ایپون های زیبای گودرزی کاپانادزه 💪 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

🔴چطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم ✅ویتامین A 👈 مشکل بینایی ✅ویتامین C 👈 بی حالی، درد عضلانی ✅ویتامین D 👈 پوکی استخوان ✅ویتامین E 👈 کم خونی باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

🔴هر مغز خواصی دارد ✅مغز گردو منبع امگا3و تقویت کننده هوش ✅مغز بادام؛استخوان ساز و تقویت کننده سیستم ایمنی ✅مغز پسته:خون ساز و محرک رشد ✅مغز فندق منبع ویتامین Eو تقویت قلب باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

🔴خرما اولین و قوی ترین داروی ضدسرطان است. ✅اگر هر شخص روزانه 10 الی 15 مغز بادام را با 3 تا 5 عدد خرما بخورد تا آخر عمرش نه سایدگی استخوان سراغش می آید و نه آرتروز میگیرد. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

🔴 #شوید ✅شوید یک منبع بسیارخوب از کلسیم است وبه همین دلیل مصرف این سبزی برای جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان بسیار مفید است. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

💢 قابل توجه هنرجویان کیوکوشین کاراته WKK باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر (آقایان ) بدینوسیله به اطلاع می رساند که وزن کشی و ثبت نام مسابقات سراسری(کشوری) کیوکوشین WKK ایران روز جمعه مورخه ۱۴۰۱/04/10 راس ساعت 9 صبح الی ۱۲ در باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور برگزار می گردد ❇️ مدارک مورد نیاز جهت ثبت نام 🔸اصل شناسنامه 🔸ارائه رضایت نامه که به تاییدیه مربی رسیده باشد 🔸کپی شناسنامه 2عدد 🔸بیمه ورزشی 🔸 رضایت نامه اولیا( ویژه افراد زیر ۱۸ سال) 🔸فرم قبول مسئولیت(ویژه افراد بالای ۱۸ سال) 🔸 سه قطعه عکس پشت نویسی شده(الزامیست) 🔸 بیمه ورزشی 🔸 کد رهگیری سامانه فدراسیون کاراته ❇️علی الحساب مبلغ ۳۰۰ هزار تومان نقدی ⛔️ از پذیرش مدارک ناقص خودداری می شود.

باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

📔تحقیقات اخیر نشان داده : ☘️اگر زمانی که استرس به سراغتان می آید مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش بریزید به سرعت آرامش سرتاسر بدنتان را فرا خواهد گرفت باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊