🍀به مناسبت ایام الله دهه فجر، ✅ کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی عطرافشانی قبور مطهر شهدا شمسی جمعه 15 بهمن 1400 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

📸 #گزارش_تصویریll 🔴 برگزاری همایش دوچرخه سواری به مناسبت ایام الله دهه فجر از میدان بسیج تا پارک بزرگ شهر اشکذر همراه با اهداء جوایز ⏰ زمان: پنجشنبه 21 بهمن۱۴۰۰ کانون بسیج ورزشکاران شهرستان اشکذر هیئت ورزش های همگانی شهرستان اشکذر تربیت بدنی حوزه مقاومت بسیج خاتم الانبیا (ص) اشکذر باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

✔️با حضور وزیر ورزش و خانواده کاراته؛ ✅تجدید میثاق جامعه ورزش و جوانان با آرمان های بنیانگذار کبیر انقلاب اسلامی به مناسبت چهل وسومین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی ✔️صبح امروز به مناسبت سالگرد چهل و سومین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی ، #دکتر_سید_حمید_سجادی به همراه معاونین وزارت ورزش و جوانان، مدیران و روسای فدراسیون‌های ورزشی با حضور در مرقد مطهر امام خمینی (ره) با آرمان‌های معمار کبیر انقلاب اسلامی تجدید میثاق کردند. ✔️در این مراسم سیدحسن طباطبایی رئیس فدراسیون ، دکتر محسن آشوری سرپرست نایب رئیسی فدراسیون، محمد مهدی عطایی رئیس هیات کاراته استان تهران ، شیهان جمال الدین بدرلو رئیس کیوکوشین کاراته WKK ایران و جمعی از اعضای #خانواده_کاراته نیز حضور داشتند. کیوکوشین کاراته WKK ایران باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

قدرت ، سرعت ، توان ، تکنیک در کیوکوشین کاراته 🌻 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

✅شربت آبلیموی کم شکر را جایگزین نوشابه و دلستردر سفره های خود کنید چون با از بین بردن سموم بدن به بهبود عملکرد آنزیم‌ها و تحریک کبدکمک میکند،مقاومت بدن را زیادو از عفونت جلوگیری میکند باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

📸 #گزارش_تصویریll 🔴 جشن میلاد حضرت علی علیه السلام و روز پدر با مولودی خوانی کربلایی طالبیان 🔹مراسم دستبوسی " بابای قهرمان پرور" در این مراسم هنرجویان با اهداء گل به باباهای عزیزشان دستان پدر خود را به پاس قهرمان پروری آنها بوسیدند ⏰ زمان: سه شنبه 26بهمن ماه 1400 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

📸 #گزارش_تصویریll 🔴 جشن میلاد حضرت علی علیه السلام و روز پدر با مولودی خوانی کربلایی طالبیان 🔹مراسم دستبوسی " بابای قهرمان پرور" در این مراسم هنرجویان با اهداء گل به باباهای عزیزشان دستان پدر خود را به پاس قهرمان پروری آنها بوسیدند ⏰ زمان: سه شنبه 26بهمن ماه 1400 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

☘️ برگزاری جشن و مولودی خوانی به مناسبت شب میلاد پر خیر و برکت حضرت علی علیه السلام ☘️ دوشنبه شب 25 بهمن ۱۴۰۰ باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

مهمترین خصوصیات اجرای کیای صحیح : ۱ – ریه و شکم به طور کامل از هوا تخلیه می شود. ۲ – ماهیچه های شکم منقبض شده و در مقابل ضربه دارای آمادگی و مقاومت می شوند ۳ – فریادی که همراه تخلیه ی هوا ست هیچگونه تأثیر منفی و خراشی به حنجره و گلو وارد نمی کند. ۴ – فریاد همراه قدرت میبایست اجرا گردد . اهداف کلی کیای کشیدن : الف – ایجاد ترس و دلهره در حریف ب – ایجاد روحیه و اعتماد به نفس در خود ج – آمادگی بدن برای دریافت ضربات احتمالی با آسیب و درد کمتر د – تقویت تکنیک اجرا شده ه – انتقال قدرت و آزاد سازی نیروی درونی باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

برخی اصطلاحات کیوکوشین کاراته : شوتو= تیغه دست تتسوئی= تیغه دست در حالت بسته نوکیته = انگشت تای سوکوگی = داخل کف پا کوته = ساعد کاکاتو = پاشنه پا اوروشی اوتوشی= فرود آوردن ساکوتسو = استخوان ترقوه کاکه = قلاب ، چنگک کیای = فریاد کشیدن اوی = حرکت کردن کومی = فشار آوردن تاتمی = محل مسابقه هانمی = نیمه بدن توبی = پریدن کاتا= مبارزه با حریف فرضی یون جو گو دو = زاویه 45 درجه کیوشو= جذب کردن ، عقب کشی در حال جذب کیمه =فن با سرعت ، قدرت ، تمرکز و اجرای تعادل آو = آبی کیرو = زرد میدوری = سبز چاو = قهوه ای کِ رو = سیاه اوبی= کمربند آکا = قرمز ب ) ایستادن گری نوگاما = ضربه پا در اجرای گارد کوکوتسو داچی= ایستادن متمایل به عقب گامائه = ایستادن در حالت گارد ج ) ضربات دست هیجی آگه = ضربه آرنج به بالا هیجی اوتوشی = ضربه آرنج به پایین به پشت اوشیرو مواشی هیجی اوچی= ضربه آرنج دورانی سوکی کومی= پرتاب به عقب با دست سان بون سوکی = سه ضربه مشت سیکن سیکن مای ته سوکی= ضربه مشت به جلو شوتو ساکوتسو اوچی= ضربه تیغه دست به ترقوه شوتو اوروشی اوچی= ضربه تیغه دست به پایین د ) ضربات پا (سان کاکو گری) = ضربه پا مورب اوشیرو مواشی کاکه گری =ضربه پا دورانی به شکل قلاب به پشت کاکاتو اوتوشی گری = ضربه پاشنه پا از بالا کاکه گری= قلاب کردن پا اوچی مومو گری= ضربه به داخل ران پا آشی بارای= درو کردن پا جیکو آشی گری =درو کردن پای ستون تی سو کوکا نست سو گری= ضربه با داخل کف پا گری کومی = پرتاب به عقب با پ اوی گری =اجرای ضربه پا در حال حرکت و ) دفاع ها و انحرافات کاکه اوکه = دفاع به شکل قلاب اِن کی = دفاع دایره ای سونی اوکه = دفاع با ساق پا هیجی هیزا اوکه = دفاع با زانو و آرنج دومه آشی = دفاع نگهدارنده با پا هیک کاکه = قلاب کردن پا اوموتو ناگه = پرتاب به جلو رو به پایین جودان اوکه = دفاع بالا جودان کاکه اوروشی= قلاب کردن از بالا به پایین کدان اوکه = دفاع پایین هـ) اعداد ایچی = 1 نی = 2 سان= 3 شی= 4 گو= 5 روکو= 6 شیچی= 7 هاچی= 8 کو= 9 جو= 10 نی جو= 20 سان جو = 30 یون جو = 40 گوجو=50 روکو جو= 60 شیچی جو= 70 هاچی جو= 80 کوجو = 90 هیاکو = 100 الف) اصطلاحات پایه اوس = تواضع ، احترام دوجو= محل تمرین کانچو= استاد اعظم ، رییس سازمان جهانی شیهان = استاد ، آموزگار مربیان سن سی = مربی سن پای= ارشد اِن = باز ، دایره ناتمام شین = قلب ، داخل اِنشین = قلب باز ، داخل دایره ناتمام ساباکی = جابجایی کارا= خالی ته = دست کاراته = دست خالی کاراته کا= هنرجوکاراته گی ، دوگی = لباس کاراته ری = ادای احترام ماکی وارا= تخته ای که به آن ضربه میزنند تامشی واری= شکستن اجسام سوتو = خارج اوچی = ضربه داخل ، میگی = راست هیداری= چپ شومن = روبرو مای = جلو جودان = بالا چودان = وسط گدان = پایین کمیته = مبارزه اوشیرو= پشت سایو= طرفین آگو= چانه هیزو=کمر مواشی = دورانی شیتا = پایین یوکو = پهلو شین کوکیو= تنفس عمیق درونی ایبوکی = تنفس عمیق با صدا سوکی= ضربه مشت اوکه = دفاع ناگاشی = منحرف کردن هیکی = کشیدن که آگه = بالا رونده گری = ضربه پا بارای = منحرف کردن سونی= ساق پا سیکن = مشت اوراکن = پشت مشت هیجی= آرنج هیزا= زانو آشی = پا چوسوکو= سینه پا های سوکو= روی پا سوکوتو = تیغه پا اوبی= کمربند شیرو = سفید داچی = ایستادن ب ) ایستادن های سوکو داچی= ایستادن پا جفت موسوبی داچی= ایستادن پا به حالت عدد هفت یوی داچی = ایستادن به حالت آماده سان چین داچی= ایستادن ساعت شنی ذن کوتسو داچی = ایستادن متمایل به جلو کیبا داچی = ایستادن به حالت نشسته روی اسب ماواته = برگشتن کیای ایرته=کیای کشیدن کمیته نو گامائه = ایستادن مبارزه ج ) دستور دادن یوی= آماده ماکسو= تمرکز با چشم بسته گامائیته داچی = ایستادن درمورد نظر ماکسو یامه = پایان تمرکز ناته = تمام سن سنی ری = احترام به استاد هاجیمه = شروع سنپای نی ری= احترام به ارشد اتاگانی ری = احترام به یکدیگر د) ضربات دست سیکن جودان سوکی= ضربه مشت مستقیم به بالا سیکن چودان سوکی = ضربه مشت مستقیم به وسط سیکن گدان سوکی= ضربه مشت مستقیم به پایین سیکن آگو اوچی= ضربه مشت به چانه شیتا سوکی= ضربه مشت مستقیم از زیرسیکن سیکن مواشی اوچی= ضربه مشت دورانی سیکن اوی سوکی= ضربه مستقیم در حرکت سیکن گیا سوکی = ضربه مشت مخالف اوراکن شومن اوچی = ضربه پشت مشت به روبرو اوراکن سایو اوچی= ضربه پشت مشت به پهلو اوراکن هیزو اوچی= ضربه پشت مشت به کمر اوراکن مواشی اوچی= ضربه پشت مشت دورانی هیجی اوچی = ضربه با آرنج

باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

#تغذیه_سلامتی_ورزشی: چرا چيپس چاق كننده است؟ وقتي شما يك بسته چيپس ميخوريد ١٢٦٠ كيلو كالري انرژي را وارد بدن خود كرده ايد! براي سوزان اين يك بسته چيپس شما بايد به ميزان ٤ ساعت پياده روي متوسط كنيد باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

آموزش مبارزه یک مبارزه زیبا و فنی ایپون با ضربه کایتن گری عالی فایتر های عزیز توجه داشته باشند که چگونه با ضربات سنگین دست حریف را اسیر خود می کند تا بتواند ضربه پا را خالی کند. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

آموزش مبارزه یک مبارزه زیبا و فنی ایپون با ضربات کوشنده شیتا سوکی در این مبارزه فایترهای عزیز به جابجایی پاهای ضربه زننده توجه کنید. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

لازم نیس همه پله ها رو ببینی، فقط قدم اول رو بردا‌ر اوس باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

روشهای صحیح ایستادن و حالت درست مفاصل در چند داچی اصلی کاراته باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

ضربه ی اوشیرو مواشی بموقع باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

◾️رشته‌ی دلهای عاشق پشت این در بسته شد ◾️رزق ما از سفره‌ی موسی ابن جعفر بسته شد 🏴شهادت باب الحوائج، حضرت امام موسی کاظم(علیه السلام) تسلیت باد. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊