👨‍👩‍👧‍👦 بهترین سن جدا کردن جای خواب کودک ‌ 🔸یکی از دغدغه‌های اصلی والدین جدا کردن جای فرزندانشون موقع خوابه، اتفاقی که انجامش یکی از لازمه‌های ضروری برای تربیته که اصول مخصوص به خودش رو داره @khanevadehmovafagh13

🔹هشت خوراکی که نباید صبح ها بخورید

🌸🍃 🍃 🔖 درمان و مدیریت دردهای مفصلی ✔️یکی از بهترین راه های قوی کردن عضلات برای مبارزه با آرتروز و دردهای مفاصل ورزش است. 🏃‍♂️به شکلی کلی به فواید ورزش توجه کنید: ▫️تقویت رباط ها، تاندون ها و مفاصل ▫️گرم شدن مفاصل و عضلات ▫️باز شدن منافذ پوست ▫️تحلیل فضولات تولید شده در بدن ▫️افزایش حرارت غریزی بدن ▫️تقویت قوه هضم ▫️تقویت اعصاب و افزایش آستانه تحمل ▫️افزایش تحمل بدن نسبت به بیماری ✔️انقباض عضلات بدون تغییر طول آن ها و حرکت مفاصل. از بهترین راه تقویت عضلات اطراف یک مفصل است. 1️⃣روی زمین بنشینید، پای خود را دراز کنید، در جا درحالی که پاشنه را کمی بالا نگهداشته اید، عضله جلوی ران خود را منقبض کنید و تا ده شماره به همین حالت نگهدارید. 2️⃣این کار را ده بار صبح، ده بار ظهر، ده بار شب انجام دهید. 3️⃣به تدریج به طول زمان انجام این کار با افزایش دفعات، بیفزایید. 4️⃣ورزش موجب افزایش حرارت در مفصل می شود، ورزش با افزایش خونرسانی به موضع، عضلات ناحیه را تقویت می کند. 5️⃣دردهای ناشی از آرتروز را با انجام ورزش، کنترل کنید. ✔️همچنین در کنار ورزش: با نوشیدن یک کاسه #کله_جوش و یک کاسه آش کلم قمری در هفته جذب کلسیم و مقاومت مفاصل را افزایش دهید. مصرف ویتامین د را نیز با نظر پزشک فراموش نکنید. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)

🌸🍃 🍃 🔖زلزله و کودکان 🔸 در طب ایرانی، حفظ تعادل روحی_روانی یکی از اصول ضروری حفظ سلامتی است. ⛔️ ترس و غم و غصه، از بدترین مسایل خصوصاً برای کودکان است. ⛔️ ترس و وحشت می تواند باعث افزایش سردی در بدن کودک شود. ⛔️ تا جایی که ممکن است از بحث و گفتگو درباره زلزله جلوی کودکان خودداری کنید. 🔹 کودکان درک درستی از خطر و زلزله ندارند و ممکن است دچار ترس و وحشت شوند. 🔸 می‌توانید رفتار صحیح در هنگام زلزله را در قالب بازی به کودکان یاد بدهید. ✔️ سعی کنید با عدم انتقال استرس خود به کودکان، محیطی خالی از اضطراب برای کودکان فراهم کنید 🖋 دکتر منیره سادات مطهری (متخصص طب سنتی ایران)

🔸️ مردم آذربایجان شرقی روز چهارشنبه با رهبر انقلاب دیدار می‌کنند 🔹️در آستانه سالروز قیام ۲۹ بهمن مردم تبریز در سال۱۳۵۶، جمعی از مردم استان آذربایجان شرقی با رهبر انقلاب دیدار خواهند کرد. 🔹️این دیدار که طی دو سال گذشته به دلیل شرایط ناشی از شیوع ویروس کرونا از طریق ارتباط تصویری با مصلای تبریز برگزار شده بود، صبح چهارشنبه ۲۶ بهمن ۱۴۰۱ با حضور اقشار مختلف مردم این استان و در حسینیه امام خمینی(ره) برگزار می‌شود.

🎥معمار نخبه ایرانی ساکن آمریکا، خانه‌ای ضد زلزله و ضد آتش، بدون هیچگونه میخ و میلگرد و تیرآهن و پیچ و مهره، در مدت فقط سه ماه ساخته که تاکنون هیچ فردی در هیچ کجای جهان موفق به انجام آن نشده است! ⭕️این معمار نخبه به عشق میهن، به ایران بازگشته تا این خانه ها رو در ایران بسازه و شیوه ساخت رو به مهندسان آموزش دهد! کاش مسئولان قدر این نخبه ایرانی رو بدونند و کاش مافیا اجازه دهد این خانه‌ها در سطح وسیع ساخته شود..👌 @khanevadehmovafagh13

📚 منبع مسابقه یک ون شبهه ✍️ سیّد محمّدحسین راجی ▫️ پاسخ به شبهات معترضین در حوزه زن و آزادی 👆👆👆

همزمان با شب #شهادت_امام_موسی_کاظم علیه السلام 👏 #جلسه_برخط #عترت_شناسی ( #دانستنیها درباره #زندگی #امام_کاظم علیه السلام) 👈 امام کاظم چند سال در زندان بود؟ 👈 چرا بیشتر امام زاده ها فرزندان امام کاظم هستند؟ 👈 چرا به #امام_کاظم #باب_الحوائج میگویند؟ 👈 #حرز_امام_کاظم چیست؟ و... 👌زمان: چهارشنبه ۲۶ بهمن ساعت ۵ عصر 🙏 برای شرکت در جلسه روی لینک زیر کلیک کرده و به عنوان میهمان وارد شوید 👇👇👇 https://www.skyroom.online/ch/eshpa/shahid-soleimani