آیا میدانید؟! چرا احساس خستگی می‌کنیم? 🥤آب کم می‌نوشیم! از دست دادن آب بدن آن هم به مقدار 2% تاثیر مهمی در تخلیه‌ی انرژی بدن دارد. کمبود آب باعث غلیظ‌تر شدن خون می‌شود و باعث کاهش بازدهی قلب می‌شود. در نتیجه مواد مغذی و اکسیژن کمتری به سلول‌ها پمپاژ می‌شوند. این کمبود نتیجه‌ی مستقیمی روی عملکرد ماهیچه‌ها می‌گذارد و باعث می‌شود احساس خستگی کنیم. کمبود آهن. کمبود آهن باعث می‌شود تا احساس خستگی، عصبانیت و بی‌حالی کنیم و تمرکز کردن برایمان دشوار شود. چرا که در این حالت اکسیژن کمتری به ماهیچه‌ها و اندام‌ها می‌رسد. برای جبران این کمبود از خوراکی‌هایی چون گوشت قرمز، خمیر سویا، اسفناج، تخم مرغ و کره بادام‌زمینی استفاده کنید. 🔴بیش از حد ایده‌آلیست بودن! ایده‌آلیست بودن بیش از حد هم باعث می‌شود تا بدون آن که واقعا لازم باشد زمان زیادی را صرف کارها کنیم. ما با این وسواس بیش از حد خیال می‌کنیم بهترین نتیجه را به دست می‌آوریم اما در نهایت فقط باعث از دست رفتن انرژی و شادابی خودمان می‌شویم. بهتر است زمان لازم برای هر کار را تخمین بزنیم و اگر کار در آن مدت مقرر انجام نشد خیلی راحت کنارش بگذاریم. 🔴از گوشی زیاد استفاده می‌کنیم. نور گوشی‌ها، تبلت‌ها یا صفحه نمایش کامپیوتر در تاریکی شب می‌تواند ریتم طبیعی بدن را به هم بزند. چرا که این نورهای آزاردهنده تولید ملاتونین را سرکوب می‌کنند. ┏━━━━🍃🍂━━━━━━━━┓ 🆔 @farhangiekhanevadeh ┗━━━━🍂🍃━━━━━━━━┛

مهارت های زندگی ⁉️شما تو همچین موقعیتی چه کار می‌کنید؟ همچنان به دفاع از خودتون ادامه میدین یا اینکه دست از خواسته‌تون برمی‌دارین و حس می‌کنید هیچ‌وقت به توافق نمی‌رسین؟☹️ ✨پیشنهاد ما برای برخورد مناسب که به توافق و رضایت طرفین منجر میشه: 🙍‍♀️همش پای تلویزیونی و به من اهمیت نمیدی! 🙍‍♂️میدونم خسته شدی. وقتی از سرکار برمی‌گردم اونقدر خسته ام که می‌خوام کمی استراحت کنم. اگه این ناراحتت می‌کنه، می‌خوای بعد از استراحت من، یه کاری پیدا کنیم که با هم انجامش بدیم؟ 👱‍♀️خب متاسفم! خیلی احساس درماندگی می‌کنم وقتی می‌بینم تمام تلاشم رو می‌کنم تا کارهای خونه رو انجام بدم که بعدش بتونیم باهم باشیم، و تو فقط می‌شینی و همراهیم نمی‌کنی. 👱‍♂️نظرت چیه که یه کم استراحت کنم، و بعد با هم بریم پیاده‌روی؟ 🙋‍♀چه عالی! ممنون که منو می‌فهمی🌸 ┏━━━━🍃🍂━━━━━━━━┓ 🆔 @farhangiekhanevadeh ┗━━━━🍂🍃━━━━━━━━┛

#فهم_دین رفتم خونه پدر سه تا شهید ، یه خرده احوالپرسی کردم. گفتم کجا وضو بگیرم؟ گفتش که دو سه تا پله باید بری پایین. رفتم وضو گرفتم، دیدم پیرمرد حوله آورده.🙂 گفت : حوله آوردم دست و صورتت رو خشک کنی☺️ گفتم: حدیث داریم اگر وضو گرفتید و جای وضو رو خشک نکنید، ثوابش سی برابره!😌 پدر سه تا شهید جواب داد: حدیث نداریم که اگر یه پیرمرد با درد پا برات حوله آورد خیطش نکن؟!😂 گفتم من علم دین دارم فهم دین ندارم.✋ #حاج_آقا_قرائتی https://eitaa.com/farhangiekhanevadeh

🌸🍃 لذت بردن را چرا یادمان ﻧﺪﺍﺩﻧﺪ؟؟؟ از گرما می‌نالیم، از سرما فرار می‌کنیم. در جمع از شلوغی کلافه می‌شویم و در خلوت، از تنهایی بغض می‌کنیم. . تمام هفته منتظر رسیدن روز تعطیل هستیم و آخر هفته هم بی حوصلگی رو تقصير غروب جمعه میندازیم. ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ ﮐﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯿﻤﺎﻥ ﺭﺍﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ، ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﮐﺎﺭ... ﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﺳﻔﺮ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺑﻪ ﻣﻘﺼﺪ ﻣﯽ‌ﺍﻧﺪﯾﺸﯿﻢ ﺑﺪﻭﻥ ﻟﺬﺕ بردن ﺍﺯ ﻣﺴﯿﺮ، ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻤﺎﻥ ﻟﺤﻈﺎﺗﯽ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ آرزو می‌کردیم ﺑﮕﺬﺭﻧﺪ... #لحظه_های_با_هم_بودن #جمعه #پس_زمینه ┏━━━━🍃🍂━━━━━━━━┓ 🆔 @farhangiekhanevadeh ┗━━━━🍂🍃━━━━━━━━┛

🔹میدونی اعتماد به خدا یعنی چی؟ ماهيان از آشوب دريا به خدا شكايت بردند، دريا آرام شد و آنها صيد تور صيادان شدند!! آشوب های زندگی حكمت خداست. ازخدا، دل آرام بخواهيم، نه دريای آرام! دلتان همیشه آرام...🌸 https://eitaa.com/farhangiekhanevadeh

🔴 تعادل بین زن و مرد در خرج کردن 💠 در اسلام سفارش شده است که مرد، دست و دلباز باشد و برای امور خانه خسیس نباشد، از طرف دیگر تاکید شده است که زن نباید ولخرج باشد، این نوع رابطه می‌تواند تعادل ایجاد کند. 💠 امام صادق علیه‌السلام فرمودند: بهترین زنان شما زنی است که دارای بویی خوش و دست پختی خوب باشد. هنگامی که خرج می‌کند، بجا خرج کند و هنگامی که خرج نمی‌کند بجا از خرج کردن خودداری ورزد. چنین زنی کارگزاری از کارگزاران خداست و کارگزار خدا نه ناامید می‌شود و نه پشیمان. 📘 بحارالانوار، ج ۱۰۳، ص ۲۳۵ ┏━━━━🍃🍂━━━━━━━━┓ 🆔 @farhangiekhanevadeh ┗━━━━🍂🍃━━━━━━━━┛

. 🔘 فرزند پروری ✅ ۵ روش طلائی درست حرف زدن با فرزندان 1⃣ اگر کودکت با گریه چیزی می خواد! 👈 نگوئید: بیا بگیرش، فقط دیگه گریه نکن و صداتو نشنوم! 👈 بگوئید: می دونم که خیلی دوستش داری، اما میدونی که من نمیتونم بهت اجازه بدم بهش دست بزنی! 2⃣ اگه موقع غذا خوردن، مقاومت میکنه و نمیخوره! 👈 نگوئید: اگه غذاتو نخوری ضعیف و کوچولو میمونی و دیگه بزرگ نمیشی! 👈 بگوئید: وقتی غذاتو خوب بخوری مثل من و بابا قوی و بزرگ میشی! 3⃣ اگه داره کار اشتباهی انجام میده! 👈 نگوئید: تو نمیتونی و داری اشتباه انجام میدی، بده من درستش کنم! 👈 بگوئید: بیا با هم فکر کنیم ببینیم چجوری میشه این کارو راحت تر انجام بدیم! 4⃣ اگه حرف زشتی زد! 👈 نگوئید: بچه بی ادب! 👈 بگوئید: حرف بد زدن ممنوع! 5⃣ اگر بهتون دروغ گفت! 👈 نگوئید: دروغگو، مگه نگفتم دروغ نگو! 👈 بگوئید: میدونم راستشو بهم نگفتی، دفعه بعد بهم راستشو بگو! https://eitaa.com/farhangiekhanevadeh

❇️ سردار شهید قاسم سلیمانے: 🔻🔻🔻🔻🔻 عزت دست خداست و بدانید اگـر گمنام‌ترین هم باشید ولے نیت شما یارۍ مردم باشد، مے‌بینید خداوند چقدر با عزت و عظمت شما را در آغوش مے‌گیرد https://eitaa.com/farhangiekhanevadeh

حضور شهیدان سلیمانی و المهندس در دل داعشی‌ها 🔹شهید ابومهدی المهندس در مصاحبه‌ای که به تازگی منتشر شده، برای اولین بار از حضور خود به همراه شهید سلیمانی در مناطق مملوء از تروریست‌های داعش سخن گفته است. ┏━━━━🍃🍂━━━━━━━━┓ 🆔 @farhangiekhanevadeh ┗━━━━🍂🍃━━━━━━━━┛

✅ گلایه شهید سلیمانی از کسانی که به ولی امر مسلمین نامه سرگشاده نوشتند! 👈 ببینید بسیار درس آموز است. #درِگوشی #بسیجی_انقلابی #مرد_میدان ┏━━━━🍃🍂━━━━━━━━┓ 🆔 @farhangiekhanevadeh ┗━━━━🍂🍃━━━━━━━━┛

⚫️ آیت‎الله مصباح، دار فانی را وداع گفت 🔹️ لحظاتی پیش روح بلند و ملکوتی فقیه انقلابی فیلسوف مجاهد، عمار رهبر؛ حضرت آیت الله علامه محمدتقی مصباح یزدی به ملکوت اعلی پیوست. 🔹️ رحلت این عالم ربانی را به حضرت بقیه الله الاعظم(عج) و نایب بر حق ایشان مقام معظم رهبری و عموم ارادتمندان به ایشان تسلیت عرض می کنیم. ┏━━━━🍃🍂━━━━━━━━┓ 🆔 @farhangiekhanevadeh ┗━━━━🍂🍃━━━━━━━━┛

رهبرمعظم انقلاب: نبود آقایان یزدی و مصباح برای مجلس خبرگان خسارت است بازنشر در پی رحلت ایت الله مصباح یزدی ┏━━━━🍃🍂━━━━━━━━┓ 🆔 @farhangiekhanevadeh ┗━━━━🍂🍃━━━━━━━━┛

‼️آیت‌الله مصباح بزرگترین دشمن ماست 💢رائول مارک مأمور سابق CIA: "بگذارید راحتتان کنم، تنها مانع ما برای ایجاد دموکراسی (آمریکایی سازی)، آیت الله مصباح یزدی ست، فقط آیت الله مصباح یزدی! 💯او تنها کسی است که #دموکراسی (آمریکایی) را به چالش کشیده است." #مرد_میدان ┏━━━━🍃🍂━━━━━━━━┓ 🆔 @farhangiekhanevadeh ┗━━━━🍂🍃━━━━━━━━┛

⭕️ ارسطوی زمان بود، نظریه حد وسط ارسطویی رو با یک استدلال محکمِ قرآنی رد کرد تا نسل‌های آینده از سیطره استدلال ارسطویی رها بشن، و به آغوش منطق ناب قرآنی هدایت بشن. اقیانوس معرفت و عقل و بصیرت، غمِ شما در شب غمِ مالک زمان، برای رهبر انقلاب بسی طاقت‌فرساست #آیت_الله_مصباح_یزدی https://eitaa.com/farhangiekhanevadeh

حتی بلندترین شب سال هم به سحر ختم شد... منتظرم سردار روشنی‌ها... با طلوع سپیده سحر برگرد...💔 #سردارشهید ┏━━━━🍃🍂━━━━━━━━┓ 🆔 @farhangiekhanevadeh ┗━━━━🍂🍃━━━━━━━━┛

.•°|🌱🖤بسمـ الله‌الـࢪحمن‌ الࢪحیمـ🖤🌱|°•.

#حدیث_روز 🔷شكر تو بر نعمت گذشته، زمينه ساز نعمت آينده 🤩 ┏━━━━🍃🍂━━━━━━━━┓ 🆔 @farhangiekhanevadeh ┗━━━━🍂🍃━━━━━━━━┛