✍ شادی و خنده عملكرد، سيستم‌ايمنی بدن را تعالی می‌بخشد خصوصا توليد سلول‌هايی كه به‌طور طبيعی به حفاظت بدن از بيماری و سرطان كمك می‌كنند. خنده، آزاد شدن آندورفين را در مغز افزايش می‌دهد.. آندروفين، به شما احساس خوب بودن می‌دهد. يك دقيقه از ته دل خنديدن معادل ۴۵ دقيقه ورزش، انسان را سر حال می‌آورد. روزانه ۱۵ دقيقه خنديدن بخش زيادی از منافع حاصل از پياده روی صبحگاهی را در بردارد مردم شاد، سالم‌تر و طولانی‌تر زندگی می‌كنند ... بنابراين مطالب خنده‌دار دلخواهتان را بخوانيد، فيلم‌های كمدی موردنظرتان را ببينيد و بخنديد.

🌴نکته های اخلاقی 🌴 🍃 دقت کردید انسان‌های صادق ، به صداقت حرف هیچ‌کس شک نمی‌کنند و حرفِ همه را باور دارند. 🍃 انسانهای دروغگو تقریبا حرف هیچ‌کس را باور ندارند و معتقدند که همه دروغ می‌گویند. 🍃 انسانهای امیدوار همواره در حال امیدوار کردن دیگرانند. 🍃 انسانهای ناامید همیشه آیه یاس می‌خوانند. 🍃 انسانهای حیله‌گر معتقدند که همه مشغول توطئه هستند. 🍃 انسانهای شریف همه را شرافتمند می‌دانند. 🍃 انسانهای بزرگوار بیشترین کلامشان ، تشکر از دیگران است. 🍃 انسانهای تنگ نظر هر کاری برای هرکس انجام دهند ، چندین برابر می‌بینندش. 🍃 انسانهای بامحبت در نهایت مهربانی همه را با جانم ، عمرم ، عزیزم ، خطاب می‌کنند. 🍃انسانهای متواضع تقریبا در مقابل خواسته همه دوستان می‌گویند: چشم سعی می‌کنم. 🍃انسانهای پرتوقع انتظار دارند همه در مقابل حرف‌هایشان بگویند چشم. 🍃انسانهای حسود همیشه فکر می‌کنند که همه به آنها حسادت می‌کنند. 🍃انسانهای دانا در جواب بیشتر سوالات می‌گویند: نمی‌دانم . 🍃انسانهای نادان تقریبا در مورد هر چیزی می‌گویند: من می‌دانم!!! ✅ شما دنیا را آنگونه می‌بینید که هستید

۱۳۵۷-سال پنجم: چهار شنبه ۹۸/۱/۲۸ (هدف را گُم نکنیم) طرف رفته از یک سوپرمارکت یک سطل ماست بخرد که قیمتش ۱۰ هزار تومان است چرخ دستی را گرفته، در برگشت ۳۰۰ هزار تومان خرید کرده است. من نمیگویم که کار نادرستی انجام داده امّا میگویم در این مسئله هدف کجا قرار دارد؟ طرف فوق لیسانس مهندسی را از دانشگاه ِِ معتبری مثل دانشگاهِ فردوسی مشهد گرفته امّا نمیداند که صبح باید چه وقتی از خواب بیدار شود. نگوئید خُب کار ندارد چیکار کند! ایرادی ندارد، بخوابد شاید در خواب کار پیدا کند. هدف، هدف. هدف گُم است. سر در گُمی آدمی از بی هدف بودن آدمیست. داشتن برنامه بی تردید، انسان را بسمت جلو میکشاند. گُنگ و مَنگ نباشیم. این مسئله جدّیست که هیچکس بدون برنامه، بجائی نرسیده است. E--Golshan

🎥 در جوانی تهذیب کنید 🌸امـام خـمـیـنـے (ره): 🔸انسان اگر در جوانی تهذیب کرد خودش را، شده است. اگر بگذارد تا به پیرمردی برسد... آن درختی که در دل انسان شیطان کاشته است قوی می‌شود.

تحت هیچ شرایطی از خودتون بدگویی نکنید. معمولا همسرتون اگه چیزی بهتون میگه همون حرف های خودتونه و ایرادهاییه که خودتون از خودتون گرفتید و دوم اینکه به خودتون اهمیت بدید 👈🏻مطالعه کنید 👈🏻همایش های افزایش اعتماد بنفس برید 👈🏻بهترین غذاها رو بخورید 👈🏻به زیبایی تون برسید آرایشگاه برید 👈🏻مهمونی برید 👈🏻مثبت فکر کنید. اینجوری هم خودتون ذهنیتتون عوض میشه و هم در نظر اطرافیان ارج و قربتون بالا میره #سياست_خانمانه

❣گامی به سوی آرامش مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید. هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که آن‌ها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند. مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد. دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید. هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با این‌همه انرژی منفی پُر نکنید. سعی کنید به روزهای خوبِ آینده فکر کنید تا انرژی مثبت شما باعث بروز آن اتفاقات شوند. 👤 لوئیز هی

💌خدایا، مرا بسوزان. استخوان هایم را خرد کن، خاکسترم را به باد بسپار، ولے لحظه اے مرا از خود وا مسپار... #مناجات #شهید_دکتر_مصطفی_چمران

#روانشناسی #اخلاق 🔅 نیاز جوانان به شادکامی، یک نیاز اصیل روانی است. در یک تجزیه و تحلیل روانی، برخی از آثار شادکامی معقول عبارتند از: ▪️ انگیزه‌های درونی به وسیله‌ی شادکامی، تقویت شده و جوانان با تکیه بر آنها، می‌توانند به هدف‌های دراز مدت زندگی بیندیشند. ▪️جوانان با نشاط، استقامت بیشتری در مقابله، با سختی‌ها از خود نشان می‌دهند. ▪️شادکامی و مسرت باطنی به جوانان فرصت می‌دهد تا مناسبات اجتماعی خویش را بهبود بخشند. ▪️ شادکامی، جوانان را در مقابله با اختلالات عصبی و روحی، یاری می‌کند. ▪️ شادکامی، موجب توسعه‌ی دنیای ارتباطی نسل جوان می‌شود.

سلام صبحتون بخیر😍 حال دلتون خوب وجودتون سلامت زندگیتون غرق درخوشبختی ایام به کامتون و روز و روزگارتون بر وفق مراد🌸🍃

۱۳۵۸- سال پنجم: پنجشنبه ۹۸/۱/۲۹ (آئینه فطرت) روزانه چندین بار در جلوی آئینه، خود را دقیقا وارسی میکنم. از سر و صورت گرفته تا موها ویقه پیراهن. اما گوئی هرگز نمیخواهیم که در جلوی آئینه فطرت خود بیایستیم و سیرت خود را بررسی کنیم که مبادا تحلیل یافته باشیم تا چه رسد به پیشرفت. تمامی نگاههای خودرا معطوف به ظاهر داریم و از باطن خود بی توجّه هستیم. تا کی میخواهیم باین نحو زندگی کنیم. خدایا ما را از دست خودمان وارهان. گوئی بر روی پاکی، که تجلی دهِ انسانیت است را خط بطلان کشیده وهمچنین خدا را هم که آرام دهنده قلبهاست از قلب خود خارج کرده ایم. بی خبر بودن گناه کمی نیست! E--Golshan

پیاده ‌روی روزانه افسردگی را کاهش میدهد طبق تحقیقات ؛ افرادی که بیش از 4 ساعت در هفته‌ پیاده روی می کنند، 44% نشانه ‌های افسردگی کمتری دارند مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است ورزش تغییراتی در مغز ایجاد میکند که میتواند بر نشانه ‌های افسردگی تاثیرگذار باشد

اشتباهات در تشویق ١. تشويق كنايه آميز : چى شده انقدر غذاتو تميز خوردى؟ /چى ميشه هميشه اينجورى تميز غذا ميخوردى؟(كه اين نوع تشويق منجر به خاموشى رفتار درست كودك خواهد شد). تشويق اغراق آميز: تو بهترين نقاش دنيايى(در اينجا راه درست آنست كه تلاش كودك ستايش شود نه آنكه به نادرست مبالغه آميز رفتار شود چراكه اگر شكست در مراحل بعدى رخ دهد تبعات سنگينى براى روان كودك به همراه خواهد داشت).