#تندرستی #طب_اسلامی #اعتدال_مزاج @kimiayesaadat1

✅ زندگی به سبک اهلبیت علیهم‌السلام (۲) 👈اصلاحات آب آب زیاد خوردن ریشه همه بیماری‌هاست. آب زیاد بخورید که عفونت‌بدن زیاد شود نمک نخورید که عفونتها در بدن بماند آنتی بیوتیک بخورید که عفونتها در بدن خشک شود و داخل بدن بماند... پازل دشمن برای بیمار‌کردن مردم تکمیل شد. آب زیاد نابود کننده معده و کلیه هست. #طب_اسلامی #تندرستی @kimiayesaadat1

#ورزش ⚽️ ورزش کردن به پیشگیری و درمان تمام اختلالات روانی کمک می‌کند. ⛷ورزش، اندروفین که ضد استرس است تولید می‌کند. 🥅 روی تمام بافت‌های بدن اثر مفید دارد. 🏀ورزشکاران معمولاً معتاد نمی‌شوند؛ چون مرفین طبیعی در بدنشان تولید می‌شود. (آندروفین). 🏸 ورزش، اندروفین و سروتونین تولید می‌کند. داروهای ضد افسردگی، افزایش‌دهنده سروتونین هستند. 🏓با ورزش، درمان افسردگی، وسواس، اضطراب خیلی سریع می‌شود. #ورزش_همگانی #تندرستی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

⁉️چرا باید پیاده‌روی کنیم؟ 👈 پزشکان و کارشناسان اتفاق نظر دارند که راه رفتن دارویی است که همه این بیماری‌ها را درمان می‌کند. اطبا همچنان تایید می‌کنند که: ■ پیاده‌روی نقش بسیار مهمی در درمان تمامی بیماری‌های ارگانیک، روانی، روان تنی ایفا می‌کند و اگر دارویی به اندازه پیاده‌روی در بازار وجود داشت، پزشکان آن را در تمام نسخه‌ها تجویز می‌کردند. 👈پیاده‌روی یک درمان موثر و رایگان است، اما متأسفانه بیماران همچنان تمایلی به استفاده از آن ندارند. 👈یکی از پزشکان برجسته این جمله زیبا را بیان می‌کند: «اگر در اطراف هر بیمارستان زمین #ورزشی ایجاد می‌شد و بیماران در آن #پیاده‌روی می‌کردند، نیمی از بیماران در آنجا بستری نمی‌شدند و نیمی از بیماران به طور قطعی آنجا را ترک می‌کردند. 👈 ما آفریده شدیم که راه برویم. اما ما به صندلی‌ها میخکوب شده‌ایم. 👈 و وقتی بیماری‌ها به ما هجوم می‌آورند، به جای اینکه ما را وادار به راه رفتن کنند، ما را روی ملحفه‌های سفید پهن می‌کنند. #تندرستی #ورزش_و_سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

تمرین مناسب برای دیسک کمر و افرادی که به‌خاطر ضعف عضلات از کمر درد رنج می‌برند ...👌 طاق‌باز بخوابید، پاها را کاملا دراز کنید و بر روی زمین قرار دهید. پای راست را از زانو جمع کنید. با دو دست زیر زانو راست را گرفته و زانو را به قفسه سینه فشار دهید و ۵ ثانیه نگه دارید، سپس به حالت اول برگردید و با پای مقابل تکرار کنید. این ورزش کمر را  ۵ بار و هر بار ۱۰ ثانیه تکرار کنید. مانند شکل بالا👆 #تندرستی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📣 عادت‌هایی که موجب افسردگی می‌شوند. #تندرستی https://eitaa.com/kimiayesaadat1 💎

آیا شما درست نفس می‌کشید؟ #تندرستی https://eitaa.com/kimiayesaadat1