🖍 چله عزت نفس 🌻 روز هفتم 🌸 کسی که عزت نفس بالایی داری از کسی کینه به دل نمیگیره.. کسی که کینه داره زندانی گذشتست.. کسی که کینه داره ... داره به جسم و کبد خودش اسیب میزنه... کینه و نفرت رو چشم تاثیر بدی میذاره.. کسی که کینه داره به پوست خودش اسیب میزنه... کسی که کینه داره سریعتر پیر میشه.. میدونی چطور باید کینه رو فراموش کنیم ؟ تنها راهش اینه که به خودمون بگیم : من باید یه درسی میگرفتم از این ماجرا... یعنی اون طرف اومد تو زندگیم و این کارو با من کرد که من کلی تجربه کسب کنم... شاید اون جریان خیلی دردناکه و اصلا نمیتونی ببخشی...باید زمان بذاری تا بتونی ازاد بشی از گذشتت.. 🌸 هر کسی بدی کنه 100 % تو همین جهان تنبیه میشه... شک نکن!! تو با کینه رو کنار گذاشتن خودتو آزاد میکنی ... وقت بذار و بگو : فلان رویداد منفی چه درسایی بهم داد ؟ ببین ؟ اصلا نیاز نیست دیگران رو ببخشی... فقط فراموشش کن! یه راهکار میدم برای درمان کینه خوب خوب گوش کنید.. کسی که بهت ظلم کرده با این ترفندی که میدم میتونی نفرت رو  تو دل خودت ازش دور کنی 🔺 به خودت مدام بگو : 1:هیچ رویدادی در زندگی ما اتفاقی نیست... 2: بدترین و تلخ ترین اشتباه و شکست برای من تجربه ای داره که بهای اون رو دادم ... 3: هر کس با نتیجه کار های خودش رو به رو میشه... 🔺 یه تمرین برای درمان کینه های شدید و نفرت اسم ظالمترین شخص رو تو زندگیت بنویس...کسی که اسمش میاد حالت بد میشه و بر پدر و مادرش لعن میفرستی !! خب جلوی اسمش بنویس : من اگه تجربه کافی داشتم ..این نمیتونست به من اسیب بزنه.. این تمرین رو همه روانشناسا برای درمان کینه میگن... پس شما هم درمونش کنید تا سبک بشید این تمرین باعث میشه نفرتت نسبت به طرف خیلی خیلی خیلی خیلی کم بشه.. یه چی بگم ؟ البته حتما و حتما و حتما قبل اینکه دیگران رو ببخشی سعی کن خودتو ببخشی.. خودتو ببخشی دیگران رو هم میتونی میبخشی... در ضمن نیازی نیست به طرف بگی من بخشیدمت... خودت در درون خودت طرف رو ببخش.. این تمرین خاطرات منفی گذشته رو تا 80 % پاک میکنه و راحت تر میتونی گام های بعدی زندگیتو برداری./. ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

. خاصیت عشق به امام زمان ..🤍 .

🌺لینک شرکت در (( یاری معنوی)) به مردم غزه و فلسطین 👇 https://EitaaBot.ir/poll/szxoun?eitaafly

#دوره_آیات_انگیزشی_قرآن جلسه چهل و شش❤️ برای آشنایی با تفسیر کننده آیات به سایت زیر رجوع کنید 👇🏻👇🏻🌹 Dadashreza.com کانال داداش رضا در ایتا 👇🏻 https://eitaa.com/dadashreza

. بعضی زخما عمیقه ..تا بخواد خوب بشه ی کم زمان بیشتری میخواد . این فرصت رو به خودت بده و عجله نکن . .

🖍 چله عزت نفس 🌻 روز هشتم تمرین امشب  خیلی خلاصه است خیلی مهمه راستش همون اول می‌خواستیم بگیم ولی برا امشب روزیمون شد خیلی ساده و خیلی دوست داشتنی 🔺 ۲۰ تا از معجزاتی که در زندگیت رخ داده رو بنویس... خدا بعضی وقت ها خیلی خوشگل دست مارو میگیره اما ما اسمشو میذاریم شانس... اونارو بنویس...اونوقت میفهمی یه خدایی اون بالا هواتو داره... و بهش دلگرم میشی و عزت نفست زیاد میشه... 🌸 ببین کجاها میتونست ابروت بره اما نرفت.. ببین کجاها میتونست مچتو بگیره اما دستتو گرفت.. ببین کجاها کمکت کرد ... ببین کجاها هواتو داشت.. فقط لطف کن یکم وقت بزار و با خودت خلوت کن بعضی از اتفاق ها رو شاید اصلا متوجه نشدی ولی الان که فکر میکنی متوجه میشی میتونست یه جور دیگه اتفاق بیفته ولی .... خدا رو که حس کردی حالت خوب میشه این تمرین به شدت عزت نفس رو زیاد میکنه ..(چون ایمانت زیاد میشه )./. ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

تغيير، اولش سخته، اواسطش آشفته كننده است، ولی آخرش جذاب و ديوانه كننده است... ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

. بازم میتونی صبر کنی ؟ برای ساختن یک زندگی با کیفیت ، یک مدت زندگی خیلی سخت میشه .. چون خیلی صبر و استقامت و تلاش و تحمل میخواد .. اینا بهائی هست که باید پرداخت بشه .. وگرنه قبول کن ساختن یک زندگی معمولی کار مشکلی نیست .. ولی اگر کیفیت زندگی برات مهمه قطعا سختی داره .. .

🖍 چله عزت نفس 🌻 روز نهم 🌸 تا حالا فکر کردین فرق عزت نفس با خودخواهی چیه؟ عزت نفس یعنی من خودمو دوست دارم..همونطور که تورو دوست دارم... اما خودخواهی یعنی : فقط خودم مهمم ! 🌸 میخوام ویژگی های آدمای خودخواه رو بگم.. اما قبلش بدونید که انسان وقتی خیلی لطمه روحی میخوره کم کم خودخواه میشه... و خودخواهی ارثی نیست... ولی درکل کسی که زیاد بدی دیده و خیانت کم کم خودخواه میشه 🔺ویژگی های کلی ادم خودخواه : 1: فقط خودشو می‌بینه 2: میگه ماشینم ! نمیگه ماشینمون ! 3: اصولا تنهان...در واقع هر چقدر خودخواه تر تنها تر 4: ادم خودخواه انتظار و توقع داره 5: دوست داره تعریف کنی ازش 6: حق الناس رو رعایت نمیکنه 7:‌همه رو ابله و خودشو باهوش میبینه 8: انتقاد عصبیش میکنه 9: به حق خودش قانع نیست و بیشتر میخواد 10 :حسوده..دنبال ایراد میگرده که طرف رو پایین بکشه.. 11: از دیدن خودش در آینه تعجب میکنه..اخه خودشو گنده تر میبینه... 12: فکر میکنه از پس هر کاری بر میاد 13 : همیشه میترسه یکی کاری کنه که بهش ضرر برسه 14: برای کارهای بدش استدلال عجیب میاره 15: موقع خشم ....تحقیر یا تهدید میکنه 🌸 همونطور که گفتم دلیل اصلی خودخواهی اینه که اون طرف از طرف کسی حمایت نمیشه...این جور آدما کم کم خودخواه میشن..ادمای خودخواه نیاز دارن که مثبت اندیشی رو تمرین کنن...چون همش میترسه یه چیزیرو از دست بده... 🌸 خب حالا چکار کنیم که خودخواهی رو درمون کنیم ؟ شرط داره.. شرط اولشم پذیرشه.. در واقع فرد خودخواه اگه بپذیره خودخواهه تا 70 درصد کار حله (عموما ادم خودخواه نمیپذیرن که خودخواهن) 🔺 راه درمان : 1: بگو مشکل فلانی مشکل منم هست 2: سعی کن به دیگران کمک کنی...حداقل فیلمشو بازی کن 3: برای دیگران دعا کن ..نگران نباش....وقتی برای دیگران دعا کنی ..خدا اول به تو میده.. 4: اگه میتونی کاری برای کسی بکنی.. حتما بکن.. 5: هر چه را که برای خود نمی‌پسندی برای دیگران هم نپسند 6: در کارا مشورت کن 7: بعضی وقت ها از حقت بگذر 🌸 خب                                     بعد از این که شرط اول رو رد کردی البته با توجه به اینکه هر کسی به یه اندازه ای خودخواهه و فرق میکنه ولی باید درمان بشه و تشخیص این که من چقدر خود خواه هستم بیشتر از همه دست خودم باید با خودم خلوت کنم و فکر کنم به همون نشانه های خود خواهی و ببینم چندتاش در من هست همین مرحله خیلی مهمه عبور از شرط اول بعد هم که باید وقت بزاری و طی یه دوره کار بکنی روش تا درمان بشه پس همون قلم و کاغذ و این بار پیدا کردن درصد خودخواهی خودم و قبولش و بعد هدف گزاری و برنامه ریزی و شروع برای حل کردنش ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────