🔰علت‌های کمردرد در زنان باردار چیست؟ 👈 کمردرد بارداری معمولاً در محل اتصال لگن به ستون فقرات ایجاد می‌شود. 👈 دلایل زیادی برای بروز کمردرد در دوران بارداری وجود دارد که برخی از علل کمردرد در بارداری عبارتند از: 1⃣ افزایش وزن: در طی یک بارداری سالم، زنان معمولاً بین ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم وزن اضافه می‌کنند. ستون فقرات باید این وزن را تحمل کند که این موضوع می‌تواند باعث کمردرد شود. وزن کودک و رحم در حال رشد نیز به رگ‌های خونی و اعصاب لگن و پشت فشار وارد می‌کند. 2⃣ تغییر وضعیت: بارداری مرکز ثقل زن باردار را جابه‌جا می‌کند. در نتیجه، ممکن است به تدریج (حتی بدون توجه) شروع به تنظیم وضعیت و نحوه حرکت خود کنیم. این کار ممکن است منجر به کمردرد یا کشیدگی شود. 3⃣ تغییرات هورمونی: در دوران بارداری، بدن ما هورمونی به نام ریلکسین (Relaxin) می‌سازد که به رباط‌های ناحیه لگن اجازه می‌دهد تا شل شوند و مفاصل را در هنگام آماده‌سازی برای روند تولد نوزاد، شل کنند. همین هورمون می‌تواند باعث شل شدن رباط‌هایی شود که از ستون فقرات حمایت می‌کنند و در نتیجه، به بی‌ثباتی و درد منجر گردند. 4⃣ فاصله پیدا کردن عضلات شکم: با انبساط رحم، دو عضله موازی شکم که بین دنده‌ها و استخوان لگن قرار دارند، ممکن است در امتداد خط مرکزی از هم فاصله بگیرند. 5⃣ استرس: استرس‌های عاطفی می‌توانند باعث ایجاد تنش عضلانی در کمر شوند که ممکن است به صورت کمردرد یا اسپاسم پشت احساس شود. شاید به خاطر بیاوریم که در دوره‌های استرس‌زای بارداری خود، افزایش کمردرد را تجربه کرده‌ایم. #ورزش_در_منزل https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#اطلاعیه #برندگان_مسابقه_قرآنی_آیه_به_آیه 🌷ضمن تشکر از مشارکت همه همسران محترم در مسابقه قرآنی اسامی برندگان به شرح زیر اعلام می‌گردد: 🔰اسامی برندگانی که به هر چهار مسابقه پاسخ صحیح دادند: ۱. سرکارخانم حمزه ۲. سرکارخانم داستانی ۳. سرکارخانم ف. جعفری ۴. سرکارخانم مشرفی ۵. سرکارخانم جهانشیری ۶. سرکارخانم ف. هاشمی ۷. سرکارخانم ف. کشاورز ۸. سرکارخانم بیگ‌محمدی ۹. سرکارخانم فرهنگ ۱۰. سرکارخانم محبی‌نژاد ۱۱. سرکارخانم مومن‌پور ۱۲. سرکارخانم جوادی ۱۳. سرکارخانم شایسته ۱۴. سرکارخانم باقری ۱۵. سرکارخانم ارجمندزاده ۱۶. سرکارخانم تات ۱۷. سرکارخانم لطف‌الله‌نژاد ۱۸. سرکارخانم پیری 🔰اسامی برندگانی که سه پاسخ صحیح ارسال کردند: ۱. سرکارخانم م. رنجبر ۲. سرکارخانم قاسمی ۳. سرکارخانم خندقی ۴. سرکارخانم بیک ۵. سرکارخانم صادقی ۶. سرکارخانم ک. کشاورز ۷. سرکارخانم آجرلو ۸. سرکارخانم فیاضی ۹. سرکارخانم ل. اکبری ۱۰. سرکارخانم لعل ۱۱. سرکارخانم قدوسیان ۱۲. سرکارخانم ف. حیدری ۱۳. سرکارخانم یزدانی ۱۴. سرکارخانم حیدرپور 🎁 🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. 🎁🎁🎁 همسران محترمی که اسامی‌شون در این لیست 👆 وجود دارد جهت دریافت 🎁 هدایای خود از امروز به فرهنگی مراجعه نمایند.🌷 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

کجاست روضه رضوان به غیر از این مرقد کجاست جنت الأعلی اگر که اینجا نیست صدای پر زدن بال جبرئیل است این در ازدحام حرم گرمِ عطر افشانیست 😍 سلام دوستان عزیز، همزمان با آغاز دهه پر خیر و رحمت کرامت، مجله آشنا شماره ۲۳۰ تقدیم نگاه پرمهرتون میشه 🎁ی خبر خوب، ارزش جوایز این مجله ۳ برابر شده، پس حتما تو مسابقه شرکت کنید🤩🤩🤩 😔 راستی متاسفانه این نسخه از مجله چاپ نمیشه جهت دانلود مجله و شرکت در مسابقه روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇👇 https://shamiim.ir/%d9%85%d8%ac%d9%84%d9%87-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%87-228/ .

🔴کفش بهتره یا چادر؟؟ چقدر زیبا منطق حجاب را بیان کرد.👌 مثال‌ها چقدر به روز .👏 🎥 واقعا تماشای این کلیپ خالی از لطف نیست.👏 #حجاب https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🌼بهشت خدا خلاصه شده 🌼 🌼تو جاده ی قم تا مشهد🌼 دهه کرامت گرامی باد💚 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

⁉️ عاقبت #سلبریتی‌هایی که به ایران پشت‌پا زدند چه شد؟ #سلبریتی #بازیگران https://eitaa.com/kimiayesaadat1

"" عقل و هوشیاری، زمانی آغاز می‌شود که دریابیم با این علم زاده نشده‌ایم که بدانیم چگونه باید زندگی کنیم؛ بلکه زندگی یک مهارت است که باید کسب شود، مثل دوچرخه‌سواری صبح دل‌انگیزتون به‌خیر 🌷 https://eitaa.com/kimiayesaadat1