ته انداز مرغ که هم آسونه هم عالی 💛🍗 مرغ برنج : ۲ پیمانه هویج : ۲ عدد پیاز : ۱ عدد زعفران نمک و فلفل سیاه دارچین ⋐ ⋑ 🍕🌭🍗🥪

• نماز روزه هاتون قبول عزیزان 💚 التماس دعا ✨

⭕️ #ماه_رمضان 🌙 شیرین کاری برای خدا 👌 سخنرانی بسیار شنیدنی 👤 حجت الاسلام عالی #رمضان #اعمال_منتظران 🔸🔹🔸🔹🔸

ای خدای عزیز و ای خالق حکیم بی‌همتا! دستم خالی است و کوله‌پشتی سفرم خالی، من بدون برگ و توشه‌ای به‌امید ضیافت عفو و کرم تو می‌آیم. من توشه‌ای برنگرفته‌ام؛ چون فقیر [را] در نزد کریم چه حاجتی است به توشه و برگ؟! بخشی از #وصیت‌نامه الهی سیاسی شهید حاج‌قاسم سلیمانی 🤲🤲🤲🤲

شبتون در پناه آقا صاحب الزمان

✨🙂

سلام عزیزان بریم سراغ موضوعمون *سردرد روزه داری*

علل شایع سردرد در حین روزه داری در افرادی که سابقه سردرد دارند نفخ می‌تواند سردرد ناشی از روزه داری را تشدید کند. یکی از علل نفخ هضم ناقص غذا است که در نتیجه نادیده گرفتن اصول تغذیه سالم است. پرخوری، خوب نجویدن غذا، مصرف مایعات و سالاد همراه غذا و مصرف همزمان غذای خام و پخته می‌تواند نفخ ایجاد کند. مصرف زیاد غذاهای نفاخ یا سردردآور مانند خرما، شیرسرد، کرفس، کلم، سیر و پیاز خام، سبزیجات تند خام مانند تره، شاهی، تربچه و پیازچه، گردوی خام و … در افرادی که مستعد نفخ و مشکلات گوارشی هستند می‌تواند سردرد ایجاد کرده و باید از آن‌ها پرهیز کنند.

سردرد روزه داری بیشتر در چه اوقاتی از روز رخ می دهد؟ سردرد روزه اغلب بعد از ظهر و یا غروب درست قبل از باز کردن روزه اتفاق می‌افتد و حتی بعد از افطار هم ممکن است وجود داشته باشد. شدت سردرد معمولاً با گذشت روزهای روزه داری بیشتر می‌شود. معمولاً کسانی که در روزهای دیگر سال نیز تجربه سردرد را دارند بیشتر در خطر سردرد روزه قرار دارند اما افرادی هم هستند که سابقه‌ی سردرد یا میگرن ندارند اما در این ماه دچار سردرد می‌شوند.