📌نشانه های اینکه بیش از حد احساساتی هستید: 1.نمیتوانی بدون عذاب وجدان به کسی نه بگی 2.خیلی به دیگران اهمیت میدی و بیش از حد عشق می ورزی 3.زود رنج هستی 4.خیلی پیش میاد درخلوت گریه کنی 5.سریع با بقیه صمیمی میشی و برای آدم های موقت زندگیت هر کاری بتونی میکنی 6.چون باهمه رفتار خوبی داری، متقابلا از اونها توقع بالایی هم داری 7.اجازه میدی بقیه از تو سوء استفاده کنند چون میترسی تنهایت بگذارند ❌باید این نکته رو درک کنی هر رفتارخوبی اگر بیش از حد باشه بهت آسیب میزنه،پس باید یادبگیری برای هر شخص چه اندازه سرمایه گذاری کنی❌ @khanevadehdarmani

📃  بازی هایی که رابطه را تخریب می کند 🔻یکی از بازیهای رایج زوجین که اثر عمیقی بر روابط صمیمانه می گذارد، بازی طردم کردی- طردت می کنم است. 🔻واقعیت آن است که همه انسانها کم و بیش نسبت به احساس طرد شدگی  احساس ناخوشایندی داشته و در نتیجه نسبت به آن واکنش نشان می دهند. زیرا همه افراد تمایل دارند که از طرف دیگران به ویژه کسانی که دوستشان دارند پذیرفته شوند. 🔻هر چه افراد نسبت به پیغام طرد شدگی حساس تر بوده و بیشتر احساس تهدید کنند، واکنش شدیدتر و حادتری نشان می دهند. 🔻در روابط عاشقانه و صمیمیانه این احساس تهدید نسبت به طرد شدگی ، بیشتر از روابط دیگر بوده و احساس خشم و تنفر ناشی از آن بسیار پر رنگ و دامنه دار است. 🔻اگر یکی از زوجین از ناحیه همسرش احساس طرد شدگی کند، معمولا احساس خشم و تنفر سراپای وجودش را فرا می گیرد. 🔻اگر طرف مقابل هم همین پیغام را به او برگرداند، رابطه وارد یک چرخه معیوب و منفی شده و به سمت تخریب و فروپاشی می گراید. اما اگر یکی از طرفین خویشتن داری کرده و با دریافت پیغام طرد ، فرو نریزد، رابطه به سمت تخریب نرفته و آسیب جدی نخواهد دید. @khanevadehdarmani

📃 ۱۰ ویروس کلامی که باعث تخریب رابطه می شود: 🔻نصیحت تکراری 🔻تذکر مداوم 🔻سرزنش 🔻منت گذاشتن 🔻مقایسه کردن 🔻جر و بحث کردن زیاد 🔻برچسب منفی زدن 🔻پیش‌بینی منفی (نفوس بد) 🔻گله و شکایت مداوم 🔻متهم کردن @khanevadehdarmani

🌺با این افراد وارد رابطه نشو : ❌نباید با کسی که پیام‌هات رو نادیده می‌گیره وارد رابطه بشی! ❌نباید با کسی وارد رابطه بشی که در مورد آینده اش با تو صحبت نمیکنه ٬ ❌نباید با کسی که برای آینده و زندگیش با تو برنامه نمی چینه وارد رابطه بشی ٬ ❌نباید با کسی که مایل به برقراری ارتباط وگفت و گوهای سخت نیست٬وارد رابطه بشی ٬ ❌این وظیفه تو نیست که کسی رو متقاعد کنی که تورو انتخاب کنه ٬ ✅تنها وظیفه تو اینه که مراقب قلب و مرز هات باشی . اولین قدم برای دوست داشتن خودت اینه که بدونی کی وقت خداحافظی رسیده @khanevadehdarmani  

سطحِ توقعتان را نسبت به آدمهاى اطرافتان، بچسبانيد كفِ زمين! كنار بياييد با خودتان، كه آدمها همين‌اند!!! قرار نيست هميشه "مطابقِ ميلِ تو رفتار كنند. يك روز "با تو" ميخندند و فردايش "به زمين خوردنِ تو"! بگرديد و آنهايى را كه كنارشان خودِ واقعىِ‌تان هستيد؛ پيدا كنيد! آنهايى كه مجبور نيستيد كنارشان نقش بازى كنيد كه مبادا فردا روزى برايتان حرف دربياورند! لبخند بزنيد به تمامِ آنهايى كه زندگيشان را گذاشته‌اند براى آزاردادنتان! باور كنيد هيچ چيز به اندازه‌ى لبخندِ شما، معادلاتشان را بهم نمی ريزد ‌‌‌‌‌‌‌ @khanevadehdarmani ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌

کلید یک رابطه خوب این است که نقاط ضعف و قوت همدیگر را بشناسیم واجازه دهیم خودتان باشید سعی نکنیم افراد را مجبور کنیم که به میل ما رفتار کنند @khanevadehdarmani

🌺يك سري رفتارها اگر رعايت نشه موجب ميشه كه روابط رو به سردي بره🧐من به سه مورد اشاره ميكنم: 1️⃣در دسترس هم باشيد و به نيازهاي هم پاسخ بديد. حالا اين نياز مي تونه عاطفي، مالي، جنسي و… باشه👩‍❤️‍👨 يعني وقتي با مشكلي مواجه ميشي اولين كسي كه بهش اطلاع ميدي همسرت باشه چون بهت آرامش ميده و ازت حمايت ميكنه. 2️⃣در كنار هم احساس امنيت داشته باشيد. يعني اگر اشتباهي انجام داديد نترسيد به همسرتون اطلاع بديد و يا اينكه بخوايد خودتون رو سانسور كنيد و نقاب بزنيد.🫣 3️⃣به حد و مرز هم احترام بذاريد و فاصله مناسب رو از هم حفظ كنيد، به حريم خصوصي هم تجاوز نكنيد.مثلا: "تو بايد تمام اتفاقاتي كه خونه بابات ميقته رو برام تعريف كني ما نيايد چيزي رو از هم پنهان كنيم".🤔 ⏮️يا مثلا همسرتون بگه شما حق نداريد با خانواده و دوستانتون رفت و آمد كنيد در اين صورت به مرزهاي شما تجاوز كرده و آزادي شما رو تحت الشعاع قرار داده.. ⬅️يا اينكه پوشش شما رو ايشون تعيين كنن و جرات نداشته باشيد بدون او براي خودتون لباسي بخريد . ⏪️يا مثلا نمي تونيد با خودتون خلوت كنيد و انتظار داره تمام وقتتون رو با او بگذرونيد. ◀️البته در اين مرزگذاری خودتون هم دخيليد اگر فرد مهر طلبي باشيد براي اينكه دل او رو بدست بياريد هيچ وقت بهش نه نگفتيد و اگر او هم آدم خود محوري باشه كه ديگه: «قوز بالا قوز»  ⬅️و اجازه شما از نظر اقتصادي، اجتماعي. شغلی و… بدستان مبارك همسرتون هست و شما يه «بله قربان گوي» قدري هستيد.😔 @khanevadehdarmani

دوست داشتن خود يعني.....

✳️یکی از مواردی که در بحث هاي  بین زوجين سبب تشدید عصبانیت و پرخاش می شود، استفاده از جملات با تعمیم وتاکید بیش از حد است. وقتی جملات بصورت تو همیشه... تو هرگز... هیچ کس.. هر موقع من... شروع شدند، زمینه برای تشدید وضعیت خشم آماده می شود. چرا که جملاتی که در آنها تعمیم وتاکید بیش از حد وجود دارد، بار اتهامی بالایی دارد و عکس العمل های شدیدی را بوجود می آورد. #کانال تخصصی #روانشناسی ومشاوره @khanevadehdarmani