🕊 ◍⃟ جنگ با ظالم، دفاع از مظلوم #آیه‌روز‌پنجم 🔰 آیه ۷۵ سوره نساء 🔸وَمَا لَكُمْ لَا تُقَاتِلُونَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ وَالْمُسْتَضْعَفِينَ مِنَ الرِّجَالِ وَالنِّسَاءِ وَالْوِلْدَانِ 🔸 شما را چه شده که در راه خدا و نجات مردان و زنان و کودکان مستضعفین که زیر سلطه دشمن اند، نمی جنگید ؟ . #عهد‌با‌آیه 🔰 خداوند در این آیه از ما خواسته است . 🔸 نسبت به مظلومان و مستضعفان جامعه بی تفاوت نباشیم . 🔸 و برای حمایت از آنها سنگ تمام بگذاریم. 🔸 و حتی وارد مبارزه و جنگ شویم . . 𑁍 @labib_ir

📽| ببینید؛ 🔰 دانستنی هایی درباره #باغ_رضوان ❇️ قسمت چهاردهم؛ رضایت مُتوفّی ... 🙏 شب جمعه مهمان کنیم شهداء، امام راحل ره و درگذشتگان از اهالی محل را به ذکر فاتحه و صلوات 🌷#شهید‌گمنام‌آبروی‌محل🌷 ❤️ #کوی‌راه‌حق‌محله‌همدل❤️ 𑁍 @labib_ir

🌱 هزینه سبزه سفره هفت سین کاشت سبزه برای سفره هفت سین یکی از آداب قدیمی نوروز به شمار می‌آید که این سنت هر ساله موجب از بین رفتن چندین تن گندم از چرخ طبیعت و روانه شدن آن به پارک‌ها و جوی‌های آب می‌شود که می‌توان به جای گندم از روش‌های جایگزین برای تهیه سبزه استفاده کرد . با نزدیک شدن به ایام نوروز خانواده‌ها در صدد تهیه اقلام سفره هفت سین خود از سمنو و سنجد گرفته تا ماهی قرمز و سبزه هستند . اما این سبزه شاداب اتفاق تلخی را برای استراتژیک‌ترین محصول کشاورزی رقم می‌زند، چرا که اگر هر یک از ۲۶ میلیون خانوار ایرانی حدود ۳۰۰ گرم گندم برای سبزه سفره هفت‌سین خریداری کنند، در واقع بیش از ۷۸۰۰ تن گندم به سبزه و بعد از چند روز به زباله تبدیل می‌شود . البته اگر بخواهیم میانگین قیمت‌های داخلی، خارجی و نرخ خرید تضمینی گندم را برای ارزشیابی این میزان گندم ضایع شده در نظر بگیریم، می‌توان گفت در واقع ایرانیان در ایام نوروز هر سال بیش از هزار و پانصد میلیارد تومان هزینه روی دست بخش کشاورزی می‌گذارند . وباید فرهنگ سازی شود تا سبزه های جایگزین معرفی ودر سال نو کاشته شود . 𑁍 @labib_ir

🕊 ◍⃟ یک ایران همدلی و همکاری #آیه‌روز‌ششم 🔰 آیه‌ی ۲ سوره مائده 🔸 وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى وَلَا تَعَاوَنُوا عَلَى الْإِثْمِ وَالْعُدْوَانِ 🔸 و یکدیگر را بر انجام کارهای خیر و پرهیزکاری یاری نمایید و یکدیگر را بر گناه و تجاوز یاری ندهید . . #عهد‌با‌آیه 🔰 خداوند در این آیه از ما خواسته است . 🔸 در کارهای نیک و پرهیزکاری با دیگران همکاری و از یاری رساندن به گناه و دشمنی پرهیز کنیم . . 𑁍 @labib_ir

🕊 ◍⃟ دشمن سرسخت تان را بشناسید . #آیه‌روز‌هفتم 🔰 آیه۸۲ سوره مائده 🔸 لَتَجِدَنَّ أَشَدَّ النَّاسِ عَدَاوَةَ لِلَّذِينَ ءَامَنُوا الْيَهُودَ وَالَّذِينَ أَشْرَكُوا 🔸 یقیناً سرسخت ترین مردم را در کینه و دشمنی نسبت به مؤمنان یهودیان و مشرکان خواهی یافت . #عهد‌با‌آیه 🔰 خداوند در این آیه از ما خواسته است . 🔸دشمن اصلی و دیرینه خود را بشناسیم و خود را برای مقابله با او آماده کنیم . . 𑁍 @labib_ir

🔰 چطور کمتر ریزپلاستیک وارد بدنمان کنیم ؟ 📌 ریزپلاستیک‌ها همه جا وجود دارند . آن‌ها در کبد، خون و حتی مغز انسان هم مشاهده شده‌اند و اجتناب از آن‌ها تقریبا غیرممکن است، اما برخی اقدامات می‌تواند میزان مواجهه با آن‌ها را کاهش دهد . واشینگتن‌پست به نقل از شری میسون، پژوهشگر آلودگی آب‌ شیرین در دانشگاه گانون پنسیلوانیا، توصیه می‌کند افراد با شناسایی منابع پلاستیک در زندگی روزمره و یافتن راه‌هایی برای کاهش استفاده از آ‌ن‌ها، میزان مواجهه خود با ریزپلاستیک‌ها را محدود کنند . 📌 مقاله جدیدی که روز سه‌شنبه در مجله پزشکی مغز ‌Brain Medicine‌ منتشر شد، راهکارهایی کلیدی برای کاهش مواجهه با ریزوپلاستیک‌ها پیشنهاد کرده است . 1️⃣ از مصرف مواد غذایی فوق فراوری‌شده اجتناب کنید غذاهای فوق‌فراوری‌شده نسبت به غذاهای کم‌فراوری‌شده ریزپلاستیک‌های بیشتری دارند . یک مطالعه نشان داد که در تمام ۱۶ محصول پروتئینی که پژوهشگران نمونه‌برداری کردند، ریزپلاستیک‌ وجود داشت . از میان محصولات آزمایش‌شده، میگوهای سوخاری بیشترین ذرات پلاستیک را داشتند . ناگت‌های مرغ بسیار فراوری‌شده هم نسبت به سینه مرغ معمولی، در هر گرم ۳۰ برابر بیشتر ریزپلاستیک داشتند . جین مانکه می‌گوید : «قاعده کلی این است که هرچه غذا بیشتر فراوری‌شده یا فوق‌فراوری‌شده باشد، میکرو و نانو پلاستیک‌ها بیشتری از آن آزاد می‌شود .» 2️⃣ ریزپلاستیک‌ها ممکن است حتی در کابینت ادویه‌های شما نیز پنهان باشند . یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ مقدار زیادی پلاستیک در نمک پیدا کرد . این مطالعه هفت نوع نمک از جمله نمک خوراکی، نمک دریا و نمک صورتی هیمالیا را تجزیه و تحلیل کرد . هر نمک مقدار قابل اندازه‌گیری ریزپلاستیک‌ داشت، اما نمک صورتی هیمالیایی درشت و نمک سیاه بیشترین ریزپلاستیک‌ها و نمک یددار کمترین ریزپلاستیک را داشتند . 3️⃣ استفاده از چای کیسه‌ای با بسته‌بندی پلاستیکی را کنار بگذارید یک عدد چای‌ کیسه‌‌ای نایلونی می‌تواند بیش از ۱۱ میلیارد ذره ریزپلاستیک و سه میلیارد ذره نانوپلاستیک آزاد کند . دم کردن برگ چای یکی از راه‌های اجتناب از مشکلات مربوط به چای‌های کیسه‌ای است . کیسه‌ چای‌های ساخته‌شده از سلولز، یک ماده تجزیه‌پذیر، هم بسیار ایمن‌تر از پلاستیک‌اند. به علاوه این مزیت را دارند که به چای کمک می‌کنند مواد مضر دیگر مانند فلزات سنگین را هم جذب کند . 4️⃣ آب لوله‌کشی بنوشید شری میسون می‌گوید که نوشیدن آب معدنی ممکن است هزاران ذره میکروسکوپی پلاستیک وارد بدن کند . در واقع، آب در بطری پلاستیکی بزرگ‌ترین منبع ورود ریزپلاستیک‌ها به بدن است . پژوهشگران دریافته‌اند که یک لیتر آب معدنی به طور متوسط حاوی حدود ۲۴۰ هزار ذره پلاستیک است که بیشتر آن‌ها نانوپلاستیک‌ها هستند. یعنی آنقدر ریزند که به‌سختی قابل‌مشاهده‌اند و معمولا با چشم غیرمسلح دیده نمی‌شوند . البته ممکن است در آب لوله‌کشی هم ریزپلاستیک‌ وجود داشته باشند، اما مقدار آن حتما کمتر است . کارشناسان هشدار می‌دهند جوشاندن و فیلتر کردن آب هم اگرچه می‌تواند تا ۹۰ درصد ذرات پلاستیک موجود در آب آشامیدنی را حذف کند، این فرایند ممکن است مواد شیمیایی سمی به آب منتقل کند . 5️⃣ غذا را در ظروف شیشه‌ای در مایکروویو بگذارید یک مطالعه‌ نشان داد که گرم‌ کردن غذا در عرض فقط سه دقیقه در ظروف پلاستیکی، به ‌ازای هر سانتی‌متر مربع آن، می‌تواند بیش از چهار میلیون ذره ریزپلاستیک و دو میلیارد ذره نانوپلاستیک آزاد کند . حرارت ریزپلاستیک‌ها را منتقل می‌کند، زیرا گرما باعث می‌شود ریزپلاستیک‌ها جابه‌جا شوند . بنابراین باید از قرار دادن غذاهای داغ در ظروف بسته‌بندی پلاستیکی و از قرار دادن آن‌ها در معرض نور خورشید یا محیط‌های گرم خودداری کنید . دیگر عواملی که می‌توانند باعث آزاد شدن پلاستیک شوند، محصولات اسیدی مانند آبمیوه‌ها و همچنین غذاهای چرب‌اند . 6️⃣ اجتناب از ظروف پلاستیکی برای مواد غذایی استفاده از پلاستیک اغلب اجتناب‌ناپذیر است، اما برای کاهش تماس مواد غذایی با پلاستیک‌ها روش‌های زیادی وجود دارد . یکی از این روش‌ها، استفاده از ظروف غیرپلاستیکی است . کارشناسان توصیه می‌کنند که به جای انتخاب مواد غذایی که در ظروف پلاستیکی بسته‌بندی شده‌اند، سراغ گزینه‌های جایگزین بروید جایگزین عوض کنند، مثلا انتخاب کره بادام‌زمینی که در یک ظرف شیشه‌ای فروخته می‌شود . شری میسون می‌گوید : «هر چیزی که در پلاستیک بسته‌بندی شده باشد، از آن ریزپلاستیک‌هایی آزاد می‌شود که ممکن است وارد مواد غذایی شوند .» کنسرو و نوشیدنی‌های پاکتی هم یکی دیگر از مسیرهای آلودگی پلاستیکی برای انسان‌ است . 𑁍 @labib_ir

🟡 #بدون‌شرح 🧕 ٨ بانوی نخبه‌ی ایرانی 𑁍 @labib_ir