#تغذیه_سلامتی_ورزشی: اسید چرب امگا ٣، استفاده از انواع ماهی، حبوبات،گردو، بادام، لبنیات،زنجبیل، زردچوبه و روغن‌زیتون جهت درمان آرتروز مفید هستند. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

💢یکی از کلاس های آموزشی کیوکوشین کاراته WKK ژاپن زیر نظر دایهیو ریوکو تاکه رئیس محترم سازمان جهانی کیوکوشین کاراته WKK باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

🥋یک #کاراته_کا باید همیشه در راستای به تحقق نشستن خواسته ها و اهداف بلند بالای خود تلاش و کوشش کند. رنج و دردی که امروز در تمرین های طاقت فرسا هر ورزشکاری می کشد؛ مطمئنا می تواند در آینده ای نه چندان دور ثمره آن را ببیند و به سکوهای قهرمانی در مسابقات مختلف چشم بدوزد. 🥋🤛پس برای قهرمانی در ورزش #کاراته باید تا آخرین رمق جنگید. ✨💫اوس💫✨ باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

🎧 به سمت دریا 🗓 انتشار به‌مناسبت #اربعین حسینی 🎙مداح: #حاج_محمود_کریمی باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

سلام کربلا‌ سلام اربعین سلام بهترین جاده رو زمین سلام علت نجات جهان مسیر ظهور امام زمان سلام کربلا‌ سلام اربعین 🗓 انتشار به‌مناسبت #اربعین حسینی باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

✅5خبیث آدمکش باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

🏴🏴🏴🏴🏴 شهادت امام رضا(ع) تسلیت باد باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

🌹 آغاز امامت حضرت ولیعصر (عج) مبارک باد . باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

💢 موفقیت و درخشیدن واسه همه نیس مثل همه نشو باشه؟؟ یسنا گروسی قهرمان مسابقات بین‌المللی کیوکوشین کاراته WKK ایران باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

📸 مهدقرآن حضرت مهدی (عج) و همکاری باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 🌸موکب پذیرایی شیرینی و شربت به مناسبت🌸 ١٧ ربیع الاول سالروز ولادت با سعادت پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و امام جعفر صادق عَلَیْهِ السلام مبارک باد . 🌷🌷🌷 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

🍀به مناسبت ١٧ ربیع الاول سالروز ولادت با سعادت پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و امام جعفر صادق عَلَیْهِ السلام ✅ کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی حضور در نماز جمعه اشکذر جمعه ۲۲ مهر 1401 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

🔴 برگزاری همایش دوچرخه سواری به مناسبت هفته تربیت بدنی همراه با غبارروبی گلزار شهدا با اهدا جوایز ارزنده به قید قرعه ⏰ زمان: پنجشنبه ۲۸مهر1401 ساعت 10صبح 🏘 محل تجمع: میدان بسیج به سمت گلزار شهدا اشکذر اداره ورزش و جوانان و جوانان شهرستان اشکذر کانون بسیج ورزشکاران شهرستان اشکذر هیئت ورزش های همگانی شهرستان اشکذر باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر شهرداری اشکذر باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

سلام برنامه استخر از طرف باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور ✅دو جلسه استخر 40000تومان😱 آخرین مهلت ثبت نام چهارشنبه :28 مهر 1401 مکان : استخر کلانتریان اشکذر جلسه اول پنج شنبه : 29 مهر1401 جلسه دوم جمعه : 6 آبان 1401 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

💢 برگزاری مسابقات چند جانبه قهرمانی کاراته به مناسبت هفته تربیت بدنی توسط هیات کاراته شهرستان یزد 👈🏻سبک های کنترلی بانوان: جمعه 6 آبان ماه 👈🏻سبک های آزاد بانوان: جمعه 6 آبان ماه 👈🏻سبک های آزاد آقایان: پنجشنبه 5 آبان ماه 🔸رده های سنی : خردسالان، نونهالان. نوجوانان و جوانان (7 تا 17 سال) 🔸رشته های برگزاری : کاتا و کومیته 🔸ورودیه مسابقات : 80 هزارتومان (شرکت کنندگان شهرستان یزد) 40 هزارتومان (شرکت کنندگان سایر شهرستان ها) 👈🏻برگزاری جداول مسابقات خردسالان و نونهالان به صورت 4 تایی برگزار می شود باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

*#بخشنامه* *💢 قابل توجه سبکهای آزاد (آقایان وبانوان)* بدینوسیله به اطلاع می رساند هیات کاراته شهرستان یزد در نظر دارد یکدوره مسابقات قهرمانی کاراته به مناسبت گرامیداشت هفته تربيت بدني و ورزش در سبکهای *#آزاد* روز پنجشنبه و جمعه 5 و 6 آبان ماه برگزار نماید. *🔸الف- رده سنی و اوزان کومیته* : 1- رده سنی 7 و 8 سال (خردسالان الف) : متولدین سال های 1393 – 1394 اوزان دختران و پسران : 25-،30-،35-،40-،45-،50-،50+ کیلوگرم 2- رده سنی 9 الی 11 سال (خردسالان ب) : متولدین سالهای 1390 – 1391 – 1392 اوزان دختران و پسران : 30-،35-،40-،45-،50-،50+ کیلوگرم 3- رده سنی 12و 13 سال(نونهالان) ، متولدین سالهای 1388 - 1389 اوزان پسران : 30-،35-،40-،45-،50-،50+ کیلوگرم اوزان دختران : 30-،35-،40-،45-،45+ کیلوگرم 4- رده سنی 14 و 15 سال(نوجوانان) ، متولدین سالهای 1386 و 1387 اوزان پسران : 45-،50-،55-،60-،60+ کیلوگرم اوزان دختران : 45-،50-،55-،55+ کیلوگرم 5- رده سنی 16 و 17 سال(جوانان)، متولدین سال‌های 1384 و 1385 اوزان پسران : 55-،60-،65-،70-،70+ کیلوگرم اوزان دختران : 50-،55-،60-،60+ کیلوگرم *🔸ب-شرایط مسابقات کاتا* : 1- رده کمربندی مسابقات کاتا در هر رده سنی به صورت زیر برگزار می شود. 🔹خردسالان تا نوجوانان : "سفید،نارنجی و آبی"، "سبز و زرد" و "قهوه ای و مشکی" *مسابقات کاتا در تمامی رده های سنی فقط طی یک مرحله و به صورت پرچمی برگزار خواهد شد* *🔸نحوه اجرای کاتا:* 🔹 خردسالان و نونهالان : سفید ، نارنجی و آبی : تای کیوکو سونو ایچ و نی زرد و سبز : تای کیوکو سونو سان و پینان سونو ایچ قهوه ای و مشکی : پینان سونو یون و گو 🔹 نوجوانان و جوانان : سفید ، نارنجی و آبی : تای کیوکو سونو ایچ، نی یا سان زرد و سبز : تای کیوکو سونو سان، پینان سونو ایچ، نی و سان قهوه ای و مشکی : پینان سونو یون و گو – سوکینو کاتا *🔸مهلت ثبت نام و ارسال لیست :* سه شنبه 3 آبان ماه *🔸ورودیه مسابقات :* 80 هزارتومان (شرکت کنندگان شهرستان یزد) 40 هزارتومان (شرکت کنندگان سایر شهرستان ها) ⛔️لازم به ذکر است ورودیه اعلام شده در ازای یک رشته می باشد *جداول رده سنی خردسالان و نونهالان در هر دو رشته کاتا و کومیته به صورت 4 تایی برگزار می شود* 🔸 قرعه کشی مسابقات و وزن کشی : آقایان : چهارشنبه 4 آبان ماه / ساعت 18 لغایت 19 بانوان : پنجشنبه 5 آبان ماه / ساعت 15 لغایت 16 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

تغییر زمان برگزاری مسابقات سبک های کنترلی و آزاد بانوان 20 آبان ماه آقایان 19 آبان مکان : سالن آیت الله شهید صدوقی تمام رده های سنی در تاریخ فوق برگزار می شود باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

#اصطلاحات كيوكوشين #آموزش دركوميته ( مبارزه ) پيروزي نصيب كسي است كه هوش و زكاوت بالايي داشته باشد ، فقط با تكنيك و آمادگي جسماني مطلق نميشود به پيروزي رسيد . هوش تاكتيكي يك اصل محسوب ميشود باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

🌺آیینه حسن ایزدی آمده است 🌺گنجینه علم احمدی آمده است 🌺یک غنچه ز گلزار امام هادی 🌺با عطر گل محمدی آمده است #میلاد_امام_حسن_عسکری(ع)💫🌺 #برهمگان_مبارڪ_باد💫 🌺 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

#آخرین_مهلت_ارسال_اسامی_تا_روز_یکشنبه_15آبان_ماه *#بخشنامه* *💢 قابل توجه سبکهای آزاد (آقایان وبانوان)* بدینوسیله به اطلاع می رساند هیات کاراته شهرستان یزد در نظر دارد یکدوره مسابقات قهرمانی کاراته به مناسبت گرامیداشت هفته تربيت بدني و ورزش در سبکهای *#آزاد* روز پنجشنبه و جمعه 19 و 20 آبان ماه برگزار نماید. *🔸الف- رده سنی و اوزان کومیته* : 1- رده سنی 7 و 8 سال (خردسالان الف) : متولدین سال های 1393 – 1394 اوزان دختران و پسران : 25-،30-،35-،40-،45-،50-،50+ کیلوگرم 2- رده سنی 9 الی 11 سال (خردسالان ب) : متولدین سالهای 1390 – 1391 – 1392 اوزان دختران و پسران : 30-،35-،40-،45-،50-،50+ کیلوگرم 3- رده سنی 12و 13 سال(نونهالان) ، متولدین سالهای 1388 - 1389 اوزان پسران : 30-،35-،40-،45-،50-،50+ کیلوگرم اوزان دختران : 30-،35-،40-،45-،45+ کیلوگرم 4- رده سنی 14 و 15 سال(نوجوانان) ، متولدین سالهای 1386 و 1387 اوزان پسران : 45-،50-،55-،60-،60+ کیلوگرم اوزان دختران : 45-،50-،55-،55+ کیلوگرم 5- رده سنی 16 و 17 سال(جوانان)، متولدین سال‌های 1384 و 1385 اوزان پسران : 55-،60-،65-،70-،70+ کیلوگرم اوزان دختران : 50-،55-،60-،60+ کیلوگرم 6- رده سنی امید 18 - 19 و 20 سال متولدین 83 _ 82 و 81 اوزان دختران : 50-،55-،60-،65-،65+ کیلوگرم اوزان پسران : 55-،60-،60-،65-،70- ،75-، 75+ کیلوگرم 7- رده سنی بزرگسالان 21 سال به بالا متولدین 80 به قبل اوزان دختران : 55-،60-،65-،65-،70-،70+کیلوگرم اوزان پسران : 60-،65-،65-،70-،75-،75+کیلوگرم *🔸ب-شرایط مسابقات کاتا* : *مسابقات کاتا در تمامی رده های سنی فقط طی یک مرحله و به صورت پرچمی برگزار خواهد شد* *🔸نحوه اجرای کاتا:* 🔹 خردسالان و نونهالان : سفید ، نارنجی و آبی : تای کیوکو سونو ایچ و نی زرد و سبز : تای کیوکو سونو سان و پینان سونو ایچ قهوه ای و مشکی : پینان سونو یون و گو 🔹 نوجوانان و جوانان، امید و بزرگسالان : سفید ، نارنجی و آبی : تای کیوکو سونو ایچ، نی یا سان زرد و سبز : تای کیوکو سونو سان، پینان سونو ایچ، نی و سان قهوه ای و مشکی : پینان سونو یون و گو – سوکینو کاتا *🔸مهلت ثبت نام و ارسال لیست :* یکشنبه 15 آبان ماه *🔸ورودیه مسابقات :* 80 هزارتومان (شرکت کنندگان شهرستان یزد) 40 هزارتومان (شرکت کنندگان سایر شهرستان ها) ⛔️لازم به ذکر است ورودیه اعلام شده در ازای یک رشته می باشد *جداول رده سنی خردسالان و نونهالان در هر دو رشته کاتا و کومیته به صورت 4 تایی برگزار می شود* 🔸 قرعه کشی مسابقات و وزن کشی : آقایان : چهارشنبه 18 آبان ماه / ساعت 18 لغایت 19 بانوان : پنجشنبه 19 آبان ماه / ساعت 15 لغایت 16 دفتر هیات کاراته استان یزد واقع در مجموعه ورزشی شهید نصیری یزد 🔸 مکان برگزاری: سالن آیت الله شهید صدوقی باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

📲 #استوری | #ریلز 🏴حال و هوای حرم حضرت معصومه(س) در شب #وفات_حضرت_معصومه(س) #وفات_حضرت_معصومه(س)🥀 #ڪریمہ_اهل‌بیٺ💔 #تسلیٺ_‌باد 🥀 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

🔸مکان برگزاری: سالن آیت الله شهید صدوقی 🔹آقایان ساعت 15

تبريک کسب 5 مدال طلا و 14 مدال نقره و 19 مدال برنز در مسابقات کشوری کیوکوشین wkk ایران به میزبانی تهران باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

🟡 خسته شدی⁉️ یا ادامه بده یا برو کنار یه جنگجوی واقعی بیاد👊 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

بدن و حکم های قهرمانی بلاخره تموم میشه ، مهم اخلاق و مرام پهلونیه که یه عمر باقی میمونه باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

🔻آب را مضر نکنید!! 🔹آب را بیش از یک بار نجوشانید دراثر تبخیر دوباره آب و بالا رفتن غلظت مواد سمی به ترکیبات خطرناک در آب انباشته می‌شود که مهمترین آنها نیترات از جمله مواد سمی است. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆