💪چه غذاهایی بیشتر مصرف کنیم تا #انرژی و نشاطمون زیاد بشه؟ 🍲انواع سوپ‌های ساده به خصوص سوپ جو با سبزیجات معطر به ویژه گشنیز و ریحان و ادویه‌جاتی مانند زیره، آویشن، دارچین، زعفران، زنجبیل و ... 🍱نخود آب 🍱 شیرین پلو 🍱 شیر برنج 🍱 شله زرد 🍱حریره بادام 🍱 حلوای سیب 🍧 فالوده سیب 🍮مربای سیب 🍮 مربای بالنگ 🍎 رب به و سیب 🍨یخ در بهشت سنتی 🍐 مصرف میوه‌های شیرین و رسیده مانند سیب، به، گلابی، انگور و انار شیرین مفید است. ۱۴- در بین انواع خشکبار، بادام درختی، فندق و گردو نیز توصیه می‌شود.

🥤🍹نوشیدنی‌های مخصوص فصول گرم 🌱در فصل بهار و تابستان مصرف شربت‌ها و آبمیوه‌های خنک توصیه می شود، مثل: 🍒 آلبالو، ریواس، آبغوره، آب لیمو، توت فرنگی، زرشک، شاه توت، تمشک، نارنج و.... این نوشیدنی‌ها که اغلب طبع خنکی دارند بسیار مناسب روزهای گرم بوده و خاصیت جلا دهندگی نیز دارند ⬅️كسانی كه طبع‌های خیلی گرمی ندارند و یا معده‌هایی ضعیفی دارند و می‌خواهند از منافع آب میوه‌های سرد بهره مند شوند می‌توانند مقداری از این میوه‌ها را با شكر و یا عسل یا نبات روی شعله قرار دهند و حرارت داده تا شربت و مربای این میوه‌ها بدست آید و میل کنند...همچنین خانم‌های بارداری که معده‌های ضعیفی دارند☝️ ⬅️ بدین ترتیب هم خواص آن‌ها حفظ شده و هم عارضه احتمالی آن ها برای معده‌های سرد و ضعیف کاهش پیدا می‌کند.

گونه‌های جدید اُمیکرون را بشناسید

#هشدار #تربیت #گوشی_همراه ⚠️ چرا نباید تا ۲ سالگی بچه‌ها از گوشی همراه،تبلت و تلویزیون استفاده کنند؟ رئیس انجمن چشم‌پزشکی ایران: 🔹تلویزیون دارای تصاویر متعددی است که در ثانیه پردازش می‌شوند و به صورت تصویری در می‌آید، اما کودکان زیر ۲ سال باید تصاویر ثابت‌تری ببیند و برای همین تصاویر #تلویزیون و #موبایل در رشد #ذهنی کودک تأثیر منفی می‌گذارد. 🔹والدین‌ عزیز بدانند مناسب‌ترین راه، استفاده از کتاب است که تصویر ثابت دارد و بهترین وسیله برای رشد ذهنی کودکان است.

#فرزندداری 🔸اگر با شیوه ابراز محبت والدین‌تون به فرزندتون موافق نیستید، در غیاب فرزندتون به طور محترمانه از اونا خواهش کنید به روش دیگری مهربونی‌شون رو بروز بدن.

#اطلاعیه 📣توجه 📣توجه قابل توجه متسابقین گرامی ❗️تاریخ آزمون مقدماتی نهج البلاغه روز جمعه ۲۴ تیر ماه ، ساعت ۲۱ و به صورت مجازی می باشد . ❗️این آزمون برای تمامی گروهان شرکت کننده شامل : ✅کارکنان (شاغلین آقا و خانم ) ✅همسران ✅فرزندان (دختر و پسر) ✅نیروهای وظیفه می باشد 📌منبع سوالات آزمون نهج البلاغه برای مرحله مقدماتی حکمت ۱ الی ۲۰۰ در نظر گرفته شده است . 📌حفظ عبارت عربی مورد نیاز نمی باشد لینک کانال های مسابقه جهت عضویت خدمتتان تقدیم می گردد کانال تفسیر ۴۰۱ https://eitaa.com/Tafsire401 کانال نهج البلاغه۴۰۱ https://eitaa.com/Nahj401 کانال احکام۴۰۱ https://eitaa.com/Ahkam401 از همراهی شما سپاسگزاریم 💐🙏🏻 #نهج_البلاغه 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

بلیط فیلم سینمایی #هناس🎞📽 با عرض سلام و تبریک اعیاد بزرگ قربان و غدیر خدمت همه شما عزیزان و همراهان گرامی🌼🌺🌸💐🌷 به مناسبت دهه ولایت و امامت و این اعیاد سعید، بلیط فیلم سینمایی هناس تهیه گردیده است. علاقمندان می توانند جهت ثبت نام و دریافت بلیط و کسب اطلاعات تکمیلی از روز سه‌شنبه 21تیر به اموراداری محل خدمت خودمراجعه کنند. زمان‌اکران‌روزجمعه24تیرماه ساعت10صبح‌درسینماساحل‌اصفهان‌می‌باشد.

#مسابقه رنگ آمیزی غدیر ویژه فرزندان مقطع دوم ابتدایی وپایین تر اعضای کانال علاقمندان باارائه کدعضویت کانال جهت دریافت دفتر رنگ آمیزی دراسرع وقت ازطریق تبلیغات محل خدمت سرپرست اقدام نمایند.

#پویش_بزرگ 👈 #هر_خانه_یک_پرچم 👉 👏به مناسبت فرارسیدن #عید_غدیر از همه عزیزان تقاضا میکنیم ، فقط #به_عشق_مولا درب منزل خود #پرچم_غدیر زده و #فیلم ۲۰ثانیه ای برای ما بفرستید #پویش #مناسبتی