🐟بدونید که ماهی یکی از منابع خوب خونسازی بدن است. حتما در هفته دو وعده را به خوردن ماهی اختصاص دهید ماهی سرشار از آهن‌ است که بدن‌ به آن‌ احتیاج دارد جذب آهن ماهی منابع گياهی را هم در بدن‌ افزايش ميدهد همچنین‌نقش مهمی ‌در پیشگیری از كم خونی ناشی از فقرآهن در کودکان را نیز دارد. 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi

یه‌سری نکته هست که میخوام بهت یادآوری کنم: پوست لبتو نَکَن، حداقل روزی دو بار موهاتو شونه بزن، به پوستت برس، لباسای تمیز بپوش و هر روز عطر بزن، ورزش کن، کتابای درست‌حسابی بخون، فیلم خوب ببین، آهنگایی که حالتو بد میکنن گوش نده، سعی کن هر روز دوش بگیری، از آدمایی که بهت می‌خندن یا حالتو به هر دليلی بد میکنن دوری کن، آدمای سمی، دروغگو، دورو و آدمایی که چارچوب‌ و خط قرمز ندارن رو بذار کنار، گذشته و آدماشو رها کن، هدفاتو بنویس، به خودت انرژی مثبت بده و منفی فکر نکن، اعتماد به نفس داشته باش، تو کافی هستی! دنیا تنها زمانی بهت اهمیت می‌ده که ببینه خودت واسه خودت مهمی... 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi

رمز و راز پخت یه ماکارونی خوشرنگ رو بدونید #آشپزی 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi

اگه شلنگ آب سوراخ شد میتونید با یه بطری پلاستیکی ترمیمش کنید 👌 #ایده_ترفند 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi

♦️عهد میبندم که میمونم پای کار این نظام #انتخابات #جلیلی_انتخاب_ایرانیان 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi

🍀🌸چندتا نکته راجع به نگهداری نون بدونید 🌸🍀 ۱-وقتی نون رو خریدین حتما سردش کنید نون داغ روی هم بذارید باعث میشه نون زودتر خراب بشه 😃 ۲-نون هارو توی پلاستیک یا ظرف در بسته نگه دارید جوری که امکان ورود و‌خروج هوا به اون وجود نداشته باشه به این شکل تا دو روز قابل نگه داری در خارج از یخچال هست😁 ۳- نون های فانتزی مثل باگت یا تست و ... رو در فویل آلومینیومی بپیچید اینجوری تا چند روز خارج از یخچال قابل نگه داری هست😌 ۴-استفاده از یخچال برای نگه داری نون تا ۳ برابر فرایند خراب شدنش رو‌ افزایش میده 😬 ۵-اگر میخواید نون رو بیشتر از دو روز نگه دارید بهتره با بسته بندی مناسب در فریزر نگه داری کنید برای این روش بهتره پلاستیک در بسته باشه و هوای داخلش هم خارج کنید😎 🌸تجربه ی من استفاده از زیپ کیپ بوده اینجوری خیلی خوب و تازه میمونه چون هم پلاستیک به خوبی بسته میشه و هم میشه هوای داخلش رو خارج کرد 😌 #نکات_خانه_داری #ترفندهای_کاربردی #نگهداری_نان 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi

کتاب «مرگ تدریجی یک رویا» رو بخونید😉✨️ به بررسی نظریات اندیشمندان غربی درباره افول آمریکا می‌‎پردازد. بسیاری از پژوهشگران و نظریه پردازان برجسته دنیا و ایالات متحده آمریکا با بررسی شاخص های سیاسی، اقتصادی، نظامی، فرهنگی و قدرت نرم این کشور و مقایسه آن با رقبای جهانی آمریکا، بر این باورند که قدرت ایالات متحده در حال افول است.... این کتاب رو بخون و ببین چطور آمریکا در حال نابودیه😱😎 #کتاب 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi

اگه برنج اضافه اومده دور نریز کتلت برنج و مرغ سینه مرغ پیاز🧅 سیر🧄 نمک،فلفل سیاه،زردچوبه🧂 تخم مرغ🥚 برنج نیم پز🍚 رب🥫 اسفناج ‌ 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi

مرغ تنوری خیلی ساده درست میشه اما خیلی خوشمزست😍 تازه رژیمی هم محسوب میشه... 🌳🌱🌾 به مرغ نمک وفلفل وپاپریکا وچند قاشق روغن زدیم توی شکمش هم پیاز فلفل دلمه ای وگوجه وسیب زمینی گذاشتیم کف تابه هم مثل تصویر ،هر چی دوست داشتین بذارین بالاش که گریل شد برگردوندیم تا طرف دیگشم گریل بشه 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

✨من بلد نیستم عاشق کسی باشم که اولویتش نیستم؛ ✨ بلد نیستم چشم به گوشی بدوزم و دلشوره بگیرم اسمش را بگذارید خودخواهی... ✨ولی من این خودخواهی را به اداهای عاشقانه‌ای که هیچ احساسی پشت سرش نیست ترجیح میدهم ✨من برای خودم گل می‌خرم؛ ✨چای دم می‌کنم؛ ✨میز شام می‌چینم؛ ✨امّا منتظر کسی نمی‌مانم؛ ✨نه این‌که خسته شده باشم امّا وقتی دلم برای کسی تنگ شود که دلتنگی‌اش را باور نمی‌کنم؛ فکر می‌کنم که دارم به خودم خیانت می‌کنم تا خودت را دوست نداشته باشی؛ ✨ کسی باور نمی‌کند که هستی و بودنت با نبودنت فرق می‌کند. ✍🏻نیلوفر_لاری_پور ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi

گفتم برای چه بهش رأی دادی؟ گفت: چون صداقت داره گفتم: صداقتش رو از کجا فهمیدی؟ گفت: چون از روی صداقت گفت «من کارشناس نیستم» گفتم: اگر خواستگار دخترت از روی صداقت گفت «من کاری ندارم چون کاربلد نیستم» بهش دختر می دی؟ گفت: معلومه که نه، اما ... گفتم: تو که حاضر نیستی سرنوشت تنها دخترت رو به یک شخص ناکاربلد بدی، چطور حاضری سرنوشت 80 میلیون رو به چنین شخصی بدی ضمن اینکه دهه 80 همین شخص بخاطر ناکارآمدی استیضاح شده؟ در ادامه گفتم: اگر فردا روزی در چالش‌‎های کشورداری مردم ازش انتقاد کردند و در جواب بهشون گفت «من که گفتم کارشناس نیستم» مردم چکار می تونن بکنن؟ آیا غیر از این است که با این گفته مردم رو عصبانی می کنه و دشمن از این آب گل آلود ماهی میگیره و لشکر کشی خیابونی و بعد کشته شدن جوانان این مرز و بوم؟ گفت: ممنون، متوجه شدم ملاک انتخابم خیلی ناقص و پیش پا افتاده اس و نمی دونستم اینقدر تبعات داره. در ادامه گفت: به کی رأی بدم؟ گفتم: به کسی که یک دهه است که کارگروهی تشکیل داده و با تحلیل و دقت در مسائل کشور و مشورت با کارشناسان متبحر داخلی راه حل مشکلات را پیدا کرده و به کمک دولتها اومده، بعضی دولتها پذیرفتند و بعضی بخاطر غرور و خودشیفتگی نپذیرفتند. گفت: منظورتون دکتر جلیلی است؟ گفتم: بله گفت: ممنون از روشنگری تون.🌹🇮🇷 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi

💥جرعه ای از تاریخ فاطمه زهرا (س) ۱_,معصوم بود ۲_زن بود ۳_,دختر پیامبر (ص) بود ۴_همسر علی (ع) بود ۵_مادر ۳ فرزند خردسال بود ۶_باردار بود ولی بهانه نیاورد‼️ هر روز یکی یکی درب خانه های ساکنان شهر را میزد تا یادشان بیاورد که پیام غدیر چه بود .یادشان بیاورد که با علی بیعت کرده اند ، افشاگری کرد ، تبیین کرد .به مسجد می‌رفت و سخنرانی میکرد تا مردم به خودشان بیایند. هر چه بیشتر تلاش کرد کمتر نتیجه گرفت اما.... آیا او نمی‌دانست این را که مردم هر چه بشنوند کمتر اثر میگیرند؟!؟! خیر ابدا او حتی امروز ما را هم میدید او همه‌ی این کارها را کرد که اتمام حجت نماید برای ثبت در تاریخ تا به یادگار بماند برای امثال ما تاریخی که اگر به آن توجه ننماییم تکرار حوادث تلخ خواهد بود ما که در مقابل فاطمه زهرا عددی نیستیم تلاشمان را میکنیم دلخوش به نتیجه نیستیم خسته هم نمی‌شویم وظیفه شرعی و هویتی ماست بماند برای ثبت در حافظه ها .... ✍ ما همه مدافع حرم هستیم ،همان حرمی که حاج قاسم گفت ،حرم ایران❤️ ای اهل حرم به پا خیزید اینجا ایران است به وقت عاشورا 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi