💙 دل سرد #استاد_همسرداری_شوید #برای_همسران 🌸 تازه متوجه شدم که‌ای کاش به این زودی ازدواج نمی‌کردم. اولاش چون سنم پایین بود، خوب خیلی چیزا رو نمیدونستم، انتظار خاصی هم نداشتم به خاطر همین با عشق ازدواج کردم. ولی الان که خوب می‌بینیم، یه ذره اعصابم از دست خودم خورد میشه که چرا به این زودی ازدواج کردم. چرا نگذاشتم شخصیتم کامل بشه تا بدونم انتظاراتم از طرف مقابل چیه؟ چند وقته میرم کلاس شرکت می‌کنم، می‌بینم استادمون، خیلی خلاق و باهوشه. همیشه برای هرچیزی یه حرفی برای گفتن داره. برای هر شاگردش متناسب با خودش حرف‌های خیلی خوب و ایده‌های خیلی خلاقی داره! 🌸 متأسفانه همسرم با اینکه خیلی خوش اخلاقه، مدام همون کارای همیشگی رو انجام میده و هرروز کار تکراری. خیلی پرتلاش اما تلاشی برای تغییر زندگی نداره، تلاشی برای ایجاد یه کار خلاق و جدید نداره. خوب منم حسرت می‌خورم دیگه. هروقت از کلاس میام خونه‌، اعصابم خورد میشه، دیگه از همسرم سرد شدم و احساس می‌کنم خلاق نیست. حسرت، احساس ناراحتی و غم، خشم سه محصول مقایسه است. اما چه اتفاقی برای آدم رخ میده که کار به اینجا می‌کشه؟ تو اینجور موارد ذهن انسان همزمان دو کار انجام میده! 🌸 اولین عملیات ذهنی در این گونه موارد مقایسه بین شخص جدید و همسرمون اتفاق میافته. مقایسه سه تا محصول احساسی مخرب داره که روی ذهن و زندگی آدم تأثیر میذاره 1- حسرت از گذشته یا حسرت به داشته‌های دیگران و حسرت از نداشته‌های ساختگی خود. در واقع همون احساس پشیمونی از اینکه‌ای کاش زود ازدواج نمی‌کردم (حسرت از گذشته). ای کاش با کسی ازدواج می‌کردم که این قدر خلاق بود (حسرت به داشته‌های دیگران) و ای کاش با این همسرم که خلاق و باهوش نیست ازدواج نمی‌کردم (حسرت به نداشته‌های ساختگی) 2- احساس ناراحتی و غم غم و نارضایتی از نداشتن زندگی ایده آل ذهنی! چون مدام با خودش میشینه از عملیات ذهنی مقایسه فقط نداشته‌های همسرش و داشته‌های استادشو می‌بینه، یه نحوه زندگی ایده آل ساختگی ازدست رفته برای خودش درست می‌کنه و مدام بابت این، احساس نارضایتی از زندگی فعلی خودش براش تولید میشه. 3- احساس خشم خوب کم کم حسرتش تبدیل به نارضایتی از زندگی فعلی و کم کم تبدیل به خشم تبدیل میشه! خشم از خودش و خشم از همسرش. چرا خودم به این زودی ازدواج کردم؟ چرا همسرم این ویژگی خوبو نداره که من از جهت احساسی پربشم، اصلا نیاز منو برطرف نمی‌کنه؟ 🌸 اما عملیات دومی که تو ذهنش شکل می‌گیره اینه که برای تمام تفکرات خودش توجیه درست می کنه! در علمیات توجیه دو اتفاق رخ میده. یکی اینکه تمام خوبی‌های همسر سانسور میشه و میگه با اینکه خیلی خوبه پرتلاشه ولی خلاق و باهوش نیست. بعد از این دید منفی نگر و سانسوری، شروع می‌کنه به برچسب زنی. برچسب اینکه همسرم باهوش نیست و زندگیش همش یجوره! 🌸 بهترین راه کار اینه که پای مقایسه ذهنی رو لنگ کرد! در واقع یه درمان شناختی باید انجام بده! وقتی مقایسه کامله که شناخت دو طرف مساوی باشه، در صورتی که شناخت از همسرش عمیقه ولی شناخت از استاد سطحیه! هیچ وقت چنین مقایسه‌ای کامل نیست. 🌸 بعضی وقت‌ها ظاهر زندگی افراد برای ما یک سری شناخت‌های سطحی درست می‌کنه! این شناخت‌های سطحی، انتظارات و توقعات ما رو بالا می‌بره و باعث میشه ما از شریکمون و پارتنرمون احساس دل سردی کنیم. پای لنگ همه اینها همین مقایسه ناقصه ! 📝 نویسنده: حجت ‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir

💙 لجباز #استاد_همسرداری_شوید #برای_همسران 🌸 سرکوچکترین مسأله باهم بحثمون میشه ! حتی سرپرداختن قبض هم باهم مسأله داریم. هرچیزی من میگم، میترسم به بحث تبدیل بشه! اون شب من می‌گفتم بریم خونه مادرم، اون می‌گفت نه بریم خونه ما! تعجبم از اینه که تو دوران عقد چقدر باهم دوستای خوبی بودیم الان برخلاف اون موقع خیلی باهم بحث می‌کنیم. حتی بعضی وقتا دوست دارم حرف همسرم اجرایی بشه ولی از ته دل ناراحتم و یکم سخت از موضع خودم پایین میام. 🌸 خیلی وقت‌ها کمبود‌‌های سابق باعث ایجاد یک سری لجبازی‌ها میشه! لجبازی همسر ممکنه دلیلش کمبود پذیرش از ناحیه همسر و عدم اقتدار تو خونه باشه، خوب اینم به جهت ابراز خودش دست به لجبازی میزنه! یا اینکه لجبازی عکس العمل طبیعی غر زدن باشه. یعنی هروقت خانومه کوتاه میومده با غرزدن بوده! یا درجا هرچی می‌گفته باهاش مخالفت علنی می‌کرده! البته غرزدن خانوم هم دلیلش فشار روانی از یه سری کارهای مرده! در واقع حالت دوران داره مهم اینه که هرکسی میتونه دوران رو بهم بزنه! 🌸 بالاخره یا خانوم حرف آقاشو می‌پذیره یا نمی‌پذیره، اگه می‌پذیره غر زدن توش نباشه، اگه نمی‌خواد قبول کنه همون موقع مخالفت علنی نکنه بلکه بذاره یه کم بگذره با حرف‌های سؤالی، محبت آمیز، یه کم با ناز زنونه مخالفت خودشو اعلام کنه! البته ممکنه با این لجبازی، خانوم هم توچرخه ناقص بازی بیفته یعنی اونم شروع کنه کم کم بگه من دیگه از موضع خودم پایین نمیام.! اینجا این زنجیره شکل می‌گیره که هرکسی میگه: چرا من کوتاه بیام مگه همیشه قراره من کوتاه بیام! این باعث میشه هیچ کدوم کوتاه نیان. ممکنه به ذهن بیاد که چرا اول من باید شروع کنم کوتاه بیام، جوابش مشخصه با شروع یک طرف چرخه از بین میره، کم کم تو دفعه‌های بعدی آقا نرم تر میشه. بهترین راه کار اینه که هردو نفر هدف زندگی رو در نظر بگیرند. قرار نیست تو زندگی حرف شخص خاصی به کرسی بشینه! بلکه قراره در کنار هم به آرامش برسیم. 🌸 در آخر بگم اگر دعوا و اختلافی هم هست باید قواعدش رو رعایت کرد. حالا ممکنه بگیم کنایه و غر زدن بهانه است و دلیلش انباشت گذشته هاس ولی انصافا باید سعی بشه توش شنیدن باشه و روی همون مشکل مورد دعوا ، تمرکز بشه نه اینکه همه چیزو به هم وصل کنیم. 📝 نویسنده: حجت ‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir

💙 عکس العمل #استاد_همسرداری_شوید #برای_همسران 🌸 دقیقا زمانی که فکر می‌کنی با تمام قدرت می‌تونی بتازی به فکر آینده هم باش! منظورم این نیست که نگران تلافی روزگار یا تلافی همسرت باشی! بلکه حالت طبیعی و عکس العمل عمل خودت رو دریاب! 🌸 هرکس ممکنه در شرائط متفاوتی نیاز به پشتیبان داشته باشه! اما ممکنه درست در زمان نداری همسرت، مدام به رخش بکشی! همین جاست که تو پشتش را خالی و حس تنهایی رو بهش منتقل کرده‌ای! عکس العمل طبیعی انتقال این احساس، اینه که همسرت هم در شرائطی همین حس را به تو منتقل می‌کنه. درست در زمانی که احساس خوشی یا موفقیت می‌کنی، تو رو تنها میذاره! مراقب عکس العمل طبیعی رفتارمون باشیم. خیلی از مشکلات نتیجه کار خودمونه! 📝 نویسنده: حجت ‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir

💙 عشق #استاد_همسرداری_شوید #برای_همسران 🌸 گاهی اوقات فکر می‌کنیم چرا همسرمان مانند ما فکر نمی‌کند! چرا همسرمان مانند ما دوست داشتن را بلد نیست! ممکن است هر یک از زن و شوهر این افکار را با خود در سر بپرورانند! اما نکته مهم درتفاوت‌ها ست! هردو یک چیز را می‌خواهند اما هر کس به سبک خود! سبک مرد این است که آن چه که نزدش قیمتی است از دیگران پنهان کند، مدام نگران است که مباد دیگران این شئ قیمتی را از من بدزدند! اما سبک یک زن کاملا برعکس است! چون او تماما احساس و یکپارچه ندای قلب است، هروقت احساس کند چیزی دارد که بقیه حسرتش را می‌خورند دوست دارد آن را جار بزند! به همین خاطر است که سبک‌های محبت کردن در مردها و خانوم‌ها متفاوت است! 🌸 اما غافل از همه چیز، هر کسی به شیوه خود تفسیر می‌کند، هرکسی به دید خود تفسیر می‌کند. به همین دلیل است که ممکن است همدیگر را متهم کنیم! 🌸 زن می‌گوید اگر من را دوست دارد چرا مدام دَم از این میزند که صبح تا شب برایت کار می‌کنم و زحمت می‌کشم اما دریغ از اندکی ابراز احساسات! مرد می‌گوید اگر من را دوست دارد چرا مدام من را کنترل می‌کند! 🌸 ای وای از تفسیرهای خود مدارانه! باید دانست مرد عشق خودش را پنهان می‌کند. نگران از اینکه از دستش بدهد. اما زن دوست ندارد عشقش را پنهان کند، دوست دارد همه بدانند تا مباد کسی به او نزدیک شود. 📝 نویسنده: حجت ‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir

پاسخگویی پیامکی به سوالات شرعی و شبهات روز 🔖سوالات شرعی یا شبهات خود را بپرسید و بصورت پیام کوتاه جواب بگیرید ارسال سوال به شماره 30001939 و جواب شما پیامک می شود موسسه پاسخگویی به سوالات دینی انوار طاها

💙 تلافی #استاد_همسرداری_شوید #برای_همسران 🌸 سؤال شرائطم به این صورته که با خانومی ازدواج کردم این خصوصیات رو داره الف) خیلی کوته بینه منظورم اینه که هنوز هیچی نشده، سریع عصبانی میشه اصلا کنترلی رو خودش نداره ب)عصبانیتش به کنار، وقتی عصبانیه تلافی هم می‌کنه . برای روابط زناشویی تلافی می‌کنه ج) یه وقتایی هست با کسی دیگه بحث می‌کنه، آخرش میاد با من بحث می‌کنه بعد دوباره تلافیش سر رابطه زناشویی درمیاره نمی‌دونم چی کار کنم؟ 🌸 جواب شما باید چند مهارت رو تو خودتون تقویت کنید تا مشکلتون برطرف بشه؛ 1-مهارت تعامل در پاسخ با همسر هیجانی یا عصبی 2- تقویت مهارت‌های تعامل زوجین 3- رعایت مکان و زمان(شرائط) مناسب در درخواست‌های از همسر 🌸 گام اول؛ تخلیه احساسی وقتی شما می‌گید تمکین نمی‌کنه یعنی سه مرحله قبل از این اتفاق افتاده. اگه حالت عادی و سازگاری خانوم رو بگذاریم کنار، مرحله انتقال مستقیم و قهر براش اتفاق افتاده الان تو مرحله جدایی موقت (جدا کردن اتاق) به سر میبره. خانوم این حالتو داره چون که تو مراحل قبل پیامش و احساسشو درک نکردی و تخیله احساسی نشده، حالا میخواد به این صورت پیامشو غیر مستقیم بهت برسونه! وقتی شما می‌گید با هرکی بحث می‌کنه، آخر سر با من دعوا می‌گیره یعنی شما مهارت تعامل با همسرهیجانی رو خوب پیاده نکردید. مهم ترین نکته اینه که خانوما تو اینجور مواقع فوران احساسی دارن و بهترین پاسخ تخلیه هیجان و احساس از سوی شماست. تمام حرفایی که میزنه، ولو از روی عصبانیت فقط برای انتقال احساسه و تنها وظیفه شما تو این جور مواقع تخلیه هیجان و احساسه نه اینکه جواب بدی تا کار به دعوا کشیده بشه! برای تخلیه دو کار میتونی انجام بدی. اول اینکه احساساتش رو درک و بهش منتقل کنی. بهتره با جملات سؤالی شروع کنی: خیلی ناراحت میشم وقتی می‌بینم که عصبانی هستی، چی ناراحتت کرده؟ یعنی در واقع هم گفتی درکت می‌کنم که عصبی هستی هم می‌خوام باهات همدردی کنم. چون مرحله بعد همدردی کردنه. همدردی یعنی من از عصبانیتت، ناراحتم! در واقع انتقال احساس ناراحتی شما حالت بی تفاوتی شما رو به مسأله از بین میبره! 🌸 گام دوم؛ کاهش عصبانیت فرض کنید با کسی دعوا نکرده. فقط از دست شما عصبانیه! خوب اینجا چه کار می‌کنید؟ اینجا شروع می‌کنید و بحث رو کش می‌دین؟ مسلما کار اشتباهیه. باید دقت داشته باشی که حتی تو حالت عادی که خانوم عصبانی نیست، بعضی از حرفاش بلکه اکثرش برای انتقال احساسه! یعنی از شما فقط تأیید و یا درک احساسی می‌خواد. اون موقع که عصبانی بود، مهارت تخلیه رو پیاده می‌کردید الان، باید با مهارت «همراهی » احساساتش رو همراهی کنی. نه اینکه هر حرفی زد، منطقی بهش پاسخ بدی و خیلی خشک باهاش برخورد کنی. اون می‌خواد احساساتش رو تأیید و همراهی کنی. هر مکالمه‌ای که شکل می‌گیره سه مرحله‌ای داره که اولین مرحله‌اش بیان و فوران احساسه که خانوم‌ها اکثرا تو همین مرحله به سر میبرن. در ضمن برای کاهش عصبانیت هم می‌توانید از تکنیک «فضای مه آلود» استفاده کنید. اگر روی یه موضوعی کلید کرده و عصبانی شده، شما ادامش نده، بحث رو مه آلود کن، در واقع با کلیات یا هرچیزی بحثو منحرف کن. فرض کن از اینکه چیزی ریخته تو خونه از شما عصبانی شده، شما به جای ادامه بحث، فورا بگید: «آره حواسم نبود، چند بار هم گفتی، ان شاءالله سعی می‌کنم حتما دفعه دیگه رعایت کنم. ببخشید» 🌸 گام سوم: رعایت شرائط همه اینها که بگذره مشکل شما برای تمیکن زوج حل میشه چون پس از تخیله و درک احساسی، کمتر بحث به تلافی و پیام غیر مستقیم به صورت جدایی موقت (عدم تمیکن) میرسه! اما باید دقت داشته باشید که خانوما مثل آقایون نیستن. و یکی از شرائط درخواست، زمان مناسب درخواسته! قطعا نمیشه از خانومی که تا چند دقیقه پیش باهات بحث داشته و از دستت عصبانی بوده، درخواستی داشت. بله آقایون ممکنه فراموش کنن ولی خانومه اگه قبول هم کنه باز تو آرامشش تأثیر داره و نمی‌تونه درخواست شما را به درستی اجابت کنه. یعنی مدام تو ذهنشه و این اذیتش می‌کنه! 📝 نویسنده: حجت ‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir