⭕️ لاکتیا گارت (دانش آموخته دانشگاه کالیفرنیای جنوبی) در همایش سالانه خویشتن داری: ✔️ یک روز مادرم گفت پدرت می خواهد با تو صحبت کند و من به اتاق بیمارستان رفتم. پدرم مطلبی گفت که هیچ گاه از ذهنم پاک نمی شود. او گفت: «...هرگز فراموش نکن که اگر همواره در زندگی به فکر این باشی که #مردان را #شیفته ظاهرت کنی و پیوسته دغدغه ات این باشد که مردها درباره تو ، چگونه فکر می کنند #هیچگاه خدا را از خود راضی نخواهی کرد. برعکس اگر #خدا را از خود خشنود کنی شوهر محترمی هم نصیبت خواهد شد.» ✔️ احساس #عزت_نفس بالا معلول ظاهر خوب نیست. #عزتِ نفس در اثر انجام دادن کارِ درست به وجود می آید. وقتی شما بدانید کارتان درست است #بهترین حس به شما دست می دهد حتی اگر مردم شما را از خود برانند و از شما بدگویی کنند. 📚 منبع : دختران به عفاف روی می آورند (خانم وندی شلیت)

💢"راه های بالا نگهداشتن #عزت_نفس در کودک" ✅شب هر کاری دارید کنار بزارید و برایش قصه بگید. ✅اشتباهاش رو راحت ببخشید. ✅خوبیهاشو بزرگ کنید. ✅به حرفاش خوب گوش بدید. ✅بی دلیل بغلش کنید و ببوسید. ⛔️مقایسه ش نکنید. ⛔️" اگه اینکارو بکنی/نکنی وای بحالت" رو نگید. ✅گاهی باهاش #کارتونهایی که دوست داره ببینید. ⛔بهش نگید" تو دیگه #بزرگ شدی بچگی نکن" ✅اگر اشتباه کردید راحت #عذرخواهی کنید. ✅با فرزندتان #بازی کنید. ✅زمانی که میگوید "نمیتوانم" بگویید :میدانم از #عهده ی انجام آن بر میایی. ✅روابطتان را با همسرتان #ترمیم و تصحیح کنید. @khanevadehmovafagh13

#والدین_آگاه_بخوانند ✅کودکی که دائما درباره خطرات دویدن در خیابان موعظه می شود، #عزت_نفس بهتری خواهد داشت 👈 تا کودکی که وقتی به طرف خیابان می دود فقط به او می گویند که ❌ «پسر بدی» است. ‼️کودکی که «پسر بدی» است، 👈 این پیغام را دریافت می کند که خودش و رفتارش خوب نیستند. ‼️چنین کودکی یاد نخواهد گرفت که بین آنچه انجام می دهد و آن چه هست، تمایز وجود دارد. 👈به این ترتیب منتقد به عنوان بالغ هم به رفتار او و هم به احساس ارزشمندی اش حمله خواهد کرد. #والدین_آگاهی که با دقت بین رفتار نامناسب و خوب بودن کودک تمایز قائل می شوند، 🌸 کودکانی را پرورش می دهند که احساس بهتری درباره خود دارند و منتقد درونی شان خیلی ملایم تر است. @khanevadehmovafagh13

💠نشانه های کودکانی که #عزت_نفس پایینی دارند: 👈از #تجربه_کردن اتفاقات جدید خودداری میکند. 👈احساس میکنند که کسی آنها را #دوست ندارد و دیگر افراد نمی خواهند که با او باشند. 👈دیگران را به خاطر #کمبودها و #شکستهای خودشان سرزنش میکنند. 👈در کوچکترین کارها هم #شکست بخورندبه شدت احساس ناامیدی میکنند و تحمل آن را ندارند. 👈از استعدادها و #توانایی های خودشان استفاده نمیکنند و از آنها دست میکشند. 👈به راحتی تحت تاثیر جریان غالب قرار می گیرند و #عقاید مستقل از خود ندارند #کودک @khanevadehmovafagh13

🌸 #عزت_نفس در نوجوانان در بخشی از دوران نوجوانی ، شخص نوجوان حساسیت شدیدی به ظاهر خود پیدا می کند: تغییرات ظاهری بدن، روییدن موهای زائد و جوش های متعدد پوستی ؛ تعجبی ندارد که او وقت زیادی را جلوی آینه صرف کند! اگر یک فرد جوان با این تغییراتی که در خود می بیند خوشحال نشود – که عده بسیار کمی از این وضعیت راضی هستند – اعتماد به نفس او ضربه خواهد خورد. ✅والدین باید تلاش کنند از مسخره کردن ظاهر نوجوانشان خودداری کنند حتی اگر منظوری جز شوخی با او نداشته باشند. زیرا همین طعنه ها و حرف ها باعث می شود که او آنها را به دل بگیرد و عمیقاً سرخورده شود. همچنین اشتباه است که به آنچه نوجوانتان اهمیت می دهد – هر چند آن چیز برای شما احمقانه باشد – بی اهمیتی نشان دهید. ممکن است او معتقد باشد که باید بینی اش را جراحی پلاستیک کند، در حالی که از نظر دیگران بینی او هیچ ایرادی ندارد. شما می توانید همین نکته را به او متذکر شوید و سعی کنید توضیح دهید که جزئیاتی که ما در مورد خودمان به آنها توجه می کنیم، به ندرت مورد توجه سایرین قرار می گیرد. اما اگر صورت فرزندتان به شکل وحشتناکی پر از جوش های غرور جوانی شود، واضح است که اعتماد به نفس او متزلزل می گردد اما پزشک خانوادگی شما می تواند برای او نسخه ای تجویز کند و این جوش ها را از بین ببرد. مسلم است که نوجوان می تواند احساس بهتری نسبت به خودش داشته باشد – و ایضاً اعتماد به نفس بالاتر – که بهتر بتواند با مشکلات موقت دوران نوجوانی کنار بیاید. ✅به همه نشان دهید که می توانید در طول سنین نوجوانی فرزندتان رابطه خود را با او حفظ کنید. و برای نظراتش احترام قائل شوید ؛ به او نشان دهید که می توان احساسات خود را بروز داد بدون این که منجر به مشاجره شود. ✅ هیچگاه در برابر دوستان فرزندتان به او نگویید که مثلاً « گفته بودم وسایلت را مرتب کنی » یا « مطمئن باش نمی گذارم با این لباس از خانه خارج شوی». ✅یک سری برنامه های متنوع به نوجوانتان عرضه کنید مثل رفتن به تئاتر، گالری های هنری، مسابقه فوتبال، کلاس زبان و ... به این ترتیب او می بیند که از فرصت انتخاب گسترده ای از میان فعالیت های مختلف و جذابیت های زندگی برخوردار است. ✅به او توضیح دهید که مایلید با شما در مورد مدرسه اش، دوستان و یا سرگرمی های مورد علاقه اش صحبت کند. به این طریق دیگر نمی توان گله کرد که او با شما حرفی برای گفتن ندارد. #نوجوان @khanevadehmovafagh13

‌ ✅به دیگران یاد بدید: "بچه ی من محترمه!" 1⃣ یادتون باشه توی مهمونی و جمع هاتون هرچی میارید حتما حتما به بچتون هم تعارف کنید. ✅ اینجوری هم #عزت_نفس بچتون تقویت میشه و هم دیگران میفهمن بچتون برای شما قابل احترامه. #تربیت_فرزند #خانواده @khanevadehmovafagh13

💠« #قناعت در مادیات؛ عامل #عزت_نفس» 🔆 «كَفَى بِالْقَنَاعَةِ مُلْكاً» 🔆 *«قناعت برای سلطنت انسان کافی است.»* 📘 نهج البلاغه، حکمت ۲۲۹ ✍🏼 منظور از این سلطنت قدرت است؛ قدرت تسلط بر نفس خویش، قدرت تأثیرگذاری صحیح بر دیگران، قدرت تغییر قلوب و... که لازمۀ همۀ این امور قناعت در مادیات است. 🔶🔸 قناعت به دو معناست: 🔸 اول اینکه چشم ما به دنبال مال و ثروت دیگران نباشد؛ 🔸دوم اینکه از دارایی خود لذت ببریم. ✅ در باطنِ قناعت لذت وجود دارد. فرد قانع از همان میزان مادیاتی که دارد لذت می‌برد. ◀️ *البته که در «معنویات» به هیچ عنوان نباید قناعت وجود داشته باشد. ❇️ عالم ماده محدود است؛ به همین جهت ممکن است انسان‌ها در امور مادی مانع یکدیگر شوند؛ اما در امور معنوی هیچکس مزاحم دریافت دیگری نیست؛ چون معنویانت نامحدود و بی‌کران‌اند. ✅ #قناعت تنها به‌معنای قطع طمع نیست، بلکه به‌معنای احساس گوارا بودن مادیات است. @khanevadehmovafagh13

✅فواید #بازی_کودک با خاک در روانشناسی رشد: 🌹1-تقویت سیستم ایمنی 🍃2-ترشح هورمون سروتونین در مغز و افزایش #شادی و #نشاط. 🌹3-تقویت #رشد_هوش ریاضی، فضایی و هوش هیجانی 🍃4-رشد #خلاقیت 🌹5-توانایی بیشتر برای #حل_مشکلات 🍃6- افزایش #آرامش کودک 🌹۷-افزایش #عزت_نفس #کودک @khanevadehmovafagh13

💠« #قناعت در مادیات؛ عامل #عزت_نفس» 🔆 «كَفَى بِالْقَنَاعَةِ مُلْكاً» 🔆 *«قناعت برای سلطنت انسان کافی است.»* 📘 نهج البلاغه، حکمت ۲۲۹ ✍🏼 منظور از این سلطنت قدرت است؛ قدرت تسلط بر نفس خویش، قدرت تأثیرگذاری صحیح بر دیگران، قدرت تغییر قلوب و... که لازمۀ همۀ این امور قناعت در مادیات است. 🔶🔸 قناعت به دو معناست: 🔸 اول اینکه چشم ما به دنبال مال و ثروت دیگران نباشد؛ 🔸دوم اینکه از دارایی خود لذت ببریم. ✅ در باطنِ قناعت لذت وجود دارد. فرد قانع از همان میزان مادیاتی که دارد لذت می‌برد. ◀️ *البته که در «معنویات» به هیچ عنوان نباید قناعت وجود داشته باشد. ❇️ عالم ماده محدود است؛ به همین جهت ممکن است انسان‌ها در امور مادی مانع یکدیگر شوند؛ اما در امور معنوی هیچکس مزاحم دریافت دیگری نیست؛ چون معنویانت نامحدود و بی‌کران‌اند. ✅ #قناعت تنها به‌معنای قطع طمع نیست، بلکه به‌معنای احساس گوارا بودن مادیات است. @khanevadehmovafagh13