کنترل فشار خون و سلامت زنان 🔹️ مصرف بیشتر غذاهای غنی از پتاسیم مانند موز، آووکادو و سالمون در بین زنان مسن می‌تواند از آن‌ها در برابر حملات قلبی یا سکته محافظت کند. 🔹️ پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است که فشار خون را مخصوصا در افرادی که نمک زیادی مصرف می‌کنند کاهش می‌دهد. رژیم غذایی غنی از پتاسیم همچنین می‌توان با بیماری‌های قلبی-عروقی مبارزه کند. @kodakan_city

عجب مامان سرخوشی 😂 @kodakan_city

یکی از راه ها برای اینکه بچه ها کل خونه رو کثیف نکنن اینه که یه محدوده ای رو بر حسب فضایی که دارید اینجوری چسب بزنید. بگید این محدوده ی بازیته هرکاری خواستی بکن ولی کل خونه رو نباید کثیف کنی اجازه بدین کودک برای خودش یه محدوده داشته باشه @kodakan_city

‍ 🐰🐭خانه ای به بزرگی یک کلاه کشی🐭 روزی که موشه با خرگوشه آشنا شد، هوا سرد بود. موشه یک کلاه کِشی سرش بود؛ اما خرگوشه کلاه نداشت و سردش بود. موشه کلاه کشی اش را به خرگوشه داد. خرگوشه تشکر کرد و گفت: «کلاه تو اندازه ی سر من نیست. » اما وقتی کلاه را کرد توی سرش، کلاه کشی، کِش آمد و اندازه ی سرش شد. همان روز موشه، خرگوشه را به لانه اش دعوت کرد. خرگوشه خندید و گفت: «من که توی لانه ی تو جا نمی شوم! » موشه گفت: «بزرگ تر از تو هم جا می شود! » جوجه جغده از بالای درخت پرسید: «من چی؟ من هم توی لانه ات جا می شوم؟ » موشه گفت: «بله بفرما! » جوجه جغده هم رفت توی سوراخ و به لانه ی موشه رسید. خرگوشه به موشه گفت: «نمی دانم چه کلکی زده ای که جوجه جغده توی لانه ات جا شد؛ اما منو هیچ جوری نمی توانی توی لانه ی فسقلی ات جا بدهی! کلاهت اندازه ام شد، ولی خانه ات اندازه ام نیست. » موشه گفت: «پس برو کنار، بگذار من بروم. مهمان ها منتظرم هستند. » موشه رفت توی لانه اش. کمی بعد صدای خنده و شادی از توی لانه به گوش خرگوشه رسید. خرگوشه که خیلی دلش می خواست توی مهمانی آن ها باشد، با خودش گفت: «حالا امتحان می کنم، ببینم چی می شود. » بعد اول سرش را کرد توی سوراخ، بعد هم گردن و بقیه ی بدنش را. راهروها تاریک بودند، اما تنگ نبودند. خرگوشه همه جا را لمس کرد و بو کشید. هی خودش را این طرف و آن طرف تاب داد. بعد هم خندید و گفت: «ای موش بلا! باید زودتر می فهمیدم. » موشه برای خرگوشه شربت آورد و گفت: «این جا تنها جای جنگل است که زمینش کِش می آید و باز و بسته می شود. » خرگوشه خندید و گفت: «خانه ات هم مثل کلاهت، کشی است!» @kodakan_city

#قصه_صوتی 🌼پروانه کوچولو 🌸🍂🍃🌸 @kodakan_city

پروردگارا امشب ازتو روحی وسیع میخواهم آنقدر که فراموش نکنیم این تو هستی که دلیل تمام لبخندها شادیها، خوشی ها و اتفاقات زیبای زندگی ما هستی شبتون خوش @kodakan_city

#لالایی💕 لالایی ماه و مهتابه لالایی مونس خوابه لالایی قصه ی گل هاس پر از آفتاب پر از آبه بخون لالایی و خوش باش که عمر غصه کوتاهه لالایی رسم و آیینه لالایی شعر شیرینه روون و صاف و ساده زلال مثل آیینه بخون لالایی و خوش باش که عمر غصه کوتاهه لالایی گرمی خونه لالایی قوت جونه لالایی میگه:یک شب هم کسی تنها نمی مونه بخون لالایی و خوش باش که عمر غصه کوتاهه لالایی آسمون داره گل و رنگین کمون داره توی چشمون درویشش نگاهی مهربون داره بخون لالایی و خوش باش که عمر غصه کوتاهه لالایی های ما ماهه بدون ناله و آهه بخون لالایی و خوش باش که عمر غصه کوتاهه @kodakan_city

زندگی هیچ وقت به بن بست نمی رسه کافیه چشمت رو باز کنی و راه های باز روبروی خودت رو ببینی تو اگه خودت رو باور کنی هر معجزه ای میتونه اتفاق بیوفته.. شب خوش 🌙⭐️ ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@kodakan_city

‍ یک روز دیگر یک برکت دیگر و فرصت دیگری برای زندگی...🌼 به هر نفس به عنوان یک هدیه از طرف خدا نگاه کن🌿 خدای مهربانم تو راسپـاس بخاطر شروع روزی دیگر صبحتون پرنشاط @kodakan_city

🕊 همیشه با این فرض و گمان آغاز کنید که هرچه بخواهید می‌توانید به دست آورید. جک کانفیلد @kodakan_city

🔥خوردن شیرینی و شکلات و کاکائو مخصوصا اگر معده کودک خالی باشد، موجب می شود که قند خون کودک بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به سرعت بالا رود. 🔴 برای هضم قند انسولین ترشح می‌شود. 🔥بعد از بالا رفتن قند،انسولین آن را کاهش می‌دهد به طوری که میزان قند خون کمتر از قبل از خوردن شکلات می‌شود.کودک مجددا احساس گرسنگی بیشتری می‌کند و به مرور چاق می‌شود.😨 #پیام_صبحگاهی @kodakan_city

پیامبر اکرم صلی‌الله علیه وآله وسلم: به فرزندان خود احترام بگذارید و آن‌ها را نیکو تربیت کنید تا مورد غفران پروردگار قرار گیرد. @kodakan_city