🔰فواید گرم کردن بدن یک امر مهم در تمرینات🔰 🆑 @kuqusionschoolashkezar 1️⃣ عملکرد ورزشی ورزشکار را بهبود می بخشد 2️⃣ سرعت انقباض عضلات را افزایش می دهد 3️⃣ تمرینات کششی داینامیک باعث کاهش سفتی عضله می شود 4️⃣ اکسیژن در بافت های عضلانی بدن به راحتی جریان پیدا می کند 5️⃣ انتقال عصبی و متابولیسم عضلات در دماهای بالاتر راحت تر می باشد 6️⃣ با افزایش جریان خون عروق گشاد می شوند ، افزایش سوخت و ساز و بالا رفتن دمای عضله را در پی دارد 7️⃣ اجازه می دهد تا ضربان قلب به میزان قابل نیاز برای شروع ورزش بالا برود 8️⃣ ذهن فرد را برای تمرین آماده تر می نماید 9️⃣ تمرین را شاداب تر انجام خواهید داد 🔟 ضریب اسیب دیدگی در ورزشکاران را کاهش میدهد باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

ایشون ۶۸ سالشه،میگه هر روز ورزش میکنم و اصلا احساس پیری ندارم😁👏 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

داستان زندگی مرد بی دست که به دست نیاز ندارد! 🔹در بیشتر مواقع، فردی که معلول متولد می‌شود، بسته به نوع معلولیت خود، محدودیت‌های زیادی دارد. اما مردی ۴۰ ساله در آفریقا که بدون دست متولد شده کار‌هایی انجام می‌دهد که یک فرد عادی با دست انجام می‌دهد. 🔹هامیسو می‌گوید که در زندگی روزمره‌اش به دست نیازی ندارد، زیرا او هر کاری را انجام می‌دهد که افراد دست‌دار انجام می‌دهند، مانند شستن، زراعت و وجین کردن. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

دهم ربیع الثانی، سالروز رحلت مظلومانه و جانسوز کریمه اهل بیت حضرت فاطمه معصومه(سلام الله علیها) را به آقا موسی بن جعفر و علی بن موسی الرضا(علیهما السلام) و همه محبان آن حضرت تسلیت و تعزیت عرض می نمایم. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

سلام چهارشنبه 26 آبان ماه 1400 کلاس کیوکوشین کاراتهWKK همراه با آموزش دفاع شخصی باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور ساعت 21 الی 22:30 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

⚠️ مراقب باشیم بیشتر از آن‌که وسیله‌های مجازی ما را سرگرم کنند، ما وسیله سرگرمی و پول‌سازی برای آن‌ها نشویم‼️ باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

💢 مسابقات کیوکوشین کاراته WKK جام اژدها ژاپن باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

سلام چهارشنبه 3 آذر ماه 1400 کلاس کیوکوشین کاراتهWKK همراه با آموزش دفاع شخصی باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور ساعت 21 الی 22:30 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

" آب لبو " باعث میشود که مغز پیر نشود و هیچوقت کسی سکته مغزی نکند. 👈 آب لبو همچنین نوشیدنی است برای تصفیه کبد ، درمان کبد چرب ، پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

کاری که انجیر در ده روز با بدن شما میکند! ▫️اگر 10 روز 6 دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید: ▫️ یبوست ▫️ورم طحال ▫️پروستات را درمان میکند ▫️همچنین انجیر ، یكی از بهترین میوه‌ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است. + افرادی که می‌خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

کلاسی های آموزش کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی جهت کسب اطلاعات بیشتر و اعلام آمادگی جهت حضور در کلاس ها میتوانید شماره ذیل ارتباط برقرار نمایید 09139693008 راستی #rasti اینستاگرام : 📡http://Instagram.com/rasti8313 تلگرام : ایتا: 📡@kuqusionschoolashkezar باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊