📣 با رژیم قلیایی و ورزش خوش‌تیپ‌تر شو 🎦...👍 یک‌بار برای همیشه با عضلات شُل و بدن افتاده‌تان خداحافظی کنید❗️ ⚠️ عاقل آن است که اندیشه کند پایان را 🚨 انجام ورزش‌ در کنار داشتن رژیم قلیایی باعث می‌شود هم‌زمان با کم شدن میزان حجم بافت چربی، عضلات شما متراکم‌تر شود و کاهش سایز عالی داشته باشید. به‌همین‌خاطر است که اندام شما جمع‌وجورتر و کشیده‌تر شده و لباس‌های تنگ قبلی شما، خوش بر اندام شما می‌نشیند. ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری به شما کمک می‌کنند تا کالری بیشتری سوزانده و چربی‌های اضافی را از بدنتان حذف کنید. همچنین ورزش‌های قدرتی مانند حرکات با دمبل و وزنه، حرکات کششی و تمرینات مقاومتی، به شما کمک می‌کنند تا عضلات بدنتان را قوی‌تر کنید و بهبودی متابولیسم بدنی خود را تجربه کنید.💪✌️ ✅ تغذیه با رژیم قلیایی در کنار داشتن ورزش در حدّ توان، کلید تنظیم عملکرد بدن است❗️ 📣 با تهیه‌ دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯 🔚🤩 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری 👨‍🔬با محمود مردانی مشاور تغذیه‌ی بالینی- کارشناس ارشد تربیت بدنی و بنیان‌گذار لاغرفیت؛ پاسخ‌گو به سئوالات شما در مورد ورزش و دوره‌ی رژیم قلیایی لاغرفیت، آنلاین همراه باشید و برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی بشتابید و همین الآن پیام بگذارید: 👇 @mardani_lagharfit 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 ♻️ دوستان عزیز لاغرفیتی 👈کانال سلامت‌محور لاغرفیت را به کسانی‌که از چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رنج می‌برند معرفی کنید 😍🌹 ༅❥✿●•▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬•●✿❥༅

⇧🚨⇩ درمان اورژانسی و سریع درد زانو 📣 مصرف مسکّن مداوم درد را پنهان می‌کند 👈 موجب می‌شود درد توسعه پیدا کند، ولی شخص نمی‌داند❗️😱 🎦... 👍 کاهش وزن تا ۵ کیلوگرم می‌تواند خطر ابتلا به آرتروز را تا ۵۰ درصد کاهش بدهد❗️👇 ⚠️ فشار ناشی از وزن اضافه‌ی بدن 👈 دردهای مفاصل (زانودرد، کمردرد و...) را به‌دنبال دارد. کاهش هر کیلو وزن می‌تواند فشار مفصل زانو را تا ۴ کیلو در هر قدم کاهش دهد. ۵ کیلوگرم وزن کم کنید تا فشار ۲۰ کیلوگرم از روی زانوهایتان برداشته شود. در نتیجه، فشار کم‌تر به معنای فرسایش کم‌تر زانو و کاهش احتمال بروز آرتروز می‌باشد.💯 📣 با تهیه‌ دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید✌️ 🔚🤩 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری 👨‍🔬با محمود مردانی مشاور تغذیه‌ی بالینی- کارشناس ارشد تربیت بدنی و بنیان‌گذار لاغرفیت؛ پاسخ‌گو به سئوالات شما در مورد ورزش و دوره‌ی رژیم قلیایی لاغرفیت، آنلاین همراه باشید و برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی بشتابید و همین الآن پیام بگذارید: 👇 @mardani_lagharfit 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 ♻️ دوستان عزیز لاغرفیتی 👈کانال سلامت‌محور لاغرفیت را به کسانی‌که از چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رنج می‌برند معرفی کنید... 😍🌹 ༅❥✿●•▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬•●✿❥༅

👏 فواید قطع شکر و قند از رژیم غذایی 🙅‍♀ کاهش وزن 🙅‍♂ کاهش التهاب 🙅‍♀ انرژی بیشتر در طی روز 🙅‍♂ پوست شفاف و درخشان 🙅‍♀ کاهش تغییرات خلق و خو ⚠️ انواع شیرینی‌جات و مشتقات قند و شکر، سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند 😰 یکی از موادی‌ که مصرف آن بسیار گسترش پیدا کرده و در تهیه‌ی نوشابه‌ها و شیرینی‌جات از آن استفاده می‌شود قند و شکر می‌باشد که منشأ بسیاری از بیماری‌ها به حساب می‌آید❗️ ⛔️ مضرات قند و شکر و مشتقات آن (نوشابه، دلستر، آب‌میوه، کیک، تی‌تاپ، شکلات، بیسکویت، بستنی، نسکافه، ژله و...) 💀 ناراحتی اعصاب ☠ کیست‌های تخمدان 💀 درد مفاصل و استخوان ☠ تشدید بیماری‌های التهابی 💀 دردهای شدید هنگام پریود ☠ ناراحتی کلیه و تشکیل سنگ 💀 چاقی شکمی و افزایش اشتها ☠ دفع کلسیم و پوکی استخوان 💀 بی‌خوابی و پرخاشگری کودکان ☠ افزایش چربی خون و کبد چرب 💀 افزایش ضربان قلب و اضطراب ☠ التهاب پوست (خشکی، اگزما و.‌‌..) 💀 و‌‌‌... 📣 شکر هیچ‌گونه ویتامین و املاحی ندارد! 👈 هر گرم شکر ۴ کالری انرژی به ما می‌دهد و باعث اضافه شدن وزن و اضافه شدن سایز دور کمر ما می‌شود. 📣 با تهیه‌ دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید: 👨‍🔬محمود مردانی رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده [ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ] 🕹 نظام پزشکی: ت - ۴۲۷ 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @mardani_lagharfit 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 فوروارد فراموش نشه...🌹🕊 ༅❥✿●•▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬•●✿❥༅