🌸🍃 🍃 🔖 #کبد_چرب چیست و چگونه ایجاد می شود ؟ کبد چرب در 20 سال اخیر معضل بزرگ سلامت جامعه شده است ، که علت اصلی آن پرخوری و کاهش فعالیت بدنی افراد است . ✅برای بهبود کبد چرب اولین قدم #اصلاح_سبک_زندگی فرد می باشد . 🔻عامل مهم در بهبود بیماران کبد چرب 👇 🔸سر وقت غذا خوردن 🔹تشنه نماندن 🔸پرهیز از پرخوری 🔹پرهیز از درهم خوری 🔸پرهیز از نوشیدن آب ومایعات سرد و یخ 🔹پرهیز از مصرف مایعات تا دوساعت بعداز صرف غذا ❗️عرق کاسنی شاهتره در فرهنگ عامیانه یک درمان توصیه شده است اما دوستان عزیز مصرف بی رویه و بی اندازه هر نوع داروی گیاهی ، ممکن است باعث بروز عوارض ناخوشایند برای فرد شود . ✅بهترین راه ، #ورزش روزانه است ، و اصلاح سبک غذا خوردن خصوصا #آهسته_جویدن و #زیاد_جویدن سردسته ی توصیه های درمانی برای مبتلایان کبد چرب است . دقت کنید 👇👇👇 🔻یادمان باشد عامل اصلی بروز #کبد_چرب مصرف #شیرینی های صنعتی و بد جویدن غذا و آب سرد و یخ نوشیدن است، نه چربیها . پس به اندازه و درست غذا بخوریم .

#سلامتی 📌 بدن سالم در روان سالم است #ورزش نکردن عامل بسیاری از بیماری‌هاست ای کاش #روانپزشکان برای درمان بیماران خود به جای تجویز قرص، ورزش کردن را پیشنهاد می‌دادند. ورزش کردن در هوای آزاد ذهن را باز میکند اکسیژن را به قلب میرساند و باعث بهبود پمپاژ خون به بدن میشود افرادی که در طولانی مدت در خانه می‌ماند و ورزش نمیکنند به مرور دچار افسردگی روحی و بیماری‌های جسمی و ضعف عضلانی خواهند شد فراموش نکنیم بدن سالم در روان سالم است پس ورزش کردن را جدی بگیرید و در فضای آزاد ورزش کنید و نفس بکشید. @khanevadehmovafagh13