فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⇧😍⇧ هر کودک 👈 گلدانی‌ست که از زیباترین گل‌های معطر، خانه‌ها را به نزدیک‌ترین بهارها گره زده است🫀🌱
🎉🥳 روز کودک و هفته‌ی ملی کودک مبارک
📣 از هر 6 کودک ایرانی یک نفر دچار اضافه‌وزن یا چاقی است❗️ ⇲
😰 اضافه وزن و چاقی کودکان و نوجوانان نگرانی بسیاری از والدین امروزی است. برای رفع این نگرانی پدر و مادرها به شیوه‌های مختلفی فرزندشان را رژیم می‌دهند به این امید که کمی از وزن او کم شود. غافل از این‌که با خوردن غذاهای اسیدی و بدون هموار کردن مسیر پر فراز و نشیب کاهش وزن، هیچ رژیمی به هدف نخواهد رسید!!!👌
💯 بهترین راه برای لاغر شدن کودک چاق 👈 بازی کردن (تحرک) و اصلاح الگوی غذایی (رژیم قلیایی) است.
اگر کودک و نوجوان شما اضافه وزن و مشکلات ناشی از تغذیه دارد 🤝 نگران کودکانِ خود نباشید❗️👇
🎊 لاغرفیت برای شما راهکارهای عالی دارد ⇲
🙋♀ کافی‌ست مادرِ خانواده در دوره‌ی دوماهه‌ی رژیم قلیایی لاغرفیت شرکت کند•••🏋
😋 رژیم قلیایی به اندازه‌ی تمامی سفره‌های ایرانی تنوع غذا داره👌
🔚🤩 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری
💝 با خُـღـودم مشورت کنید و برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬 محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
♻️ دوستان عزیز لاغرفیتی
👈 کانال سلامت‌محور لاغرفیت را به کسانی‌که از چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رنج می‌برند معرفی کنید...😍🌹
༅❥✿●•▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬•●✿❥༅
⇧😍⇧ اظهار رضایت و نتیجه‌ی مطلوب دوست عزیز لاغرفیتی من که یازده کیلو و نیم کاهش وزن و کاهش سایز عالی بعد از پایان دوره‌ی دوماهه‌ی لاغری با رژیم قلیایی لاغرفیت داشتند؛ خداروشکر وضعیت جسمی و روحی عالی نصیبشون شده و با بهبودی پادردشون در این دوماه با این‌که جفت زانوشون رو عمل کردند به باشگاه می‌رن! بگو ماشاءالله 🤩👌👏
🫀 زندگی ما بازتاب باورهای ماست
هنگامی‌که عمیق‌ترین باورهای خود را درباره‌ی زندگی تغییر می‌دهید، زندگی هم به‌همان اندازه تغییر می‌کند ❤️••
🤔 شما در دوره‌ی مشاوره آنلاین شرکت کردی؟
💫 خوشحالی می‌تونه تو تاریک‌ترین لحظه‌ها هم پیدا بشه؛ اگه فقط یه نفر یادش باشه چراغی رو روشن کنه...💯✌️
💪 همین الآن همت کن؛ شروع کن تا خیلی سریع به وزن ایده‌آل و اندام دلخواهت برسی 🏋♂
😋 رژیم قلیایی به اندازه‌ی تمام سفره‌های ایرانی تنوع غذا داره👌
👈 همیشه و همه‌جا در (سفر، مهمانی، اعیاد، مراسمات مذهبی و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو و لاغر بمان...✅
🎁 اگر اضافه وزن بالاتر از ده کیلوگرم دارید👈 پس از گذراندن این دوره‌ی آموزشی در دوره‌ی رژیم مختص به وزن لاغرفیت شرکت کنید تا به وزن سلامت برسید و از من راهکار تثبیت وزن بگیرید 🤩
📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬 محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
🤚 سلام بر اَبَر مَردِ با اصـــالـــــــت
🤝 کنارش می‌دهد حسّ رضایت
👍 به لاغرفیت دمادم در طبابت
✌️ امید را می‌کند هر روز روایت
👎 زِ تنبل‌ها فقط دارد شکـــایـت
👌 بنا دارد شاعر ؛ کم کند سایــز
👏 بگیرد نسخه‌ای دور از خجالت
💖 شعر از دوست عزیز لاغرفیتی
😍 آقای مجید ناصری از روستای خبر شهربابک
💝 محمود مردانی بنیان‌گذار لاغرفیت
🤗 تا وقتی که نفس می‌کشم
🎯 برای داشتن سلامتی و تناسب اندام خودم و سایر دوستان لاغرفیتی تلاش می‌کنم•••💪
🎖[ افکارِ نو و اندامِ نو در لاغرفیت👇]
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
༺◍⃟🦋჻ᭂ࿐❁❥༅••┅
32.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⇧🤯⇧ عدد گرسنگی شما چند است؟
0⃣ خالی: نقطه‌ای از میزان گرسنگی که در آن نقطه نوزاد برای غذا خوردن گریه می‌کند و بزرگ‌سال درد گرسنگی را احساس می‌کند؛ وقتی در این نقطه هستید، زمان غذا خوردن است
5⃣ سیر یا راضی: زمانی‌که نوزاد دست از خوردن شیر می‌کشد و بزرگ‌سال احساس خنثی دارد؛ نه گرسنه است، نه سنگین و پُر- زمان دست کشیدن از غذا
7⃣ سنگین: وقتی به‌علّت پرخوری در معده‌ی خود احساس فشار می‌کنيد، این نقطه زمان چاق شدن است
🔟 تا خرخره: وقتی در حالتی هستید که فکر می‌کنید اگر یک لقمه‌ی دیگر بخورید می‌ترکید و از خوردن این همه غذا لذت برده‌اید، این نقطه زمان بسیار چاق شدن است❗️
⤴️ با استفاده از مقیاس گرسنگی بینش صحیحی از عادت‌های غذایی خود به‌دست می‌آوریم. این روش و آگاهی از رفتارهای اشتباه، تأثیر عمیق و سریعی روی روند کاهش وزن خواهد داشت👌
🎦...🤔 مقیاس گرسنگی چند باید باشد؟
💯 شما به برنامه‌ی غذایی قلیایی به‌عنوان یک رژیم غذایی اصولی در تمام مدت عمر نیاز دارید که هم شامل همه‌ی مواد مغذی و ضروری است، هم متناسب با هدفتان❗️👇
👈 یعنی کاهش وزن و سایز، فرار از زندان چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی...✌️
🔚🤩 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری
💝 با خُـღـودم مشورت کنید و جهت لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی
🕹 نظام پزشکی: ت- ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
فوروارد فراموش نشه...🌹🕊
➖➖➖➖➖➖➖
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مسیر کاهش وزن محمود مردانی.mp3
1.47M
⇧🎚⇩ حتماً گوش دهید 💫••🍎
😮 چرا این هفته لاغر نشدم؟
📣 مسیر کاهش وزن و از دست دادن چربی؛ از تصور تا واقعیت❗️
🎙لازمه بدونید روند کاهش وزن یک روند خطی نیست. این‌جوری نیست که مثلاً اگر شما 9 کیلو اضافه وزن دارید با یک رژیم به‌طور ثابت هر ماه 3 کیلو کم بشید
👌وزن نوسان زیادی داره! درصد آب بدن کم و زیاد می‌شه، شکم پر و خالی می‌شه و...
امّا متأسفانه بعضی از مراجعین سرِ عدد ترازو با ما و خودشون سرِ جنگ دارند 💥
💯 طبیعیه که گاهی در رژیم بیشتر وزن کم می‌کنید، گاهی کاهش وزن کمتری دارید. گاهی ممکنه استپ کنید، حتی گاهی یه کم وزن اضافه کنید. در همه مراحل نباید امیدتون رو از دست بدید و با نظرات کارشناسی مشاور تغذیه همراه باشید تا کاهش وزنتون اصولی و ادامه‌دار و ماندگار باشه...
⚠️ مسیر لاغری را گم نکنید❗️
📣 با تهیه‌ی دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی👈 در تمامی عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید و خیلی سریع به تناسب اندام همراه با سلامتی برسید•••💪
🔚🤩 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری
🤝 در هر وزنی‌که هستید با خُـღـودم مشورت کنید و برای لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام همراه با سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
♻️ دوستان عزیز لاغرفیتی
👈 کانال سلامت‌محور لاغرفیت را به کسانی‌که از چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رنج می‌برند معرفی کنید...😍🌹
°•°•°🌟《《♥️》》🌟°•°•°
⇧😍⇧ نتیجه‌ی مطلوب دوست عزیز لاغرفیتی که با گذشت پانزده روز از دوره‌ی دوماهه‌ی لاغری با رژیم قلیایی دو کیلو و ششصد گرم کاهش وزن داشتند و خداروشکر قند خونشون تنظیم شده و دیابتشون کنترل شده👌👏
💯 زندگی با سلامتی شیرین است!
📣 دیابت، شایع‌ترین بیماری غیر عفونی در ایران 🇮🇷 و جهان 🌐 است.
🏃♂ با رژیم قلیایی دیابت را پیشگیری و کنترل کنید...
🤔 شما در دوره مشاوره‌ی آنلاین شرکت کردی؟
🤝 دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی لاغرفیت مناسب شماست اگر…
🌱درگیر چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی هستی
🌱زمان باشگاه رفتن و ورزش کردن نداری
🌱نمی‌تونی لباس‌های دلخواهت رو بپوشی
🌱نیاز داری در راه تناسب اندام کسی کنارت باشه و بهت انگیزه بده
🌱نمی‌دونی چطور عزت نفس، روحیه و انگیزه‌ات رو تا انتهای رژیم بالا نگه‌داری
😋 رژیم قلیایی به اندازه‌ی تمام سفره‌های ایرانی تنوع غذا داره👌
👈 همیشه و همه‌جا در (سفر، مهمانی، اعیاد، مراسمات مذهبی و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو و لاغر بمان...✅
🎁 اگر اضافه وزن بالاتر از ده کیلوگرم دارید👈 پس از گذراندن این دوره‌ی آموزشی در دوره‌ی رژیم مختص به وزن لاغرفیت شرکت کنید تا به وزن سلامت برسید و از من راهکار تثبیت وزن بگیرید 🤩
📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی: ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
⇧😍⇧ اظهار رضایت و نتیجه‌ی مطلوب دوست عزیز لاغرفیتی ▣⃢👀 هشت کیلو کاهش وزن و هشت سانت هم کاهش سایز طی یک‌ماه از شروع دوره‌ی دوماهه‌ی لاغری با رژیم قلیایی لاغرفیت داشتند و خداروشکر هم بیماری‌هاشون درمان شده و هم بی‌خوابی مزمن داشتند و قبل از دوره، شبانه قرص‌های خواب‌آور مصرف می‌کردند تا خوابشون ببره ولی اثربخش نبوده، مشکل بی‌خوابی‌شون هم به‌کل برطرف شده... 🤩👌👏
⊙_☉) وزن اولیه ۶۹
پس از یک‌ماه وزن ۶۱ (◍•ᴗ•◍)
🛌 یکی از مهم‌ترین پایه‌های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی
👈 خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.👌
😪 برخی از عوارض دیر خوابیدن در شب:
○ سردرد
○ ناباروری
○ افسردگی
○ کمبود تمرکز
○ ضربه مغزی
○ ابتلا به دیابت
○ مشکلات قلبی
○ آسیب به پوست
○ کاهش ایمنی بدن
○ چاقی و اضافه وزن
○ کاهش میل جنسی
○ کاهش سلامت ذهن
○ خطر ابتلا به سندروم متابولیک
🏨 لاغرفیت مرکزِ ترکِ قرص خواب
🔚🤩 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری
🤝 در هر وزنی‌که هستید با خُـღـودم مشورت کنید و برای لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام همراه با سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬 محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡