❓خشم چیه؟ و چرا باید باشه؟ 👈 در پاسخ به این سوال اول باید بگم که #خشم نه خوب است و نه بد و در واقع پاسخ به ناکامی هاست😡 ❗️وقتی یکی تعرض میکنه... ❗️وقتی یکی بی احترامی میکنه... ❗️وقتی حقی رو ازمون میگیرن... ❗️وقتی زورمون نمی‌رسه... ❗️وقتی... همه ی این وقتها، زمانهایی هستش که از درون گُر میگیریم و می‌خوایم بزنیم طرف مقابل رو ☠.... آره😉 🧠 خشم میاد تا بگه که تو در خطری و در واقع، خشم یک حالت تدافعی است. 🧠 خشم یک نشانه #بقا محور بوده، یعنی خشم وقتی بوجود میاد که از حیات ما دفاع کنه... ✍ حالا تو بگو با این تعریف آیا #خشم خوبه یا بد؟! @Kolbehh_313 #سیدکاظم_روحبخش #کلبه #کنترل_خشم

شاید جالب باشه براتون که ما چند نوع #خشم داریم👇 1⃣ خشم نسبت به دیگران: حالمو گرفته می‌خوام حالشو بگیرم😡 2⃣ خشم به خودمون: چون از خودمون راضی نیستیم خشمگین میشیم و خودمونو اذیت میکنیم. 3⃣ خشم به خدا: به خاطر چیز هایی که خدا برامون رقم زده عصبانی میشیم. 4⃣ خشم منفعلانه که فقط در گفتار است: علامتی از عصبانیت و پرخاشگری ندارد و خیلی زیر پوستی خودش رو نشون میده مثل کسانی که غیبت میکنن😒 5⃣ خشم سالم: بله گاهی نیاز است برای دفاع از حقمون به همراه #قاطعیت و با منطق خشمگین بشیم (حتما چیز خوبیه که در هممون هست) ✍ حالا نوبت شماست، میتونی خشم سالم مثال بزنی❓ @Kolbehh_313 #سیدکاظم_روحبخش #کلبه #کنترل_خشم

#خشم #داستان_کوتاه پسر جوانی زندگی میکرد که در کنترل خلق و خوی خود مشکل داشت وقتی عصبانی میشد هر چیزی که به ذهنش میرسید و باعث آزار مردم میشد بر زبان می آورد. پس پدرش کیسه ای میخ و چکش به او داد و گفت: «هر وقت عصبانی شدی یک میخ را به حصار حیاط خانه مان بكوب چند روز اول پسر آنقدر میخ کوبید که نصف کیسه را خالی کرد. در طول هفته ها تعداد میخهایی که به حصار کوبید کاهش یافت و به تدریج خلق و خوی او کنترل شد. سپس روزی فرا رسید که او اصلاً عصبانی نشد پدرش از او خواست که هر روز یک میخ را بکند تا مدیریت خلق و خوی خود فراموش نکند. بالاخره روزی که پسر آخرین میخ را می کشید پدرش گفت: «خوب کردی پسر اما آیا سوراخ های دیوار را می بینی؟ حصار هرگز مثل قبل نخواهد بود، حتی پس از رنگ آمیزی مجدد به همین ترتیب وقتی در عصبانیت چیزهای بدی میگویی همان طور که میخ ها روی حصار اثر بجا گذاشتند زخمی در ذهن فرد باقی میگذار》