⁉️چگونه عادت‌های بد را ترک کنیم که موجب مرض نشود؟ 💡دلیل اینکه ما نمی‌توانیم عادت‌های بد خود را ترک کنیم، این است که مغز ما عادت دارد با برخی از کارها احساس راحتی کند؛ احساسی که موجب ترشح دوپامین یا همان هورمون «حال خوب» می‌شود. ما چون این احساس خوب را با عادت‌های بد مرتبط می‌دانیم، دربرابر ترک آن‌ها مقاومت می‌کنیم. 🔹در گام اول بررسی کنید کدام‌یک از عادت‌های شما بد هستند و دقیقا چه چیزی باعث می‌شود انجامشان دهید؟ راه حل ترک این عادت‌ها در تغییر طرز فکر و نگاهتان نهفته است. 🔹اگر بدانید چه چیزی عامل این عادت‌هاست، می‌توانید جایگزین مثبتی برایشان پیدا کنید. مغز انسان بر این اساس تنظیم شده که پاداش بگیرد؛ سیستم پاداش‌دهی خود را طوری تنظیم کنید که از پیگیری عادت‌های مثبت و جدیدتان، راضی شود. مثلا به جای عادت خوردن هر روز فست‌فود، با اسنک‌های سالم‌تر و یا حتی با دویدن در پارک به مغزتان دلیل دیگری برای ترشح دوپامین بدهید. 🔹باید بدانید رمز ایجاد عادت‌های جدید، پیگیر بودن و پشتکار داشتن است. مغز شما خیلی زود به راه‌های جدید برای انجام کارها عادت می‌کند تا به طور طبیعی احساس خوبی داشته باشید. #روانشناسی 🆔@farhangiekhanevadeh

💢 اگر مرتب دست روی اشتباهات يا اشكالات فرزندتان بگذاريد: فرزندتان يا خجالتی خواهد شد يا باعث لجبازی و بدرفتاری فرزندتان خواهيد شد. لطفا مچ فرزندتان را هنگام كار بد نگيريد. اگر كار فرزندتان بد اما بی خطر و بی ضرر است از روش بی اعتنایی فعال استفاده كنيد. يعنی آگاهانه به آن بی اعتنایی كنيد. زماني كه فرزندتان ببيند كارش باعث جلب توجه شما نميشود، بعد از مدت كوتاهی دست از آن برخواهد داشت. #فرزند_دلبندم 🆔@farhangiekhanevadeh

🍃✍ آیا میدانید... 💠 خانمها در مقایسه با مردها نسبت به دیدار با خانواده و پدر و مادر خود بیشتر، حساس بوده و تعصب دارند. 💠 خوب است مرد گاهی پیش از درخواست همسرش پیشنهاد بدهد که برویم منزل پدر و مادرت و نسبت به خانواده وی ابراز دلتنگی کرده و یا به آنها خدمت‌رسانی کند. #همسرانه

💠 به مردم ايران فرصت بدهيد تا آگاهانه و آزادانه خود را بر مبنای معيارهای اسلامی بسازند و اين خودسازی را به مردم تحميل نکنيد. به مردم ما کمک کنيد، آگاهی بدهيد، زمينه برای رشد اسلامی به آنها بدهيد، ولی به مردم هيچ چيز را تحميل نکنيد. انسان بالفطره خواهان آزادی است. 💬 #شهید_بهشتی 📚 کتاب رهیافت جلد ۵ صفحه ۱۷۴ 💠بازخوانی آثاراندیشمندان اسلام 🆔@farhangiekhanevadeh

💢 تکاپوی عراقی‌ها برای کمک به سیل‌زدگان ایران 🔸مردم عراق پس از حوادث ناگوار ناشی از وقوع سیل در ایران با دعوت رسمی مقاومت اسلامی نجباء، اقدام به جمع‌آوری کمک‌های نقدی و غیر نقدی کرده‌اند. 🔸نجباء با برپایی کمپینی تحت عنوان "زير آتش بوديم و‌ ما را ياری كرديد، حالا شما زير آب هستيد و نوبت ياری ما رسيده است"؛ دفاتر نمایندگی خود در استان‌های بغداد، بصره، نجف، کربلا، دیوانیه، دیاله، بابل، میسان، مثنی، ذی‌قار و صلاح الدین را به عنوان مراکز دریافت مساعدات اعلام عمومی کرده است. 🔸در فراخوان این جنبش آمده است: از كم بودن مبلغ مساعده خجالت نكشيد، هر چند كم باشد. حتى هزار دينار يا يک وسيله كوچک يا پيام ياری هم قابل قبول است. اين فرصتى براى پاسخ دادن به نيكى ملت مسلمان ايران است. #وحدت #حب_الحسین_یجمعنا 🆔@farhangiekhanevadeh

💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 عادتهائى ڪه معجزه میڪند: با ملايمت = سخن بگوئيد، عــمــيـــق = نفس بڪشيد، شــــــيــك = لباس بپوشيد، صـبـورانه = ڪار ڪنيد. نـجـيـبـانه = رفتار ڪنيد، هــمـــواره = پس انداز ڪنيد، عــاقــلانـه = بخوريد، ڪـــافـــى =  بخوابيد، بى باڪانه = عمل ڪنيد، خـلاقـانـه = بينديشيد، صـادقانه = عشق بورزید، هوشمندانه = خرج ڪنيد، خوشبختی یڪ سفراست,نه یڪ مقصد. هیچ زمانی بهترازهمین لحظه برای شادبودن وجودندارد. زندگی ڪنیدوازحال لذت ببرید... ┄┅┄✶💞✶┄┅┄ 🆔@farhangiekhanevadeh

📢🔴توجه🔷🔷🔷توجه🔴 ✅ فرصت استثنایی👇👇👇 😆برای تجربه ی یک روز شاد، پر نشاط و بیاد ماندنی 💯تخفیف ویژه 70% ویژه تله کابین توچال (ایستگاه 1 تا 7 رفت و برگشت) 👈ویژه ی خانواده های گرامی ✅ بهای واقعی بلیت 45،000 تومان ✅ با تخفیف 15،000 تومان ✅ دریافت در مرکز فرهنگی خانواده 🆔 @farhangiekhanevadeh

💞💞💞حدیث زناشویی💞💞💞 🔴 #پیامبر صلی الله علیه و آله: 💠 مؤمن بہ میل و #رغبٺ خانواده‌اش غذا مےخورد ولے #منافق میل و رغبت خود را بہ خانواده اش ٺحمیل مےڪند. 📙 کافی،ج۴ص۱۲ 🍃❤️ @farhangiekhanevadeh

🌺اعیاد شعبانیه بر شما مبارک و پر برکت باد. السلام علی الحسین(ع) و علی علی بن الحسین(ع) و علی اولاد الحسین(ع) و علی اصحاب الحسین(ع) السلام علیک یا ابالفضل العباس(ع)

💠 امام رضا – علیه السلام – فرموند: مؤمن ، مؤمن‌ واقعى‌ نيست‌، مگر آن‌ كه‌ سه‌ خصلت‌ در او باشد : سنتى‌ از پروردگارش‌ و سنتى‌ از پيامبرش‌ و سنتى‌ از امامش‌. اما سنت‌ پروردگارش‌، پوشاندن‌ راز خود است‌، اما سنت‌ پيغمبرش‌، مدارا و نرم‌ رفتارى‌ با مردم‌ است‌، اما سنت‌ امامش‌ صبر كردن‌ در زمان‌ تنگدستى‌ و پريشان‌ حالى‌ است‌. (اصول‌ كافى‌ ، ج‌ 3 ، ص‌ 339) #حدیث_روز 🆔 @farhangiekhanevadeh

💢 نحوه برخورد با همسری که در فضای مجازی زندگی می‌کند 🔺پرسش خانمم اعتیاد شدید به موبایل داره و در همه حال مشغول چک کردن شبکه‌های اجتماعی است و همین باعث شده ارتباط کلامی ما خیلی کم شود. لطفاً منو راهنمایی کنید که چطوری با همسرم رفتار کنم؟ 🔻پاسخ کارشناس : با همسرتان آرام و بدون توبیخ کردن ایشان صحبت کنید و مشکلتان را دقیق شرح دهید. سپس از ایشان بخواهید که خودش برای کاهش این مسائل راهکاری ارائه دهد. حتی شما هم می توانید در این راستا او را راهنمایی کنید. 🔹سرگرم شدن با تفریحات غیر دیجیتال مثلا عضویت در باشگاه های ورزشی، کلاس‌های موسیقی، نقاشی؛ پیاده روی، کوهنوردی و یا دوچرخه سواری با یک دوست، می‌تواند همسرتان را کمی از موبایل دور کند. 🔹مسئولیت‌های خارج از خانه انجام فعالیت‌هایی مانند برخی از خریدها، کارهای بانکی و هرکاری که ایشان را از گوشی دور کند، باعث می‌شود تا اعتماد به نفس وی افزایش پیدا کند. 🔹ارتباط با دوستان، بدون تلفن همراه با دوستان خانوادگی خود به تفریح بروید و از قبل با همسرتان توافق کنید که هردو بدون گوشی همراه در این تفریحات شرکت کنید. #همسرانه 🆔 @farhangiekhanevadeh

در راستای تحقق گام دوم انقلاب و با هدف لبیک به فرمان رهبری معظم به عنوان افسران جنگ نرم کانال ارزشی "دفاع بی سلاح" با رویکردهای زیر در پیام رسان ایتا راه اندازی شده است. ۱-تبیین ارزش های انقلاب اسلامی ۲-دشمن شناسی ۳-شناخت جنگ نرم و شیوه های مقابله ۴-تبیین مفهوم دفاع همه جانبه ۵-سبک زندگی اسلامی ایرانی ۶-معرفی سیره شهدا از شما دعوت می شود در این کانال با آدرس زیر بپیوندید و به دوستان خود معرفی کنید. eitaa.com/Zeynab5897