🏽 *هرکس راه رفتن را ترک کند، سلامتی او را رها می کند (چون پوست اسید لپتونیک ترشح می کند) هورمون تنبلی!* 👈*چرا باید پیاده روی کنیم؟* 👈 *از همه می خواهم جواب را بخوانند.* 1- برای مبارزه با استرس، فشارهای روانی... پیاده روی می کنیم. 2- برای کاهش وزن پیاده روی می کنیم 3 - برای درمان دیابت، کلسترول... 4- پیاده روی می کنیم تا عملکرد کلیه، کبد، چشم... 5- برای انرژی بخشیدن به عمل قلب و کاهش سختی رگها راه می رویم. 6- برای جلوگیری از التهاب روده بزرگ و اختلالات گوارشی پیاده روی می کنیم. 7- راه می رویم تا سیستم ایمنی خود را فعال کنیم 8 - برای فعال کردن ماهیچه ها، استخوانها و تقویت سلامت خود راه می رویم. 👈هر عنصر فوق الذکر شایسته جلسات پیاده روی است. 👈 پزشکان و کارشناسان اتفاق نظر دارند که راه رفتن دارویی است که همه این بیماریها را درمان می کند. اطبا همچنان تایید می کنند که: ■پیاده روی نقش بسیار مهمی در درمان تمامی بیماریهای ارگانیک، روانی، روان تنی ایفا می کند و اگر دارویی به اندازه پیاده روی در بازار وجود داشت، پزشکان آن را در تمام نسخه ها تجویز می کردند. 👈پیاده روی یک درمان موثر و رایگان است، اما متأسفانه بیماران همچنان تمایلی به استفاده از آن ندارند. 👈یکی از پزشکان برجسته این جمله زیبا را بیان می‌کند: «اگر در اطراف هر بیمارستان، زمین ورزشی ایجاد می‌شد و بیماران در آن پیاده‌روی می‌کردند، نیمی از بیماران در آنجا بستری نمی‌شدند و نیمی از بیماران بطور قطعی آنجا را ترک می‌کردند. 👈خداوند ما را آفریده که راه برویم. اما ما به صندلیها میخکوب شده ایم. 👈 و وقتی بیماریها به ما هجوم می آورند، بجای اینکه ما را وادار به راه رفتن کنند، ما را روی ملحفه های سفید پهن می کنند. 👈*حرکت کنیم تا سلامتی و تندرستی ما بماند....!* @madrese_yar

▫️یه سوال مهم: «چیه که باعث میشه ما یه زندگی خوب، سالم و شاد داشته باشیم؟» ▪️ثروت؟ شهرت؟ قدرت؟ ژن خوب؟ چی؟ ▫️احتمالا این سوال کنج ذهن خیلی از شما هم بوده و هست. ▪️دانشگاه هاروارد از 80 سال پیش یه پژوهش رو شروع کرده در مورد همین سوال و تا همین الان هم اون پژوهش ادامه داره 🔷گوش و چشم تون با من باشه که میخوام این پژوهش علمی و ارزشمند رو براتون بیان کنم

🔅پژوهشگران هاروارد به سرپرستی کلارک هیث دو گروه پسر نوجوان از دو محله مختلف رو برای تحقیق شون انتخاب کردن ⚜️گروه اول از دانشجوهای سال دوم دانشگاه هاروارد و گروه دوم، مجموعه ای از پسرهای خانواده های مشکل دار و محروم از یکی از محلات فقیر آمریکا بودن 🔅این دو گروه مجموعا 724 نفر بودن و روند رشد اون ها تا سنین بالاتر مورد بررسی قرار می گرفت ⚜️هر دو گروه از جهات مختلف روانی، جسمانی، تحصیلی، خانوادگی، سوابق پژشکی و حتی اسکن های مغزی عمیق و دقیق مورد بررسی و آنالیز قرار گرفتن و به مدت 75 سال، هر دو سال یک بار این اطلاعات مجددا جمع آوری، ارزیابی و ذخیره میشد و مسیر زندگی این افراد بررسی میشد.

یه گروهی از بیایون رد میشدن همه جا تاریک تاریک تاریک بود تا چشم کار می‌کرد چیزی جز سیاهی دیده نمیشد زیر پای مردم پر از سنگ های ریز و درشت بود یه نفر از یه جایی داد زد اینایی که زیر پای شماست جواهر و زمرد هست. تا میتونید بردارید

🔆آخرِ آخرِ نتیجه ای که گرفتن مواردی هست که میخوام برات بگم: 1️⃣روابط اجتماعی پیش بینی کننده ی قوی برای سلامت جسم و روانه. 🌀کسایی که روابط اجتماعی خوب دارن، از نظر جسمی سالم ترن و عمر طولانی تری رو تجربه میکنن. 🌀مشخص شده که تنهایی به شدت برای افراد سمی هست و افراد تنها علاوه بر اینکه کمتر خوشحالن، از نظر سلامتی هم زودتر گرفتار بیماری میشن و عمر کوتاه تری رو تجربه میکنن 2️⃣ تعداد دوست و آشنا هیچ اهمیتی نداره، بلکه کیفیت یه رابطه س که مهمه. هر چقدر یه رابطه عمیق تر باشه روی شادی و سلامتی فرد موثرتر هست. 🌀همینطور معلوم شد که جرّ و بحث و مشاجره و دعوا برای سلامتی افراد سمّ خالصه. پژوهشگرا متوجه شدن که جرّ و بحث و دعوا از طلاق هم اثرات بدتری روی سلامتی افراد داره. 3️⃣ روابط خوب فقط از جسم ما محافظت نمیکنه، بلکه از مغز ما هم محافظت میکنه. 🌀کسایی که رابطه امن و عمیق و سالمی دارن حتی حافظه شون قوی تره و افرادی که اینطور نیستن، از دست رفتن حافظه رو زودتر تجربه میکنن

در کمال تعجب دیدن واقعا اون سنگ ها جواهرات گران قیمت بودن هر دو گروه حسرت خوردن گروه اول حسرت اینکه چرا با خودش کمی از اون سنگ های گران بها رو نیاورد گروه دوم حسرت این‌که‌ چرا بیشتر نیاورد و به همین مقدار اکتفا کرد

افرادی که این صدا رو شنیدن دو دسته شدن دسته اول خندیدن و مسخره کردن و هیچی از سنگ ها رو با خودشون نیاوردن دسته دوم با شک و تردید یکی دو مشت یا کمتر یا بیشتر جیب هاشون رو پر کردن از سنگ هر دو گروه راه شون رو ادامه دادن تا زمانی که خورشید خرامان خرامان با ناز و عشوه شروع به تابیدن به دنیا کرد به نظرتون چی شد؟

این داستان خیلی غریبه و خیلی فانتزی نیست ها داستان زندگی من و توئه زمانی که کلی از عمر تو بگذره یهو چشم باز میکنی و میفهمی یه گوهر گران بها و بی مثل و مانند به اسم زمان توسط خالق تو بدون هیچ منت و بهایی بهت هدیه داده شد و مدام فریاد میزدن که تا میتونید جمع کنید بعضی از ما جمع کردیم بعضی از ما با خنده و شوخی رد شدیم ولی یه روزی میرسه که کوله بارت سنگین میشه سنگین توسط حسرت...

شیرین و فرهاد من و تو... آزاده و بهرام من و نو.... #مهدی_احمد_وند 😍✨😍✨😍✨😍✨😍✨ ‌‌‌‌✨✨✨✨✨✨✨✨ ✅مطالب مفید فرهنگی و پرورشی تربیتی و کاربردی نکات جالب خانه داری و همسرداری همه و همه در کانال خانواده سبز ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @familygreen

#موزیک_ویدئو 🎤 شاهین بنان زیباترین زیبای دنیای منی تو خالی از آرامشِ دنیای بی تو مادر تو بارونی می‌شوری غصه‌هامو آغوش گرمت میبره بغـض صدامـو... تبریک روز مادر با زبان اشاره ‌‌‌‌✨✨✨✨✨✨✨✨ ✅مطالب مفید فرهنگی و پرورشی تربیتی و کاربردی نکات جالب خانه داری و همسرداری همه و همه در کانال خانواده سبز ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @familygreen

🌸 عطر خوش خانواده 🌸 زن هوایی است که فضای خانواده را انباشته! یعنی همچنان که شما در فضا تنفس می‌کنید، اگر هوا نباشد تنفس ممکن نیست، زن اینجوری است. اینکه در روایت هست " المراة ریحانه و لیست بقهرمانه "، مال اینجا است، مال خانواده است، ریحانه یعنی گل، یعنی عطر بوی خوش، همان هوایی که فضا را پر می‌کند. 📚رهبر معظم انقلاب، ۱۴ دی ۱۴۰۱ ┄┄┅✿❀💞❀✿┅┄┄ #روز_مادر #میلاد_حضرت_زهرا #لبیک_یا_خامنه_ای ✨✨✨✨✨✨✨✨ ✅مطالب مفید فرهنگی و پرورشی تربیتی و کاربردی نکات جالب خانه داری و همسرداری همه و همه در کانال خانواده سبز ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @familygreen

♡ مادر نغمه ای پر از عشق، پر از آرامش و پر از مهربانی و وفا است... 🎶 نغمه ای که تا می نوازد، رویاهای زیبا متولد می شوند و آرامش تمام وجودت را تسخیر می کند... 🕊تقدیم به تمام مادران آسمانی🕊 ⚘اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم⚘ #روز_مادر #روز_زن #مادر ✨✨✨✨✨✨✨✨ ✅مطالب مفید فرهنگی و پرورشی تربیتی و کاربردی نکات جالب خانه داری و همسرداری همه و همه در کانال خانواده سبز ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @familygreen