صبحها پس از بیدار شدن چند پرش انجام دهید و اگر میتوانید چند طناب هم بزنید. این کار بدن را پر از انرژی میکند و به سیستم لنفاوی شما کمک میکند تا سموم تولیدی در شب را از بین ببرد! #یکشنبه_خانواده_تندرستی ❄️჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

دویدن در جا بر روی زمین ، حرکتی فوق العاده برای چربی سوزی ۴ ست ۳۰ تکرار #یکشنبه_خانواده_تندرستی ❄️჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

🔴 دوره‌ی خلاقیت و فن‌آوری 🌿 آموزش‌های ذهن خلاق، ماشین هوشمند، ابتکار فنی، ماشین‌سازی، ربات‌سازی، اختراع و... 🌺 ویژه‌ی فرزندان پسر 10 سال به بالا 🔵 زیر نظر استاد حبیبی 🕰 زمان: چهارشنبه‌ها ساعت ١۶:٣٠ الی ١٨ 🏰 مکان: مسجد سیدالشهدا (ع) شهرک ولایت 📱 جهت ثبت‌نام به آیدی @SetareSoheil2015 پیام بدهید یا با شماره تلفن ٠٩١٩٧۵١۶١٣٣ تماس حاصل فرمائید. ▶ شروع دوره از چهارشنبه ١۴٠٢/١٢/٢٣ 🟡مرکز فرهنگی خانواده دانشگاه جامع امام حسین (ع) خانواده جامع @khanevadejaame

می‌گفت اگر خودمان را گم کردیم دست روی قلبِ‌مان بگذاریم و بگوییم " اَلسّلامُ عَلَیْکَ یا صاحِبَ الزَّمانِ "😭😭 #السَّلـامُ‌عَلَيْڪَ‌أَيُّهـَاالْوَلِےُّ‌النَّاصِحُ| #اللَّهُمَّ_عَرِّفْنِےحُجَّتَڪ #لَـیِّن_قَـلبی_لِوَلِیِّ_اَمرِک #اللّٰھـُـم_عجِّل_لِوَلیڪَ_الفَرَجْ

گورهای دسته جمعی در غزه آرزوهایی که همراه صاحبانشون دفن میشن.....😭😭 کاش می‌شد،اومدنت نزدیک‌ترین اتفاقی باشه که قراره برای این دنیا بیفته..»❤️🤲 #اللّٰھـُـم_عجِّل_لِوَلیڪَ_الفَرَجْ

اگه دلتون شکست برای پیروزی مردم مظلوم فلسطین دعا کنید🥺😔 #قرار_روزانه به نیت پیروزی مردم مظلوم فلسطین💔 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم إِذَا جَاءَ نَصْرُ اللَّهِ وَالْفَتْحُ ﴿١﴾ وَرَأَیْتَ النَّاسَ یَدْخُلُونَ فِی دِینِ اللَّهِ أَفْوَاجًا ﴿٢﴾ فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّکَ وَاسْتَغْفِرْهُ إِنَّهُ کَانَ تَوَّابًا ﴿٣﴾

✴️ اثر قرآن ✨️قبل از ماه مبارک رمضان حتما این کلیپو ببینید و منتشر کنید

💐چه بهار زیبایی داریم امسال 🤍 سالی که از ابتدا با مهمانی با شکوه خداوند آغاز می‌شود... بهاری که با وجود «رمضان» بهاری تر می‌شود و شکوفه‌ها تسبیح گویان به استقبال سال نو می‌روند.🌿🌸 #رمضان #بهار

💢نکات مفید و مستحباتی در مورد آشپزی #آشپزخانه_بهشتی

📣 از خرید ۱۱ میلیون تن گندم تا پوشش ۱۰ هزار نفری در بیمه سلامت . رئیس جمهور در جشن توانمند سازی ۱۰۰ هزار مددجوی کمیته امداد: 🔺از ابتدای دولت سیزدهم هدف گذاری کردیم تا مشکل تنش آبی ده هزار روستا را حل کنیم . 🔺 تا امروز تنش آبی ۳۶۰۰ روستا حل شده است . 🔺خرید کالای روستاییان را تضمین کردیم . 🔺در سال اول دولت ،۴ ونیم میلیون تن و سال دوم ۷ ونیم میلیون تن خرید کردیم و آخرین خرید ما از گندم روستاییان به ۱۱ میلیون تن رسید . 🔺در حال تکمیل جاده های روستایی و اینترنت هم برای روستاییان هستیم . 🔺تا امروز ۱۲ میلیون نفر تحت پوشش بیمه سلامت قرار گرفتند . #دولت_قوی ❄️჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

توقیف جواب تحریم ... اثر پروانه ای ! 🔹در پی شکایت بيماران پروانه ای ،۵۰ میلیون دلار محموله نفتی آمریکا در چنگ #ایران_قوی💪 🔹 دادستانی: اگر آمریکا غرامت بدهد وتحریم داروها را بر دارد کشتی را آزاد می کنیم و در غیر اینصورت آن را برای بيماران پروانه ایی بفروش می رسانیم . #ایران_قدرتمند #ایران_همیشه_جاویدان ❄️჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

📣 ماه رمضون🌙 هم اومد . امسال ماه رمضون متفاوت باش و شیرینی بامیه رو تو خونه خودت درست کن .👌 مواد لازم : آرد سفید ۲ پیمانه آب ۲ پیمانه کره ۱۰۰ گرم تخم مرغ ۲ عدد مواد شهد: شکر ۲ پیمانه آب ۱ پیمانه گلاب ۱/۳پیمانه زعفرون دم شده #دوشنبه_خانواده_خودکفایی ❄️჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

ترفند های خاص خونه تکونی #ایده ❄️჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

📣 📣 توجه توجه ⏳دوشنبه بازار مجازی شروع شد.👇 👌یک فرصت استثنائی برای ترويج و توسعه ی کسب و کار خانگی . 🗓 این نمایشگاه مجازی تا پایان اسفند ماه ادامه دارد...‌ 👈 راه ارتباطی با ما 👇 🆔@ghinali525 ⚙ کار گروه اقتصاد مقاومتی خانواده ی جامع

🟥🟧🟨🟩🟦🟪⬛️⬜️🟫 👔👕👖 فروش پوشاک مردانه 🛵ارسال رایگان به شهرک های اطراف اتوبان بابایی حکیمیه،ولایت،شهپریان،شیردم،بهشتی،امام خمینی و... @lbsmen 👈👈👈👈عضو کانال شوید

📚 لوازم التحریر به قیمت دولتی 👈 در فروشگاه مجازی امین تحریر سلام عزیزان🌿 😊ما در این فروشگاه تلاش کردیم تا انواع لوازم التحریر رو با کیفیت بالا و قیمت مناسب عرضه کنیم. 🤩لطفاً از کانال ما بازدید کنید و اگه رضایت بخش بود، ما رو به دوستان و آشنایان خودتون معرفی کنید. https://eitaa.com/Amintahrir1 ایتا basalam.com/amintahrir1 باسلام

دنبال روسری شیک برای دخترگلت میگردی؟🧐 دوست داری برای عید روسریتو با دخترت ست کنی؟🤩 از بازارگردی خسته شدی چون تو این سن براش طرح مناسبشو پیدا نمیکنی؟😓 اینجا یه مجموعه کامل از محصولات حجاب کودک و نوجوانه😇 ست مادردختری👩‍👧 ست کیف و روسری👜 و... که نمونه مشابهش رو جایی ندیدی!💪😎 ارسالشون که رایگانه 🛵 تازه فروش حضوری هم دارن😍 حتما روی پیوستن بزن که حیفه این کانالو ازدستش بدی👇 https://eitaa.com/joinchat/2687697196Cc75eedbda4 راه ارتباطی با ادمین👇 @elsa_admin

🔴بمب تقویت کننده ی بدن😍 حافظت ضعیفه ومسائل رو زود فراموش میکنی؟😔 یه خونساز قوی و انرژی زای فوق العاده میخوای؟😍 یه کانال اوردم که محصولاتشون زبون زد همه هست و کاملا طبیعی و با مواد اصلی و عالی تهیه میشن🤩👇 https://eitaa.com/joinchat/2782396946C9ba5da94f6 از وقتی با این کانال آشنا شدم دیگه خیالم ازبابت محصولات مصرفی خونوادم راحته😍

نزدیک عیده و هزار تا کار دارم خونه تکونی خرید🥴 فرصتم نمیکنم برم خرید حتی اگرم فرصت کنم بیرون همه چیز گروووونه 🤯 آخه هفته پیش دوستم رفته بیرون واسه بچه هاش خرید کنه قیمت لباسا فضایی بوده بعد از کلی گشتن آخرش بچه‌ها خسته شدن و با دست خالی به خونه برگشتن 🤕😢 داشتم فکر میکردم چکار کنم تا اینکه خواهرم ی کانال بهم‌معرفی کرد که هرچی می‌خواستمو داشت منم با خیال راحت خرید کردم هم قیمتاش پایینه هم تنوعش بالاست تازه سبد خرید هم داره دیگه چی از این بهتر 🤗🥰 اینم لینک کانالش👇 https://eitaa.com/khorshidbabystore https://eitaa.com/joinchat/1080885950Ce230a4557f

✾࿐ᭂ🍃🌸 کارگروه سلامت مرکز امور خانواده دانشگاه جامع امام حسین علیه السلام برگزار میکند: 🌙وبـیـنـار آنلاین تدابیر تغذیه ای با رویکرد طب سنتی 🕋 در ماه مبارک رمضان 🕋 مباحث وبینار شامل: 🍃تدابیر طب سنتی در ماه رمضان 🍃تدابیر خاص روزه اولی ها 🍃 بارداری و شیردهی و روزه داری 🍃روزه داری در بیماریهای مختلف 🔷تاریخ برگزاری: شنبه ۲۶ اسفند ماه ۱۴۰۲ 🔷زمان برگزاری: ساعت ۱۴ تا ۱۵:۳۰ 🧕 مختص بانوان❌❌ ════════❀ ⃟⃟ ⃟ رایــگـان 📣📣📣شرکت در این وبینار شامل امتیاز گیری در طرح جایزه باران مرکز امور خانواده خواهد شد. (جهت‌ورود به صفحه وبینار، از قسمت ورود مهمان، وارد شوید ( لینک ورود : https://cp.fararoom.ir/ch/khanevade-jame ✾ ⃟ ⃟ 🌸🍃 ⃟ ⃟⃟•🌸🍃•༅ᭂ࿐