🔺️هنگام غذا خوردن چه زمانی آب بنوشیم؟ 🔹️نوشیدن هر مایعی همراه با غذا اشتباه است، اما نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا ممکن است مفید باشد. اولاً گفته می‌شود که روشی هوشمندانه برای کاهش پرخوری و تحریک فرآیند هضم غذا است. علاوه بر این، آب قبل از غذا باعث تقویت متابولیسم، و باید آن را فشرده نصف لیمو برای افزایش فواید سلامتی است که می توان به دست آورد. علاوه بر این، نوشیدن کمی آب گرم بعد از غذا می تواند به هضم غذا کمک کند و از حرکات روده نیز حمایت کند. بهترین زمان برای نوشیدن آب 🔹پس از بیدار شدن از خواب - به تحریک اندام های داخلی کمک می کند و همچنین سموم را از بین می برد. 🔹30 دقیقه قبل از غذا، به هضم غذا کمک می کند و به بدن اجازه می دهد تا مواد مغذی را به طور کامل جذب کند. 🔹قبل از دوش گرفتن – نوشیدن آب قبل از دوش گرفتن نیز می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند. 🔹قبل از خواب - نوشیدن آب می تواند به جایگزینی از دست دادن مایعات که ممکن است در طول شب رخ دهد کمک کند.

🔺️ این میوه‌ها و سبزیجات شما را لاغر می‌کنند اگر می‌خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. 🔹️ سبزیجات چلیپایی، مانند کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ و کلم بروکسل 🔹️ سیب زمینی 🔹️ خیار 🔹️ هندوانه 🔹️ کرفس 🔹️ هلو 🔹️ اسفناج

🎥میوه فروش مصری وقتی متوجه می شود که کامیون های کمک به مردم غزه در حال عبور هستند به اندازه وسع و توانش میوه بر روی بار می ریزد تا حدودی دین خویش را ادا کرده باشد. •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊

انتخابات راه اصلی اصلاح کشور

🌹یک توصیه از شهید همت به همه ی مردم ایران ☝️همون کشورهایی که توی جنگ تحمیلی انواع سلاح ها را به صدام میدادن تا باهاش ایران را بکوبه، چند ماهه توی رسانه ها و کانال های فارسی زبان شون درحال کوبیدن انتخابات و تلاش برای منصرف کردن مردم ایران از شرکت در انتخابات اند. ♨️ آتش دشمن امروز در حال کوبیدن صندوق رای گیریه

با سلام و احترام مکان های آزمون پایان ترم مرکز آموزش غیر حضوری اداره ملک در رشته های قرائت و حفظ 🍀 روز پنجشنبه ۳ اسفند👇👇 🌺 شهرهای : یزد: بلوار ۲۲ بهمن جنب بانک تجارت مدرسه قرانی امام هادی علیه السلام دورود: شهرک امام خمینی مجتمع فرهنگی ، مدرسه قران امام موسی کاظم علیه السلام شیراز: بلوار چمران دانشگاه صنعتی مالک اشتر مشهد: پایان ترم نبش سناباد33 دانشکده علوم قرآن و حدیث 🍀 روز جمعه ۴ اسفند👇👇 🌺 شهر اصفهان و تابعه: اصفهان.زرین شهر.بلوار توحید.دانشگاه پیام نور. 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺

مسابقه سیاسی بهارستان ۱۲ مسابقات این نشریه برای تمام اعضای یک خانواده طراحی شده است. همکاران متاهل با مشارکت همسر و فرزندان و همکاران مجرد با مشارکت بستگان درجه یک خود میتوانند در مسابقه شرکت نمایند. برندگان مسابقه از بین خانوادههایی انتخاب میشوند که بتوانند بیشترین امتیاز را کسب نمایند. بنابراین شرکت در همه صفحات مسابقات نشریه ضروری می باشد در صورت عدم دسترسی به نسخه فیزیکی ویژه نامه شرکت در مسابقه از طریق پرینت سیاه سفید بلامانع می باشد. به تعدادی از خانواده های شرکت کننده که بیشترین امتیاز را داشته باشند به قید قرعه هدیه ای اهدا خواهد شد محل تحویل ویژه نامه های تکمیل شده آموزش ع س صنعت می باشد. حداکثر مهلت زمان تحویل: ۱۴۰۲/۱۲/۰۶

📣 برگزاری نشست‌ سیاسی_ انتخاباتی 💬موضوع: انتخابات و مشارکت 🎙سخنران: دکتر فدوی 🕖زمان: دوشنبه1402/11/30 ساعت ۱۹ 🌍آنلاین از طریق اسکای روم بر روی آدرس فوق کلیک کنید و با گزینه مهمان وارد شوید👇👇👇 https://www.skyroom.online/ch/gshreza/entekhabat 🎁🎉 به همراه اهداء جوایز به 10 نفر از شرکت کنندگان که از استاد سوال بپرسند، به قید قرعه از طرف اداره برگزار کننده کارت هدیه 3 میلیون ریالی تقدیم خواهد شد. 🌻🌻

همسر شهید طاهرنیا به همسرش پیوست. ◾️«نسیبه علی‌پرست» همسر شهید گیلانی مدافع حرم «سجاد طاهرنیا» بعد از تحمل یک دوره بیماری، دار فانی را وداع گفت و به همسر شهیدش پیوست. 🌹شهید سجاد طاهرنیا آبان‌ماه سال ۹۴ در نبرد با تکفیری‌ها در سوریه به شهادت رسید. از این زوج آسمانی یک دختر به نام «فاطمه رقیه» و یک پسر به نام «محمدحسین» به یادگار مانده است...💔 ای شهید! حال که به استقبال همسرت رفته‌ای، قطعاً هوای فرزندانت را بیش از پیش خواهی داشت..

فیلمی از مصاحبه همسر شهیدسجادطاهرنیا

قصه شب 💠 «دمپایی هانی» 🔷 مناسب سن ۴ سال به بالا 💠 موضوع قصه: درخواست حاجت از امام زمان علیه السلام @khanevadehmovafagh13