🌷 او عاشق فرزندان شهدا بود. با اشک چشم فرزند شهید آب می‌شد و با آه خانواده شهید اشکش جاری می‌شد. به حرف‌های دلشان با دقت و توجه گوش می‌داد. از آن‌ها دلجویی می‌کرد و اگر مشکلی داشتند خودش شخصا برای‌شان حل کرده یا سفارش‌شان را به اطرافیان می‌کرد. 📚 کتاب قاسمِ حاج قاسم. ص۷۳ @kimiayesaadat1

از آلمان اومده بود، لباس آلمان تنش بود ولی پرچم ایران دستش. از‌ش پرسید چرا حمایت میکنی از تیم ملی، جواب خوبی داد اینطوری باغیرت باشیم.... دور از وطن، وفادار به وطن.. 🔻 روایت مردمی از قطر #حسین_دارابی 👈 عضوشوید @kimiayesaadat1

🎙 | قطعه‌ای برای وطن 🔺لطفاً به دیده شدن این اثر کمک کنید. @kimiayesaadat1

نیما نکیسا این ویدئو خیلی مهمه احساس می‌کنم باعث شه بقیه بازیکنا، هنرمندا و… زبون باز کنن و انقدر تو حالت ضعف و ترس نباشن ایشون تابو شکنی کرده و نباید پشتش خالی بشه یه یاعلی بگید و نشر بدید. @kimiayesaadat1

🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃     🌸 الهـی بـه امیـد تــو 🌸 خداوندا امروز را در نام زیبایت صبح می‌کنم باشد که مرا از من رهایی دهی و در فیض خودت زندگی‌ام را برکت ببخشی تا هر آنچه ارادہ و خواست تو در آن است برایم مقدر شود. @kimiayesaadat1

آیا #ورزش در کنترل عصبانیت موثر است؟ به ورزش کردن بپردازید. فعالیت جسمی به شما یاری میدهد که عصبانیت خود را آرام کنید. با بیشتر شدن توان جسمی قدرت کنترل کردن شما و مدیریت کردن شما بر عصبانیت افزایش پیدا خواهد کرد. البته مراقب باشید به غرور دچار نشوید چرا که ممکن است این حس را در شما ایجاد کند که قدرتمند هستید و به خود اجازه دهید هرکاری بکنید! #تغذیه #ورزش @kimiayesaadat1

🔷 نحوه ی درست انجام تمرین شنا : 🔹روی زمین (رو به شکم) دراز بکشید؛ 🔹با استفاده از بازوها بدن خود را بلند کنید. 🔹کمر باید مثل یک تخته صاف باشد؛ ( اگه قوس به سمت بالا یا به سمت زمین در راستای بدن داشته باشید آسیب خواهید دید) 🔹نباید عضله اصلی باسن شما خیلی بالا یا پایین باشد؛ 🔹یک زاویه ۹۰ درجه باید بین بازوهای شما و زمین صورت بگیرد؛ 🔹دست‌ها باید به اندازه یک‌ونیم برابر عرض شانه‌ها و موازی با بدن قرار گیرد 🔹نوک پاها روی زمین قرار بگیرد 🔹دستها را خم کنید و قفسه سینه را به سمت کف زمین ببرید. تمرکز کنید تا در حد توان دستها به حالت 90 درجه خم شوند، به طوری که قفسه سینه فقط چند سانت از سطح زمین فاصله داشته باشد 🔹پاها هم باید به هم نزدیک باشد و یا بیشتر از عرض شانه‌ها باز نشود؛ 🔹وقتی به سمت زمین نزدیک می‌شوید، تنها آرنج‌ها را خم کنید؛ 🔹وقتی آرنج‌ها بالاتر از سطح شانه قرار گرفت، می‌توانید دوباره حرکت شنای بعدی را انجام دهید. شنای نیمه یا تعدیل شده: 🔷اگر زدن این تمرین شنای کامل برایتان غیر ممکن بود زانوهای خود را روی زمین بگذارید، ساق یک پا را روی پای دیگر بگذارید و پاها را به‌هم گره دهید حالت شنای نیمه بروید. #ورزش_در_خانه @kimiayesaadat1

مداحی جدید #حاج_مهدی_رسولی در رابطه با اغتشاشات شب فتنه‌هاست خشم و خون به نام زن است دوباره در وطنم فتنه جدیدی هست به هر طرف نظر می‌کنم شهیدی هست #لبیک_یا_خامنه_ای @kimiayesaadat1

#اطلاعیه #مهارت‌آموزی مهارت‌آموزی همسران با مدرک معتبر سازمان فنی‌حرفه‌ای: 🔻در رشته‌های:‌ 1⃣ آرایشگری 2⃣ آشپزی 3⃣ شیرینی‌پزی 4⃣ خیاطی 5⃣ تابلوفرش 6⃣ بافتنی ⏳ شروع دوره: نیمه دوم آذرماه ۱۲ جلسه، ۳۶ ساعت آموزش 📆 روزهای دوشنبه و پنجشنبه ساعت ۸ الی ۱۱ صبح 📍مکان: شهرک فاطمه‌الزهرا 💰هزینه ثبت‌نام: ۶۰۰ هزار تومان ‼️‼️توجه👇 باتوجه به اینکه دوره #خیاطی از ۱۲ جلسه به ۲۰ جلسه آموزش تغییر یافته، هزینه آن یک میلیون تومان می‌باشد. ☝️سهمیه ثبت‌نام در هر رشته ۳ نفر می‌باشد. اولویت با افرادی است که زودتر ثبت‌نام نموده و هزینه دوره را واریز نمایند. 🔸 علاقه‌مندان جهت ثبت‌نام و دریافت شماره حساب واریزی پیام دهند یا تماس بگیرند. @kimiayesaadat1

‼️علاقه‌مندان جهت ثبت‌نام در کلاس‌های مهارت‌آموزی تا دوشنبه مهلت دارند ثبت‌نام نمایند. فرزندان دختر هم در تمامی رشته‌ها به جز رشته آرایشگری می‌توانند ثبت‌نام نموده و مدرک معتبر فنی‌حرفه‌ای را دریافت کنند. عزیزان دقت کنید کلاس‌ها در این شرایط با هزینه بسیار ناچیزی (نسبت به هزینه آزاد) برای شما همسران در نظر گرفته شده و با شرکت در کلاس‌ها و دریافت مدرک از مزایای مختلفی مثل دریافت وام و .... بهره مند می‌شوید. @kimiayesaadat1

#اطلاعیه #همایش_فرزندان_دانشجو باسلام 🎓 به اطلاع می‌رساند به منظور گرامی‌داشت فرزندان دانشجوی کارکنان، همایشی ویژه دانشجویان در آذرماه برگزار می‌گردد. خانواده‌های محترمی که فرزند دانشجو دارند جهت ثبت‌نام و شرکت در همایش نام و مشخصات فرزند خود (شامل نام، نام سرپرست، تاریخ تولد، رشته تحصیلی، نام دانشگاه) را تا دوشنبه ۷ آذرماه ارسال نمایند. تاریخ برگزاری همایش متعاقبا اعلام می‌گردد. @kimiayesaadat1

💌‌ رهبر انقلاب: دیروز بچه‌های تیم ملی ما چشم ملت ما را روشن کردند؛ ان‌شاءالله چشمشان روشن باشد... 🏷 دیدار روز بسیج #ایران #برای_ایران @kimiayesaadat1

توصیه‌های امید بخش امروز رهبر معظم انقلاب: ۱- بسیجی بمانید. ۲- قدر خودتان را بدانید. ۳- دشمن‌شناسی داشته باشید. ۴- رشد معنوی داشته باشید. ۵- جهاد تبیین درباره دشمن و نقشه‌های او داشته باشید. ۶- غافلگیر نشوید. ۷- مراقب نفوذ دشمن در بسیج باشید. ۸- " ولاتهنوا ولا تحزنوا و أنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين." آل‌عمران آیه۱۳۹. @kimiayesaadat1

#پدری #عدالت 🔹مردی يه ساندويچ براي دوتا پسر كوچيكش گرفت. گذاشت روی ميز، به اولی گفت: "تو نصف كن!" و به دومی گفت: "و تو انتخاب كن!" مات و مبهوت نحوه‌ی تربيت و عدالت اين مرد شدم! 👌 يعني اگه اولى يه وقت عمداً نامساوى نصف كنه، دومى حق داشته باشه كه اول انتخاب كنه! 👈 این‌جوری عدالت‌ رو به بچه‌هامون یاد بدیم، نه با شعار! @kimiayesaadat1

▪گسترش کمی و کیفی اردوهای راهیان نور و پاسداشت ارزش‌های دفاع مقدس #صعودچهل‌ساله #جهادتبیین @kimiayesaadat1

▪گسترش کمی و کیفی تشکل‌های مذهبی ▪ارتقای کمی و کیفی فعالیت‌های قرآنی #صعودچهل‌ساله #جهادتبیین @kimiayesaadat1