💙احساس گناه #استاد_همسرداری_شوید #برای_همسران 🌸بعضی وقتا ما آقایون فکر می‌کنیم همسرمون درکمون نمی کنه! پیش خودمون می گیم «می دونه من نمی‌تونم ولی بازم اینو ازم می خواد» همین طرز تفکر باعث میشه که احساسات همسرت رو له کنی! خوب بهتره بدونیم، مهم‌تر از اینکه شما بتونی اون کارو انجام بدی یانه؟ اینه که اولاً اون احساس همسرت، خواستش رو سرکوب نکنی ثانیاً بتونی پاسخ مناسبی بدی. پاسخ مناسب یعنی حتی اگه نتونی عین خواستشو بهش بدی، باحرفات بفهمونی اگه می تونستم انجام می‌دادم! 🌸خوب یه وقتایی ممکنه نتونی و اون کار ازت برنیاد ولی این مهم نیست. خانم میگه: می دونی الان هوس چی کردم؟ هوس کردم بریم بیرون، یه مسافرتی یه جایی، بریم خونه ی یکی بشینیم، حوصلم سر رفته! آقا فوراً جواب میده: خودت می دونی؛ من چقدر سرم شلوغه! یعنی واقعاً اینو نمی‌فهمی، اصلاً منو درک نمی‌کنی! اشتباه آقا اینه که فکر می کنه حالا که نمی تونه پس چرا درکش نمی کنه! همونطور که گفتم مهم تونستن یا نتونستن شما نیست. مهم اینه که خواسته همسرتو سرکوب نکنی، به خواسته‌اش توجه کنی و بهترین جوابو بهش بدی! توجه، همین کافیه! اگه نتونستی هم عیب نداره! 🌸 درصورتی‌که مرد «توجه» کنه قطعاً عذرخواهی می کنه یا اگه عذرخواهی سخته اینطور هم میشه گفت: آخ حوصلت سر رفته، آره یه چن روزی منم داشتم به این موضوع فکر می‌کردم. حالا میای باهم یه چند قدمی بزنیم! پس حالا که نمی تونی نباید طوری برخورد کنی که طرف از خواسته‌اش، از نیازش احساس گناه کنه! نکته اصلی اینه که آقا نباید طوری وانمود کنه که اصلاً تقصیر خانومشه که چنین نیازی، چنین خواسته‌ای داره! 📝 نویسنده: حجت ‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir

💙احساس نفرت #استاد_همسرداری_شوید #برای_همسران 🌸 الان که به گذشته نگاه می‌کنم با خودم می‌گم: کاش به حرف خانوادم گوش می‌کردم! دیگه نمی تونم تحمل کنم! از اولش خودم با شوهرم آشنا شدم و خواستیم با هم ازدواج کنیم ولی خانوادم موافق نبودن. آخه خانواده ما یه خانواده فرهنگی و تحصیل‌کرده هستن. اما خانوادهٔ اونا ...! 🌸 از اولش سر ناسازگاری گذاشتن. از همون شب ازدواجمون همین‌طوری بودن! الانشم همینن؛ بی‌اهمیتی‌ها و رفتارهاشون قابل‌تحمل نیست. یادمه برای شب عروسی حتی در مورد تالار، عکاس کی باشه؟ کجا بریم آتلیه؟ از من نپرسیدن. ایناش به کنار حتی تو انتخاب دسته‌گل هم ازم نظر نخواستن دیگه چه برسه به بقیه چیزا. همیشه با خودم گفتم به‌خاطر شوهرم هیچی نمی‌گم ولی دیگه طاقتم تموم شده! درسته خیلی سعی می کنه منو خوشحال کنه ولی تا حالا یه دفعه هم قاطعانه جلو مامان و باباش در نیومده! طوری شدم که ازشون احساس نفرت دارم، همین احساسم باعث شده از شوهرم فاصله بگیرم. نمی دونم باهاشون قطع رابطه کنم یانه؟ 🌸 مهم‌ترین نقش در تولید این حس نفرت و این احساس فاصله برای چه کسی می تونه باشه؟ دخالت بیجای والدین، انتظار زن، یا رفتار نامناسب شوهر؟ قطعاً اگر دخالت‌های والدینش نمی‌بود خیلی خوب می‌شد، ولی اصل مشکل به این دخالت برمی گرده؟ خانم یه انتظاری از شوهرش داره که رفتار شوهرش رو متناسب با این انتظار نمی بینه! با اینکه شوهرش حقو به خانمش میده، با اینکه شوهرش سعی می کنه خوشحالش کنه ولی بازم جلوی تولید احساس نفرت و دل‌زدگی گرفته نشده! 🌸 ممکنه تو زندگی هرکسی یه دخالت‌هایی باشه ولی تو این دخالت‌ها یه سری انتظارها درست می شه و همچنین یه سری رفتارها باید مطابق انتظارها صورت بگیره! خانمه انتظار داره شوهرش لااقل قاطعانه برخورد کنه! بهتره بگیم: پاسخ مناسب! چون پاسخ شوهر مناسب نبوده کم‌کم روحیه این زن آسیب‌دیده و الان دیگه نمی تونه تحمل کنه! اما پاسخ مناسب چیه؟ باید شرائطی رو فراهم می‌کرد که یا دخالت در زندگیش نباشه یا اینکه اگر هست تأثیر نداشته باشه. حالا من نمی گم بهترین راه کارش تندی هست. قطعاً انتظار خانم هم از پاسخ قاطعانه تندی نیست. بهترینش اینه که ترسیم مرز بشه! (ترسیم مرز تو پست‌های قبلی گفته شد) 🌸 اما فراتر از این پاسخ مناسب، مهم‌ترین نکته اینه که شوهر بدونه؛ تو این موقعیت به دلیل دخالت‌های والدین و به دلیل عدم پاسخ مناسب، روحیه زن آسیب‌دیده و پر شده و دیگه هیچ ظرفیت و جایی برای بیشتر از این نداره! وقتی به این حالت رسید دیگه باید منتظر بهانه‌تراشی بود. در واقع با ظرفیت پر و احساس نفرت، هر چیزی میشه بهانه برای بهانه‌تراشی! 📝 نویسنده: حجت ‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir

💙من زیبا نیستم! #استاد_همسرداری_شوید #برای_همسران 🌸خودش معتقده به من علاقه داره ولی می دونم که منو دوس نداره! منم تصمیم گرفتم طلاق بگیرم. زندگیمون بد نیست؛ شوهرم خوبه، خانواده شوهرم خوبن ولی یه فکری داره منو اذیت می کنه! 🌸روابطمون با خانواده شوهرم هم بد نیست. یادم میاد به‌خاطر آشنایی که با خانواده شوهرم داشتیم، پدرشوهرم دوست داشت با خانواده ما وصلت کنن ولی همسرم اون موقع به پدرش در مورد زیبایی من مسئله ای رو مطرح کرده بود. 🌸 الانم هرچند وقت یه بار سر صحبت که باز میشه میگه: من به پدرم گفتم. پدرم گفت: مگه چشه، خیلی هم دختر خوبیه، مثل ماهه! ولی الان بهت علاقه دارم و خیلی خوب شد که به حرف پدرم گوش کردم! 🌸 با اینکه نزدیک به پونزده سال از زندگیمون می گذره، اصلاً حالم خوب نیست و دغدغه چهره و اندام خودمو دارم! همش فکر می‌کنم اندام زیبایی ندارم. حتی تا جایی که سعی می‌کنم کمتر جلوی آینه برم. *قانون ثبت چیزیه که ممکنه ازش خبر نداشته باشیم* 🌸به‌خاطر روحیه لطیف زن، کوچک‌ترین مسئله و اتفاق چه خوشایند و غیر خوشایند در شخصیت خانوما ثبت میشه. نه‌تنها ثبت میشه بلکه هروقت یادآوری می کنن ازش متأثر می شن. فرق آقایون وخانوما تو دو چیزه؛ ممکنه آقایون یادآوری کنن ولی ثبت تو آقایون خیلی ضعیفه، و فقط یادآوری می کنن. تأثیر یا توش نیست یا خیلی ضعیفه. 🌸شوهر همیشه میگه خیلی زنمو دوس دارم ولی خانوم به‌خاطر «ثبت» هنوز همون اتفاقی که از اول افتاده تو شخصیتش «ثبت» شده و هروقت یادش می کنه، متأثر می شه! یعنی حالشو بد می کنه، یعنی دیگه دوس نداره بره پای آینه، 🌸 حتی ممکنه به فکر جدایی بیفته. این یعنی متأثر ولی این تأثیر تو آقایون کمتره. درصورتی‌که آقا موقع خواستگاری ممکنه یه تردید کوچیک داشته، با سؤال و جوابی حل شده و الانم هم عاشق زنشه ولی اون بازخورد منفی برای زن «ثبت» شده! 🌸 تو همه اتفاقات زندگی مواظب این قانون باشیم و با کارهایی که می‌کنیم تو طول زندگی باعث آزارش نشیم! هر کاری می‌کنیم باید بدونیم که طبق این قانون یه بخشی از شخصیت خانم رو درگیر این کار می‌کنیم. پس اگه کار تو «ثبت» بدی براش داشته باشه، فکر نکن که اثر کارت همون لحظه تموم میشه!!! 📝 نویسنده: حجت ‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir

💙اشتباهات گذشته #استاد_همسرداری_شوید #برای_همسران 🌸همه چی خوب پیش میره! همسرم عاشقمه و هیچ مشکلی نداره. مشکل خودمم! اصلاً خواب‌وخوراک ندارم. گذشتم دست از سرم بر نمی داره، قبل از ازدواج ندونسته جوانی کردم چند سالی مرتکب اشتباهاتی شدم. 🌸بعدش پشیمون شدم و همه چی رو گذاشتم کنار و مدتیه وارد زندگی شدم. خب خدا‌رو شکر، خدا بهمون یه پسر داده، ولی افکار گذشته از ذهنم بیرون نمیره، مدام با خودم تکرار می‌کنم. طوری شده که عصبی شدم و با بچم هم بدرفتاری می‌کنم! 🌸 همش درگیر همین‌جور چیزا هستم، کنترلی رو خودم ندارم، انگار محبتی تو دل خودم احساس نمی‌کنم! دیگه دلم قراری نداره و اعتمادی تو دلم نیست. بدتر از همه همسرم فکر می کنه من آدم پاکی بودم و همین بیشتر منو اذیت می‌کنه، خیلی احساس عذاب وجدان می‌کنم. موندم چیکار کنم؟ 🌸 احساس عذاب وجدان و ترس و بی‌اعتمادی نسبت به آینده دو منبع فشار بر احساسات این خانومه! اساساً یکی از تفاوت‌های زن ومرد تو همین ارزیابی رفتارهاست! خانوما معمولاً از مسیر فشاری که براحساسشون وارد میشه ارزیابی می‌کنن! دقیقاً اون رفتار گذشته این خانوم دو فشار براحساس این خانوم وارد می کنه به نام: عذاب وجدان و بی‌اعتمادی 🌸 عذاب وجدان محصول اینه که خودش رو در مقابل این شوهرِ خوب، شوهری که عاشقشه و دوسش داره،لایق نمی بینه، چرا که اون پاکه و من پاک نیستم! اما بی‌اعتمادی و ترس محصول ترس از آینده است، آینده چی میشه؟ اگه شوهرم بفهمه چی میشه؟ شاید اونم دست به همین کار بزنه؟ و...... 🌸 پس تفاوتی که تو ارزیابی مسئله بین زن و مرد هست همینه که خانوم از مسیر فشاری که بر احساسش وارد میشه، مسئله و رفتار رو ارزیابی می کنه! خب رفته‌رفته این دو منبع فشار باعث پرشدگی روان خانوم میشه و نشانه‌های عصبانیت و بدرفتاری بروز می کنه! 🌸 اما چرا بدرفتاری و عصبانیت؟ بروز عصبانیت و بدرفتاری نشانه دو نقطه پایانه! نقطه پایانی برای خانوم؛ اما به معنای حال آشفته و درمانده! درماندگی همان نقطه پایانه و بدرفتاری اعلام وضعیتِ «حالمو دریاب» اما مردی که از ماجرا خبر نداره، عصبانیت رو به معنای علامت پس زدن برداشت می کنه. 🌸 عصبانیت خانوم برای آقا یعنی: «زحمات و آسیب‌های تو منو به نقطه پایان رسونده، از دست تو به اینجا رسیدم» و این بدترین پیام برای روان مرد هست. در واقع خانوم با پیام عصبانیت و بدرفتاری به فکر حال آشفته خودش هست غافل از اینکه پیام دیگری به مرد ارسال می‌کنه! و کم‌کم داره به همون اتفاقی که ازش می‌ترسید نزدیک میشه. 🌸 چون بدرفتاری این پیامو برای مرد داره، خب مرد هم با دریافت این پیام، ممکنه عشقشو محدود کنه و به سمت همونی بره که خانوم ازش می‌ترسید! پس بهتره خانوم از راه دیگه‌ای وارد بشه! اول باید تخلیه روانی بشه و خانوم برای تخلیه روانی باید دو شناخت پیدا کنه؛ 🌸 یکی اینکه راهی که انتخاب کرده این آسیب‌ها رو داره و درست از همونی که می ترسه سرش میاد و دیگه اینکه برای غلبه بر فشار احساسی، باید بدونه «توبه» انسان رو به حد انسان پاک می رسونه. چنین کسی چیزی کم نداره تا بخواد فکر کنه در برابر عشق شوهرش بی لیاقته. همچنین باید بدونه راه جلب‌توجه همسر برای تخلیه بار روانی حادثه گذشته، عصبانیت و بدرفتاری نیست بلکه معمولی رفتار کردن و بی‌اعتنایی به گذشته است. 🌸 در آخر بهترین راه برای تخلیه روانی در این موارد حرف‌زدن با خداست 🌸 چون کسی از این ماجرا خبر نداره، از طرفی نمی تونه به شوهرش یا شخص دیگه بگه، همچنین نمی تونه حال آشفته خودش رو از طریق بدرفتاری منتقل کنه! 📝 نویسنده: حجت ‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir

💙 فَیک #استاد_همسرداری_شوید #برای_همسران 🌸 از اولشم می دونستم! فقط خواستم یه بار مچشو بگیرم که بدونه «نفهم!» نیستم. یه پیج فیک زدم! قشنگ پا داد. من که می دونم این شناگر خوبیه ولی آب نداره که شنا کنه! وقتی اومدم مچشو بگیرم، بهش گفتم: من بودم! اصلاً خودشو از دست نداد. گفت: آره می دونستم که تویی فقط خواستم ببینم تا کجا می‌خوای بری؟ 🌸 چند وقتیه از این ماجرا گذشته باهم حرف می زنیم. به ظاهر مشکلی نداریم ولی خیلی می ترسم «این فیلش یاد هندوستان کنه» اینی که به این راحتی پا میده، معلوم نیست که بتونه تو هرشرائطی خودشو نگه داره! 🌸 با خودم میگم: می دونم نباید کنترلش می‌کردم ولی تو فک کن من کنترلش نمی‌کردم، معلومه که رفتارش غلطه! از چند وقت پیش مشخص بود که چی تو دلش می گذره. حالا فرض کنیم منم کنترلش نمی‌کردم، این که عوض نمیشد 🌸 دوباره همین کار اشتباه خودشو تکرار می‌کرد! از یه سری رفتارای آقا، یه سری نشونه ها و علائم عاطفی ای نشون داده میشه که باعث میشه ذهن خانوم خودبه‌خود ناآرام بشه! 🌸 تو این‌جور شرائط خانوما بسته به شخصیتشون متفاوت عمل می کنن! بعضیا برای آروم کردن ذهن خودشون دست به کنترل می زنن! حالا یا مجازی یا واقعی تعقیبش می‌کنن که کجا می ره یا تو فضای مجازی به چه پیجی پیام میده و چه اشخاصی رو دنبال می کنه! 🌸 کنترل یا تعقیب مجازی یا حقیقی هرچند عکس‌العمل طبیعی بعضی خانوما برای آروم کردن تلاطم ذهنی شونه ولی خودکنترل یه اثر منفی رو شخص کنترل شده داره! فرقی نمی کنه چه کسی بخواد کنترل کنه، مرد یا زن مهم اینه که شخص کنترل شده خودشو تو یه جور بند اسارت می بینه! 🌸 معمولاً هرکسی تلاش می کنه از این حالت بیاد بیرون! آدما تو بیرون اومدن از این حالت متفاوتن بعضی آقایون برای رهایی از این حالت ذهنش میره سراغ جای دیگه! 🌸 اصلاً مهم نیست که خانومش بهش توجه می‌کرده یا نه این عکس‌العمل طبیعی خروج از حالت کنترله! بعضی آقایون فراتر از این هستن، یعنی خانومش بهش توجه می کنه. بگی نگی کنترلی هم نیست ولی بازم ذهنش جای دیگه اس! 🌸 این‌جور آقایون روانشون آسیب‌دیده دوران قبل از ازدواجه! در واقع تشنه تأیید و پذیرشن! هرچی هم توجه کنن بهش، بازم روان آسیب دیدش میره سراغ مرکز توجه و تأیید. خوب ممکنه این مرکز تأیید و پذیرش تو قالب یه کسی دیگه ظاهر بشه! 🌸 بحثم سر اینجور آدما نیست که قضیه اینا کلاً فرق می کنه! بحثم سر اینه که بعضی رفتارای ما یه حالت طبیعی داره! شما فرض کن یه مردی به زنش بگه: «کجا بودی؟ چیکار می‌کردی؟ با کی حرف می‌زدی؟ چرا خندیدی؟» 🌸 یا گوشی خانمو برداره یه دفعه رو یه مخاطب زوم کنه کلی دقت کنه بعد بگه: این کیه؟ خب طبیعتاً خانوم ناراحت میشه! بعضی وقتا عکس‌العمل تندی نشون میده! حالا فرض کن این حالت تو زندگی جریان پیدا کنه، دیگه خانوم تحملش کمتر میشه! 🌸 اصل مطلب اینه که رفتار کنترل حالتی رو تو مخاطب به وجود میاره که اون می خواد از این حالت بیرون بیاد! حالا هر شخصی بسته به شخصیت خودش متفاوت از این حالت بیرون میاد! 🌸 شاید بعضی انحرافات اطرافیان چه آقا چه خانوم نتیجه بیرون اومدن از حالت کنترل باشه! پس این که بگیم از قبل هم این‌طور بوده یا نشونه هایی داشته، اول باید فضای رفتاری خود مونو نگاه کنیم! 📝 نویسنده: حجت ‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir

💙 مهارت «باهم زندگی‌کردن» #استاد_همسرداری_شوید #برای_همسران 🌸 بعد از ده سال، تازه به این نتیجه رسیدم که ای‌کاش با همون پسره ازدواج می‌کردم! الان که دوتا بچه دارم، دیگه باید به‌خاطر این بچه‌های بدبخت بسوزم و بسازم. اگر اینا نبودن قطعاً طلاق می‌گرفتم. قبل از اینکه با شوهرم ازدواج کنم، قرار بود یکی بیاد خواستگاریم، با نظارت خانواده‌ها باهم ارتباط داشتیم، و رابطه عمیق عاطفی ای شکل‌گرفته بود. حالا به هر صورتی نشد دیگه! شوهرم هم پسر بدی نیست هم صبوره هم اقتصادیه ولی تا حدی ایراد گیره! 🌸 البته خودمم راضی بودم و با رضایت خانواده باهاش ازدواج کردم. چند ماهی دوران نامزدی داشتیم. تو همین دوره اختلافاتی باهم داشتیم، ولی باهم کنار اومدیم و به هر صورتی بود وارد زندگی شدیم. وارد زندگی که شدیم دوباره باهم اختلاف داشتیم. همین‌طور روزبه‌روز اختلافا بیشتر شد تا جایی که اون قدر از هم دور شدیم که دیگه حسی بهش ندارم. اون به من عشق داره ولی من اونو به‌عنوان شوهر و همدم قبول ندارم. 🌸 وقتی به گذشته نگاه می‌کنم که چقدر آدم پرجنب‌وجوش و ولخرج و یه آدمی بودم که روپام بند نبودم ولی عوضش الان خیلی ساکت و گوشه گیر شدم، زندگی برام تکراری شده. به جایی رسیدم که دیگه حس می‌کنم زندانی شدم. به ‌تازگی همش به خودم میگم ای‌کاش با همون پسر قبلی ازدواج می‌کردم. 🌸 هرچی هم مشاوره رفتیم فائده نداشت. من دیگه عصبی شدم، عصبانیت من روی بچه‌ها تأثیر گذاشته، واقعاً دیگه کلافه شدم. نمی دونم واسه زندگی من راه نجاتی هست یانه؟ 🌸 چند نکته رو باید تو این قضیه مدنظر داشته باشیم؛ مراحل روان‌شناختی و همچنین یه طرفه به قاضی رفتن! سه مرحله روان‌شناختی رو این خانوم پشت سر گذاشته تا به این مرحله «عصبی شدن» رسیده. 🌸 اولین مرحله‌ همان دوران نامزدی بوده که به‌خاطر رفتارهای شوهرش، یه سری آزردگی‌ها رو متحمل شده. از نظر روانی یه سری درگیری‌های روانی داشته ولی چون هنوز ظرفیتش پر نشده بوده و همچنین شور و احساس دوران نامزدی زیاد هست، باعث شده که اختلافات نادیده گرفته بشه. 🌸 دومین مرحله همون اختلافات بعد از ازدواجه که او رو کم‌کم به حس اسارت رسونده! حس اسارت مرحله سرریز شدن ظرفیته! 🌸 مرحله سوم عصبی شدنه؛ این نشانه اختلال رفتاریه! به همین دلیل خانوم فکر می کنه دیگه راه نجاتی وجود نداره. دلیل همه اینها شوهر و رفتارهایی است که باعث پرشدن ظرفیت همسرش شده. قطعاً برای حل این قضیه ابتدا باید اختلال رفتاری خانوم برطرف بشه و سپس روی رفتارهای شوهرش کار بشه. 🌸 اولین و بهترین راهکار شروع از مرحله تغییر نوع شناخت مرد به زندگیه! اما نکته دوم اینه که مقایسه می کنه و می‌گه ای‌کاش با همون پسره ازدواج کرده بودم. اینجا باید خانوم بدونه با هر شخص دیگه ای ازدواج می‌کرد شاهد چنین اختلافاتی می‌بود ولی نوعش فرق می‌کرد. 🌸 همونطور که رفتارهای مرد باعث پرشدن ظرفیتش شده، بعضی وقتا ما آرزوی زندگی دیگه ای می‌کنیم ولی اصلاً دقت نمی‌کنیم که رفتارهای ما ممکنه باعث پرشدن ظرفیت کسی دیگه ای بشه! 🌸 پس به عنوان دومین راهکار باید روی شناخت و مهارت‌های عملی خانوم یه کم بیشتر کارکرد. در واقع هر دو طرف مقصر هستن. چون مهارت «باهم زندگی‌کردن» رو هیچ کدوم بلد نیستن! 📝 نویسنده: حجت ‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir