🌸⃟🍃 ﷽ ჻ᭂ࿐✰ #سلام_امام_زمانم 🤚سلام حضرت منجی ، مهدے جان روزگار تلخ ما ، امتداد غریبانه‌ے غیبت توست ... پیچ هراسناک آخرالزمان ... روزگار تلخ ما ، روزگار بےکسے است ، روزگار دورافتادن از حجت خدا ... روزگار تلخ ما ، روزگار عطشناکے است ، روزگارِ سخت سراب بجاے آب ... روزگار تلخ ما ، روزگار اشکهاے مداوم است ، روزگار دلتنگے ، اضطراب ، بےکسے... روزگار تلخ ما ، تنها با ظهور توست که شیرین میشود ، سیراب میشود ، دلخوش میشود ... دعا میکنیم که بازآیے تا روزگارمان رنگ زندگے بگیرد... 💖اللهم عجل لولیک الفرج🤲 #سلام_روزانه_به_امام_زمان ╭─┈┈🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ @farhangiekhanevadeh ╰────────

🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ ❌هرکی میخواد فقیر نشه، ببینه... این شاه کلید رو از دست ندین💯 فوق زیبا 👌 ╭─┈┈🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ @farhangiekhanevadeh ╰────────

🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ ‍ ✅صافی کف پا چیست؟ 🔴از بین رفتن قوس طولی داخلی کف پا را صافی کف پا می گویند. در کسانی که صافی کف پا دارند قوس طولی کف پا یا کم شده و یا کاملا از بین رفته است و در موارد شدید قسمت داخلی کف پا در حالت ایستادن، با زمین تماس پیدا میکند. همچنین در این افراد پاشنه پا به سمت خارج منحرف میشود.   ✅قوس کف پا چگونه ایجاد میشود 🔴تقریبا تمام بچه ها در هنگام تولد صافی کف پا دارند که به آن صافی کف پای فیزیولوژیک Physiologic flat foot میگویند. این حالت عمدتا به علت شل بودن تاندون ها و لیگامان های کف پا و به علت ضعیف بودن عضلات کف پا و همچنین به علت چربی است که در زیر پوست کف پای بچه وجود دارد. 🔴بتدریج و در سال های بعدی عمر، با سفت شدن بافت های نرم کف پا و قویتر شدن عضلات و از بین رفتن چربی کف پا، قوس کف پا ظاهر میشود. معمولا قوس کف پا در سنین 7-5 سالگی بوجود میاید و شکل واقعی خود را پیدا می کند. ✅علت صافی کف پا چیست 🔴 هر پای شما از 26 استخوان که در 33 مفصل به یکدیگر متصل شده اند و بیش از 100 عضله و تاندون و لیگامان تشکیل شده است. این ساختمان ها به گونه ای به یکدیگر متصل شده اند که کف پا دارای چند قوس باشد. در حین راه رفتن این قوس ها کمک میکنند تا نیروی وزن به درستی در کف و مچ پا توزیع شود. این قوس ها همچنین به کف پا قابلیت انعطافی میدهد تا بتواند در هر سطح ناهمواری و به هر شکلی خود را شکل دهد. گاهی تاندون ها و لیگامان های پا نمیتوانند از استخوان های پا حمایت کافی را به عمل آورند و در این وضعیت قوس کف پا تحت فشار وزن صاف میشود. #کف_پای_صاف #یکشنبه_خانواده_تندرستی ╭─┈┈🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ @farhangiekhanevadeh ╰────────

🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ 👆👆وضعیت پرونیشن مچ پا یا چرخش پاشنه به سمت خارج. این وضعیت برخی مواقع با صافی کف پا و بدون صافی کف پا همراه می باشد. بهترین روش برای اصلاح وضعیت،شکل دادن صحیح به پاشنه و کشش تاندون آشیل می باشد #یکشنبه_خانواده_تندرستی ╭─┈┈🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ @farhangiekhanevadeh ╰────────

🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ 👆👆تمرینات مناسب در اصلاح کف پای صاف #کف_پای_صاف #یکشنبه_خانواده_تندرستی ╭─┈┈🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ @farhangiekhanevadeh ╰────────