مراجعه‌کننده عزیز خانم امانی از ملایر
✍ سلام خدمت شما استاد بزرگوار
یک دنیا ممنونم من با این رژیم اصلاً اذیت نشدم خدا رو هزاران بار شکر که خیلی سایز و وزنم کم شده پیاده‌روی می‌روم به‌هیچ‌وجه اذیت نمی‌شوم دوست دارم مدام راه برم طولانی‌مدت خدا شاهده من بیش از چندین‌بار به دکترهای تغذیه مراجعه کردم ولی هیچ کدامشان به این راحتی نبودن خودم رو می‌بینم خوشحال‌تر می‌شوم و امیدوارتر از همیشه چنان راحت هستم شاید باور نکنید که حتی گرسنه‌ام نمی‌شود و اگر چیزی یک کمی زیاد بخورم معده‌م اذیت نمی‌شود یک دنیا سپاس
یک دنیا ممنونم🌹🌹🌹🌹🌹
خدا رو هزاران بار شکر که کانال شما رو از کانال دکتر عزیزی دیدم و از خدا و شما می‌خواهم که در این راه کمکم کنید چون من اضافه وزن دارم
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
💝 رژیم قلیایی را از خُــꨄـودم بیاموز
🏃♀🏃♂ از همین شنبه لاغرفیتی شو تا عید سال جدید بدرخشی!!! 🤩
📲 برای یک شروع جدید پیام بگذار:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🕴
8.16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎦 چه‌کار کنم که حالم خوب بشه؟ 🤔
💯 یک روزِ خوب، اتفاق نمی‌افتد
💪 ساخته می‌شود...
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بازنشسته‌های چینی یک تمرینی رو هفتگی انجام می‌دن به اسم هزارپای انسانی! این افراد تقریباً میان‌سال و مسن سعی می‌کنن بدنشون رو روی فرم نگه دارن و تناسب اندام داشته باشن 😍
🎦 حقیقتاً همه‌چیز از روحیه شروع می‌شه 🌱
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
😍 خانم زارعی عزیز از خورموج بوشهر
چهار کیلو و سیصد و پنجاه گرم کاهش
🤔 شما در دوره‌ی مشاوره آنلاین شرکت کردی؟
🛣 سخت‌ترین قسمتِ لاغری شروع آن است❗️👇
😋 رژیم غذایی‌ت رو قلیایی کن
💪 غذاهای کامل و مغذی بخور
🎯 تا سبب تغییر ...
سطح انرژیت ⚡️
حس و حالت ☺️
پوستت و بدنت 🤩
هورمون‌هات 🧬
سیستم دفاعی بدنت 🛡
حافظه و تمرکزت 🤓
شادی و خوش‌حالی‌ت 😃
و در نهایت تغییرِ زندگی‌ت بشه...❗️
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
✨🔥 برای تغییری چشم‌گیر و
✨🔥 قابل توجه در سایز و وزن
📲 رسیدن به نشاط و سلامتی فقط کافیه واسم پیام بگذاری:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🕴
6.25M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎦←♨️ ادویه‌ها با خواص بی‌نظیر دارویی خاصیت قلیایی (لاغرکنندگی و چربی‌سوزی) در بدن را دارند!
🔥 هفت ادویه با خواص بی‌نظیر دارویی که خاصیت قلیایی لاغرکنندگی و چربی‌سوزی در بدن را دارند!
❶ زنجبیل ❷ دارچین ❸ فلفل سیاه
❹ زیره ❺ هل ❻ خردل ❼ زردچوبه
❇️ ادویه‌ها نه‌تنها منجربه کاهش وزن می‌شوند، بلکه از بیماری‌های مزمن نظیر فشار و چربی خون بالا، دیابت نوع ۲ و حملهٔ قلبی پیش‌گیری می‌کنند. موجب افزایش گردش خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و از بین بردن میکروب‌ها می‌شوند.👌
👨🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
😍 آقای جعفری‌زاده عزیز از تهران
▣⃢👀 هفده کیلو کاهش وزن 👏
⊙_☉) وزن اولیه 96
وزن فعلی 79 (◍•ᴗ•◍)
از شما دوست، برادر و هم‌راه و هم‌یار جهت طی این مسیر سپاس‌گزارم و از حضرت‌عالی درخواست برنامه‌ی تثبیت وزن دارم ممنونم بابت همراهی‌تون
و گرفتن راهکار تثبیت وزن به‌عنوان هدیه
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
⚠️ با دروغ‌های بی‌اساس و رایج خودتون را از داشتن اندامِ متناسب و دلخواهتون محروم نکنید و سلامتی‌تون رو به‌خطر نندازید👌👇
🔚💯 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری
🤝 در هر وزنی‌که هستید با خُــꨄـودم مشورت کنید و سریع پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🕴
11.07M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
😍 لاغرفیت در شهر مقدّس قم
🎦 مسیر پیاده‌روی خانم مریم در پارک
🚨 برای این‌که مغزتان کوچک نشود، راه بروید!
برای جلوگیری از خشکی مغز کافی‌ست روزانه یک و نیم کیلومتر پیاده‌روی کنید.
🔍 در یک مطالعه‌ی 20 ساله با شرکت بیش از 400 نفر، دانشمندان رابطه‌ی بین فعالیت بدنی و سلامت مغز را تجزیه و تحلیل کردند.
شرکت‌کنندگان در این آزمایش میزان مسافتی را که توانستند در یک‌هفته پیاده‌روی کنند را ثبت کردند و سپس همه تحت اسکن MRI از مغز قرار گرفتند تا حجم آن مشخص شود.
🧠 اگر حجم مغز کاهش یابد، به این معنی است که برخی از سلول‌های عصبی مرده‌اند.
این مطالعه نشان داد که فعالیت بدنی بالا منجر به حجم بیش‌تر مغز می‌شود.
برای حفظ حجم مغز، شرکت‌کنندگان سالم در این آزمایش فقط باید 1.5 کیلومتر در روز راه می‌رفتند.
علاوه‌بر این، خطر ابتلا به زوال عقل را در آینده به‌میزان قابل توجهی کاهش داد.
🤩 بُرد بُرد همه جانبه‌ی لاغرفیتی‌ها با رژیم قلیایی و ورزش
👍🎯 چالش ورزش ➕ رژیم قلیایی
🤝 محمود مردانی
🧾 کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
🏵 کارشناس ارشد S.PHYS فیزیولوژی ورزشی
📲 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🎖