🍂❤️ خودمان را خودمان نجات دهیم! آهنگ های منفی گوش نکنید؛ جملاتی مثل: زندگی برایم مرگ شده، و خیلی از جملات مایوس کننده ای که در بعضی آهنگ ها استفاده میشود، بسیار مخرب است؛ «چون تک تک این واژه های منفی در ناخودآگاه شما می نشیند.» به دنبال سوالات منفی نروید، چون ذهن تان نیز به دنبال جواب های منفی می رود؛ مثلا: چرا من این قدر بدشانسم؟ چرا کارهایم خوب پیش نمی رود؟ چرا همیشه همه ترکم می کنند؟ و بسیاری از این سوالات منفی که سودی برایتان نخواهد داشت. در عوض سوال های مثبت از خودتان بپرسید تا جواب های مثبت بگیرید. مثلا بپرسید که: چه چیزی خوشحال، موفق، سلامت و ثروتمند و جذابتان می کند. نیاز نیست که به این سوالات پاسخ دهید، ذهن ناخودآگاه شما به دنبال جواب مثبت می رود و چیزهایی را پیدا می کند که برای تان در آینده خوشایند است.😍❤️ @khanevadehmovafagh13

🌸🍃 🍃 🔖میزان و نحوه مصرف کره بادام زمینی برخی کره بادام زمینی را بر روی نان تست مالیده و به عنوان صبحانه میل می‌کنند برخی در خمیر کیک و کلوچه و نان از آن استفاده می‌کنند افراد ورزشکار و رژیمی هم به توصیه ما اینبار مقداری کره بادام را بر روی سیب درختی مالیده و میل کنند! برای این که هم از خواص باورکردنی آن بهره مند شوید و هم اعتدال در مصرف آن داشته و متحمل عوارض زیاده روی در مصرف نشوید، هفته‌ای دوبار و هربار یک قاشق مرباخوری را بسنده کنید! اما اگر معده ضعیفی دارید و تحرک ندارید، خوب است از خوردن آن صرفنظر نمایید یا گاهی به یک قاشق مرباخوری بسنده نمایید! @khanevadehmovafagh13

چطوری راحت بخوابم؟! #خواب 🔸اگر قبل از خواب فکر و خیال زیاد دارید و زود به خواب نمیروید خواب روز را حذف کنید. 🔹چندین بار تنفس طبی انجام دهید نفس عمیق بکشید نفس را در سینه حبس کنید و بعد نفستان را کاملا خارج کنید. 🔸عضلات بدنتان را چندین بار منقبض و بعد شل کنید. 🔹بدن یا روی بینی یا ملاج و شقیقه ها را با روغن های رطوبت زا مثل روغن بنفشه یا روغن کدو یا روغن بادام شیرین روغن مالی کنید. 🔸قبل از خواب با آب نیم گرم استحمام کنید. 🔹خوردن سوپ های رطوبت زا مثل سوپ حاوی کدو برای شما مناسب است. 🔸آب سیب و آب کاهو بخورید. از غذاهای سنگین و پر ادویه در شام استفاده شود. 🔹قبل خواب از هیجان و دیدن فیلم هیجانی و خشم و پرخاشگری بپرهیزید. 🔸با چراغ روشن نخوابید. 🔹محل پر نور سبب عدم خواب عمیق می شود. 🔸خستگی باقی می ماند. نور ملاتونین بدن را کم می کند (ملاتونین با سلولهای سرطانی مقابله می کند و در تنظیم قند خون موثر است). 🖊دكتر الهام پارسا(متخصص طب سنتی ايراني) @khanevadehmovafagh13

#انجیر_درمانی 🍄روماتیسم : برای التهاب ، دردهای مفصلی و درمان روماتیسم، انجیر همراه شنبلیله جوشانده و‌ مصرف شود. بین سه تا پنج بار یک روز در میان 🍄 پوکی استخوان و فقر کلسیم : جهت تقویت استخوان ها و رشد نوجوانان روزی ۵ عدد انجیر میل کنند. 🍄ریزش مو: برای درمان ریزش مو ، تقویت مو ها روزی ۹ عدد انجیر در سرکه خیسانده و مصرف شود 🍄 بواسیر و یبوست: برای مشکلات روده ،مثل قولنج و یا بواسیر و یا چسبندگی روده و یبوست خیسانده ۷ عدد انجیر به همراه آب آن در طی روز مصرف شود. 🍄 نقرس: برای بیماری نقرس تا یک هفته روزی ۷ عدد انجیر خیسانده میل شود بهتر است به همراه دو قاشق شربت رضوی باشد. @khanevadehmovafagh13

🏮‌سعی کنید به کودکان حتما #عیدی بدهید، زیرا شادی وصف ناپذیری برایشان در پی دارد!🥰 🎁برای عیدی دادن به نکات زیر حتما توجه داشته باشید👇🏼 ✅از تعداد #اسکناس خردتر برای عیدی کودکان استفاده کنید! 💠چون برای‌کودکان تعداد بیشتر اسکناس‌ یعنی‌#ارزش بیشتر پول و ذوق می کنند مثلاً به جای اینکه ۵۰,۰۰۰ تومان بدهید 5تا ده هزار ‌تو‌مانی عیدی بدهید‌💶 ⛔️ #مبلغ_عیدی کودکان را نپرسید! ⛔️هیچ‌گاه ازکودکان فامیل یا دوستان، نخواهید #مبلغ_عیدی خود را به شما بگویند؛ چون احتمال دارد در چنین موقعی، کودک به #دروغ متوسل شود. یا بخاطر کم بودن #خجالت و یا بخاطر زیاد بودن #فخرفروشی کند. ⛔️عیدی #مشترک ندهید! ✅سعی‌کنید #عیدی دو یا چند کودک را با یک اسکناس #هدیه نکنید چرا که این‌کار برای آنان، مشکل ‌و #مشاجره ‌ایجاد می‌کند. 🔸زمان‌ #عیدی‌_دادن‌ بین بچه ها تبعیض‌ قاعل‌ نشوید! ✅سعی کنید #خاطرات_بدی‌ در ذهنشون‌ از‌ عیدی‌ دادن ها بجا نگذارید خاطرات‌ عیدی‌ در‌ حافظه‌ بلند مدت ‌بچه ها برای همیشه باقی میماند 🎁عیدی را با #لبخند و #مهربانی همراه کنید! ⛔️نباید کودکان احساس کنند از سر ناچاری یا رودربایستی #عیدی میدهید :) @khanevadehmovafagh13

برای تقویت ارتباط کودک با والدین, به سلایق کودکتان احترام بگذارید ممکن است شما از رنگ پیراهن فرزندتان یا نداشتن هماهنگی شلوار و کفش او ناخشنود باشید، یا حتی از عکس‌هایی که او به دیوار اتاق می‌چسباند، خوشتان نیاید، اما نباید از یاد ببرید که انسان‌ها متفاوتند و حتماً او از ابتکاری که به خرج داده راضی است، پس شما هم بهتر است به سلیقه او احترام بگذارید. والدین باید در تصمیم‌گیری‌های کودک نقش نظارتی داشته باشند چون آنها با این کار به کودک خود کمک می‌کنند که تصمیم گرفتن به صورت مستقل را بیاموزد.‏

💮اصول #تشویق و #تنبیه کودک 👈3) هدف از #تنبیه⇦ کاهش رفتار منفی و 👈هدف از #تشویق⇦ تکرار رفتار مثبت است. ✅ایجاد مانع برای امور ناخوشایند یا ایجاد #محرک برای امور مثبت و خوشایند رایج ترین شیوه #تنبیه و #تشویق است این دو راهکار لازمه رشد #شخصیت فرد است و حذف تنبیه و افراط در تشویق یا افراط در تنبیه و حذف تشویق شخصیت فرد را به شدت #متزلزل می کند 🔸4) نخست یادتان باشد که تاثیر #تشویق در مقایسه با تنبیه حد اقل 80 در مقابل 20 درصد است. 👈یعنی تشویق 4 برابر #تنبیه برای تربیت مؤثر است. ✅بنابراین سعی کنیم استفاده از #تشویق را بسیار جدی تر از تنبیه در نظر بگیریم ولی هرگز #نباید بیخال تنبیه شویم.

اگر در جنگل گم شدیم چی‌کار کنیم؟

دستمزد استاد فرشچیان برای ساخت ضریح امام حسین (علیه السلام) و امام رضا (علیه‌السلام )چقدر بود؟

توصیه‌های امام زمان(عج) برای زندگی برتر 💠 خودت را برای خدمت در اختیار مردم بگذار #سبک_زندگی

✅ مسابقه کتابخوانی اینترنتی ویژه نیمه شعبان ✅ ویژه کارکنان، همسران و فرزندان بالای ۱۵ سال ✅ زمان شرکت در مسابقه فروردین ماه سال 1401(تاریخ دقیق درهمین کانال اطلاع رسانی خواهدشد) 🎁 همراه با اهدای هدایا به برگزیدگان 🔹 دریافت منبع مسابقه 👇

کتاب انتظار عامیانه عالمانه عارفانه - پناهیان.pdf