#اموزشی هنر رزمی به کودکان 🥋با آموزش هنرهای رزمی به کودکانمان باعث افزایش آرامش و تمرکز آنها خواهیم شد. هماهنگ شدن ذهن و بدن هنرهای رزمی باعث می شود کودک ما موازی رشد و قدرت جسمی به تعالی روح و ذهن برسد. ✨💫اوس💫✨ جهت کسب اطلاعات بیشتر و اعلام آمادگی جهت حضور در کلاس ها میتوانید با آیدی و شماره ذیل ارتباط برقرار نمایید 09139693008 @rasti3008 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَة وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ سِرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

امشب شب شهادت حضرت زهراس🖤 🔴برای برآورده شدن هر حاجتی این ذکر ها را بگویید: ❤️ رفع فقر👈 360 مرتبه انا انزلنا ❤️ رفع بیکاری👈 360 مرتبه یا الله ❤️ طلب فرزند👈 360 مرتبه توحید ❤️ وسعت رزق👈360 مرتبه انا انزلنا ❤️ رفع تهمت 👈360 مرتبه یا الله اعلم ❤️ طلبکار👈 360 مرتبه یا حی و یا قیوم ❤️ خانه دار شدن👈360 مرتبه یا کریم و یا رب ❤️ ادای دین و رفع بدهی👈 360 مرتبه انا انزلنا ❤️ گشایش بخت👈 360 مرتبه یا رئوف و یا رحیم ❤️ شیرین شدن زندگی👈 360 مرتبه یا عزیز زهرا ❤️ رفع اضطراب👈 360 مرتبه لا حول ولا قوه الا بالله ❤️ به سلامت بیرون آمدن از خانه👈توکلت علی الله ❤️ پیدا شدن اشیاء گمشده 👈360 مرتبه نورالله ناظر ❤️ برکت غذا و مال👈 360 مرتبه الذی احسن الحسنی ❤️ شفای مریض👈 360 مرتبه یا من اسمه دواء و ذکره شفا ❤️ رفع وسوسه👈 360 مرتبه اعوذ بالله من الشیطان الرجیم ❤️ گرفتن حاجت👈 7 مرتبه آیت الکرسی، توحید،مزمل، صلوات ❤️به راه راست هدایت شدن جوانان👈 360 مرتبه ایاک نعبد و ایاک نستعین . امام سجاد(ع) فرمود: هرکس سه صلوات برای مادرم حضرت فاطمه (س) بفرستد، تمامی گناههانش بخشیده میشود. به اشتراک بزارین تا سیل صلوات در این شب عزیز نثار اون حضرت بشه. ان شاءالله شما هم در ثواب این کار شریک باشید و حاجت روا بشید🍃🌹 ✨اللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَةَ وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بنیها وَالسِّرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحاطَ بِه عِلْمُكَ✨ 🍃🌹هرچقدر ارادت به حضرت زهرا (س) صلوات

*«حکایتی زیبا»* *📢تابستان 1363 كه در شاهرود هنگام آموزش سربازان در صحرا، با مادري به همراه دو دخترش برخورد كردم كه در حال درو كردن گندم‌هايشان بودند* *📌فرمانده‌ي گروهان، ستوان آسيايي به من گفت: مسلم بیا سربازان دو گروهان را جمع كنيم و برويم گندم‌هاي آن پيرزن را درو كنيم.* *✊به او گفتم: چه بهتر از اين! شما برويد گروهان خود را بياوريد تا با آن پيرزن صحبت كنم. جلو رفتم* *🎖️پس از سلام و خسته نباشيد گفتم: مادر شما به همراه دخترانتان از مزرعه بيرون برويد تا به كمک سربازان گندم‌هايتان را درو كنيم. شما فقط محدوده‌ي زمين خودتان را به ما نشان دهيد و ديگر كاري نداشته باشيد* *🎙️پيرزن پس از تشكر و قدرداني گفت: پس من مي‌روم براي كارگران حضرت فاطمه‌ي زهرا(سلام الله عليها) مقداري هندوانه بیاورم* *⌚ما از ساعت 9 الي 11/30 صبح توسط پانصد سرباز تمام گندم‌ها را درو كرديم.بعد از اتمام كار، سربازان مشغول خوردن هندوانه شدند. من هم از اين فرصت استفاده كردم* *⁉️و رفتم كنار پيرزن، به او گفتم: مادر چرا صبح گفتید مي‌روم تا براي كارگران حضرت فاطمه(س) هندوانه بياورم. شما به چه منظور اين عبارت را استفاده كرديد؟* *☀️🌸گفت : ديشب حضرت فاطمه‌ي زهرا(سلام الله عليها) به خوابم آمد و گفت: چرا كارگر نمي‌گيري تا گندمهايت را درو كند ديگر از تو گذشته اين كارهاي طاقت‌فرسا را انجام دهي* *☀️🌹من هم به آن حضرت عرض كردم: اي بانو تو كه مي‌داني تنها پسر و مرد خانواده ما به شهادت رسيده است و درآمدمان نيز كفاف هزينه‌ ی كارگر را نمي‌دهد، پس مجبوريم خودمان اين كار را انجام دهيم* *☀️بانو فرمودند: غصه نخور! فردا كارگران از راه خواهند رسيد. بعد از اين جمله از خواب پريدم* *📌امروز هم كه شما اين پيشنهاد را داديد، فهميدم اين سربازان، همان كارگران حضرت مي‌باشند. پس وظيفه‌ي خود ديدم از آنها پذيرايي كنم* *💧بعد از عنوان اين مطلب، ناخودآگاه قطرات اشك از چشمانم سرازير شد و گفتم: سلام بر تو اي دخت گرامي پيامبر(سلام الله عليها) فدايت شوم كه ما را به كارگري خود قابل دانسحتي* راوی : سرگرد مسلم جوادي ‌منش منبع: كتاب نبرد ميمك، احمد حسينا، مركز اسناد انقلاب اسلامي درود خدا بر بانوی دو عالم جان عالم به فدایت🌹

#کاراته_آزاد #ویژه_اقایون #دفاع_شخصی #پر_قدرت_سریع_ناگهانی 👀لطفا #کلیپ را با دقت نگاه کنید🙏 #پیام_فرهنگی 👈سخت باشید به مانند فولاد... اجازه ندهید حرف دیگران، نگاه دیگران، افکار دیگران، رذایل_اخلاقی؛ و هر آنچه می‌خواهد شما را متوقف کند به شما نفوذ کند.💪🏼👊🏼✌🏻 ✨💫اوس💫✨ باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

🔴 مبارزه کوتاه و تماشایی بین دو رزمی کار رشته ی نینجا و کاراته 🔵 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

هیچ وقت حریفتو دست کم نگیر .. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

فقط یک ضربه فقط یک ثانیه ناامید نشدن فقط یک نفس کوچیک باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

♦️انواع حرکت های افت .. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

کیوکوشین یعنی عشق، عشقی که حد و مرز نمی شناسد... داشتن یه همچین مامان بزرگی آرزوی همەمونە😍😌 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

❌اعتیاد به بازی‌های رایانه‌ای و موبایل ❌ 🔸دیروز از مدرسه زنگ زدند و مادر را خواستند. این اولین بار است که او را از مدرسه خواسته‌اند. 🔹مادر آماده شد و با ذهنی پر از سوال به مدرسه رفت. زنگ تفریح بود که به مدرسه رسید. پسر گوشه‌ای از حیاط مدرسه نشسته و سرش را پایین انداخته بود. مادر بیشتر نگران شد؛ اما به سوی پسر نرفت. یک راست رفت به طرف دفتر مدرسه. 🔸معلم‌ها همه نشسته بودند کنار هم. معلم پسر هم گوشه‌ای نشسته بود و به یک تبلت چشم دوخته بود. همین که مادر وارد دفتر مدرسه شد و سلام کرد، معلم بلند شد و به سمت او آمد. بعد از سلام و علیک، تبلتی را به مادر نشان داد و گفت: شما این تبلت را باید بشناسید. 🔹مادر گفت: بله؛ ولی دست شما چه کار میکند؟ چرا این قدر کثیف است؟ 🔸معلم نفس عمیقی کشید و گفت: می‌دانید این چندمین بار است که من سر کلاس درس، این تبلت را از او گرفته‌ام؟! 🔹مادر سرش را پایین انداخت و گفت: من باورم نمی‌شد کسی جز مواد مخدر به چیز دیگری معتاد شود؛ اما حالا دیگر باورم شده. 🔸معلم ادامه داد: چند روز است که پسر شما سر کلاس یا می‌خوابد یا مخفیانه بازی می‌کند. 🔹مادر گفت: شما که غریبه نیستید. او شب‌ها بعد از این که ما می‌خوابیم، تا هر وقت که بتواند بازی می‌کند. گاهی هم تا صبح. 🔸معلم گفت: می‌دانید امروز چرا شما را خواستم؟ 🔹مادر گفت: مگر به خاطر بازی کردن سر کلاس نبود؟ 🔸معلم گفت: زنگ تفریح اول تمام شد. همه سر کلاس حاضر بودند، جز پسر شما. از پنجره به حیاط مدرسه نگاه کردم؛ اما دانش‌آموزی آنجا نبود. به مدیر مدرسه اطلاع دادم. مدیر از نگهبان مدرسه پرسید. ولی او هم گفت که پسر شما از مدرسه بیرون نرفته است. 🔹نگهبان هر کجا را که ممکن بود پسر شما آنجا باشد، گشت؛ اما پیدا نشد. بالاخره نگهبان به دستشویی‌های مدرسه هم سری کشید. یکی از دستشویی‌ها درش بسته بود. هر چه در زد، کسی در را باز نکرد. نگهبان، من و مدیر مدرسه را صدا زد. 🔸مدیر به او گفت که از در بالا برود. نگهبان رفت و در را از آن طرف باز کرد. پسر شما مثل یک آدم بیهوش، به خواب رفته بود و تبلت او هم افتاده بود در... . 🔹مادر گریه‌اش گرفت و گفت: آخر، دیشب تا چند دقیقه قبل از آمدن به مدرسه داشت بازی می‌کرد. 📗کتاب من دیگرِ ما، ج هفتم (ارتش رایانه‌ای و نوازش تازیانه‌ای)، ص ۵۸ 🚫 مراقب باشید... #تربیتی باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

🔴 کلیپ آموزشی 🔺آموزش و تمرین "کیهون" نونهالان بصورت دو نفره جهت اجرای تکنیک‌های پا : 🥋مائه گری 🥋یوکو گری که آگه 🥋مواشی گری باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

💢بیش از یک میلیون دانش‌آموز در دوران قرنطینه چاق شدند معاون سلامت آموزش‌وپرورش: 🔹با بررسی بیش از ۱۳ میلیون دانش‌آموز مشخص شد که حدود ۳۰ درصد آنها دچار اضافه وزن و چاقی هستند. 🔹۸ درصد دانش‌اموزان هم اخیرا اضافه وزن پیدا کرده‌اند که دلیل بیشتر آن بی‌تحرکی و قرنطینه و ریزه‌خواری است./فارس باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

دویدن چهارشنبه 1399/10/11 #اللهم عجل لولیک الفرج باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

✅ اولین درس در کاراته در اخلاق - احترام به دیگران و تواضع می باشد . کاراته به ما می آموزد که کلاس ورزش و محل تمرین ( دوجو) قابل احترام بوده در ورود و خروج از آن باید به کلاس احترام گذاشته و استفاده از کلمات زشت و شوخی و خنده های نابجا در آن ممنوع می باشد . یک کاراته کا باید به محل تمرین( دوجو ) ارشد کلاس ( سمپای ) و استاد کلاس ( سنسی ) احترام بگذارد . وجود و باطن یک کاراته کا مانند لباس کاراته باید سفید و پاک از غرور و خودبینی باشد .در نظر داشته داشته باشیم استفاده از تکنیک های کاراته به جهت بالا بردن سطح توانائی های جسمی و روحی و در مواردی دفاع از خود می باشد و آنها را در جهت منفی و زور گویی به دیگران نباید بکار برد . باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

‍ ‍ آناتومی و عضلات درگیر در حرکت پل: ۱. راست شکمی۲_دلتوئید۳_سه سر بازویی۴_سه گوش آرنجی۵_سوئز بزرگ۶_سرینی بزرگ۷_عضلات همسترینگ٨_چهار سر ران باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

✅ كاراته فقط براي قهرمان شدن نيست كاراته يك نوع طريقت و روش زندگيه كردنه و محدوديت سن نداره من دليل اين كه اكثر كلاسها هنرجوي بزرگسال ندارن رو نميدونم.. شايد روش معرفي اين ورزش به ديگران اشتباه صورت گرفته.. در گذشته ٩٠ درصد هنرجويان كلاس جوان و بزرگسال بودن ، ولي امروز ٩٠ درصد خردسال و نوجوان هستن .. به نظر من بايد از هر دو قشر به كاراته گرايش داشته باشن ، چون اكثريت والدين و خود بچه ها هيجان قهرماني ، حكم و مدال دارن شايد تعهد كمتري نسبت به آموزش كاراته واقعي داشته باشن.. بايد بپذيريم كه كاراته قبل از اين كه يك ورزش باشه يك منش و روش هستش كه بزرگسالان هم ميتونن به راحتي دركش كنن.. با مطالعه ،تحقيق و كمك گرفتن از اساتيد بنام و پيشكسوتان در معرفي جايگاه و فرهنگ كاراته به ديگران بيشتر تلاش كنيم .. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

✅ قوی‌ترین افراد کسانی هستند که نیازی به تایید شدن توسط دیگران رو نداشته و بدون وقفه برای رسیدن به اهدافشان در تلاش هستند. ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

#مسابقات_کاراته_آزاد #کمیته #ضربه_ی_کاکوتی_گری #پرقدرت_زیبا_فنی یکی از قوی ترین و سریع ترین ضربات کاراته 99%کاکوتی گری ها ب سر میرسد و احتمال بیهوشی حریف زیاد میباشد 👀لطفا #مبارزه را با دقت نگاه کنید. #فرهنگی For being successful you don't need to be very strong you just need to be stronger than one thing "your excuse" برای رسیدن به موفقیت، لازم نیست خیلی قوی باشی، فقط کافیه از یک چیز قوی تر باشی، "از قوی ترین بهانه ات" ✨💫اوس💫✨ ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

💢این پسربچه در سال ۲۰۱۶ وقتی ۱۰ ساله بوده ۱۹۲ کیلوگرم وزن داشته ولی تو سه سال وزنش رو رسونده به ۸۵ کیلوگرم ! ‼️یکی رکورداران کاهش وزن جهان 💯قابل توجه....! آدم کافیه اراده کنه، هیچ کاری نشد نداره باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

کودکانی که کلسیم مصرف نمی کنند بیشتر تمایل به ناخن خوردن دارند تحقیقات تجربی نشان می دهد عدم مصرف کلسیم به مقدار کافی تمایل کودک به خوردن ناخن را افزایش می دهد. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

۳۶ روش برای سرمایه گذاری روی خودت: 1. غذای سالم بخور 2. آشپزی یاد بگیر 3. نظر دیگران برات مهم نباشه 4. ساعات خوابت رو تنظیم کن 5. نق زدن را تمام کن 6. زمانت رو بهتر مدیریت کن 7. بیشتر سفر کن (الان نه الابته بذار کرونا تموم شه!) 8. برای خودت برنامه روتین داشته باش 9. پولتو سرمایه گذاری کن 10. هر روز خودتو به چالش بکش 11. حواست به خرج کردنت باشه 12. موفقیت رو تصویرسازی کن 13. دیگران را ببخش 14. دنبال تایید دیگران نباش 15. یادداشت بنویس 16. پادکست گوش کن 17. دوستاتو عاقلانه انتخاب کن 18. برنامه های آموزشی نگاه کن 19. مطالب را آنلاین یاد بگیر 20. پس انداز داشته باش 21. کتاب بخون 22. با خانوادت خوب باش 23. از شر دوستای سمی خلاص شو 24. کسب و کارتو شروع کن 25. یه مربی برای خودت پیدا کن 26. یه زبان یاد بگیر 27. هدف گذاری کن 28. برنامه روزانه و هفتگی داشته باش 29. تمرین مدیتیشن کن 30. سپاسگذاری رو تمرین کن 31. برنامه زندگی تو تعیین کن 32. ورزش کن 33. مهارت های بیشتری یاد بگیر 34. نوشابه و الکل نخور 35. یک سرگرمی جدید پیدا کن 36. این مطلب رو ذخیره کن باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

#عبرت_آموز ♦️مرد نابینایی زیر درختی نشسته بود پادشاهی نزد او آمد، ادای احترام کرد و گفت : قربان، این راه به کجا ختم میشود؟ پس از او نخست وزیر همان پادشاه نزد مرد نابینا آمد و بدون ادای احترام گفت : ای پیر مرد این راه به کجا ختم میشود؟ سپس مردی عادی نزد نابینا آمد، ضربه ای به سر او زد و پرسید : این راه به کجا میرود؟ هنگامی که همه آنها مرد نابینا را ترک کردند شروع کرد به خندیدن. مرد دیگری که کنار نابینا نشسته بود از او پرسید : به چه میخندی؟! نابینا پاسخ داد : اولین مردی که از من سوال کرد، پادشاه بود، مرد دوم نخست وزیر او بود و مرد سوم فقط یک نگهبان دون مرتبه بود که گویی مسبب تمام مشقت های او من هستم. مرد با تعجب از نابینا پرسید : چگونه متوجه شدی؟ گویا تو کور نیستی و به دروغ می گویی من کورم نابینا پاسخ داد : اگر عمیق بنگری فرق است میان آنها .. پادشاه از بزرگی خود اطمینان داشت و به همین دلیل ادای احترام کرد ولی نگهبان به قدری از حقارت خود ناراضی بود که حتی مرا کتک زد 👈#نتیجه_اخلاقی : 👍طرز کلامی و رفتاری هر کس با دیگران؛ نشانه شخصیت اوست! باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

🌷 #پنجشنبه_های_شهدایی 🌷 #کجایند_مردان_بی_ادعا... 🔻از همین خانه‌های خاکی، افلاکی شدید و ما هنوز هم در این خانه‌های چند طبقه، اسیر نفس مانده‌ايم... 👆همسر شهید خیزاب: " این ویترین‌هایِ به دیوار تکیه داده به خانه اما سهم‌شان از وسایل #آقا_مسلم بیشتر است؛ 🥋 #لباس_کاراته، لباس رزم ؛انگشتر، ساعت‌، پلاک، حلقه‌ ازدواج، تسبیح‌، سربند، تربت کربلا، دست نوشته‌ها، مدارک تحصیلی و حتی کارنامه‌های درسی و کارت‌های تشویقی معلمانش که شاید از هفت هشت سالگی شهید باشند... #ورزشکار_الگو #قهرمان_کاراته #پاسدار_مدافع_حرم #شهید_مسلم_خیزاب #اوس 🌷#همه_شهدا را #یاد_کنید ولو با ذکر یک #صلوات ✨اللّٰهمَّ صَلِّ عَلی مُحَمّد وآل مُحمّد وَ عَجّل فَرَجهُم✨ باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

اسم زهرا آبروی عالم است اسم زهرا چون نگين خاتم است اسم زهرا يادگاری نبی ست اسم زهرا دلخوشی های علی ست اسم زهرا اشک دارد بی امان اسم زهرا فخر باشد بر جهان اسم زهرا آبروی حيدر است اسم زهرا اسم جمله مادر است 🏴شهادت بی‌بی دو عالم حضرت فاطمه الزهرا(س) تسلیت باد🏴 ☔️☔️☔️🕊 ‎‌اسم زهرا آبروی عالم است اسم زهرا چون نگين خاتم است اسم زهرا يادگاری نبی ست اسم زهرا دلخوشی های علی ست اسم زهرا اشک دارد بی امان اسم زهرا فخر باشد بر جهان اسم زهرا آبروی حيدر است اسم زهرا اسم جمله مادر است 🏴شهادت بی‌بی دو عالم حضرت فاطمه الزهرا(س) تسلیت باد🏴 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤

مراسم عزاداری شب شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها شنبه1399/10/27 ✨اللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَةَ وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بنیها وَالسِّرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحاطَ بِه عِلْمُكَ✨ باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

✅ فاکتورهای آمادگی جسمانی : 1-قدرت : طبق تعریف قدرت حداکثر نیرویی است که میتوان برای یکبار اعمال نمود. قدرت به چهار شکل الف- ایستا (ایزومتریک ) ب - پویا (ایزوتونیک ) ج- قدرت متغیر (ایزوکنیتیک) د- قدرت انفجاری یا توان (پلیومتریک ) تقسیم میشوند(دربخش بعدی تک تک فاکتورهای آمادگی جسمانی راشرح خواهم داد). 2-استقامت : بطورکلی عبارت است از توانایی تکرار حرکتی یکنواخت . استقامت نیز به دوصورت الف – استقامت قلبی – عروقی (تنفسی) و ب- استقامت عضلانی تقسیم میشود (البته استقامت عضلانی ازنظرزمان به استقامت کوتاه مدت – میان مدت ودرازمدت تقسیم میشود). 3-سرعت : عبارت است ازتوانایی جابجا شدن کل بدن (مانند دو) یایک اندام ( مانند سرعت دست درمشت زنی) درحداقل زمان . (رابطه مستقیم با وراثت دارد.) 4-سرعت عکس العمل: عبارت است از فاصله زمانی بین دریافت محرک و شروع حرکت (دریافت محرک مانند شنیدن صدای تپانچه تا شروع حرکت دویدن دراستارت دوی 100متر) . 5-توان : بکارگیری حداکثر نیرودرحداقل زمان (درواقع همان قدرت انفجاری یا پلیومتریک است) 6-انعطاف پذیری : به دامنه حرکتی گفته میشود که اعضادرآن دامنه قادربه حرکت هستند (باافزایش انعطاف پذیری خطر مصدومیت کاهش می یابد) 7-چابکی : به توانایی تغییر سریع وناگهانی جهت حرکت وسرعت همراه باحفظ تعادل گفته میشود 8-تعادل : به توانایی حفظ بدن درفضا تعادل گفته میشود که به دوصورت ایستا وپویا میباشد (ایستا مانند بالانس زدن روی دست ها وپویا مانند اجرا ی حرکتهای دارحلقه - بارفیکس یا پارالل) البته دربسیاری ازمنابع فاکتورهای آمادگی جسمانی هفت عدد میباشندکه سرعت وسرعت عکس العمل رایک فاکتورمحسوب نموده اند ولی این دوباهم تفاوت داشته وتمرینات خاص خود راداراهستند . یکی ازمهمترین تفاوت این دو رامیتوان چنین عنوان کرد که سرعت ارتباط مستقیم با عامل وراثت دارد( وجود تارهای روشن در عضلات) اما سرعت عکس العمل به نوعی اکتسابی بوده وباتمرین بهبود می یابد. حالاباتوجه به توضیحات مختصریادشده باید بدانیم درورزشی که انجام میدهیم کدامیک ازاین فاکتورها وبه چه میزان آنها نیاز است تا سریعتر – کم خطر تر- مطلوبترو... به سطوح بالای اجرای ورزشی برسیم👊 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

یه عمر اشتباه آب بطری خالی کردیم! باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊