✾࿐ᭂ❄️ 💢 #آموزش یک تمرین ساده با استفاده از #توپ_تنیس یا #بطری برای رها سازی عضلات #کف_پایی و یکی از تمرینات برای افراد دارای کف پای #صاف می باشد. #یکشنبه_خانواده_تندرستی ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ❄️ فوایدماساژپا: ۱.بهبود جریان خون مخصوصا درکسانیکه درمحل کاراغلب نشسته هستند. ۲.کاهش علائم سردردمخصوصا از طریق ماساژپای قبل از خواب. ۳.کاهش فشار خون. ۴.جلوگیری از زوال عقل از طریق سه بار ماساژده دقیقه ای پا در هفته. ۵.کاهش استرس واضطراب. ۶.تسکین علائم پیش از قاعدگی ویائسگی ۷.تسکین علائم خار پاشنه وصافی کف پا. #یکشنبه_خانواده_تندرستی ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

🔔اطلاعیه🔔 🔶هذا بیانٌ للناس و هديً و موعظةً للمتقّين 🔸بیانی است برمردم آیات ما  /  که بر عامه ی خلق شد رهنما/ هم از  بهر  افراد  پرهیزکار  /  در آن پند و اندرز  شد  آشکار 🔹محفل انس با قرآن کریم 🔹 🔵با حضور قاریان و حافظان نوجوان 💠برگزاری مسابقه کتابخوانی و مسابقات جذاب دیگر ⬅️زمان: دوشنبه ۸ اسفند ماه؛بعد از نماز مغرب و عشاء ◀️مکان:آستان شهدای گمنام؛شهرک ولایت 🌍کارگروه قرآن و عترت مرکز فرهنگی خانواده دانشگاه جامع امام حسین علیه السلام ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ﷽❄️ #سلام_امام_زمانم 🌸السلام علیک یا بقیة الله في أرضه... 🤲خدایا دلم را براي ولي امرت نرم و مهربان گردان! 🤲خدایا دلم را پذيراي امام زمان ارواحنا له الفداء قرار ده! 🤲ايمان به امام زمانم را در باطنم تثبیت کن! 🌷مهر و محبت و اشتیاقم را به ایشان بیشتر کن! ❤️قلبم را تابع و همراه اوامر او گردان! آمین🤲 #السَّلـامُ‌عَلَيْڪَ‌أَيُّهـَاالْوَلِےُّ‌النَّاصِحُ|✋💔 💖اللّٰھـُـم_عجِّل_لِوَلیڪَ_الفَرَجْ🤲 #سلام_روزانه_به_امام_زمان ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ❄️ 🔺فوری🔻 🎞 فتنه جدید: دوستان انقلابی مراقب باشید 🔴نشر حداکثری🔴 #شیخ_قمی ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ❄️ اگر به فکر نباشیم این می شود وضع اقتصادی که منتظرش نبودیم حالا باید چکار کرد. #دوشنبه_خانواده_و_خودکفایی ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ❄️ هنگام سرخ کردن بادمجان🍆 از نیم ساعت قبل روی آن مقدار کمی ماست بمالید و سپس ماست را ازروی آن شسته، سرخ کنید؛ دیگر بادمجان🍆 روغن به خودش نخواهد گرفت. #ترفند #دوشنبه_خانواده_خودکفایی ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ❄️ برای روغن انداختن قورمه سبزی در انتهای پخت شعله را زیاد کرده و چندتکه یخ 🧊توی خورش انداخته و درب قابلمه را نیمه‌باز بگذارید. #ترفند #دوشنبه_خانواده_و_خودکفایی ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh