از بالانس بره به ترتیب تو مرحله اول تولید نارضایتی برای خانواده و بعدش تولید فشار برای خود آقا هم میکنه! اما اگر از بالانس پایین تر بیاد تولید حس بیکاری در خانواده میکنه. یعنی اگه آقا هم سرکار نره، خود خانومه میگه پاشو برو سرکات، همش می‌خوری و می‌خوابی! 📝 نویسنده: حجت ‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir

💙 دل سرد #استاد_همسرداری_شوید #برای_همسران 🌸 تازه متوجه شدم که‌ای کاش به این زودی ازدواج نمی‌کردم. اولاش چون سنم پایین بود، خوب خیلی چیزا رو نمیدونستم، انتظار خاصی هم نداشتم به خاطر همین با عشق ازدواج کردم. ولی الان که خوب می‌بینیم، یه ذره اعصابم از دست خودم خورد میشه که چرا به این زودی ازدواج کردم. چرا نگذاشتم شخصیتم کامل بشه تا بدونم انتظاراتم از طرف مقابل چیه؟ چند وقته میرم کلاس شرکت می‌کنم، می‌بینم استادمون، خیلی خلاق و باهوشه. همیشه برای هرچیزی یه حرفی برای گفتن داره. برای هر شاگردش متناسب با خودش حرف‌های خیلی خوب و ایده‌های خیلی خلاقی داره! 🌸 متأسفانه همسرم با اینکه خیلی خوش اخلاقه، مدام همون کارای همیشگی رو انجام میده و هرروز کار تکراری. خیلی پرتلاش اما تلاشی برای تغییر زندگی نداره، تلاشی برای ایجاد یه کار خلاق و جدید نداره. خوب منم حسرت می‌خورم دیگه. هروقت از کلاس میام خونه‌، اعصابم خورد میشه، دیگه از همسرم سرد شدم و احساس می‌کنم خلاق نیست. حسرت، احساس ناراحتی و غم، خشم سه محصول مقایسه است. اما چه اتفاقی برای آدم رخ میده که کار به اینجا می‌کشه؟ تو اینجور موارد ذهن انسان همزمان دو کار انجام میده! 🌸 اولین عملیات ذهنی در این گونه موارد مقایسه بین شخص جدید و همسرمون اتفاق میافته. مقایسه سه تا محصول احساسی مخرب داره که روی ذهن و زندگی آدم تأثیر میذاره 1- حسرت از گذشته یا حسرت به داشته‌های دیگران و حسرت از نداشته‌های ساختگی خود. در واقع همون احساس پشیمونی از اینکه‌ای کاش زود ازدواج نمی‌کردم (حسرت از گذشته). ای کاش با کسی ازدواج می‌کردم که این قدر خلاق بود (حسرت به داشته‌های دیگران) و ای کاش با این همسرم که خلاق و باهوش نیست ازدواج نمی‌کردم (حسرت به نداشته‌های ساختگی) 2- احساس ناراحتی و غم غم و نارضایتی از نداشتن زندگی ایده آل ذهنی! چون مدام با خودش میشینه از عملیات ذهنی مقایسه فقط نداشته‌های همسرش و داشته‌های استادشو می‌بینه، یه نحوه زندگی ایده آل ساختگی ازدست رفته برای خودش درست می‌کنه و مدام بابت این، احساس نارضایتی از زندگی فعلی خودش براش تولید میشه. 3- احساس خشم خوب کم کم حسرتش تبدیل به نارضایتی از زندگی فعلی و کم کم تبدیل به خشم تبدیل میشه! خشم از خودش و خشم از همسرش. چرا خودم به این زودی ازدواج کردم؟ چرا همسرم این ویژگی خوبو نداره که من از جهت احساسی پربشم، اصلا نیاز منو برطرف نمی‌کنه؟ 🌸 اما عملیات دومی که تو ذهنش شکل می‌گیره اینه که برای تمام تفکرات خودش توجیه درست می کنه! در علمیات توجیه دو اتفاق رخ میده. یکی اینکه تمام خوبی‌های همسر سانسور میشه و میگه با اینکه خیلی خوبه پرتلاشه ولی خلاق و باهوش نیست. بعد از این دید منفی نگر و سانسوری، شروع می‌کنه به برچسب زنی. برچسب اینکه همسرم باهوش نیست و زندگیش همش یجوره! 🌸 بهترین راه کار اینه که پای مقایسه ذهنی رو لنگ کرد! در واقع یه درمان شناختی باید انجام بده! وقتی مقایسه کامله که شناخت دو طرف مساوی باشه، در صورتی که شناخت از همسرش عمیقه ولی شناخت از استاد سطحیه! هیچ وقت چنین مقایسه‌ای کامل نیست. 🌸 بعضی وقت‌ها ظاهر زندگی افراد برای ما یک سری شناخت‌های سطحی درست می‌کنه! این شناخت‌های سطحی، انتظارات و توقعات ما رو بالا می‌بره و باعث میشه ما از شریکمون و پارتنرمون احساس دل سردی کنیم. پای لنگ همه اینها همین مقایسه ناقصه ! 📝 نویسنده: حجت ‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir

💙 لجباز #استاد_همسرداری_شوید #برای_همسران 🌸 سرکوچکترین مسأله باهم بحثمون میشه ! حتی سرپرداختن قبض هم باهم مسأله داریم. هرچیزی من میگم، میترسم به بحث تبدیل بشه! اون شب من می‌گفتم بریم خونه مادرم، اون می‌گفت نه بریم خونه ما! تعجبم از اینه که تو دوران عقد چقدر باهم دوستای خوبی بودیم الان برخلاف اون موقع خیلی باهم بحث می‌کنیم. حتی بعضی وقتا دوست دارم حرف همسرم اجرایی بشه ولی از ته دل ناراحتم و یکم سخت از موضع خودم پایین میام. 🌸 خیلی وقت‌ها کمبود‌‌های سابق باعث ایجاد یک سری لجبازی‌ها میشه! لجبازی همسر ممکنه دلیلش کمبود پذیرش از ناحیه همسر و عدم اقتدار تو خونه باشه، خوب اینم به جهت ابراز خودش دست به لجبازی میزنه! یا اینکه لجبازی عکس العمل طبیعی غر زدن باشه. یعنی هروقت خانومه کوتاه میومده با غرزدن بوده! یا درجا هرچی می‌گفته باهاش مخالفت علنی می‌کرده! البته غرزدن خانوم هم دلیلش فشار روانی از یه سری کارهای مرده! در واقع حالت دوران داره مهم اینه که هرکسی میتونه دوران رو بهم بزنه! 🌸 بالاخره یا خانوم حرف آقاشو می‌پذیره یا نمی‌پذیره، اگه می‌پذیره غر زدن توش نباشه، اگه نمی‌خواد قبول کنه همون موقع مخالفت علنی نکنه بلکه بذاره یه کم بگذره با حرف‌های سؤالی، محبت آمیز، یه کم با ناز زنونه مخالفت خودشو اعلام کنه! البته ممکنه با این لجبازی، خانوم هم توچرخه ناقص بازی بیفته یعنی اونم شروع کنه کم کم بگه من دیگه از موضع خودم پایین نمیام.! اینجا این زنجیره شکل می‌گیره که هرکسی میگه: چرا من کوتاه بیام مگه همیشه قراره من کوتاه بیام! این باعث میشه هیچ کدوم کوتاه نیان. ممکنه به ذهن بیاد که چرا اول من باید شروع کنم کوتاه بیام، جوابش مشخصه با شروع یک طرف چرخه از بین میره، کم کم تو دفعه‌های بعدی آقا نرم تر میشه. بهترین راه کار اینه که هردو نفر هدف زندگی رو در نظر بگیرند. قرار نیست تو زندگی حرف شخص خاصی به کرسی بشینه! بلکه قراره در کنار هم به آرامش برسیم. 🌸 در آخر بگم اگر دعوا و اختلافی هم هست باید قواعدش رو رعایت کرد. حالا ممکنه بگیم کنایه و غر زدن بهانه است و دلیلش انباشت گذشته هاس ولی انصافا باید سعی بشه توش شنیدن باشه و روی همون مشکل مورد دعوا ، تمرکز بشه نه اینکه همه چیزو به هم وصل کنیم. 📝 نویسنده: حجت ‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir